승희쌤 ㅣ하승희•산후홈트(@named_hash) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 55,944, 참여율 2.01%

볼때마다 짜릿한 내 비포에프터 남편이 보더니 진짜 많이 뺐다며 .. 썸네일도 골라주심 ^.^ 제가 인간 쥬비스 해볼께요👀😘 9개월동안 22kg 뺐고 이제 몸 만들면서 2kg더 빼보려구요 많이 빠진몸이라 지금은 잘 안빠져서 마른 오징어를 쥐어짜는 기분이지만 힘 닿는대까지 화이팅 !!!

여행갔을 때 남편이 딱 이 말을 하더라구요 제가 하고싶어하는거에 다 알겠다하고 따르겠다구요 그래서 남편은 여행 내내 제가 하고싶은것, 가고싶은 곳, 먹고싶은것을 다 배려해준 덕분에 싸우지않고 잘 지내다왔어요 박물관에서 태오를 컨트롤 해야될 때도 천천히 그림 보라며 태오를 쫓아다니고 길이 울퉁불퉁하다며 유모차도 남편이 밀고 자전거를 타고싶어하면 피곤해서 졸린눈을 해도 곧바로 나가주었어요 저도 더 남편을 배려하게되어서 (티격태격은 해도) 싸우지않은 여행이 되었답니다 ~! 남편이랑 여행 회포를 풀며 얘기를 나누는데 태오가 있어서 더 좋았다고 느꼈어요 아이란 참 신기해요 99%힘들지만 1%의 사랑스러움으로 이렇게 엄마아빠를 녹이는 존재가 있다니 .. 내 첫사랑 태오 우리 또 놀러가자

보정본 받자마자 얼른 보여드리고싶어서 가져왔어요 오도르는 보정본도 너무 잘나왔는데 원본 맛집이에요 중강에 클로즈업은 원본인데 자신감있게 올릴 수 있어서 너무 죻아.. 작가님 사.. 사.. 감사해요🌹 저 다음주에 여행가는데 원래 생리 일정이 맞물려서 가는동안 힘들겠거니 했는데 왠걸 5일이나 빨리 시작한거있죠 ? 럭키걸✨🌟🫶 긍정적으로 생각하니까 하늘이 제편인 기분이에요 내일부터 다시 운동 열심히 해서 몸짱돼야지 오늘도 굿에프너눈~💛

거진 2000분이 파일 받으셨는데 게시글이 삭제 되어서 다시 올립니다 .. (눈물 깍 참음) 저번에 받으셨던 분들은 같은 파일이니 안받으셔도 돼요 ! 💖댓글에 아무 응원의 말 남겨주시면 이 자료를 DM으로 보내드려요 팔로우 해야 메세지가 갑니다-! 둘째 낳고 12개월동안 끈질기게 감량한 방법이에요 오로지 운동과 식단 정석의 방법으로 뺐어요 운동이면 운동, 식단이면 식단 부족함 없이 파일에 꼭꼭 눌러담았으니 산후다이어트가 필요하신 분들은 이 자료가 지침서가 될거에요 특히 운동 카테고리는 정독 부탁 바람 plz 식단도 식단이지만 운동이 알짜배기 흉곽호흡, 복근운동, 등, 팔뚝, 힙, 하체 살은 여기서 빼셔라 .. 식단 조절하는 방법과 구성하는 방법 입터짐 없는 방법, 군것질 줄인 방법 A to Z 이 자료를 나눠드리는 이유는 살때문에 스트레스 받는 분들이 해소되길 바라고 건강한 마음이 있으면 좋겠어서에요 운동으로 살빼고 운동이 습관되어 건강한 마음이었으면 좋겠거든요 이 자료를 받는것만으로도 의욕이 생길거에요 화이팅입니다 !!!

막상 구매 하셨는데 어떻게 조합해서 어떤 방법으로 발라야하는지 모르시겠다는 분들 계셔서 영상 남겨요 -! 1. 립 전체에 유리알틴트를 넓게 바른다 2. 베이스립으로 입술산,입꼬리,아랫입술 가장자리를 살살 바른다 3. 손가락으로 문질문질하여 경계선 흐리게 한다 립추천 문의 해주신 분들은 제가 사진 보고 최대한 어울리는걸로 추천 드렸는데 이 방법으로 바른다면 입술필러 안맞아도 통통한 입술로 보일 수 있숴 ,,🫦👄 아직 색상 고민이신분들은 사진 볼 수 있게 보내주시거나 계정 풀어주시면 사진 보고 골라드릴게요 -! 콰티립은 자정 마감합니다 프로필링크에서 구매 가능해요 🌹

