승희쌤 ㅣ하승희•산후홈트(@named_hash) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 71,368, 참여율 0.4%

나 .. 섹시하지 .. 코피 팡🩸 (>.ㅎ) 아 몸 잘만들었네 ,, Makeup @hyunzimake Photo @leerie_archive

여행갔을 때 남편이 딱 이 말을 하더라구요 제가 하고싶어하는거에 다 알겠다하고 따르겠다구요 그래서 남편은 여행 내내 제가 하고싶은것, 가고싶은 곳, 먹고싶은것을 다 배려해준 덕분에 싸우지않고 잘 지내다왔어요 박물관에서 태오를 컨트롤 해야될 때도 천천히 그림 보라며 태오를 쫓아다니고 길이 울퉁불퉁하다며 유모차도 남편이 밀고 자전거를 타고싶어하면 피곤해서 졸린눈을 해도 곧바로 나가주었어요 저도 더 남편을 배려하게되어서 (티격태격은 해도) 싸우지않은 여행이 되었답니다 ~! 남편이랑 여행 회포를 풀며 얘기를 나누는데 태오가 있어서 더 좋았다고 느꼈어요 아이란 참 신기해요 99%힘들지만 1%의 사랑스러움으로 이렇게 엄마아빠를 녹이는 존재가 있다니 .. 내 첫사랑 태오 우리 또 놀러가자

스토리 보신 분들은 아시겠지만 제가 살이 겁내 쪄부렀습니다 하하하하하 그치만 다행이게도 운동은 해왔기에 생각보다 탄탄하게 잘 찐거같아요.. 제가 홈트로 덤벨운동을 많이 해왔어서 그랬겠죠 ? ^.^🩵 덤벨 들도 하면 운동 효과가 더더 느껴지니 무게 느끼며 해보세요 ! *제가 쓰는 덤벨은 링덤벨인데 한국에 팔지 않더라구유 .. 저도 다니던 운동센터 원장님께 샘플로 샀어요 그냥 2kg덤벨 들어도 됩니다 !! 1. 스쿼트 30-50개*3set 2. 무브 스쿼트 왕복 10개*3set 3. 런지 20개*3set 4. 스윙 50개*3set 5. 백킥 20개*3set 6. 로우&리프트 20개*3set 7. 니 밴드 20개*3set 8. 암스 업 20개*3set ✔️이 운동이 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트로 바디디자인 하는 다양한 운동 영상을 볼 수 있습니다 !

제 사랑 러븀이 무신사 성수 뷰티스페이스에서 팝업 하고있어요 🩵🏹 4월 22일 - 5월 3일까지 울릉도 PDRN 팝업하니 들러보셔서 선물 받으세요 제 피부 비결은 러븀이거든요 ,, 오늘도 예뻐보이려고 마스크팩 하고 잤지요 러븀없이 못살아 정말 못살아 제 마켓때도 볼 수 있는 마스크팩 삼총사도 보고 와서 감회가 새로웠어요 저 .. 예쁘신 러븀 대표님 다음으로 러븀언니 할게요 💞

요즘 얘네들 크는거 보는 재미 쏠쏠 •• 주말 끝 <3

군살 싹 정리해주는 홈트루틴 왔습니다 -! 하체 & 상체 & 전신 순환까지 다양한 동작들이 함께하니 울룩불룩 튀어나온 살들 정리해줄 기회에요 몸 예쁘게 라인 잡으려면 근력운동은 항시 해줘야하는데 가벼운 홈트로도 만들 수 있어요 ⭐️꾸준함이 생명⭐️ 오늘은 이 홈트 해주세요 ! 1. 스트레칭 좌-우10회*3set 2. 스쿼트 30회*3set 3. 스쿼트 바운스 30회*3set 4. 스-플-스 10회*3set 5. 푸쉬업 20회*3set 6. 엘보 플랭크 10회*3set 7. 닐링 20회*3set 8. 마무리 스트레칭 5회*3set ✔️이 운동으로 같이 살 뺄 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우 하면 홈트로 바디디자인 하는 다양한 운동 영상을 볼 수 있습니다 🩵

복근 탄력 잃은 분들은 조용히 누워서 이 운동을 합니다 ✔️ 저 출산 두번했는데도 왠만치 늘어난 복근은 돌이켰어요 복부 얇아지려면 복근 운동 꼭꼭꼭 해주세요 ! 하고 안하고의 차이가 확연히 다르거든요 곧 여름인데 나랑 비키니 입좌 👙✨ 1. 더블레그 스트레치 10회*3set 2. 오픈&클로즈 10회*3set 3. 토탭 10회*3set 4. 레그레이즈 20회*3set ✔️이 운동으로 같이 복근 만들 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 ! @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트로 바디디자인 히는 다양한 운동 영상을 볼 수 있어요 🩵

