승희쌤 ㅣ하승희•산후홈트(@named_hash) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 73,086, 참여율 0.22%

나 .. 섹시하지 .. 코피 팡🩸 (>.ㅎ) 아 몸 잘만들었네 ,, Makeup @hyunzimake Photo @leerie_archive

여행갔을 때 남편이 딱 이 말을 하더라구요 제가 하고싶어하는거에 다 알겠다하고 따르겠다구요 그래서 남편은 여행 내내 제가 하고싶은것, 가고싶은 곳, 먹고싶은것을 다 배려해준 덕분에 싸우지않고 잘 지내다왔어요 박물관에서 태오를 컨트롤 해야될 때도 천천히 그림 보라며 태오를 쫓아다니고 길이 울퉁불퉁하다며 유모차도 남편이 밀고 자전거를 타고싶어하면 피곤해서 졸린눈을 해도 곧바로 나가주었어요 저도 더 남편을 배려하게되어서 (티격태격은 해도) 싸우지않은 여행이 되었답니다 ~! 남편이랑 여행 회포를 풀며 얘기를 나누는데 태오가 있어서 더 좋았다고 느꼈어요 아이란 참 신기해요 99%힘들지만 1%의 사랑스러움으로 이렇게 엄마아빠를 녹이는 존재가 있다니 .. 내 첫사랑 태오 우리 또 놀러가자

후 다 만들었다 ! 댓글 달고 오트밀 식단 레시피 받아가셔요💘 +최저가 링크도 함께 보내드립니다 ! 플라하반은 14일 자정 마감해요 🌹

여름 감기가 못말려 킁 🤧 이것저것 귀찮은데 속 뜨끈한거 먹고싶어서 퀵오트밀로 죽 만들었어요 첫인상 : 슴슴한가 ? 마지막 : 빈그릇 ^.^ 1. 퀵오트밀 4스쿱 넣고 물 180ml정도 넣기 2. 명란 1개반-2개, 계란, 버터 넣고 3. 전자렌지 4분 4. 간장 1, 참기름 1 넣고 명란 으깨며 섞는다 5. 맛있게 먹는다 아 나 이거 또 생각나네 ,, 찜기 있으면 좋은점 - 다 때려넣고 렌지 돌리면 다 익음 💌오트밀 식단 레시피가 필요하 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우 하면 홈트와 운동 영상을 볼 수 있습니다 💟

레시피 재료 제안주신것들로 만들고있는데 아니 ,, 다들 맛잘알이셔 ,, 이렇게 같이 먹으면 맛있는거 어떻게 아시궁 ,,,💛 이건 연어장만 있으면 초간단으로 만들 수 있는거라 내가 알려드리기도 민망하지만 ! 양파와 청양고추의 조합을 알려드립니다 1. 양파 1/4 채 썰어서 물에 담궈둔다 2. 점보오트밀 4스쿱에 물 자작히 붓고 연어장소스 3스푼 섞는다 3. 전자레인지에 5분 돌린다 4. 오트밀밥 위로 연어장, 양파, 청양고추 올리고 와사비 준비 5. 이건 섞기보다 밤 위에 재료 하나씩 쌓아가면서 먹어야 맛있어요 연어장 재료 알려준 girl, 당장 준비해 ! ✔️연어장은 쿠팡에서 주문했습니다 💌오트밀 식단이 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우 하면 홈트와 식단 레시피를 볼 수 있습니다 💟

우삼겹과 숙주를 각각 다른 분이 제안해주셨는데 난 합쳐서 레시피 만들었서 크크크 차돌숙주볶음 맛있는거 아시죠 ,, 오트밀이랑 먹으니까 콩나물밥 먹는것처럼 진짜 맛있어요 여기서 이것저것 다른 재료 추가 하면 맛있을텐데 기본으로만 알려드립니다 ! 지금 생각 드는건데 고춧가루 조금 추가해도 맛있을거같아요 1. 찜기에 오트밀 4스쿱&물 자작하게 붓는다 2.차돌박이 넣고 맛술, 후추로 잡내 잡기 3. 참치액 1큰술, 굴소스 1큰술 넣고 잘 섞어준다 4. 숙주 이불 덮고 전자레인지 5분 5. 참기름 뿌리고 모두 다 잘 섞어서 맛있게 먹기 나 나중에 오트밀식단 레시피 책 써도 될거같아 .. 레시피 왜이렇게 잘 만들지 ? 오트밀 레시피 무궁무진 합니다 .. 💌오트밀 차돌숙주밥으로 식단 할 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트와 식단 레시피를 볼 수 있습니다 💟

