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공부골든타임 저자이신 EBS 중학 프리미엄 자기주도학습법 박인연 소장님께서 하신 말씀이 습관처럼 매일 루틴으로 하라고 하셨거든요. 그렇게 한 번씩 까먹기도 하지만 주말에도 여행가서도 습관처럼 혼자 하다보니.. 제주도 여행에서 정말 멋진 통창뷰를 찍고 있다가.. 매일국어 하는 영상을 찍게 되었어요. 스토리 반응이 너무 좋아서 릴스에 남겨 봅니다. 사실 스스로 다 알아서 하면 아이겠습니까.. 어른들도 쉽지 않은데요. 하지만 루틴으로 만들면 습관처럼 이거는 하고.. 이게 조금 더 쉬워지는 것 같습니다. 매일국어를 하면서 좀 달라진 점은, 긴 지문이나 처음 보는 비문학 지문에 당황해 하지 않는다는 점? 이게 무슨 말이야? 로 시작하다가.. 이제는 아.. 아깝게 틀렸네.. 이런 반응이 나오는 것 같아요. 조금씩 문제 유형에도 익숙해지고요. 1학년으로 돌아간다면.. 매일국어 꾸준히 시키고 싶을 정도.. 한 달 수강료도 외식 한 끼 정도.. 공구에 들리셔서 꾸준하게 진행해 보시면 좋겠어요. 이번 공구에는 동기부여도 팍팍 주시는데요! 30일 챌린지도 있거든요. 매 공구, 끝나고 항상 문의를 주시는데.. 이번에 어렵게 연장 받아서 내일까지 무료 진단검사, 무료체험에 공구까지 열어주시니까.. 꼭, 꼭~ 들려주세요 ^^ - 매일국어 #공구 내일까지입니다! 무료체험 해보신 분들, 꼭 공구로 꾸준히 진행해 주세요~ 3일동안 꾸준히 해보신 분?!🙋🏻‍♀️ 아마.. 3일 꽉 채워 매일 진행하신 분들 많지 않으실 것 같아요,,🥲 90%의 사람들이 ”아, 좋네“ 하고 덮어두고.. 시간이 지나서 그때 할걸.. 하고.. 7%는 조금 하다가 끊깁니다 ⠀ 결국 끝까지 가져가는 집은 3%도 안 되는데.. 1년을 매일 , 하루도 빠지지 않고 하는 집은 마지막에 국어 점수로 웃는 아이들, 그 3%안에 들겠죠.. 처음 반응은 거의 똑같습니다. 아이도 재밌어하고, 엄마도 ”이거 괜찮은데? 여기까진 다 가는데.. 📍계속하는 집 -> 그 감각을 루틴으로 굳힘 국어가 습관이 됨 6개월 뒤 눈에 띄게 달라짐 📍멈추는 집-> 다시 원점으로 돌아옴 또 새 걸 찾기 시작함 그 사이 격차가 벌어짐 국어는 영어나 수학이랑 달라요. 잠깐 잘한다고 유지되는 과목이 아니잖아요. (라방에서, 매일국어를 안 하는데 공부를 잘하는 아이는 있지만 매일국어를 꾸준히 했는데 공부를 못하는 아이는 못 보았다, 매일국어를 꾸준히 하면 공부를 잘할수밖에 없다! 하셨죠) 근데 여기서 중요한 건 “의지가 약해서”가 아니라고 생각해요 ⠀ 아이들은 좋은 거 알아도 혼자서는 절대 못 이어가는 것 같아요. ⠀ 그래서 국어가 어렵고요 한 번이 아니라 계속, 꾸준히 해야 하는 과목이잖아요. ⠀ 3일 해보신 분들은 이미 느끼셨을 거예요 ✔ 읽는 속도 달라지고 ✔ 문제 접근이 달라지고 ✔ 아이 반응이 달라지는 거 ⠀ 근데 여기서 끊기면 다시 처음으로 돌아갈 수 있어요 ⠀ 그래서 “괜찮다” 느낀 지금이 시작 국어는 끊기는 순간, 바로 티가 납니다. 3일만 안 해도 지문 읽는 속도가 떨어지고 흐름 따라가는 감각이 뚝 끊기고 문제 푸는 리듬이 무너집니다 그래서 중요한 건 ”잘하는 방법“이 아니라, ”끊기지 않는 구조“ 매일국어가 그래서 만들어진 거예요. 하루 20분, 부담 없이, 매일 이어지도록. 거창한 커리큘럼이 아니에요. 무료체험 해보시고 ”괜찮다“ 느끼셨다면 공구로 꾸준히 이어서 할 수 있게 해주세요! 이 순간을 넘기면, 대부분 또 미루게 되거든요. 다시 처음부터 시작하게 되고요. 국어 실력, 감으로 키우려면 끝이 없어요. 루틴으로 쌓아야 흔들리지 않습니다. ⠀ 이미 공구 시작하신 분들 많으신데요,, ⠀ 국어는요 재능이 아니라 루틴입니다! ⠀ ✅공구가 구매는 31일까지 진행됩니다, 무료체험 끝나신 분들, 연결해서 1년 꽉 채워 매일 꾸준히 해서,, 고등 국어에서 활짝, 웃자고요 :) 저는 믿고 가봅니다! 저도 둘이 매일국어 꾸준히 시켜서 나중에 아이들에게 엄마, 그 때 매일국어 시켜줘서 너무 고마워~ 소리 들으면 좋겠습니다 :) ^^ 내일까지 진행해요!! 매일국어 ) 덧글 주시면 링크 보내드릴게요~~ 오늘 바로 무료체험 해보세요😊