홈메이드 말랭이 만드는 방법 👩🏻🏠🍠 오늘부터 고구마 받으실텐데 이 말랭이 꼭 해보세요 아이들 간식으로도 좋은데 제,, 간식으로도 좋아요 (ㅋㅋㅋ) 고구마 안좋아하는 저희 남편도 말랭이 해두면 오다가다 하나씩 집어먹더라구요 ‘오 맛있다 오오(유인원st)’ 하면서요 그냥 먹어도 맛있는 꿀고구마인데 말랭이로 먹으면 더 맛있다 .. 📍말랭이 레시피 1. 군고구마 준비 (찐고구마는 물기가 많아서 노추천) 2. 툭툭 잘라서 펼쳐둔다 3. 에어프라이어로 140도 60분 돌린다 (저온숙성 필수) 4. 꺼내서 한 김 식히면 더 쫀득해짐 진짜 쉬운 말랭이 아가들이 좋아하니 저장하고 꼭 해주세요 영상 속 로얄벌꿀고구마는 4/23일 자정 마감해요 맛있는 고구마 놓치지 마세요 -!🍠

홈트루틴 배부 3주차 나갑니다 💜 디들 질 하고계실거라 믿어요 저도 지금 살 좀 쪄서 급빠 해야하걸랑요 일주일동안 홈트로 몸 한번 바꿔보자 !!!! 댓글 남겨주시면 DM으로 홈트 자료 보내드릴게요 📨

제가 공구하는것들 대부분 다 만족하셨지만 고구마는 압도적으로 많은분들이 좋아하시고 많이 찾아주셔요🍠 나 수식어가 점점 늘어 .. (홈트언니, 브라언니, 고구마언니) 그거 다 내가 할게 로얄벌꿀고구마는 이름처럼 아주 달콤해서 꿀이 넘쳐 흐르는 그런 고구마에요 겉에 꿀 윤기가 좔좔 ,, 이 꿀고구마 한번 드셔보시면 ‘아 이 꿀고구마는 달라’ 병에 걸리실지도 몰라요 요즘 마트고구마도 퀄리티 좋다고 하지만 제가 이거 먹고 고구마는 레벨이 높아져서 만족이 안돼더라구요 첫째도 둘째도 꿀고구마베이비로 키워서 고구마 맛은 다 이런줄 알아요 ? 아닌데 ,, 이게 맛있는건데 말이죠 ,, 이유식에는 물론이고 전 -24kg 빼면서도 많이 먹고 한창 바프 준비할 때도 많이 먹었어요 쪄서 먹어도 물론 맛있어요 고구마 자체가 달달해서요 ✔️극강의 단맛을 느끼고 싶다면 군고구마 추천 ✔️식단중이라 달지만 맛있게 먹고싶다면 찐고구마 추천 ! 제가 도시농장과 함께한지 어느덧 5년정도 됐는데 처음보다 더 맛있어진거같아요 고구마 하나하나 꼼꼼한 검수를 통해 여러분들께 배송되기에 받아보시면 고구마 퀄리티가 좋다고 느끼실거에요 세척하지 않아도 되는게 가장 큰 장점 ! 전 바로 구워요 네이버 평점이 4.9점으로 상하기 쉬운 자연 식품인데도 평점이 높아요 후기 잔뜩 올려주셔서 매번 오픈할 때마다 보는 재미가 있어요(💞) 🔛꿀고구마는 지금 오픈했어요 4/20일부터 23일까지 프로필링크에서 구매 가능해요 고구마 즐겨주세요 🩵

애기때만 볼 수 있는 모습 (귀여워 !!!) 결국 갈비는 더 못먹고 조금 잔게 충전돼서 낮잠 패스 💨

’출산 후 6개월동안 살 안빼면 안빠진다는데 맞아요 ?‘ 이 말 누가 한거야 누가 그런 사기 꺾이는 말을 한거야 제 대답은 아니오 ! 하면 빠져요 !! 빨리 빼면 좋겠지만 늦더라도 운동하고 식단하면 빠지는게 살이에요 그 말에 속아 시작 하는걸 두려워 한다면 넣어두소서 ^.^ 여러분들의 살 빼주는 언니가 되고싶으니 이 홈트 꼭 해보세요 ! 1.니킥 왕복 20회*3set 2.사이드 스플릿 왕복 20회*3set 3. 사이드킥 각 20회*3set 4. 토네이도 왕복 20회*3set 5. 런지-백킥 각 20회*3set 6. 점프 50회 ✔️이 운동이 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트로 바디디자인 하는 운동 영상을 볼 수 있어요 💚