오뚝맘🩷 통증케어 홈트(@oddukmom) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 65,049, 참여율 0.57%

혹시 아침마다 얼굴이 퉁퉁 부어서 "어제 뭘 잘못 먹었나?" 생각 하셨나요?🥺 피곤한 날에는 얼굴이 무겁고, 거울 볼 때마다 컨디션 안좋아 보이잖아요ㅜ 집에 안 좋은 일 있나? 생각되고...🥺 그래서 오늘은 얼굴붓기 쏙! 빼고, 안색 맑아지는 📌 얼굴 림프순환의 핵심 부위 알려드릴게요. 얼굴의 림프액들은 '귀👂 주변'으로 모인 뒤 목을 통해 아래로 이동합니다! 그래서 귀 주변이 뻣뻣하고 잘 움직이지 않으면 림프 흐름도 원활하지 않을 수 있어요ㅜ ✔️ 누구나 따라 하기 쉬운 ✔️ 귀 주변 마사지 5가지 '딱 1분'만 투자해 보세요‼️ 아침에 붓기가 고민인 분, 얼굴이 자주 칙칙해 보이는 분, 하루 종일 얼굴이 무거운 느낌이 드는 분들에게 도움이 될 거예요🩷 저장해 두고 매일 함께 따라 해보세요~ 건강은 거창한 운동보다, 매일 하는 작은 습관에서 달라집니다💫 오늘도 우리, 병원에서 만나기 전에 집에서 잘 관리해요~~~😍

혹시 바닥에 누웠을 때… 😳 턱이 하늘을 향해 들리나요? 😳 턱이 당겨지면서 이중턱이 되나요? "목이 안 좋은 건 알겠는데 나는 거북목일까? 일자목일까?" 헷갈리는 분들이 정말 많더라고요. 그래서 오늘은 누워서 3초만에 확인하는 방법과 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 해결 방법까지 준비했어요🩷 ✔️ 턱이 많이 들리면 → 거북목에 가까운 경우 ✔️ 턱이 당겨지며 이중턱이 되면 → 일자목에 가까운 경우 ❓️왜 이런 차이가 생길까요? 거북목은 등이 굽고 머리가 앞으로 나와 있어서 바닥에 누우면 턱이 자연스럽게 들리는 경우가 많고, 일자목은 원래 있어야 할 목의 C자 커브가 줄어들어 바닥에 닿으면서 턱이 당겨지는 느낌이 생길 수 있어요 📌해결방법은 '수건' 하나만 준비 해주시면 되는데요‼️ 🟢 거북목 → 날개뼈 아래쪽 등에 🟢 일자목 → 목 아래 딱 1분만 편하게 누워 있어도 목과 등이 한결 편안해지는 걸 느끼실거예요😍 ✔️ 한번 체크해 보시고 나는 어떤 유형이었는지 댓글로 알려주세요. 우리 수건하나로 잘 누워있고 병원에서는 만나지 마요~~~🩷 아프기 전에 집에서 함께 관리해요😍

목도 뻣뻣하고, 어깨도 무겁고, 허리도 찌뿌둥하고, 무릎까지 불편한데… 아픈 곳마다 하나하나 따로따로 스트레칭하고 계신가요?😰🥹 사실 우리 몸은 따로따로 움직이는 것 같아도 '근막'이라는 얇은 막으로 서로 연결되어 있어요 그래서 한 부위만 늘리는 것보다 길~게 연결된 근막을 전체적으로 스트레칭하면 여러 부위가 함께 시원해지며 효과도 오래 지속됩니다👍 📌 오늘은 저도 매일 하는 '외측근막 스트레칭' 알려드릴게요😍 ✔️ 몸이 앞으로 숙여지지 않게 주의⚠️ ✔️ 깊게 호흡하며 30초 이상 유지하기 ✔️ 올라올 때는 절대 휙! 올라오지 말고 최대한 천천히~ 천천히 돌아와야 늘어난 근육과 근막이 갑자기 긴장하지 않아 스트레칭 효과를 더 오래 유지할 수 있어요🩷 딱 30초⏰️ 하루 한 번만 해보세요. "어? 몸이 이렇게 가벼울 수도 있네?" 하는 느낌을 바로 받으실 거예요.😊 아프고 나서 병원을 찾기보다, 오늘 30초로 내 몸을 먼저 챙겨주세요. 우리 병원에선 만나지 마요~~~~~🩷🩷 ✨️시원하셨다면, 다음번에는 앞쪽. 뒤쪽. 대각선 근막 스트레칭도 알려드릴까요?😍