역사는 이 사이트 저장해 주세요📚 대한민국 정부 및 공공기관이 운영하는 공식 플랫폼 역사 사이트 리스트 11 + ❗️세특•수행 준비로 활용법까지 정리해서 보내드릴게요!❗️ (서비스 내용은 운영 기관의 정책에 따라 변경될 수 있으니, 이용 전 각 사이트에서 직접 확인해 주세요.) - 교과서는 있는데, 아이가 ”이게 뭐야?“라고 물을 때 어디서 찾아줘야 할지 막막했던 적 있으시죠? 아이가 역사 공부를 시작했을 때, 교과서는 있는데, 막상 ”이게 뭔지 더 알고 싶다“고 하면 어디서 찾아줘야 할지 몰라서 저도 당황하게 되더라고요.. ✅그래서 찾아온 사이트 리스트 정부 공식 사이트부터 교과서 출판사가 만든 큐레이션 플랫폼까지, 퀄리티가 정말 교재 수준이에요. ❗️그리고 무료!! 릴스에서 소개한 사이트 ✅ 우리역사넷 — 교과서 용어+사료 원문 ✅ 동북아역사넷 — 독도·고구려·동아시아사 수업자료 + 세특 주제 ✅ e영상역사관 — 실제 역사 영상 아카이브 ✅ EBS 중학 프리미엄 역사 - 역사 영상과 강의 꼭 보세요! 나머지 7개 사이트 와 활용법까지 전부 정리했어요 😊 덧글로 역사) 적어주시면 11개 사이트 리스트와 하우쏘 한국역사탐구·세계역사탐구 최저가 할인 공구 링크까지 보내두릴게요! (역사 학습만화로 이만한 게 없죠!!) 오늘은 하우쏘 한국역사탐구·세계역사탐구 책을 보면서 이 사이트들 함께 활용하면 어떨까요~~ 틈새 공구 이야기) ✅ HOW SO? 교과서에 나오는 한국역사탐구·세계역사탐구 ✅ 혼공 영문법 마스터 ✅바디 드라이어 ✅ 신상 스캔톡 ✅HOW SO 필독도서 세계명작문학 100권 ✅ 단톤 포켓 반팔티 오픈했어요 ✅스투시/ 메종파티폭스/ 꼼데/ 아페쎄 반 팔 의류 열려있어요 스투시 쇼츠 스투시 합배 가능합니다 ✅ CMS 최상위 연산집 받아가세요 - #세특 #수행평가 #역사 #한국사 #세계사 감사합니다

수행평가 잘하는 아이들은 자료 찾는 곳이 따로 있다는데.. 검증된 사이트만 정리해 보았어요 - 중학교 1학년 저희 딸이 수행평가를 시작하는데! 엄마가 알려주고 싶은 수행평가 준비하는 사이트 !! 📍학교에서 수행 미리 검색하거나 자료 찾아오면 안된다고 했대요. 참고로 평소에 이런 사이트가 있다는 것 알려주는 정도, 수행은 그 시간에 학교에서 하는 것으로요~~🫡 보통 아이들이 수행평가 자료 찾을 때 무조건 네이버 검색부터 하죠? 검색창에 주제 입력하면 블로그 글들이 쫙 나오잖아요. 근데 클릭해서 들어가 보면 광고, 또 클릭하면 내용 없는 글, 다시 뒤로 가기... 이 패턴 반복하다 보면 학생들 30분이 그냥 사라지는거죠.. 정작 수행평가에 쓸 수 있는 제대로 된 자료는 못 찾고요. 그래서 아래 3 사이트 추천드립니다 - 첫 번째, riss 여기는 논문·보고서 구조 참고 하는 곳이고 출처 제출까지 막힘 없이 쭉 필터는 무료체크 하고 보세요 사이트 주소는 riss.kr 이고, 회원가입 없이도 기본 검색과 무료 공개 자료는 바로 이용할 수 있어요. 블로그 글이나 뉴스 기사랑 가장 다른 점은 딱 ? ”이미 검증된 자료“라는 것. 논문이나 연구보고서는 전문가들이 직접 쓰고 검토 과정을 거친 자료거든요. 그래서 수행평가에 이 자료를 출처로 쓰면 신뢰도 자체가 달라져요. 두 번째, KOSIS 통계청 운영 통계·그래프 근거 자료를 회원가입 없이 무료로 바로 확인 가능하니 여기는 필수로 알아 두시면 좋아요! 수행평가 보고서에서 아이들이 제일 취약한 부분이 바로 “근거 자료” 예요. “우리나라 미세먼지가 심각하다”고 쓰고 싶은데 블로그 글 말고는 출처를 댈 게 없는 상황. 바로 이때 KOSIS가 해결사예요. 이 사이트 검색에서 나온 그래프를 보고서에 넣으면서 “통계청 국가통계포털 자료에 따르면”이라고 출처를 달면, 👍 회원가입 없이 검색과 데이터 열람 모두 무료예요. 그래프나 표도 이미지 파일로 내려받기가 가능해서 보고서에 바로 붙여 넣을 수 있어요. 이런 수행평가에 잘 맞아요: 사회·경제 보고서, 환경 탐구, 인구·지리 단원, 사회현상 분석 과제, 통계 활용 수학 과제 세 번째, Kmooc 대학 교수님들 강의를 무료로 볼 수 있는 이곳은 발표 준비 전 개념잡기 딱 좋죠. 전부 정부 /공공기관 운영 사이트로 지금 저장해 두고 수행 준비하는 친구에게 공유해 주세요 - 이거 알고 쓰는 학생과 모르고 검색만 하는 학생, 수행평가 퀄리티 차이 나겠죠? 저희 딸에게 알려주면서 필요하신 분들 함께 들려 보자고 정리해 봅니다😊 지금 저장 해두시고, 다음 수행평가 때 바로 써보세요 🔖 수행 준비하는 친구에게 공유해 주세요✈️ 앞으로도 진짜 쓸모 있는 교육 정보, 계속 공유할게요 💛 수행사이트) 덧글 주시면 ✅각 링크 바로 가기 ✅이렇게 쓰세요 핵심 팁과 ✅수행평가 활용법 까지 정리해둔 내용 보내드릴게요! #수행평가 #중등맘 #교육정보 #아이와함께 교육자료 - (공구중입니다) 명문대 멘토와 하는 국립중앙박물관/과천과학관 진로탐험대 대치동 교과서 영어 스투시/ 아페쎄/ 꼼데/ 메종 반팔티 기획전 자동회전 요리팬 롤팬 바이어트 데이어트 체자방 칼로리커팅제 감사합니다

