승희쌤 ㅣ하승희•산후홈트(@named_hash) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 69,091, 참여율 0.22%

나 .. 섹시하지 .. 코피 팡🩸 (>.ㅎ) 아 몸 잘만들었네 ,, Makeup @hyunzimake Photo @leerie_archive

여행갔을 때 남편이 딱 이 말을 하더라구요 제가 하고싶어하는거에 다 알겠다하고 따르겠다구요 그래서 남편은 여행 내내 제가 하고싶은것, 가고싶은 곳, 먹고싶은것을 다 배려해준 덕분에 싸우지않고 잘 지내다왔어요 박물관에서 태오를 컨트롤 해야될 때도 천천히 그림 보라며 태오를 쫓아다니고 길이 울퉁불퉁하다며 유모차도 남편이 밀고 자전거를 타고싶어하면 피곤해서 졸린눈을 해도 곧바로 나가주었어요 저도 더 남편을 배려하게되어서 (티격태격은 해도) 싸우지않은 여행이 되었답니다 ~! 남편이랑 여행 회포를 풀며 얘기를 나누는데 태오가 있어서 더 좋았다고 느꼈어요 아이란 참 신기해요 99%힘들지만 1%의 사랑스러움으로 이렇게 엄마아빠를 녹이는 존재가 있다니 .. 내 첫사랑 태오 우리 또 놀러가자

이 레시피를 보는분들 딱 5분만 시간내주세요⏱️ 제가 마라를 안먹던 사람인데 어느 순간 빠져서 계속 먹고싶은거에요 근데 마라탕 한번 먹고 느꼈어요.. 와 이거 살 제대로 찌는 음식이구나 ... 어떻게든 살 안찌게 먹고싶어서 고안해낸 방법인데 진짜 ... 눈 뒤집어지게 맛있으니 꼭 드셔보세요 - ! ! 이건 진짜 밥이 아닌 오트밀로 만든 밥이라 속 부대낌 없이 살 찔 걱정 없이 많이 먹어도 돼요 이렇게 밥이나 죽처럼 먹을 때 밥 식감으로 먹으려면 점보 오트가 좋더라구요 더 다양한 토핑과 잘 어우러지는 느낌 ! 📍영상속 플라하반의 점보오트는 3/5일 오픈해요📍 오트밀 하면 생각 나는 브랜드인 120년 넘은 오트밀 브랜드인 플라하반과 함께 할 수 있어서 얼마나 영광인지 .... 하 아직 오픈도 전인데 벌써 떨려 !!! 오픈전에 다양한 레시피 많이 공유할게요💞 🥣 1. 점보오트 4-50g, 물 120ml, 팽이버섯 넣고 2. 전자레인지 4분 돌려요 3. 그동안 차돌박이 구워요 (없어도 됨) 4. 오트밀 다 되면 고기 올리고 5. 저당 마라소스 올려서 비벼 먹으면 끝 - ! 너무 간단해서 설명이랄것도 없스 ... 제가 오트밀 식단 올리면 저장수가 꽤 높은데 높은 타율로 맛있다고 하시더라구요 저 .. 맛잘알인데 .. 이것도 만족도 높을거라 예상합니다 ! ✔️이 레시피가 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 살 빠지는 식단과 홈트로 바디디자인 하는 운동 영상을 볼 수 있어요🩰

아프다 끝난 2월 자축하러 호캉스 다녀왔어요 <3 아이들 수족구 끝나니 노로바이러스 걸려서 악귀가 꼈나 했네 ! 승희네는 3월을 기다려효 •••☁️ 다들 겨울방학&봄방학 잘 버티셨서요 이제 아이들 등원하면 날도 좋은데 운동하고 식단 하자 (미안 나 운동전도사) ⚒️