슬리퍼 하나쯤이야... 이렇게 생각하기 쉽죠😰 그런데 슬리퍼는 하루에도 몇 천 번씩 내 발이 만나는 신발입니다. 그것도 맨발로 바로 접촉하는... 편한 줄 알고 신었는데, 오히려 발을 더 힘들게 만들고 있을 수도 있어요ㅜ 📍 조리 벗겨지지 않으려고 엄지와 검지발가락으로 계속 신발을 붙잡으며 걷게 됩니다ㅜ 그러면 발바닥 근육과 족저근막이 계속 긴장하고, 피로가 쌓이면서 통증으로 이어질 수 있어요😰 📍 앞이 넓은 슬리퍼 (크ㅇ스 같은...) 신발 안에서 발이 흔들리기 쉽습니다ㅜ 마치 아이가 큰 신발을 신고 발목을 못 쓰고 각목처럼 걷는 것과 비슷한 원리예요;; 이런 보상 움직임이 반복되면 정강이 근육은 쉽게 지치고, 무릎과 허리에도 부담이 커질 수 있습니다😭 저는 슬리퍼를 고를 때 이 3가지를 가장 중요하게 보는데요🩷 ✔️ 발등은 편안하게 잡아주는지 ✔️ 뒤꿈치는 안정적으로 지지되는지 ✔️ 발 아치는 자연스럽게 받쳐주는지 발이 편해야 걸음이 편해지고, 걸음이 편해야 하루가 덜 피곤하잖아요😊 좋은 슬리퍼는 발이 신발을 붙잡게 만드는 것이 아니라, 발이 자연스럽게 움직일 수 있도록 도와주는 신발입니다.👍 신어보신분들 재재재구매 넘쳐나고 칭찬 정말 많이 들은 엑슬리퍼✨️ 이건 꼭 신어보세요‼️ 한번 신어보면 인생슬리퍼 됩니다👍 📌 최저가 공구 일정(4차) ~7/7(화) 자정까지 올여름 마지막 엑슬리퍼 공구가 될것 같아요🥹 이번에 절대 놓치시면 안돼요~😍 ___________ #슬리퍼추천 #발편한슬리퍼 #발아치지지슬리퍼

'슬리퍼' 고를 때 이 5가지만 보면 실패 없어요😍 (19년차 물리치료사이자 족저근막염으로 고생했던 오뚝맘 강력추천👍) 솔직히 여름엔 슬리퍼 없으면 안 되잖아요~ 근데 아무거나 예쁜 것만 보고 샀다가 발바닥, 종아리, 무릎, 허리까지 아파봤던 분… 저 포함😅 정말 많으시죠? 그래서! ✨️슬리퍼 살 땐 꼭! 이 5가지만 챙겨 보세요 1️⃣ 발바닥 아치 서포트 아치 무너지면 발바닥 통증은 기본, 무릎, 골반까지 줄줄이 무너져요 중간이 단단히 솟아 있는지 손으로 눌러 꼭! 확인 2️⃣ 뒤꿈치 쿠션 너무 푹신하거나 너무 딱딱하면 ❌️ 푹신한건 금방 꺼져버리고, 딱딱한건 충격 그대로 받아요😭 탄성 있는 단단한 쿠션이 충격을 흡수해줘야 무릎에도 부담 없어요 3️⃣ 힐 스트랩 유무 뒤꿈치 못 잡아주는 슬리퍼는 발가락에 힘이 들어가 종아리 두꺼워지고 족저근막염까지 유발해요🥹 뒤꿈치나 발등 감싸주는 디자인이 최고! 4️⃣ 미끄럼 방지 기능 여름엔 물놀이도 많고💦 비도 많이 오니까💧 밑창 미끄럼 방지 꼭! 확인하세요 논슬립 코팅, 홈 깊고 넓은지, 돌기 있는지 체크 5️⃣ 발 앞쪽 공간 너무 좁으면 발가락 못 펴고, 너무 넓으면 발가락 힘으로 잡고 걷게 돼서 종아리 굵어지는 원인이 돼요 이 5가지 기준 다 만족하는데 디자인까지 예쁜 슬리퍼가 있다면? 그게 바로 요즘 제가 입이 닳도록 추천하고 다니는 '인생슬리퍼'예요😍🩷 붓기 쫙 빼주는 '용천혈' 도 자극해줘 신기하게 걸을수록 다리가 더 가벼워진다니까요~👍 물리치료사 오뚝맘이 왜 이렇게 입이 닳도록 추천하는지 이건 진짜 신어봐야 돼요!🩷 진짜... 📍물리치료사 '오뚝맘' 인생 슬리퍼 @oddukmom 프로필 링크에서 최저가로 구매하실 수 있어요🩷 ~ 7/7(화) 자정까지 --- #물리치료사추천 #워킹맘인증템 #발건강슬리퍼 #족저근막염 #자세교정 종아리붓기완화 족저근