초당옥수수 #공구 마지막날입니다 아이들 간식으로 제철 먹거리 , 꼭 챙겨주자고요. 오늘 또 든 생각은.. 아이들은 엄마와 사이가 좋아야 한다는 것. 같은 편으로 같은 방향을 보고 가다보면.. 시간이 지나서 후회하지 않는다는 것.. 그중 큰 부분, 학교/학원 다녀온 아이들 맛있는 거 잘 챙겨 주기! 달고 아삭아삭 진짜 맛있는 초당옥수수, 오늘까지 들려주세요~ - 오늘 초당옥수수는 5일 0시 주문건까지 출고 예정입니다. 초당옥수수는 주 2~3회 출고이니 여유롭게 기다려 주시면 감사하겠습니다 🙏 - 소리 켜고 봐주세요. 초당옥수수는 설명보다 이 소리가 먼저이죠! 받으시면 껍질 뜯고, 수염 떼고, 물로 씻어 바로 생걸로 한 입 드셔보세요!! 와그작 씹히는데 안에서 단물이 터지는 느낌. 아이들 간식으로 과자 하나 꺼내주는 것보다, 이맘때 나는 자연 간식 하나 챙겨주는 게 저는 더 좋잖아요 햇초당옥수수는 지금 딱 먹을 때라 필요하신 분들은 공구 링크에서 꼭 들려주세요 여기 초당 옥수수 진짜 맛있습니다~~ - 초당옥수수는 일반 옥수수와 달리 알갱이가 훨씬 촉촉하고 아삭합니다. 한 입 베어 물면 씹을수록 과즙처럼 톡톡 터지고, 삶거나 오래 조리하지 않아도 생으로 먹을 수 있을 만큼 당도가 높은 옥수수예요. 이번에 준비한 초당옥수수는 국내산 NON-GMO 초당옥수수이고, 당도 19브릭스로, 일반 옥수수보다 훨씬 달고, 초당옥수수 특유의 수분감과 아삭한 식감이 살아 있어서 아이들 간식으로도, 어른들 여름 간식으로도 정말 좋습니다. 무엇보다 초당옥수수는 딱 제철에 먹어야 맛있습니다. 제철이 지나면 이 아삭함과 달큰함이 확실히 달라지기 때문에, 초당옥수수 좋아하시는 분들은 이 시기에 꼭 드시잖아요 😊 요즘 아이들 간식 어른들 간식으로, 가공 간식 대신 자연에서 온 간식을 찾으시는 분들께 특히 추천드려요. 과자처럼 자극적인 단맛이 아니라, 옥수수 알갱이 안에 들어 있는 자연스러운 단맛이라 부담 없이 먹기 좋고, 수분감이 많아 여름 간식으로도 잘 맞습니다. 먹는 방법도 간단해요. 생으로 먹으면 초당옥수수 특유의 아삭하고 촉촉한 식감을 가장 잘 느낄 수 있고, 전자레인지에 살짝 돌리면 따뜻하고 달큰하게 드실 수 있습니다. 에어프라이어에 구우면 고소한 맛이 살아나고, 캠핑이나 바비큐 때 구워 먹어도 정말 맛있습니다. 이번 공구 옵션은 특등품 7개입, 14개입, 21개입으로 준비되어 있습니다. 가장 긴 옥수수 기준 14~15cm 이상 특등품 사이즈만 선별해 발송됩니다. 보관은 받으신 뒤 바로 드실 경우 냉장 보관해 주시고, 오래 두고 드실 경우에는 껍질을 벗기지 않은 상태로 밀봉해 냉동 보관하시면 좋습니다. 그런데, 냉동보관까지 가지 않고 바로 싹~ 드실 정도로 매일 온 가족 하나씩 꺼내 드시게 될 거예요 ^^ 초당옥수수는 많이 설명하지 않아도 한 입 먹어보면 왜 제철마다 찾는지 알게 되는 간식입니다. 아이 간식, 아침 대용, 여름철 가벼운 간식, 캠핑 간식으로 두루 좋고, 무엇보다 지금 아니면 이 맛을 제대로 먹기 어려운 제철 원물 간식이라 이번 공구 때 꼭 챙겨보세요. 공구는 한정 수량으로 진행됩니다. 초당옥수수 좋아하시는 분들은 이번에 14개입이나 21개입으로 넉넉하게 준비해두셔도 좋습니다. 받자마자 생으로 하나, 전자레인지에 하나, 구워서 하나 먹다 보면 생각보다 금방 드시게 될 거예요. 마트에서 구입해서 드셨던 것과 비교해 보시면.. 왜 도시농장 초당 옥수수 먹는지 아실 거예요! 오늘 공구 오픈했어요, 함께 맛있는 초당옥수수 드세요 ^^ - 초당옥수수 관련해서는 끝부분이 여물지 않은 모습에 대한 문의가 가장 많이 들어오는 편이라, 해당 부분은 한번 꼭 설명해주시면 리뷰 관리에 도움이 될 것 같습니다 ! *초당옥수수는 일반 옥수수보다 수분과 당분 함량이 높은 품종이다보니 끝부분까지 알이 꽉 차지 않거나 일부가 덜 여문 모습이 나타날 수 있는데, 이는 품종 특성에 가까운 부분이라 맛이나 품질에는 큰 문제가 없습니다. 관련 내용으로는 교환/반품 처리가 어려우니 참고 부탁드려요. - 감사합니다🌽

눌러쓰는 필기구 #공구 오늘까지 들려주세요 오늘은 6학년 둘째 아이 반 모임 티타임을 가졌어요. 어쩌다 보니 6학년이 다 둘째, ㅎㅎ 거기에 대박, 한 분은 대치동 수학학원 원장님, 한 분은 첫째가 과고 .. 과고맘.. 와.. 셋이서 학원 이야기에 입시 이야기 하느라 두 시간 훌쩍 보내고 왔어요,, 저 진짜 돈주고도 못 듣는 생생 정보를 듣고 왔어요! (적어가며 들었어야 했는데..🔥) 저는 오늘 이야기 끝에 막 다짐하고 자.. 얼마 안 남은 입시 (막 얼마 안 남은 느낌 팍팍 들고요 😅) 열심히 해보겠습니다! 설명회도 더 열심히 다니면서 공부해서 정보 함께 나눌게요! 아이 수학 봐주려고 수학학원 오픈하셨다는 어머님 이야기를 들으니까.. 아.. 나도 이제 정말 수학 공부 좀 같이 해서 좀 챙겨야겠다.. 