표고버섯으로 오트밀 레시피 요청하신 분은 이거 꼭 해드세요 진짜 맛있어요 ... ! ! 이 레시피로 솥밥을 많이 하길래 오트밀에도 접목해봤는데 대대대성공이에요 버터랑 다진마늘은 꼭 있어야해요 !! 1. 오트밀 4스쿱&물 자작하게 넣기 2. 슬라이스한 표고, 옥수수 (선택) 넣고 3. 간장 1, 참치액젓1 넣고 다 섞어요 4. ⭐️버터 & 다진마늘 필수⭐️ 5. 전자레인지 5분 돌려요 6. 다 되면 참기름 뿌리고 맛있게 드셔주세요 이제 여러분은 표고 끝내주게 좋아하게 생겼어 .. 💌이 오트밀 레시피가 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우 하면 몸이 바뀌는 홈트와 식단을 볼 수 있어요 💟

오트밀은 맛이 없다 ? NO ! 맛있게 먹을 수 있다 ! 오트밀로 식단 하고싶은데 어떻게 먹어야할지 고민이라면 오참오를 드셔보세요🥒🐟🌾 탄수화물(오트밀).단백질(참치&계란), 지방(올리브유), 식이섬유(오이) 여기에 다 들어있어서 오참오 점심으로 한끼 하면 건강한 다이어트 식단 완성입니다 건강한 식재료로 식단 맛있게 할 수 있어요 ! ! ! 1. 실리콘찜기에 오트밀 4스쿱&물 자작하게 넣고 전자렌지 5분 2. 오이 먹기 좋게 잘라서 3. 알룰로스 1, 소금 한 꼬집, 올리브유 1, 애사비 1(식초 대체), 참치액젓 4. 오트밀 위에 기름 뺀 참치, 오이, 수란 두개 넣으면 끝 ➕그냥 먹어도 맛있는데 김이랑 드셔보새요 식단 이렇게 맛있어도 되나 하실거에요 🛎️🛎️영상속 오트밀은 현재 마켓중이에요🛎️🛎️ 최다구성&최저가로 식단 성공으로 가는 길 오트밀 레시피가 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라헤주세요 ! @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트와 식단 영상들을 볼 수 있습니다💛

플라하반 오픈했습니다 🌹 구매완료 댓글은 여기에 남겨주세요 구매완료 (휴대폰 뒷번호) 남겨주시면 돼요 ! 🎁실리콘 큐브 트레이 + 실리콘 찜기 5분께🎁 보내드립니다 ! 찜기는 내가 선물로 보내주는고 항상 나 믿고 구매해줘서 고마워서잉 ㅜㅜ •퀵1+점보1 구성은 수량이 적어서 이유식과 식단 함께 하신다면 오픈을 노려주세요 •점보 2개 구성은 재고 넉넉합니다 여유롭게 와주세요 이제 볏짚같은 오트밀 안먹어두 돼 ,, 가루 많이 나오는 오트밀. ? 그것도 안먹어두돼 아일랜드산 100% 오트밀만 먹쟈 ,, 🌾 ✔️프로필링크에 구성과 가격 확인 할 수 있습니다 여러분들의 식단템 놓치지 마세요 -! 플라하반은 6/13일 자정 마감합니다

나 또 레시피 계시 받았잖아 ,, 🧘🏻 오트밀로 이 식단 꼭 해드셔요 탄단지 빵빵한 건강식이랍니다하 ~ 📍수란이 없으면 계란후라이로 고추다대기가 없으면 청양고추로 만들어도 돼요 ! 세상 간단해서 식단은 해야겠는데 해먹기 귀찮으면 이렇게 만들면 돼요 1. 수란 만든다 2. 실리콘찜기에 점보오트 4스쿱 + 물자작하게 넣고 3. 전자레인지 5분 4. 그 위에 수란, 간장 2큰술, 참기름 1큰술, 고추다대기 5. 마구 비벼먹으면 끝 -! 이건 거국적으로 알려야하는 레시피다 ,, 💌오트밀 레시피가 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 ! @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트와 식단으로 다이어트하는 방법을 볼 수 있습니다 💟