겨드랑이 폼롤러… 누구는 “절대 하지 마세요” 누구는 “꼭 풀어주세요” 도대체 뭐가 맞는 걸까요?🥹 정답은요, 겨드랑이 ‘움푹 패인 곳’은 ❌️ 앞쪽·뒤쪽 '두툼한 근육'은 부드럽게 풀어주세요⭕️ ✅️ 겨드랑이 움푹 패인곳에는 중요한 혈관, 신경, 림프절이 피부 가까이에 있어요 그래서 이 부위를 폼롤러로 꾹 누르거나 세게 비비면 팔 저림, 찌릿함, 부종 같은 불편감이 생길 수 있어요ㅜ ✅️ 하지만 겨드랑이 뒤쪽 두툼한 근육은 광배근과 대원근이 지나가는 부위라 부드럽게 풀어주면 어깨가 가벼워지고 팔 올리는 동작이 아주 편해집니다👍 ✅️ 겨드랑이 앞쪽 두툼한 부위는 가슴 근육이 위치하고 있어서 앞으로 말린 어깨가 답답한 분들에게 도움이 되구요🩷 단, 앞쪽은 신경이 예민하게 지나는 곳이라 “시원하다” 정도까지만! 체중을 싣고 아프게 참으면서 하면 안 됩니다. ❌ 겨드랑이 움푹 패인 곳은 세게 누르지 않기 ⭕ 겨드랑이 앞쪽·뒤쪽 두툼한 근육은 부드럽게 풀기 폼롤러는 어디를 어떻게 쓰느냐가 정말 중요합니다🌟 저장📩해두시고 겨드랑이 폼롤러 할 때 꼭 확인해보세요 🤍 잘 관리해서 우리 병원에선 만나지 마요~~~🩷 ------------------- 📌 인생슬리퍼 엑슬리퍼 공구중인거 아시죠? 이건 진짜 꼭 신어보셨으면 좋겠어요😍🩷 하루종일 신고 걷고 서있어도 발 진~~~짜 편해요👍 ~7/7(화) 자정마감

🦵오후되면 다리 천근만근😭 붓고, 무겁고, 양말자국... 오늘은, 다리 깃털처럼 가볍게 만들어주는 🔥마법의 위치🔥 알려드릴테니 딱 여기 10초만 눌러보세요👆 발가락 꾸욱 오므리면 쏙! 들어가는데 있죠? 여기가 바로 '용천혈' 인데 여기가 진짜 대박이예요! (기운이 솟아나는 혈이라고도 불린데요~) 여기를 10초만 꾹꾹 눌러주면 온몸에 피가 막 도는 느낌🔥 그러면서 림프 순환도 쫙! 되니까 붓기가 그냥 쭉쭉! 빠져요 그럼 뭐다? 다리가 얇쌍해진다‼️ 근데 솔직히 이거 맨날 손으로 누르면 손가락 아프잖아요🥹 그래서 제가 찾은 꿀템! 바로 엑슬리퍼✨️예요 신고만 있어도 알아서 '용천혈'을 꾹꾹! 완전 신세계 아니냐구요👍🩷 걸을 때 마다 발바닥 지압 제대로 받으니까 세상 편하고 시원해요. 발 피로도 풀리고 붓기도 쏙 빠지고! 매일 손으로 누를 필요 없이 그냥 신고만 다니면 되니까 완전 좋아요😍 이제는 만보 걸어도, 여행가서 많이 걸어도, 오후되면 다리 붓고 무겁고 발바닥 불나는 느낌🔥 이 슬리퍼 신고는 전혀 없어요😍 신어보신분들 재재재구매 넘쳐나고 칭찬 정말 많이 들은 엑슬리퍼✨️ 이건 꼭 신어보세요‼️ 한번 신어보면 인생슬리퍼 됩니다👍 📌 최저가 공구 일정(4차) ~7/7(화) 자정까지 올여름 마지막 엑슬리퍼 공구가 될것 같아요🥹 이번에 절대 놓치시면 안돼요~😍 ___________ #슬리퍼추천 #크록스보다이거 #여름슬리퍼추천 #종아리알 #종아리얇아지는방법 혈액순환 림프순환 엑슬리퍼