막 의지가 불타올랐습니다 남편한테도, 우리 너무 놀지만 말고 공부 좀 시키자며.. 여러분들, 함께 해볼까요? (다들 잘 하고 계시죠 🥹 나만 잘하면 돼.. ㅎㅎ) 오늘 채점색연필과 눌러쓰는 필기구 마지막날이에요~ 특히 채점색연필은 이만한 게 잘 없어요 발색력도 좋고 심깎이에 한 통 구매하시면 꽤 오래 사용하실 거예요 아이가 채점할 때에도 엄마가 채점할 때에도 선생님들이 첨삭해주실 때에도 손에 착~ 붙어서 진짜 잘 사용하실 거예요!! - 전 이번에 새로 나온 눌러쓰는 연필도 색연필도 좋지만.. 찐 , 은 채점 색연필이에요!! 첨삭까지 가능하고 왜 틀렸는지 빨간색이나 파란색으로 표시도 가능하고요.. 돌돌이처럼 너무 뭉툭하지도 않고 볼펜처럼 얇아서 잘 안 보이지 않는 것도 아니고 딱 적당히 발색은 진하고 필기까지 가능한! 채점 색연필,, 이건 강추입니다~~ 앞으로 수학 문제집 많이 풀어야 할 텐데.. ^^ 한 통 사두시면 오래 사용하실 거예요~ 친구들 나눠 주시고 선생님께 선물 드려도 선생님들 좋아하신답니다~~ - 채점 정말 많이 하시는 선생님들, 사용하시며 인생 채점 색연필이라고 하시니까.. 이건 추천드려도 되겠죠~~ 저는 채점 잘 안하거든요. 1학년에, 문제집 시작하면서 아이들에게 채점하는 법 가르쳐 주고.. 채점 스스로 하게 했어요. 중간에 황소에서 꼭 엄마가 채점해 주어야 한다 그래서 그때 조금 해주고.. 계속 아이들이 스스로 채점하고 오답 확인하고 그런데.. 저는 스스로 채점하게 하는 것 괜찮은 것 같아요,, 아이가 스스로 채점을 해서 그런가.. 채점 색연필에 대한 욕심이 있어요. 큰 거 아니라.. 생각했던 나 자신,, 반성합니다. 너무너무 좋아했어요!! 받자마자 정말 큰 선물 받은 것처럼.. 저는 아이 한 명에 하나씩 주려고 했는데 일단 받더니 누나와 반 나누는 동생 (자기가 하나씩 더 하긴 했지만 ^^;;) 채점 색연필 공부하는 아이들에게 이런 소소한 학용품 선물이 큰 감동이 될 수 있어요~ 오늘도 공부하고.. 노력하고 애쓴 학생들.. 수고 많았어요,, ✅색연필 샤프처럼 사용해요 ✅얇아서 첨삭까지 가능해요. ✅너무 굵지도, 너무 가늘지도 않은 2.6mm 전용심이라 채점할 때에도, 첨삭해 줄 때에도 다른 펜으로 바꾸지 않고 하나로 사용할 수 있어요. ✅샤프처럼 누르면 나오고 심만 교체할 수 있는 리필 방식이라 편하게 오래 사용할 수 있어요. ✅색이 탁하지 않고 진하고 쨍한 색감이라 눈에 잘 띄어서 채점하기 좋아요 ✅기존 심 다 쓰면 추가 심만 넣어주면 되기 때문에 오래 쓸 수 있어요. 누르면 나오는 샤프형 노크방식입니다~ ✅연필처럼 깎아 사용할 수 있고, 손가락은 들어가지 않고 심만 들어가는 심깎이가 포함되어 있어 안전하게 사용할 수 있어요~ ✅ 2.6mm심으로 넓은 면 채색과 세밀한 표현이 모두 가능해요 ✅ 탁하지 않고 진하며, 쨍항 색감으로 눞혀쓰기, 세워쓰기, 덧칠 정도, 필압 세기 등으로 다양하게 표현할 수 있습니다 ✅연필의 필기감 / 샤프의 편리함 / 단단한 2mm심 경제적인 리필심/ 활용도 높은 2B심 / 안전하고 깔금한 심깎이 슬림색연필 세트 채점색연필세트 눌러쓰는 연필세트 추가: 리필심 / 기프트세트 / 심깎이 아이들에게 소소하지만 큰, 좋은 선물이 되기를 바랍니다 ^^ 우리 모두, 함께 애써 보자고요!! 감사합니다 #뽀이맘민영 #초등맘 #초등맘스타그램

바이어트 데이어트 #공동구매 옷차림이 가벼워지는 여름 , 바이어트 대용량으로 시작합니다 ^^ 바이어트 대용량 1세트 이상 구매하신 분 선착순 10분께 데이어트 키트 (10포) 선물드려요 !! 대용량 2박스 구매하신 분께는 틴케이스 증정드립니다 ^^ 지난 번 새로 런칭한 데이어트! 저는 데이어트 나오면서 계속 데이어트 계속 먹게 되더라고요.. 데이어트가 만성 변비인 저에게 더 딱, 맞는 느낌 ^^ 제 피드 글에서 느껴지시겠지만.. 전 요즘 “살을 빼야지”보다 “이 몸으로 오래 건강하게 살고 싶다” 이 생각이 더 커졌어요. 40대도 꺾이면서 이제 느껴지더라고요. 다이어트는 더 이상 ‘단기간 이벤트’가 아니라 몸을 관리하는 방식 자체를 바꾸는 문제라는 것! 예전에는 조금만 덜 먹고, 조금만 더 움직이면 금방 빠졌어요. 그런데 지금은 다릅니다. (다들 공감하시죠 ㅠㅠ)😭 같이 먹어도 아이들은 괜찮은데 우리는 그대로 쌓이죠. 특히 탄수화물!! 줄이려고 노력하는데 한 번 들어가면 계속 당기고 결국 반복되면서 몸이 무거워집니다. 저도 딱 40대 들어서면서 그랬어요. 여행 다녀오면 1~2kg 금방 오르고 3일만 방심해도 티 나는 체형. 그래서 “의지”로만 버티는 다이어트는 한계가 있다는 걸 인정하게 됐습니다. 