골반 림프 혈액순환이 뻥뻥 뚫려야 다리라인이 붓기 없이 슬림해져요 (마치 고속도로••) 하다보면 뻐근했던 골반이 부드러워지는 느낌도 드는데 다른 전신이 시원해지기도 해요 겸사겸사 일석삼조의 골반스트레칭이니 몸이 피곤하다 느껴지면 이 스트레칭을 해주세요 step1. 각 5초 3회 step2. 각 10회 step3. 사이드밴드 10회 step4. 10초*3회 step5. 5초 5회 step6. 각 5초*5회 step7. 탈탈털기 20초 ✔️이 운동이 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트로 바디디자인 하는 다양한 운동 영상을 볼 수 있어요💕

오븐으로 굽는건 쉬운데 에어프라이어로 굽는게 어렵다고 하시더라구요 오늘 제가 해보니까 ... 이렇게 하는게 가장 맛있어요 쫀득 달달 군고구마 쉽게 하는방법 알려드릴게요 -! ✨가장 중요한건 예열✨ 어떤 방법으로 하건 예열을 해야 잘 익어요 🍠오븐 예열 230도 10분- 230도 1시간 하면 끝 🍠에어프라이어 예열 230도 10분-200도 30분-뒤집어서 40분 끝 🍠고구마말랭이 고구마 찢어서 펼친 뒤-140도 1시간 해주세요 예열 온도는 기계마다 최대 온도로 해주시면 좋아요 이렇게 구우면 죽은 고구마도 살아나고 맛이 없을수가 없는 고구마가 구워져요 ...🤎 그치만 로얄 꿀고구마로 굽는게 가장 맛있습니다 군고구마에 최적화된 고구마가 아닐까싶어요 로얄꿀고구마는 현재 공구중이에요 2/27일에 마감하니 놓치지마셔요 💛

제가 식단할 때 누누히 강조했던건 저녁을 간단히 먹는거에요 ! ! ! 나 이렇게 해서 24kg 뺀 사람이니까 꼭 이렇게 해봐주라 ,, ✔️아침 - 먹어도 되고 안먹어도 되고 전 아침 먹으면 입터지는 스타일이라 안먹었어요 ✔️점심 - 일반식 먹고싶은거 다 먹기 단, 양조절 필수 한끼 정량으로 맛있게 먹고 배부른데 점심만 먹을 수 있단 생각에 꾸역꾸역 먹기 금지 ✔️*저녁*✔️- 점심 일반식으로 먹었으면 배부른게 꽤 오래가서 저녁을 초간단으로 먹어요 전 요리 하지 않거나 만들어 놨던걸 배고플 때 휘딱 먹어서 배고픔 눌렀어요 저녁 식단중에 첫째 낳고 살 뺄때도 먹고 둘째 낳고도 지금까지 먹었던건 도시농장의 로얄꿀고구마 .. 전 사실 고구마를 워낙 좋아해서 평생 한가지만 먹는다고 한다면 고구마를 꼽을정도에요 근데 이렇게 꿀 떨어지는 고구마로 먹는다면 완전완전 가능하지 식단도 맛있을 수 있고 이왕 먹는거 꿀고구마로 기분 좋게 다이어트 성공해요 군고구마로 구우면 당도가 높아져서 혈당이 걱정된다면 쪄서 드시거나, 먹기전 야채를 섭취해주세요 - ! 아기 이유식으로도 잘 먹였어요 아이들이 꿀고구마만 먹으려해서 큰일 .. 이유식으로는 쪄서 주는걸 추천해요 먹보스 승희쌤이 추천하는 로얄꿀고구마는 지금 공구중이에요💞 현재 프로필링크에서 최저가로 구매 가능합니다 -! 다이어트 성공하니까 좋은날 온다 ,,~

