오뚝맘🩷 체력지킴이(@oddukmom) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 60,692, 참여율 0.98%

#림프순환체크리스트 보내드릴게요🩷 💬'림프 마사지' 저도 해야될까요? 그냥 피곤한 줄 알았는데… 계속 쌓이는 붓기, 무기력, 트러블… 혹시 림프 막힘 때문일 수도 있다는 거, 알고 계셨어요?🥹 '림프'는 우리 몸의 하수도라고 생각 하시면 되는데요, 노폐물, 독소, 염증까지 싹~ 흘려보내주는 조용하지만 아주중요한 순환 시스템예요‼️ 그런데 💦 한 번 막히기 시작하면 ➡️ 붓기, 통증, 피부 문제, 피로감, 면역 저하까지 몸이 하나씩 신호를 보내기 시작하거든요ㅜ ✅️ 늘 피곤하고 ✅️ 낮에도 멍~하고 무기력 ✅️ 자고 일어나면 얼굴 퉁퉁 ✅️ 저녁에는 양말자국이 선명 ✅️ 얼굴이나 몸에 트러블이 자주 올라오고 ✅️ 피부는 거칠거칠~ 칙칙😰 ✅️ 감기에 자주 걸리고 잘 낫지도 않고 ✅️ 잇몸. 편도선에도 자주 문제가 생긴다 “피곤해서 그렇겠지…” 하고 넘겨버렸던 그 증상! 림프순환이 잘 안되고 있다고 몸이 보내는 SOS신호 입니다‼️ 혹시 나도 그런가…? 요즘 몸이 좀 무겁고, 축 처지고, 피곤하다면 내 몸은 '림프순환'이 잘 되고 있는지 꼭 체크✔️ 해보세요🩷 📌댓글에 “림프”라고 남겨주시면, 💦내 몸 림프순환 상태, 체크리스트📑 바로 보내드릴게요 건강한걸 채우기 위해서는 깨끗하게 비워주는 '림프순환' 이 우선입니다‼️ 몸이 보내는 신호… 놓치지 말고 꼭 챙겨주세요~~~😍 #림프마사지 #림프순환 #붓기해결 #몸이무거울때 #피로회복 #림프스트레칭 #건강습관 #홈트레이닝 #자기관리루틴 #오뚝맘루틴 #생활체력

#20가지동작 #풀영상보내드릴게요 얼마 전에 올려드린 '오십견에 도움 되는 운동 10가지' 영상 기억하시죠?😍 정말 많은 분들이 좋아해 주셨는데, “천천히 알려주세요~” “더 자세히 보고 싶어요” 요청을 많이 해주셨어요🩷 사실…이 10가지 운동은 제가 2년 전에 제 환자분들 위해서 이거 틀어놓고 같이 따라 하시라고 만든 '20가지 풀영상'이 있는데 거기서 뽑은 거였거든요~ 그 영상은 솔직히 공개하고 싶지 않은 흑역사예요😂 조명도 엉망, 머리색도 엉망, 편집 허술… 지금 보면 많이 민망 하지만 동작만큼은 정말 제대로 된 '오십견 운동' 루틴이에요👍 공개할까 말까 엄청 고민했는데...😅 필요하신 분들이 계실 것 같아서 이번에 여러분께만 살짝 공개해 드리려고 합니다🙏 📌 댓글에 “오십견” 이라고 남겨주시면 20가지 풀영상 링크 바로 보내드릴게요! ⚠️ 단, 약속! 어디 다른 데 소문내지 마시고 저희끼리만 공유하는 걸로😉 (부끄럽거든요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 부모님들께는 너무 필요한 운동이니 부모님까지는 공개OK‼️ 꾸준히 하시면 어깨에 기름칠 한듯 쌩쌩~~~ 놀랍게 가볍고 부드러워질테니까 꼭! 해보세요~🩷😍 #오십견 #어깨통증 #어깨운동 #회전근개 #어깨에좋은운동 #오십견운동 #홈트 #충돌증후군