그때부터 방향을 바꿨어요. ✔ 먹는 걸 완전히 끊는 게 아니라 ✔ 들어오는 걸 관리하고 ✔ 쌓이는 걸 줄이는 방식으로 그 과정에서 꾸준히 같이 해온 게 바이어트입니다. 저는 2년 전부터 지금까지 약 10kg 정도 감량했고 지금은 유지하고 있어요. (올해 5kg 만 더 빼면 좋겠는데.. 하하하.. 쉽지가 않네요.. 체중계가 꿈쩍을 안해요, 더 안 올라가서 다행인 건지도 ?? ^^;; ) 🙋🏻‍♀️ 물론 식단도 중요하고, 운동도 중요합니다. 그런데 솔직히 말하면 그걸 매일 완벽하게 지키는 건 어렵잖아요. 아이들 챙기고, 가족이랑 외식도 해야 하고, 맛있는 거 먹는 시간도 포기 못 하죠. 그래서 저는 “현실적으로 가능한 방식”을 선택했고, 추천드려요 바이어트는 ✔ 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 가르시니아 ✔ 식후 혈당 상승 억제와 배변활동에 도움을 줄 수 있는 난소화성말토덱스트린 ✔ 장 건강과 면역, 피부까지 신경 쓰는 알로에겔 이렇게 복합적으로 관리하는 구조입니다. (체지방 관리 + 혈당 관리 + 배변 개선을 동시에 설계된 제품입니다) 제가 느끼는 가장 큰 차이는 “몸의 가벼움”이에요. ✔ 아침에 일어나는 게 덜 힘들고 ✔ 식후 더부룩함이 줄고 ✔ 화장실만 잘 가도 확실히 다릅니다 이건 해보신 분들은 아실 거예요. 다이어트가 단순히 “몇 kg 뺐다”가 아니라 ✔ 컨디션 ✔ 일상 에너지 ✔ 생활의 질 이 전체가 바뀌는 문제라는 걸요. 그리고 솔직하게 말씀드리면 이거 하나로 다 해결된다, 이런 건 아닙니다. 적당한 식단 조절 + 기본적인 활동량 이건 같이 가야 합니다. 다만, ✔ 반복 다이어트에 지치신 분 ✔ 탄수화물 조절이 어려운 분 ✔ 먹는 걸 줄이는 게 스트레스인 분 ✔ 체중 유지가 더 어려운 분 이런 분들께는 “현실적인 선택지”가 될 수 있습니다. 저도 이제는 억지로 빼는 다이어트가 아니라 ✔ 천천히 ✔ 오래 유지할 수 있는 방식 ✔ 건강하게 나이 드는 방향 이걸 기준으로 선택합니다. 우리, 아이들 챙기느라 내 몸은 뒤로 미뤄두지 말고 이제는 나를 위한 관리도 같이 해요. 다이어트는 외모 문제가 아니라 삶의 질 문제니까요. 필요하신 분들은 편하게 문의 주세요. 이런 분들한테 특히 추천해요. 탄수화물 참는 게 너무 힘드신 분 야식, 회식이 자주 있으신 분 배변 활동이 잘 안 되시는 분 체중 줄이고 나서 유지가 어려우신 분 복부 체지방이 유독 잘 안 빠지시는 분 식후 혈당이 걱정되시는 분 굶지 않고 건강하게 빼고 싶으신 분 이 중에 하나라도 해당되시면, 바이어트 한 번 만나보세요. — 100세 시대라고는 하는데, 그 100년을 어떤 몸으로, 어떤 컨디션으로 사는지가 진짜 삶의 질이라고 생각해요. 제가 원하는 건 그냥 마르고 싶다, 가 아니에요. 세상에서 제일 사랑하는 우리 가족이랑 예쁘고 활기차게, 오래오래 행복하게 나이들고 싶다는 거예요. 그러려면 내 몸을 먼저 챙겨야 하더라고요. 엄마가 건강해야 가족이 건강하니까요. 아무 하트 덧글 주시면 바이어트 데이어트 링크 자동디엠으로 바로 보내드릴게요~ 감사합니다 #바이어트 #탄수화물커팅 #40대다이어트 #체지방감소

주말여행) 설악산 이제 시즌 시작이라서, 매주 산으로 다니는 중이에요. 정말, 너무너무너무! 좋았던 등산. 사실 저희 가족은 이렇게 힘들게 하루 종일 걷는 여행은 거의 없거든요. 쉬고 먹고 노는 여행이 주인데.. 이번에 남편이 큰마음 먹고.. 아이들이 살면서 한 번쯤 이런 경험을 하면 좋겠다.. 하며 출발했어요. 평지 갈 때는 마냥 좋았고 그래도 운동도 하고 체력도 꽤 괜찮은 가족이라 비선대까지도 갈 만했어요. 그런데 비선대~금강굴 구간은 0.6km 아주 가파르고 험준한 코스인데.. 그때 저도 딸도 몇 번이나 그만 내려갈까.. 나는 못 갈 것 같은데.. 했거든요. 아들은 얼른 끝을 보고 싶다며 계속 올라가고 남편은 저희를 설득하더라고요. 살다 보면 이렇게 거의 다 와서 포기하고 싶은 날이 온다. 그때 조금만 더 하면 된다. 포기하지 말고 조금만 더 조금만 더 하다 보면 끝에 가서 웃게 된다. 이 말이 우리 딸에게도 크게 다가온 것 같아요. 끝을 모르기에 더 두렵고 포기하고 싶은 마음이 들지만 방향만 맞으면 결국 그 끝은 보이니까.. 묵묵히 걸어가 보자.. 그렇게 올라가는 길은 참 힘들었지만 내려오는 길은 훨씬 수월하더라고요. 쉬엄쉬엄 4시간 정도 걸렸고 총 11km 걸었더라고요~ 넘 귀하고 소중한 시간이었습니다! 내려와서는 대리 예약해 놓고 연탄구이 먹었어요. ㅎㅎ 진짜 꿀맛! 정말 맛있게 먹고 체크인 설악산 소노벨 델피노 에서 숙박하면서 밤에 관찰 나갔고 수컷 애사슴벌레 2마리, 암컷 왕사슴벌레 1마리 만났어요. 