육아맘들 운동할 시간 없으시죠 ? 빠르게 팔과 다리 한번에 할 수 있는 운동 루틴이에요 하체와 팔뚝라인을 다비드 조각처럼 다듬어드려요 같이 움직이는 동작이다보니 정렬이 흐트러질 수 있어요 얇은 팔과 다리라인을 위하여 🌹 ▫️승모근 올라가지 않기 ▫️팔 높이 유지하기 ▫️하체의 정렬 체크 이 3가지만 신경쓰면서 한다면 이 루틴 반은 다 했숴 1.제자리걷기 30초 2.스쿼트 20개*3set 3.런지 20개*3set 4.와이드스쿼트 20개*3set 5.킥백 15개*3set 6.사이드 업 10개*3set ✔️이 운동이 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 ! @named_hash @named_hash 를 팔로우 하면 홈트로 바디디자인 하는 다양한 운동 영상을 볼 수 있어요

복근운동 하라고 만든 기구 냅다 전신으로 돌려 ••• 덕분에 구석구석 운동 완료 🌹

탱글탱글 사탕립 오픈했습니다 🍬 입술에 사탕 머금은것처럼 촤르르 빛나서 사탕립이라고 이름 붙였지 제기 가장 추천드리는 색은 립틴트에서는 에아,블리스, 런던재즈바 베이스립에서는 무드코랄, 무드누드, 무드베이지 추천해요 베이스립 2개 + 립틴트 1개 구성과 베이스립 1개 + 립틴트 2개 구성이 있어요 전 립틴트 2개 있는 구성을 추천드려요 베이스립 하나만 잘 들여도 메인립과 조합이 좋을거에요 프로필링크에서 구매 가능합니다 8/24일 자정 마감합니다 -!

탱글탱글 탕후루립 찾는 유목민들은 여기세요🍭🍬 전 입술필러를 맞았지만 얇았던 입술이라 립틴트만 바르면 어딘가 얇아보이는 느낌이 나는거에요 그라데이션을 해도 이거다 ! 하는 느낌이 없었달까 ? 저번 콰티 1차 진행하고부터 립은 콰티만 바르는중 다른립 발랐을때보다 콰티 발랐을 때 문의가 가장 많았어요 ▫️입술 오동통하게 립 바르는 방법 알려드립니다 1. 영상에서처럼 립틴트를 발라요 입술 꽉 차게 발라도 돼요 2. 그 다음, 베이스립을 입술 라인 따라 살살 그려줍니다 입술산 ^^ 이 모양을 따라 그려주면 입술 모양이 더 명확해지고 예뻐보여요 (입술산 꼭 !!! 중요해요 !!!) 그리고 손가락으로 경계선 지지않게 문질러주세요 끝 -! 💞쿨톤 추천색 -에아, 블리스, 런던재즈바, 무트코랄, 무드누드 💛웜톤 추천색 -아런, 런던재즈바, 무드로제, 무드베이지 런던재즈바는 모든 톤에 다 잘어울려요 브릭의 느낌으로 웜톤에게 잘 어울리지만 로즈의 색이 섞여있어 쿨톤에게도 잘 어울린다는 점 ▫️꿀조합 🎀에아&무드코랄 :전 이 조합을 가장 좋아해요 전 겨울쿨톤(느낌상)인데 밝은 색상의 로즈빛이 잘 어울리는편이거든요 코랄은 약간의 흰끼있어 맑게 올라오는 색과 조합이 좋아요 청순 조합으로 청순호소인 승희는 이것만 발러 ,, 🎀블리스&무드누드 :블리스가 딱 쿨톤들이 좋아하는 핑크색일거에요 찐한 딸기우유색이라 여름에 바르기 딱 좋아요 누드는 흰색이 많이 섞인 핑크라 밝고 쨍한색과 잘 어울린답니다 🧸아런&무드베이지 :웜톤분들은 이 조합 추천드려요 아런 틴트에 약간의 골드펄이 있어 골드 로즈느낌이에요 여기서 베이지가 완전 웜 !!! 자기주장 강한 색이라 아런과 잘 어울리더라구요 차분한 성격의 소유자가 바를거 같은 조합 베이지 잘 어울리고싶다 나도 🧸런던재즈바&무드로제 :웜쿨 누구도 바를 수 있는 색이 런던재즈바이지만 무드로제와 합쳐지면 웜톤분들에게 추천드려요 런던재즈바는 브릭로즈 계열이에요 브릭 잘 어울리는 가을웜분들은 이 조합이 잘 어울리실거같아요 로제는 생각보다 웜한 느낌이 좀 나요 무드베이지와 비슷한결이랄까 전 런던재즈바를 아이 등하원할 때 입술색은 챙겨야겠고 그치만 너무 진하진 않았음 좋겠을 때 단독으로 발라요 ☕️무드모카 :색만 봐도 완전 갈색이죠 이 립은 쉐딩하기 좋아요 밝은 갈색톤이라 코옆, 사각턱, 헤어라인을 이질감없이 피부톤에 맞게 정돈할 수 있어요 요즘 이 색으로 쉐딩하는데 연~하게 음여줄 수 있어요 쉐딩만하면 무대화장 되는 사람은 무드모카로 조절하셩 제가 쿨톤이다보니 쿨톤분들은 아주 만족하실 수 있는데 웜톤분들은 제가 조금 더 연구해서 추천드리도록 할게요 !! 1️⃣립베이스1 + 립틴트2 = 49,000원 2️⃣립베이스2 + 립틴트1 = 57,000원 둘중 어떤 구성을 추천드리냐면 전 1번 구성이요 평소 누디하게 바르시는분 아니라면 얼굴톤 확 밝아지는 립틴트 2개를 고르시는게 좋을거같아요 !! 베이스는 가장 잘 쓸거같은거 하나만 골라도 다른 립과 조합했을 때 예쁜 조합이 될거에요 8/21일 오전 10시 콰티 오픈합니다 댓글에 ’알림‘ 남겨주시면 오픈전 댓글에 알림 해드릴게요 선착순 10분께 화이트 레더 파우치 증정 이벤트도 있어요 파우치 노릴 분들은 알람을 외쳐주세요 그럼 우린 내일 만나요-! 프로필링크에서 구매할 수 있습니다 💖