#엑슬리퍼 드디어 오픈합니다‼️ 한번 신어보면 재구매, 재재구매 할 수 밖에 없죠?😍 3차 공구 끝나자마자 신어보신 분들의 재공구 요청이 쏟아졌었죠🩷😍 이제 슬리퍼, 샌들 너무 필요한 계절이잖아요 여름 인생슬리퍼✨️가 될 엑슬리퍼! 드디어 돌아왔습니다‼️ ✨️ 신고만 있어도 붓기 빠지는 신발 🌿 걸을수록 발이 더 가벼워지는 신발 🦵 오래 걸어도 종아리 말랑 말랑~ 🌈 일자다리, 자세균형, 발 편한 슬리퍼 📣 이벤트 엑슬리퍼 2개 사면 할인율 올라가는건 물론! 활용도 너무 좋은 '밸런스 패드' 선물🎁로 드려요~ (이미 best 상품으로 판매되고 있는 정품!) _____________ ✅️ 이래서 pick! 했어요 ✔️ 붓기 쏙! 발이 가벼워져요 신기하게도 이 슬리퍼 신고 있으면 붓기가 쏙 빠져요! 오래 신을수록 다리가 더 가벼워지는 느낌이 드는데, 혈액순환과 림프순환이 잘 되어서 그런 것 같아요. 특히 오래 서 있거나 걸어야 할 때 정말 차이가 느껴져요! ✔️ 발 건강을 지켜주는 기능성 설계 18년차 물리치료사로서 말씀드리는데요, 발 아치가 제대로 받쳐주더라구요~ 자연스럽게 바른 자세로 서게 되고 족저근막염까지 완화해줘요👍 ✔️ 깃털처럼 가벼워요 226g! 핸드폰보다 가볍다니까요! 신발 신고 있는지 까먹을 정도로 가벼워서 두 아이 엄마인 제가 하루종일 아이들 쫓아다녀도 전혀 문제 없었어요. 힐 스트랩만 끼우면 샌들로 변신해서 러닝도 가능하다니까요! ✔️ 여름 신발의 완벽 조건 다 갖췄어요💦 논슬립 코팅이라 물놀이 가도 미끄러질 걱정 없고 물에 젖어도 순식간에 건조돼서 장마철에도 문제 없어요! 더러워져도 물에 쓱~ 씻으면 끝! 일체형이라 내구성 걱정도 없답니다. ✔️ 디자인까지 예뻐서 만족! 심플하고 예쁜 디자인에 화이트, 베이지, 블랙 색상이라 어떤 옷에도 찰떡 매치돼요! 게다가 커스텀홀로 지비츠 끼워서 나만의 스타일로 변신시킬 수 있으니 너무 좋더라구요~ 발이 편해야 하루가 편한 거, 다들 아시죠? 😉 신어보고 너~~~~무 만족해서 요즘 주변에 입이 닳도록 추천하고 다니는 ✨️엑슬리퍼! 올 여름 ▪️예쁨 ▪️편안함 ▪️기능성 3가지 다 챙기고 싶으신 분들! 망설이지 마시고 '엑슬리퍼' 꼭 신어보세요! 진짜 후회 없으실 거예요!😍 📌 공구일정 : ~7/7(화) 자정까지 @oddukmom 프로필 링크에서 구매 가능합니다! _______________ #엑슬리퍼 #여름슬리퍼추천 #기능성슬리퍼 족저근막염 발편한슬리퍼 물놀이슬리퍼