빤딱빤딱, 갓 우화 한 아이들이었고 불빛에 홀려서 내려온 아이들, 길에 그냥 놔두면 밟힐 아이들이었고요. 사슴벌레 몰입한 아들 키우는 덕분에, 우리가 새벽까지 켜둔 이 불빛에 홀려 얼마나 많은 곤충들이 다가왔다가 죽는지 알게 되었어요. 데리고 와서 곤충젤리 배부르게 먹여주었어요 이렇게 우리의 주말 여행 끝, 건강한 몸과 건강한 마음을 가지고 긍정적으로 살아가면 좋겠다, 생각합니다. 실컷 놀고 와서 이제 숙제.. 하아.. 숙제 열심히 하자!!!! - (마지막날입니다) ✅ 아이와 함께 다 넣어 다니기 좋은 에코백 사진 찍으면 예쁜 에코백 들려주세요 ✅ 체력에 키즈 아르기닌 젤리 종근당 젤튼튼 아르기닌 (8일 월요일마감) ✅ 아이들 자연 간식 초당옥수수 ✅ 눌러쓰는 필기기 내일은 바이어트 올게요! 감사합니다 #설악산 #금강굴 #가족과 #주말여행

에코백 #공구 는 오늘까지 들려주세요 저 설악산 등산할 때 이 에코백 가지고 갔어요 우리 남편이, 저 운전도 절대 안 시키고.. 무거운 것도 다 들고.. 알게 모르게 진짜 매너남이거든요 ^^ 그런데 아이 낳아 키우면서 아이가 먼저일 때도 있었지만.. 이제 아들도 딸도 이렇게 크면서 아이들보다 저를 또 잘 챙기더라고요🥹 남편은 백팩 무겁게 들고 가고.. 저는 에코백 들고 신나게 가고 있는데.. 하나씩 아이들이 맡긴 거 에코백에 들어오면서 무거워 보였나봐요.. 남편이 “아들, 엄마 가방 좀 들어드려라~” 하는데 난 또 “괜찮아,, 하나도 안 무거워,,” 그런데 또 아들이 쑥 ~ 제 에코백 가지고 가는데.. 아.. 잠시 그 순간 넘 행복했습니다 :) 설악산 흔들바위 울산바위 반대쪽 으로 비선대 ~ 금강굴 까지 갔거든요 흔들바위도 정말 멋지지만, 금강굴도.. 와.. 진짜 멋있었어요!! 설악산 기운 함께 나누어요 🏞️ 비섬대-금강굴 구간은 좀 위험한 구간입니다! - 미우미우도 인기가 정말 많아요, 안에 속 주머니도 있어서 다른 에코백보다 훨씬 탄탄한 느낌입니다. 설악산에서 사진 찍는데 가방이 포인트로 넘 이쁘죠?! 전 평소 블랙을 자주 입는데 그래서 그런지 이런 포인트 색 가방을 드니까 화사하고 쨍하니 넘 이쁘네요 사진도 잘 받고요~~ 등산 갈 때 무조건 가벼운 가방! 저는 백팩도 결국 무거워서 ㅠㅠ 에코백이 좋더라고요.. 에코백도 시작은 안에 쿠션, 바이어트, 젤튼튼, 선패치, 모기패치 등 가볍게 가지고 갔지만.. 내려올 때는 아이들 선풍기, 핸드폰, 다 먹은 물통 등.. 빵빵하게 들고 내려왔어요. 이렇게 이것저것 다 넣어 다니는 에코백 아이들 키울 때는 에코백이 최고죠~ 그냥 에코백 아니고, 사진 찍으면 예쁘게 포인트 되는 노벨티 에코백 오늘까지 들려주세요 배송은 해외배송이라 2-4주 소요됩니다. 조금만 기다려 주세요~ 배송 등

젤튼튼 키즈 아르기닌 젤리는 오늘까지 들려주세요 어제 저희는 설악산 등산(?) 하고 왔어요. 어쩌다 산 좋아하는 아이들과 함께 살다 보니.. 산에 자주 가는데, 어제는 약간 최고 난이도 코스로.. 다녀왔어요. 산에 물만 가지고 가서 밥은 내려가서 먹자.. 하고 올라갔는데.. 딱 가방에 아르기닌 젤리가 있어서 그거 먹고 당 충전! 하고 힘내서 끝까지 갔다가 왔어요. 정말 귀한 경험이었어요. 이맘때 사춘기 친구들 있으면 여기 한 번 가보세요~ 흔들바위 울산바위 쪽도 좋지만 (울산바위 반대 쪽) 금강굴 쪽 정말 장관이었습니다~~ (어린이들은 좀 위험할 수 있어요) - 요즘 저희 집 중1 언니가 진짜 계속 졸리다고 하는데.. 디엠으로 여러 분들께서 성장호르몬이 많이 분비되어 그렇다며 공감 주셨어요. 공부도 성장도 다 체력이 받쳐질 때 가능한 것 같아요. 아르기닌은 특히 성장 호르몬 분비를 촉진시켜서 성장에도 도움을 준다고 알려져 있는데요, 저는 꾸준히 영양소 다 챙기려고 애쓰며 영양제와 먹거리를 신경 쓰고 있는데.. 키즈 아르기닌 젤튼튼 젤리는 맛있고, 아이들이 하나씩 쏙쏙 먹기 좋으면서 어린이 아르기닌으로 종근당에서 만든 식품이라서, 더욱 추천합니다. 아이들과 함께 크는 시간이 참 빨리 지나갑니다. 벌써 6월이잖아요.. 한창, 공부한다고 몸도 정신도 큰다고, 체력 필요한 아이들!! 젤튼튼 키즈 아르기닌 하나씩 쏙 쏙 먹으면서 공부하세요~~ - 젤튼튼 아르기닌은 아이들이 맛있게 먹는 복숭아맛 젤리인데요, 아르기닌 흡수 효율을 극대화 하는 아미노산 4종을 최적 배합했어요 ^^ 체내 흡수율을 높이기 위한 칼슘 과 마그네슘의 2:1 황금배합으로, 성장기 뼈를 튼튼허게 해주는 뼈튼툰 칼슘과 신셩과 근육기능 유지 필수 성분 마그네슘으로 둘은 함깨 섭취시 더욱 좋아요 :) 종근당은 국내 대표 제약사로, 안전성·품질 관리에서 높은 신뢰를 받는 브랜드이죠, 아르기닌 외에도 관절·연골 건강, 면역력 보조 등 어린이 성장에 필요한 다양한 기능성을 강조하고 있어요,, 한국 어린이 9-11세 1일 영양섭취 기준 100% 영양 성분을 꽉 채워 담았어요! ✅1포 당 데일리 활력 부스터 아르기닌 1,000mg 함유 ✅비타민 5종 & 정상적인 면역을 위한 아연 ✅종근당 황금 배합비 칼슘 2 : 마그네슘 1 ✅성장기 필수 아미노산 9종 ✅차즈기 추출물 ✅인위적 첨가물 x 부형제 x , 안전합니다. 