승희쌤 ㅣ하승희•산후홈트(@named_hash) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 73,593, 참여율 0.38%

나 .. 섹시하지 .. 코피 팡🩸 (>.ㅎ) 아 몸 잘만들었네 ,, Makeup @hyunzimake Photo @leerie_archive

여행갔을 때 남편이 딱 이 말을 하더라구요 제가 하고싶어하는거에 다 알겠다하고 따르겠다구요 그래서 남편은 여행 내내 제가 하고싶은것, 가고싶은 곳, 먹고싶은것을 다 배려해준 덕분에 싸우지않고 잘 지내다왔어요 박물관에서 태오를 컨트롤 해야될 때도 천천히 그림 보라며 태오를 쫓아다니고 길이 울퉁불퉁하다며 유모차도 남편이 밀고 자전거를 타고싶어하면 피곤해서 졸린눈을 해도 곧바로 나가주었어요 저도 더 남편을 배려하게되어서 (티격태격은 해도) 싸우지않은 여행이 되었답니다 ~! 남편이랑 여행 회포를 풀며 얘기를 나누는데 태오가 있어서 더 좋았다고 느꼈어요 아이란 참 신기해요 99%힘들지만 1%의 사랑스러움으로 이렇게 엄마아빠를 녹이는 존재가 있다니 .. 내 첫사랑 태오 우리 또 놀러가자

(니) 질투는 나의 힘 😊

비타민D3K2 오픈했습니다🔛 감기 하도 걸려서 친구가 비타민 먹으라고 먹으라고 해도 흥 ! 나 운동하는엄만데 안먹어도 돼 ! 했던 제가 지금은 꾸준히 챙겨먹고있어요 늦게 자고 일찍 일어나는 수면 시간이 부족했기에 면역력은 뚝 떨어져서 자주 아프곤했죠 ... 겉만 좋고 속은 별로 안좋았음 ...😇 건강하게 오래오래 일하고 아이들이랑 놀려면 건강해야하기에 몸에 좋다는건 뺏어서라도 (잉?) 먹습니다 ⭕️임산부&수유부 모두 섭취 가능합니다⭕️ 다만, 고함량이기에 기존에 드시던게 있다면 과량섭취가 되니 츄어블D3K2만 섭취해도 됩니다 임신하면 비타민D 꼭 챙겨먹으라고 병원에서 계속 안내하고 수치 검사 하고 그러잖아요 그게 다 엄마의 뼈가 튼튼해야돼서 섭취하라고 하는거거든요 D3가 칼슘을 혈관으로 이동➡️K2가 칼슘을 뼈로 배달 이 구조이기 때문에 그냥 D만 섭취하는것보다 K2까지 섭취하는게 훠어어어얼씬 효율이 좋아요 〰️D3가 면역체계 통제-K2가 항염 작용 서로 외조와 내조가 잘 되는 궁합이지요 ..? 밖에서 열일하는 사람이 있으면 집에서 뚝심있게 지키는 우리의 가정과 비슷해서 더 챙겨 먹게됨 💚선착순 10분께는 1박스 더 보내드립니다 7/23일 10시 -7/26일 자정 마감합니다 영양제 다 좋지만 비타민은 꼭 드셔 ,, 🍊

와 저 이 운동 짜느라 1시간 넘게 춤췄더니 하체 털리고 정신도 나갔어요 ... 그만큼 강력한 루틴 🔄 댄스홈트 너무 재밌어서 자꾸 몸이 멋대로 흔들려요 특히 이 노래는 초딩 때 신나게 빵댕이 흔들던 노래라 루틴 짜면서 즐거웠어요 여러분들의 숨은 끼를 찾아드립니다 💃🏻 (힘들어보여서 올릴까말까 고민하다 얼른 알려드리고싶어서 올려버리•••♥️) Step1. 스쿼트*4 Step2. 펀치런지*4 Step3. 만세런지*4 Step4. 와이드스쿼트*8 Step5. 백킥*16 Step6. 힙 튕기기*5 Step7. 골반 무빙*4 Step8. 털기*16 Step9. 바운스 스쿼트*8 💌하체 홈트가 필요한 친구에게 이 영상을 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우 하면 홈트와 식단 꿀팁을 볼 수 있습니다 !