인생슬리퍼✨️ 드디어 발견‼️ 신어보신 분들 후기 넘쳐나고 재재재구매 이어졌던 바로 그 슬리퍼👍 19년차 물리치료사 오뚝맘이 추천하는 발 편하고, 어떤 옷에도 찰떡으로 예쁜 엑슬리퍼🩷 3차 공구 끝나고 바로 다음날부터 디엠이 쏟아졌어요😍🥰 “재오픈 언제예요?” “놓쳤는데… 다시 살 수 없나요?” “제꺼 신어봤는데 너무 좋아 부모님 사드려야 겠어요" "친구꺼 신어봤는데 사려고 팔로우했어요!!” 👀 만족👍 대만족👍👍 후기가 차고 넘치는... 💬신자마자 부모님 것도 바로 결제 💬6컬레 한 번에 주문했어요 💬크록스보다 가볍고 편해서 놀랐어요 💬발아치 딱 잡아줘서 하루종일 신어도 편해요 💬친구. 가족들. .신어본 사람은 죄다 재구매 각 이건 그냥 예쁘기만 한 슬리퍼가 아니에요✨️ 신어보면 몸이 먼저 알아보는 ‘찐템’입니다. 많은분들 요청에 의해 없는 물량 싹~끌어와서 급 공구 오픈하는 엑슬리퍼🩷 ✔ 슬리퍼 필요한 날씨죠? ✔ 계곡 갈 때 신고갈 물놀이 신발도 필요하죠? ✔ 빗길에 미끄러짐 걱정 없는 신발 필요하구요? ✔ 샌들 필요할 때도 있죠? ✔ 발 아픈데 편한 신발도 없고요ㅜ 지금, 하루라도 빨리 신어야 제값 뽑는 계절. (사실 봄.가을에도 양말에 신으면 예쁨😍) 그래서 드디어 돌아온 엑슬리퍼 4차 공구‼️ 💥공구기간 : 7/1(수) ~7/7(화) 자정마감 올여름 마지막 공구🥹 떠나고 또 놓쳤다 하시면 안돼요ㅜ 신어보신 분들의 입소문으로 난리가 나서 요즘 물량이 얼마 없어요🥹😭 진심, 우리 여러분들은 꼭 신어보셨으면 좋겠어요🩷😍 지금 날씨에 딱 필요한 ✔ 슬리퍼 ✔ 샌들 이런 거 하나쯤은 꼭 있어야 하잖아요 예쁜데, 발까지 편하고 물놀이 신발💦 장마대비☔️ 신발로도 완벽한 엑슬리퍼✨️ 이번엔 절대 놓치시면 안됩니다‼️ ✨️ 이번 공구에는 290사이즈도 첫 오픈! 발큰 남편도 신을 수 있게 됐어요~ 야호‼️ 📌 이벤트✨️도 있어요!! 엑슬리퍼 2개 사면 할인율 올라가는건 물론! 활용도 너무 좋은 '밸런스패드' 선물로 드려요~ (이미 best 상품으로 절찬리 판매되고 있는 정품!)

✨️드디어 인생 슬리퍼 찾았어요! 📣 7월 1일(수) 오전 10시 최저가 오픈 예정! 요청이 많이 깜짝 공구 오픈해요‼️ 예쁜 디자인만 보고 슬리퍼 고르셨다가 발바닥. 종아리 아파서 고생하셨죠?🥹😭 저도 예쁜 디자인에 혹해서 여름이면 발 통증에 종아리알은 기본이었거든요ㅜ 슬리퍼는 진짜 ✔️편하고 ✔️예쁘고 ✔️건강하고 이 조건 다 갖춘거 찾기 어려워요ㅜ 근데 이 슬리퍼 신고 정말 신세계를✨️ 경험하고 있어요! ✅️ 신고만 있어도 붓기 쏙 빠지고 (발바닥 용천혈 자극) ✅ 걸으면 걸을수록 다리가 더 가벼워지고 ✅ 발아치 제대로 받쳐주니까 바른자세로 서게 되고 ✅ 신발 신고 있는지 까먹을 정도로 가벼워요 (핸드폰보다 가볍다니까요!!) ✅ 디자인까지 예뻐서 어떤 옷에도 찰떡 매치 ✅️ 슬리퍼. 샌들로 다 가능해서 편하게, 격식차리는 장소 다 가능 💦 여름 신발의 완벽조건 다 갖췄어요 💦 👉 논슬립 코팅으로 물놀이 가도 미끄러질 걱정 NO! 👉 물에 젖어도 순식간에 건조 (장마철도 문제 없어요!) 👉 더러워져도 물에 쓱~ 씻으면 끝! 👉 일체형이라 내구성 걱정 NO! (슬리퍼 찢어져서 낭패 본 경험 다들 있으시죠?🥹) 👶 두 아이 엄마인 제가 하루종일 아이들 쫓아다녀도 발이 너~~~~무 편해요🩷 이 슬리퍼를 샌들로 딱 바꿔신으면 러닝도 가능! 러너, 운동선수들도 사랑하는 슬리퍼! (알죠? 발이 편해야 몸이 편하고 아이들.남편에게 짜증도 안나는거😉) 💓 제가 이렇게 입이 닳도록 추천하게 된 이유! 💓 19년차 물리치료사인 저, '발 건강'에 진심인거 다들 아시죠? 발 건강이 자세, 컨디션, 기분, 근육상태, 혈액순환 모든걸 좌우 한다해도 과언이 아니거든요~ ➡️ 걸을때 마다 발바닥 꾹꾹 눌러주는 느낌으로 '용천혈' 자극해줘서 혈액순환.림프순환 피로감 해소 (불편한 자극 아니고 적당한 시원함💦) ➡️ 발아치 �

엉덩이가 처지면... 바지 핏도 예전 같지 않고, 계단 몇 층만 올라가도 다리가 ㄷㄷㄷ~~ 허리까지 뻐근해지죠🥹😰 이건 '엉덩이 근육'이 제대로 일을 안 하고 있다는 신호‼️ 엉덩이는 우리 몸에서 가장 큰 근육이에요. 걸을 때, 계단 오를 때, 허리를 지탱할 때, 하루 종일 몸을 받쳐주는 중요한 역할을 합니다🩷 운동도 아무거나 많이 하는 것보다, 근육을 제대로 깨워줄 수 있는 운동을 선택하는것이 아~~~주 중요한데요🔥🔥 오늘 소개한 TOP3 운동은 엉덩이 근육을 효과적으로 사용할 수 있는 대표 운동들이에요 ✔️ 횟수보다 '엉덩이에 힘이 들어오는 느낌'에 집중하기 ✔️ 허리로 버티지 말고 엉덩이 힘으로! ✔️ 처음에는 천천히, 정확한 자세로 하기 이 세 가지만 기억해도 운동 효과가 훨씬 달라집니다. 오늘 딱 5분, 내 엉덩이를 위해 투자해 보세요. 😊 아프고 나서 병원을 찾기보다, 아프기 전에 내 몸을 관리하는 습관이 가장 큰 치료입니다😍 📌 궁금한 운동이 있다면 댓글로 남겨주세요. 19년 차 물리치료사 오뚝맘이 쉽고 정확하게 알려드릴게요🩷

붓고, 무겁고, 얼굴도 퉁퉁😢 그래서 열심히 림프 마사지를 하는데 혹시 이렇게 하고 계신가요? ❌ 아프게 꾹꾹 누르기 ❌ 팡팡 두드리기 ❌ 괄사에 오일 듬뿍 바르기 사실 림프는 근육 깊숙한 곳이 아니라 피부 바로 아래에 있는 아주 얇고 섬세한 혈관이예요✨️ 그래서 세게 누른다고 잘 흐르는 게 아닙니다🥹😭 오히려 강한 압력은 림프관을 눌러 잘 흐르던 림프 흐름을 방해할 수도 있어요ㅜ ✔️ 500원짜리 동전을 올려놓는 정도의 가벼운 압력 ✔️ 피부를 살짝 스트레칭했다가 부드럽게 놓아주기 ✔️ 피부를 밀어주는 느낌으로 천천히 쓸어주기 (림프마사지 방향 아주 중요해요🌟) 이 원리로 림프관이 부드럽게 늘어났다가 이완되면서 림프액이 더 자연스럽게 이동하게 됩니다 괄사를 사용한다면 오일은 NO✋️ 오일을 바르면 피부가 늘어나지 않고 미끄러지기만 해서 림프 마사지의 핵심인 '피부 스트레칭'이 잘 만들어지지 않습니다ㅜ 림프 전용 브러쉬를 이용하시는것도 추천드려요👍 @the_lymphatic_brush_kr 브러시 돌기만 피부에 살짝 닿는 정도의 압력으로 가볍게 쓸어주면 되는데 피부 트러블 없이 쉽고 편하게 제대로 된 림프마사지 할 수 있습니다🩷 📌 림프 마사지 순서 📌 상체 림프 마사지 📌 하체 림프 마사지 📌 얼굴 림프 마사지 모두 예전 피드에 자세하게 올려두었어요😊 저장해두시고 하나씩 따라 해보세요. 혼자 하셔도 제대로 하실 수 있게 최대한 쉽게 설명해두었습니다. 하고나면 차이가 확연하게 느껴지고 보이는 림프마사지💦 많은 분들이 💬 매일 영상보며 따라하고 있다 하시며 감사후기 많이 보내주고 계신데, 해보시며 궁금한거 있으시면 언제든 댓글, 디엠 남겨주세요😍🥰 붓기 쫙 빠지고, 안색 맑아지는 림프마사지🩷 림프도수치료사 오뚝맘이 @oddukmom 쉽고 정확하게 알려드릴테니 팔로우 꾹!