아이들이 먹을 거라서, 안심할 수 있는 성분으로, 제품 함량이 아이에게 적절한 양인지, 아이가 맛있게 먹을 수 있는지, 좋은 성분으로만 채워져 있는지, 확인하고,, 종근당 의 과학적 설계와 배합으로 하루 1포로 채우는 우리 아이 영양 입니다 오늘까지 들려주세요 감사합니다

설악산 금강굴 다녀왔어요. 음.. 제 친구/ 가족 친척이라면 여기 꼭 다녀오세요!! 라고 말하고 싶어요 세상에.. 너무너무 멋졌습니다…. 이런 멋진 풍경을 볼 수 있음에 감사하며… 와, 가벼운 발걸음으로 시작했다가 어흑, 마지막에는 사족보행하면서 더이상 못 올라가겠어 했는데.. 온 가족 다같이 포기하지 말자, 하면서 끝까지 다녀 온 경험.. - 오늘 우리 가족은 모두 이런 멋진 풍경을 볼 수 있음에 감사했어요. 올라갈 때, 6학년 아들은 생각보다 잘 올라가고.. 중학생 누나는 몇 번 포기할까.. 우리 이제 내려가자.. 이야기 했는데 (사실 저도 진짜 다리가 후들거려 이제 내려가자,, 했거든요) 남편이 살다가 이렇게 거의 다 와서.. 포기하고 싶을 때가 있다, 그때 포기하지 말고 진짜 조금만 더 가보자.. 하면서 다독여 끌고 올라갔어요. 그렇게 올라갔더니 진짜 장관이 펼쳐졌어요!! - 설악산 금강굴 청소년맘님들,, 추천합니다,, ㅎㅎㅎ (내려올 때 다들 한 마디도 안 함;; ㅋㅋㅋ) - ✅ 아이와 함께 다 넣어 다니기 좋은 에코백 사진 찍으면 예쁜 에코백 들려주세요 체력에 키즈 아르기닌 젤리 종근당 젤튼튼 아르기닌 아이들 자연 간식 초당옥수수 눌러쓰는 필기기 내일/ 다음주 월요일까지 공구 진행합니다 감사합니다 #설악산 #금강굴 #가족과 #주말여행

초당옥수수) #공구 남편이 학원 마친 아이들 데리러 간 동안, 야식으로 초당옥수수로 버터 콘치즈 해먹었어요 ^^ (이것만 먹는 거 아니라 .. 치킨 두 마리 시키고 명란구이 샐러드까지 해서 싹~ 다 먹었어요 🙈) 아스파라거스도 버터에 굽고 초당옥수수 자체가 달고 아삭해서 그냥 콘치즈가 아니라,, 요리같이, 진짜 맛있었어요 ! 초당 옥수수는 받으시면 생걸로 바로 와그작~ 꼭 드셔보세요 그리고 저는 보통, 전자레인지에 2-4분 정도 돌려서 주는데.. 레인지 돌려 먹는 게 아주 간편하고 맛있어요! 야식으로 이렇게 버터 콘치즈 해드셔도 아이들도 좋아하고 남편과 맥주 한 잔에 안주로도 딱이죠^^ - 초당 옥수수는 딱 이맘 때만 먹을 수 있는 제철 농작물인데요. 아이들에게 자연에서 온 식재료로 요리한 음식의 중요성, 가공식품보다 자연 그대로의 먹거리의 장점을 자주 이야기해주고 있어요. 이제 엄마가 먹으라고 하는 것 먹고 먹지 말라고 하는 것 안 먹는 나이 아니고.. 아이들 스스로 건강 먹거리의 중요성을 알아 절제하며 먹어야 하는 나이이니까, 엄마는 자꾸 집에서 간식도 과일 야채 채소 곡물 등 자연식으로 준비해 주려고 합니다. - 여기 초당옥수수, 참 달고 맛있어요!! 마트에서 드셨던 것 잊어주시고.. 받자마자 껍질 떼고 씻어서 드셔보세요 ^^ - 초당옥수수는 일반 옥수수와 달리 알갱이가 훨씬 촉촉하고 아삭합니다. 한 입 베어 물면 씹을수록 과즙처럼 톡톡 터지고, 삶거나 오래 조리하지 않아도 생으로 먹을 수 있을 만큼 당도가 높은 옥수수예요. 이번에 준비한 초당옥수수는 국내산 NON-GMO 초당옥수수이고, 당도 19브릭스로, 일반 옥수수보다 훨씬 달고, 초당옥수수 특유의 수분감과 아삭한 식감이 살아 있어서 아이들 간식으로도, 어른들 여름 간식으로도 정말 좋습니다. 무엇보다 초당옥수수는 딱 제철에 먹어야 맛있습니다. 제철이 지나면 이 아삭함과 달큰함이 확실히 달라지기 때문에, 초당옥수수 좋아하시는 분들은 이 시기에 꼭 드시잖아요 😊 요즘 아이들 간식 어른들 간식으로, 가공 간식 대신 자연에서 온 간식을 찾으시는 분들께 특히 추천드려요. 과자처럼 자극적인 단맛이 아니라, 옥수수 알갱이 안에 들어 있는 자연스러운 단맛이라 부담 없이 먹기 좋고, 수분감이 많아 여름 간식으로도 잘 맞습니다. 먹는 방법도 간단해요. 생으로 먹으면 초당옥수수 특유의 아삭하고 촉촉한 식감을 가장 잘 느낄 수 있고, 전자레인지에 살짝 돌리면 따뜻하고 달큰하게 드실 수 있습니다. 에어프라이어에 구우면 고소한 맛이 살아나고, 캠핑이나 바비큐 때 구워 먹어도 정말 맛있습니다. 이번 공구 옵션은 특등품 7개입, 14개입, 21개입으로 준비되어 있습니다. 