D3K2를 공부하면서 느낀건데 삶의 질을 높이는 영양제라고 생각해요 일상에서 느끼는 많은 부분에 관여를 하고있어요 🫯제가 가장 효과본건 면역력 여름 겨울 할거 없이 감기에 엄청 많이 걸렸어요 없던 축농증도 생기고 조금만 춥게 자면 감기 걸리는게 다반사였거든요 근데 어느순간 감기에 안걸렸다는걸 알았어요 하도 감기 걸리니까 친구가 비타민 먹으라고 했었는데 진즉 먹을껄 ... ✔️이건 남편도 마찬가지, 저보다 더 심한 비염인간이어서 코세척 맨날하고 숨 안쉬어져서 잘 때 무호흡증처럼 힘들어했는데 지금은 훨씬 편해졌어요 (나한테 고맙지 ?) 알게모르게 불편했던것들이 D3K2로 많이 바뀔거에요 진짜 추천해드리고싶은 분들은 🔴출산한 엄마들🔴 하 ,, 매일 뼈시리고 무릎 안좋고 뼈에서 소리나고 그러면 꼭 드세요 필수에요 〰️임신&출산 하면서 골밀도가 많이 낮아져있기 때문에 칼슘을 뼈에 제대로 이동하는게 관건이거든요 뼈 아파서 칼슘만 먹었다면 효과가 적었을텐데 D3K2가 칼슘을 뼈에 로켓배송 해드립니다 •D3는 스위스산, K2는 이탈리아산 •오렌지맛 츄어블 비타민 •산폐를 방지하는 개별포장 •4000IU로 초고함량 비타민 (하루 한알) •Quali-d(엄격한 품질기준) 인증을 받은 프리미엄비타민 •임산부, 출산후 섭취 가능 •고함량이기에 어린아이들은 추천하지 않음 🔔비타민D3K2는 7/23일 오픈합니다🔔 선착순 10분게 한박스 더 드려요 (30일분) 오픈런 하셔서 한달치 더 받아가셔요 -!🍊🍊

내 나이 32,, 영양제에 기대고 싶어짐 ,, 20대에 애기들 낳고 보니까 건강하지만 안건강하더라구요(?) 하드웨어는 짱짱한데 소프트웨어는 유령이었음 .. 그냥 정신력으로 버틴거에요 제가 정신력은 좋거든요🚨 계절 상관없이 감기도 자주 걸리는 면역력 꽝이었는데 어느 순간 감기기운도 안돌고 무난하게 넘어갔어요 여름이면 냉방병, 겨울이면 독감 달고 사는 나 〰️그래서 이너뷰티에 더 관심이 갔고 섭취해보니까 왜 많은 사람들이 먹는지 알겠더라구요 특히 비타민들. ▫️비타민D는 햇빛에서 흡수 할 수 있는데 실내 활동이 많다보니 일정 양을 흡수 할 수 없는 구조에요 채내 비타민D농도를 높여 영양제로 채우는게 효과적이에요 ▫️D3K2는 합이 좋아요 D가 칼슘을 혈관으로 이동시키면 K를통해 최종목적지인 뼈로 보낼 수 있어요 D만 먹는다면 칼슘이 혈관에 쌓이게 되는 구조라 같이 섭취해야 해요 ▫️츄어블 D3K2는 오렌지맛이라 부담스럽지 않고 씹을 수 있는게 장점이에요 알약 꿀떡 삼키는거 싫은 분들께는 아주 환영 받는 제품 4000IU로 고함량이라 하루 한알만 드셔도 됩니다 •150년 전통의 스위스산 D3 & 특허받은 이탈리아산 k2 •뼈 형성과 골밀도 유지 시너지를 높이기 위한 최적의 비율 프리미엄급이라 생각해주세요 .. 나도 이거 갖고 오는거 너무 영광임 ✔️임산부 섭취 할 수 있나요 ? -YES, 가능하지만 고함량이라 기존에 섭취하던 비타민과 겹치면 과량 복용이기에 주의 해주세요 ✔️아이들 복용 가능한가요 ? -성인용으로 나온 영양제에요. 아이들은 일일 섭취량이 1000-2000iu 이기에 아이용으로 섭취 권장드립니다 아이들의 키성장을 위해 섭취 하는건 정말 추천합니다 ! ✔️몇개 먹어야해요 ? -한 알만 섭취해주세요 ✔️언제 먹어야해요 ? -지용성비타민이라 식후 섭취를 권장합니다 ✔️오메가랑 먹어도 돼요 ? -네 가능합니다