#공구마감예고 #오늘자정마감 많이 물어보셨던 제올레스트볼 질문들‼️ 스토리로 하나하나 답변드렸는데요, 스토리는 24시간 지나면 사라져서 못 보신 분들이 많으시더라고요😅 그래서! 👉 한눈에 보기 쉽게 질문/답변을 싹~ 모아놓은 피드 준비했어요🩷 그리고 꿀팁 피드도 따로 게시물로 올려뒀으니까 구매하신 분들은 꼭꼭 챙겨서 확인해주세요👍 📍5페이지에 남편발만 덩그러니... 설명 어디갔죠?ㅋㅋㅋ 남편발 290가까이 되는데 사진 보시면 알겠죠? 상자 여유 있는 모습!! 세로로 두고 앞뒤로 걸으면 더 여유롭고요~ 💡 오늘 자정이면 이번 공구가 마감됩니다! 놓치면 진짜 아쉬울 거예요🥹 제올레스트볼 위를 꼭 걸어보시기를 바래요🙏🌿 👉 아직 고민 중이시라면 오늘 안에 확인하시고, 꼭! 놓치지 말고 챙겨가세요🩷 이번 추석 부모님 건강선물도 꼭 챙기시고요~~~ ✔️ 공구마감 : 오늘 자정 ✔️ @oddukmom 프로필 링크에서 확인 가능해요!

어쩔뻔 했어요 진짜...🫢 처음엔 가격 보고 살~짝 망설였거든요? 근데 지금은 “안 샀으면 어쩔뻔했냐며…” 매일 만족하며 쓰고 있어요🩷 사실 맨발걷기를 먼저 경험하지 않았다면 “있으면 좋지~” 정도였을 거예요😅 그런데 몇 번 해보니 놀라운 변화가 있더라고요👍 밤에 잠이 잘 오고, 깨지 않고 깊게 자고 발바닥부터 몸 전체가 따뜻해지며 체온이 오르고🔥 지압 효과 덕분에 배변활동이 편해지고 걸을 때 무릎도 한결 편안해지고👍 꾸준히 하고 싶었지만, 날씨랑 장소 때문에 쉽지 않았던 게 늘 아쉬웠는데요… 그때 내려온 한 줄기의 빛✨ 바로 ‘제올레스트 맨발걷기 상자’였어요. 솔직히 올해도 홈트용품 이것저것 샀는데요😅 결국 매일 손이 가는 건 2~3가지 뿐! 귀찮거나 효과 없으면 금방 구석행… 그런데 이 맨발걷기 상자는 제 홈트템 중 단연 1등👍 준비할 것도 없고, 그냥 입고 있던 옷 그대로 집에서 편하게 걷기만 하면 끝! 거의 매일 꾸준히 사용 중이에요🩷😍 특히 TV 보면서 할 수 있으니 너무 좋더라고요🩷😍 쉽고, 효과도 확실해서 만족도 최상👍 . 올해 제 목표는 “평소 건강관리 잘 해서 내년에도 병원 안 가기”인데, 지금까지 아주 잘 지켜지고 있어요🩷🩷 홈트템은 효과도 중요하지만, 진짜 핵심은 ‘매일 쓸 수 있냐, 아니냐’인 것 같아요. 👉 여러분은 요즘 가장 만족하는 건강템 뭐예요? (홈트용품, 먹는 거, 마시는 거, 입는 거 다 포함해서!) ------------- 📌 제올레스트 맨발걷기 상자 공구 진행 중 (~9/23(화) 자정까지) 오뚝맘 단독! 최저가 혜택! 절대 놓치지 마세요~~~~~🩷🩷 #홈트용품추천 #건강 #건강정보 #건강관리 #맨발걷기 #집에서맨발걷기 #기적의상자 #제올레스트