육퇴 후 운동 끝 -! 어떻게 꾸준히 운동하냐고 여쭤보시는데 달라지는 몸 보면 하고싶어져요 동기부여가 된달까 오늘은 등근육에 심취해봅니다 딱 맘에 드는 부위나 다듬고 싶은 부위를 집중 공략해서 맘에 들게 바뀌면 보는 재미가 쏠쏠해요 난 그 부위가 등•복부•엉덩이•허벅지 (엥 전신이잖아?) 여튼 샤워하가야지 🐥

승마살 불뚝 튀어나와서 청바지핏 맘에 안드는 분들은 이거 꼭 해주세요 🐥 옆벅지부분을 먼저 스트레칭한 후 동작 한다면 불필요헌 자극은 줄어들거에요 ! 참고로 Step2 겁나 시원하면서 아프니 꼭 해주세요 🌹 ✔️이 운동이 필요한 친구에개 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트로 바디디자인 하는 다양한 운동 영상을 바로 볼 수 있답니다 💖

친구들만 만나면 난 19살로 돌아가 •••🖤 나 80살되도 사진 찍어주라 애들아 ,, 형아랑 상호작용 잘 돼서 요즘 서오는 애교가 장난 아니에요 어째 이 예쁜것들이 내 배에서 나왔을꼬 보물들 발순환 뻥뻥 뚫어주는 리압슬리퍼와 리압토즈는 곧 마감합니다 발의 피로도가 항상 높고 다리가 잘 붓는 분들은 하나쯤 갖고있다면 요긴하게 쓰일거에요 👣리압슬리퍼 :집안일 하면서 다리가 실시간으로 붓는 분들 잘 쓰실거에요 전 요리할 때 조금만 서있어도 다리가 붓는 체질이에요 평소 두툼한 슬리퍼를 신고있긴 하지만 다리가 땅땅해지는건 어쩔 수 없더라구요 리압슬리퍼를 신으면 발을 풀어주고있기에 서있어도 다리에 부담은 없어요 👣리압토즈 :지압 세기가 단계별로 나뉘어있어서 고통 못참는 분들도 골라 신을 수 있어요 다만 지압 특성상 눌러주는 맛이 있어야하기에 중간 단계인 그레이부터 추천드려요 발가락 사이, 발가락과 발바닥으로 연결되는 부분, 발 아치를 정확하고 강하게 눌러서 정말 시원해요 특히 발 아치,, 전 무게중심을 바꿔주면서 요리조리 누를 때 가장 아픈 부분이 있거든요 그 부분을 꾸욱---- 누르면 발에 쌓여있던 피로가 풀려서 좋아요 약간 사서 고통 받는편이랄까 다리 이뻐지려면 이정도는 참을 수 있어요 ^.^ 많은 관심을 받는 리압슬리퍼와 리압토즈는 곧 자정 마감합니다 놓치지 마셔요 -🌹 지금 프로필 링크에서 구매 가능해요 !