1차부터 품절 이슈났었던 플라하반 오트밀이 돌아왔습니다 ! 저 포장지 ,, 어디서 많이 보셨죠 ..? 아기 키우는 사람이라면 한번씩 접해봤을 그 오트밀 이유식 하면 생각나는 브랜드인 플라하반이에요 〰️플라하반이 왜 유명하냐면 ? 오트밀의 본고장인 아일랜드에서 직수입해왔고 첨가물 없는100% 오트밀이기 때문이에요 또 다양한 입자가 있고 유기농라인들이 빵빵하게 자리잡고있기 때문에 까다로운 엄마들에게 프리패스한 제품이랍니다 📌퀵오트 유기농 1차때 진행한 포리지 오트밀보다 조금 더 얇고 두번 압착한 부드러운 입자에요 초-중기 이유식에 제격이라 이유식 준비하실 분들은 이거 선택해주시면 돼요 또 차가운 우유에도 금방 풀어지기 때문에 아침 대용으로 빠르게 드실 분들께도 추천드려요 ! 속 편하게 죽으로 드실 수 있어서 오트밀죽 레시피에 가장 많이 나오는 오트밀이랍니다 📌점보오트밀 유기농 귀리를 통으로 한번 압착한 점보오트밀은 씹는 식감이 있고 입자가 커서 오트밀밥으로 먹기 좋아요 다이어트하는데 쌀밥 끊는거 어렵다 ? 점보 오트밀로 대체할 수 있어요 물양을 너무 많지 않게 자작하게 잠길정도로만 넣고 전자렌지 5분이면 오트밀밥이 되는데 비빔밥, 쌈밥, 리조또 등등 밥으로 먹는건 다 먹을 수 있어요 오트밀 그냥 먹기 어려울 수 있어요 다양한레시피 오픈북 만들어서 곧 제공하도록 할게요 ! (모두 다 맛도리 예상) ❗️퀵1+점보1 = 온가족 구성은 수량이 정말 적어서 .. 퀵 필요하신 분들은 오픈런으로 와주세요 .. 지금 공홈에서도 품절된 제품이라 공구에서만 만나보실 수 있어요 ! 💛점보2개 구성은 수량 넉넉하니 여유롭게 와주세요 -! 🛎️플라하반은 6/10일 오전 10시에 오픈됩니다🛎️ 내일 만나용

문의 진짜 많았던 출산전 골격으로 돌아가는 방법 !!!!! 이건 꼭 저장해서 따라하고 꾸준히 해주셔야해요 ✔️살은 얼추 다 빠졌는데 임신전에 입었던 청바지가 골반에서 걸린다 - 이거 하셈 ✔️붙는 티셔츠 입었는데 흉곽 장군감이다 - 이거 당장 하셈 만삭때까지 자궁이 기존보다 1000배 커져있기 때문에 흉곽과 골반 늘어나는거 당연해요 출산후 6개월까지는 관절을 느슨하게 하는 호르몬인 릴렉신이 계속 돌기 때문에 꾸준히 하면 골격 돌릴 수 있어요 운동은 그 다음에 해도 됨 ! ❓여기서 질문 출산 후 6개월이 지났는데 그럼 시기 놓친건가요 ? -NOPE, 돌릴 수 있어요 다만 몸이 회복한 다음이니 영상 속 동작과 근력운동을 함께 병행해주시면 효과가 더 좋아요 ! 1. 흉곽호흡 10회 -코로 들이마시며 몸통 넓히고 내쉬며 배에 공기 다 빼낸다 배 단단한지 체크 2. 골반 모으기 각 8회 -골반 가운데에서 무릎 접어 위 아래로 포갠 후 상체 숙여서 스트레칭 최대한 몸에 긴장 풀어주시고 이 동작을 꾸준히 했다면 복근운동과, 안벅지 운동, 힙운동을 병행해주세요 ! 💌출산후 늘어진 골격때문에 스트레스 받는 친구에게 이 영상을 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트로 바디디자인 하는 운동과 식단을 볼 수 있습니다💟