가장 긴 옥수수 기준 14~15cm 이상 특등품 사이즈만 선별해 발송됩니다. 보관은 받으신 뒤 바로 드실 경우 냉장 보관해 주시고, 오래 두고 드실 경우에는 껍질을 벗기지 않은 상태로 밀봉해 냉동 보관하시면 좋습니다. 그런데, 냉동보관까지 가지 않고 바로 싹~ 드실 정도로 매일 온 가족 하나씩 꺼내 드시게 될 거예요 ^^ 초당옥수수는 많이 설명하지 않아도 한 입 먹어보면 왜 제철마다 찾는지 알게 되는 간식입니다. 아이 간식, 아침 대용, 여름철 가벼운 간식, 캠핑 간식으로 두루 좋고, 무엇보다 지금 아니면 이 맛을 제대로 먹기 어려운 제철 원물 간식이라 이번 공구 때 꼭 챙겨보세요. 공구는 한정 수량으로 진행됩니다. 초당옥수수 좋아하시는 분들은 이번에 14개입이나 21개입으로 넉넉하게 준비해두셔도 좋습니다. 받자마자 생으로 하나, 전자레인지에 하나, 구워서 하나 먹다 보면 생각보다 금방 드시게 될 거예요. 마트에서 구입해서 드셨던 것과 비교해 보시면.. 왜 도시농장 초당 옥수수 먹는지 아실 거예요! 오늘 공구 오픈했어요, 함께 맛있는 초당옥수수 드세요 ^^ - 초당옥수수 관련해서는 끝부분이 여물지 않은 모습에 대한 문의가 가장 많이 들어오는 편이라, 해당 부분은 한번 꼭 설명해주시면 리뷰 관리에 도움이 될 것 같습니다 ! *초당옥수수는 일반 옥수수보다 수분과 당분 함량이 높은 품종이다보니 끝부분까지 알이 꽉 차지 않거나 일부가 덜 여문 모습이 나타날 수 있는데, 이는 품종 특성에 가까운 부분이라 맛이나 품질에는 큰 문제가 없습니다. 관련 내용으로는 교환/반품 처리가 어려우니 참고하시어 안내부탁드립니다. - 맛있게 드시고 모두 건강하세요 ! 감사합니다 🌽

눌러쓰는 필기구 #공구 8일 월요일까지입니다 첫번째 영상은 1년 전이고, 마지막 영상은 지금이거든요.. 목소리도 변했어요;; 🥹 애들 넘 빨리 커요 🥹🥹 - 이번에 새로 나온 눌러쓰는 연필도 색연필도 좋지만.. 찐 , 은 채점 색연필이에요!! 첨삭까지 가능하고 왜 틀렸는지 빨간색이나 파란색으로 표시도 가능하고요.. 돌돌이처럼 너무 뭉툭하지도 않고 볼펜처럼 얇아서 잘 안 보이지 않는 것도 아니고 딱 적당히 발색은 진하고 필기까지 가능한! 채점 색연필,, 이건 강추입니다~~ 앞으로 수학 문제집 많이 풀어야 할 텐데.. ^^ 한 통 사두시면 오래 사용하실 거예요~ 친구들 나눠 주시고 선생님께 선물 드려도 선생님들 좋아하신답니다~~ - 채점 정말 많이 하시는 선생님들, 사용하시며 인생 채점 색연필이라고 하시니까.. 이건 추천드려도 되겠죠~~ 저는 채점 잘 안하거든요. 1학년에, 문제집 시작하면서 아이들에게 채점하는 법 가르쳐 주고.. 채점 스스로 하게 했어요. 중간에 황소에서 꼭 엄마가 채점해 주어야 한다 그래서 그때 조금 해주고.. 계속 아이들이 스스로 채점하고 오답 확인하고 그런데.. 저는 스스로 채점하게 하는 것 괜찮은 것 같아요,, 아이가 스스로 채점을 해서 그런가.. 채점 색연필에 대한 욕심이 있어요. 큰 거 아니라.. 생각했던 나 자신,, 반성합니다. 너무너무 좋아했어요!! 받자마자 정말 큰 선물 받은 것처럼.. 저는 아이 한 명에 하나씩 주려고 했는데 일단 받더니 누나와 반 나누는 동생 (자기가 하나씩 더 하긴 했지만 ^^;;) 채점 색연필 공부하는 아이들에게 이런 소소한 학용품 선물이 큰 감동이 될 수 있어요~ 오늘도 공부하고.. 노력하고 애쓴 학생들.. 수고 많았어요,, ✅색연필 샤프처럼 사용해요 ✅얇아서 첨삭까지 가능해요. ✅너무 굵지도, 너무 가늘지도 않은 2.6mm 전용심이라 채점할 때에도, 첨삭해 줄 때에도 다른 펜으로 바꾸지 않고 하나로 사용할 수 있어요. ✅샤프처럼 누르면 나오고 심만 교체할 수 있는 리필 방식이라 편하게 오래 사용할 수 있어요. ✅색이 탁하지 않고 진하고 쨍한 색감이라 눈에 잘 띄어서 채점하기 좋아요 ✅기존 심 다 쓰면 추가 심만 넣어주면 되기 때문에 오래 쓸 수 있어요. 누르면 나오는 샤프형 노크방식입니다~ ✅연필처럼 깎아 사용할 수 있고, 손가락은 들어가지 않고 심만 들어가는 심깎이가 포함되어 있어 안전하게 사용할 수 있어요~ ✅ 2.6mm심으로 넓은 면 채색과 세밀한 표현이 모두 가능해요 ✅ 탁하지 않고 진하며, 쨍항 색감으로 눞혀쓰기, 세워쓰기, 덧칠 정도, 필압 세기 등으로 다양하게 표현할 수 있습니다 ✅연필의 필기감 / 샤프의 편리함 / 단단한 2mm심 경제적인 리필심/ 활용도 높은 2B심 / 안전하고 깔금한 심깎이 슬림색연필 세트 채점색연필세트 눌러쓰는 연필세트 추가: 리필심 / 기프트세트 / 심깎이 아이들에게 소소하지만 큰, 좋은 선물이 되기를 바랍니다 ^^ 감사합니다 #뽀이맘민영 #초등맘 #초등맘스타그램