이거 다 들고 오니까 캐리어 빵빵 .. 하루도 놓치고싶지않아 🛀

🔛고구마 오픈했어요🙌🏻 진짜 꿀이 뚝뚝 떨어지는 로얄꿀고구마에요 괜히 자신 있는 고구마가 아니에요 ..🩷 상처 하나 없어 깨끗하게 세척되서 손에 흙 하나 묻히지 않고 드실 수 있어요 로얄꿀고구마라는 이름에 맞게 꿀이 잔뜩 들어있어서 혀가 아릴정도로 달콤,,🌙 군고구마로 구워 드실때가 꿀이 응축되어 가장 맛있고 찐고구마로 드셔도 단맛 살아있어요 이래나 저래나 맛있는 고구마는 확실 ! ! ! 전 둘째 이유식할 때 쪄서 줬고 지금은 간식이나 아침으로더 주고 있어요 달면 아가들이 먹기에 걱정하실텐데 쪄서 주면 괜찮아요 돌 지나면 군고구마로도 오케이 ,, 드셔보시면 느끼실거에요 .. 아 나 고구마 여기에 정착하겠다는것을 .. 로얄 꿀고구마는 2/27일 자정에 마감해요 ! 맛있는 고구마 놓치지 마세요 🍠

같은 꿀고구마여도 이 맛은 흉내 못내 it is true. 제가 25차까지 진행한 이유가 있어요 마트 고구마나 맛있다고 해서 산 고구마는 약간 기복이 있는데 로얄꿀고구마는 언제 먹어도 기복 없이 항상 맛있어요 온라인으로 농작물 사도 괜찮을까 ? 하는데 사전 검수 꼼꼼히 해서 출고 되기에 퀄리티는 best라고 자부해요 세척돼서 나와서 3일정도 수분 말리고 바로 구워주면 사진과 같은 샛노란 고구마 드실 수 있어요 아기 이유식이나 식단으로 드셔보신 분들은 고구마는 여기에 정착하셨어요 아가들이 이거 아니면 안먹는다면서 ... 우리집 아이들도 그래요 다른 고구마 사서 먹이면 기가 막히게 알아차려서 꿀고구마 찾아요 (ㅋㅋㅋ) 샛노란 꿀고구마에 심지가 없고 세척되어 나와서 바로 먹을 수 있는 로얄꿀고구마는 2/24일 오전 10시 오픈해요 평점 4.9으로 만점에 가까운 고구마 드셔보세요 🩵

요즘 제 추구미는 날씬한 하체에 갈라진 다리 근육이 참 멋지더라구요 ,,💘 제가 자주해서 다리가 길어보이게 만드는 운동 루틴들 공유해요 고립하는 동작도 있지만 근육을 길게 쓰는 동작도 있기에 다리 조각하기 딱 좋아요 1. 스쿼트 30회*3set 2. T발란스 왕복 10회*3set 3. 백킥 20회*3set 4. 토 터치 10회*3set 5. 힙브릿지 10회*3set 6. 무릎 옆으로 열기 10회*3set ✔️이 운동이 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트로 바디디자인 하는 다양한 운동 영상을 볼 수 있어요 💛

첫 입 먹자마자 제 안에 아저씨가 나왔어요. 언빌리버블 !! 초초초간단 오트밀레시피인데 이거 .. 맛있어서 내일 또 해먹을지도 몰라 오트밀이 식이섬유도 많도 물과 만나면 불어서 포만감이 엄청나거든요 식단할 때 쌀밥 대체품으로 오트밀 많이 찾으시죠 포만감 있지, 맛있지, 다이어트 되지 오트밀 김치 치즈밥 안먹을 이유가 없습니다 .... 🥣🧑🏻‍🍳🍚 1. 오트밀 4스쿱 넣고 2. 물 150ml (밥으로 먹으려면 자작하게 넣어야함) 3. 참치액 1, 알룰로스 2, 참기름 1 넣고 4. 치즈넣고 5. 전자레인지 5분 조리하면 끝-! 너무 간단해서 우리 첫째도 할 수 있겠어요 📍제가 먹은 오트밀은 플라하반이에요 이거 유명하죠 .. 포리티지 라인이 입자가 얇고 부드러워서 물 조금만 넣어도 금방 불어서 먹기 편해요 이제 점심 드실 시간이니 이 식단 드셔보세요 ! ! ✔️이 레시피가 필요한 친구에게 공유하고 저장해서 따라해주세요 @named_hash @named_hash 를 팔로우하면 홈트와 식단으로 바디디자인 하는 영상을 볼 수 있어요🤎