여러분 저 축하해주실꺼죠 ..? 그냥 감사하고 감사해요 8/18일에 만나요 네이버에서💚

댄스 홈트들 반응이 너무 좋아서 앞으로 운동 루틴 영상은 이런식으로 만들어보려구요 저도 노래에 맞춰 움직이다 보니 신나서 운동도 많이 돼서 너무 좋네요 !! 오늘은 복근 털어버리는 운동루틴들이에요 뱃살 빼고싶은데 누워서 했을 때 허리 아프다면 이 루틴들을 해주세요 복근운동이지만 유산소 느낌도 나고 복근도 털 수 있어서 여러모로 좋은 시퀀스 옆구리와 복근에 자극 잘 가면 굿굿 ! step1 사이드 웨이브*8회 Step2 니킥 각4회 Step3 바운스 바운스 12회 Step4 사이드밴드*4회 Step5 크로스킥*10 💌뱃살이 안빠져서 스트레스인 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트로 바디디자인과 식단 꿀팁을 볼 수 있어요💞

이서오 하지마 !! 이러다가도 언제 보면 둘이 꽁냥거리고있음 형제맘들 두려워마소서

탈덕은 없는걸로 ..🪽

코지브라 오픈했어요🔛🥀 이번엔 브라 구성이 3가지라 혼란스러우실거같아 정리 했는데 선택에 도움 되길 바래요 ! 1.더블핏플러스 가슴이 작고 처졌는데 브라로 심폐소생 하고싶다면 플러스 추천해요 패드가 3cm인데 리프트업은 잘 되고 브라끈이 얇아도 안정적으로 잘 받쳐주기 때문에 붙는 옷 입을 때 상체굴곡 예쁜 라인 완성이에요 2.에어쿨핏 초경량원단으로 여름 저격해서 나온 브라에요 가볍게 입는 브라이다보니 패드는 1cm로 얇은편이에요 볼륨<모양에 집중된 브라에요 but, 후크가 없고 끈조절이 안되기때문에 가슴이 많이 크고 쳐진 분들은 pass please ..🙂‍↔️ 받쳐주는 느낌은 약하답니다 ! 작은 가슴, 작은데 쳐진 가슴, 크지만 안쳐진 가슴, 수술 가슴, 벌어진 가슴, 새가슴 모두 ok 3.베이직브라 아 .. 전 사실 코지브라를 베이직으로 입문했는데 베이직이 진짜 재능충이에요 기본기 탄탄해서 볼륨이면 볼륨, 리프트면 리프트, 모양이면 모양 다 예쁘게 잡아줘요 심리스라 큰 가슴이신분들도 부담 없이 입을 수 있습니다 승희쌤 구성에서만 XXL가 있으니 큰가슴이신분들 놓치지 마셔요 -! 전 격식 차려야하는 곳에 갈 때 붙는 옷 입게 되면 베이직브라 꺼냅니다 과하지 않은 곡선에서 나오는 우아함이 있어요 ,, 🌹 베이직 왕왕추천 ! 모두 팬티와 세트 구성으로 구매할 수 있어요 베이직 팬티만 따로 구매도 가능합니다 🔔플라이코지 시그니처 브라3종은 프로필링크에서 구매 가능해요 연장 없이 7/19일 자정 마감됩니다 🚪