✨ 제2의 심장은 종아리 근육 펌프🔥 이 말 많이 들어보셨죠?🩷 혈액순환을 위해 종아리 근육 운동 열심히 해보신 분들 많을 거예요. 맞아요😍 심장에서 펌핑된 혈액은 동맥을 통해 온몸 구석구석으로 이동하고, 손끝·발끝까지 갔다가 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아와야 하는데요. 이때 혈액이 원활히 돌아오기 위해 꼭 필요한 게 바로 ‘근육 펌핑’🔥이에요. 그중에서도 종아리 근육이 아주 중요한 역할을 합니다‼️ 하지만… 종아리 근육보다 더 중요한 펌프가 있다는 사실! 바로 👉 발바닥 펌프‼️ 우리 몸의 순환 펌프는 이렇게 나눌 수 있어요: 1️⃣ 1차 펌프 : 발바닥 아치 펌프 2️⃣ 2차 펌프 : 종아리 근육 펌프 3️⃣ 3차 펌프 : 허벅지 근육 펌프 즉, 종아리 운동보다 먼저, 발바닥 아치를 깨워야 한다는 거죠. 오늘은 집에서 간단히 📌'발 아치를 자극 해줄 수 있는 3가지 방법!' 알려드릴게요🩷🥰 매일 저녁 샤워후에 꼭! 해보세요~ 피곤이 싹~ 풀리면서 진짜 시원해요👍 1️⃣ 발바닥 아치 마사지 ✔️발바닥과 같은쪽 엄지손가락을 발바닥 안쪽에 올리고 ✔️반대쪽 손을 엄지손 위에 올려 꾹 누르며 앞쪽으로 밀어줍니다 🔸️한쪽 발 20회 반복 2️⃣ 발가락 사이사이 찢기 ✔️양손으로 1.2번 발가락을 잡고 ✔️앞.뒤로 최대한 찢어 스트레칭 합니다 ✔️이어서 2.3/ 3.4/4.5 발가락 순서대로 진행해주세요 🔸️5세트 반복 3️⃣ 발가락 깍지끼고 돌리기 ✔️한쪽발 반대쪽 허벅지 위에 올리고 ✔️반대쪽 손으로 발가락 사이사이 깍지껴줍니다 ✔️발목을 시계방향으로 크게 20회 돌리고 반대쪽으로도 20회 돌려주세요 4️⃣ 집에서 할 수 있는 최고의 방법 = 맨발걷기 👣 신발을 신으면 종아리 근육은 어느 정도 사용되지만, 발바닥 아치는 잘 자극되지 않아요ㅜ 그래서 요즘 발 건강을 위해 '맨발 걷기'를 권하지만… 현실적으로는 비, 눈, 추위, 더위 때문에 꾸준히 하기가 어렵죠😭 게다가 무턱대고 맨발로 걷다 보면 ✔ 발에 상처가 생기거나 ✔ 온몸이 긴장되거나 ✔ 족저근막염 같은 염증이 생길 수 있어요. 🌿 그래서 준비한 방법! 이제는 100% 천연재료로 만든 ‘제올레스트볼’ 위에서 걸어보세요. ▪️풍부한 음이온 & 원적외선 방출 ▪️지압 효과로 혈액순환 촉진 ▪️풋코어 근육 발달 & 혈자리 자극 집에서 TV 보면서 맨발로 딱 20분만 걸어도 피로는 풀리고, 발 아치는 살아납니다🩷 🌟 '제올레스트 맨발걷기상자' 공구중! (~9/23(화) 자정까지) 👉 구매는 @oddukmom 프로필 링크에서 확인하세요. 📌 특히 이런 분들에게 강력 추천! 오래 서 있는 직업 걷는 양이 많은 분 족저근막염, 발 통증 있는 분 혈액순환이 잘 안 돼 붓고 저린 분 발이 건강하면, 온몸이 개운해져요✨ 오늘 꼭 해보고 푹~ 주무시길 바래요🙏🩷 #발마사지 #발아치 #발건강 #발바닥마사지 #혈액순환 #종아리펌프 #정맥류 #하체순환 #붓기빼는방법 #부종

✨️'맨발걷기' 에서 가장 중요한게 뭔지 아세요❓️ 바로... '어디서 걷느냐!!' 인데요~ 신발, 양말 벗고 맨발로 걸으면 다 맨발걷기 아니야? 라고 생각하시는분들이 종종 계시더라구요...😅 황토볼/ 황토진흙/ 잔디/ 모래사장/ 흙길/ 자갈길/ 물가/ 나무뿌리있는 산길/ 보도블럭/ 지압보드/ 지압슬리퍼... 여기저기서 다~ 걸어본 제가 '제올레스트 볼' 선택한 이유 알려드릴게요🩷 제올레스트볼!! 이름부터 생소하죠?😍 맨발걷기의 신소재로 불리고 있는 소재인데요 '신이내린 광물'이라는 별명을 가진 100% 국내산 제올라이트 원석을 화학성분 전혀 넣지않고 6단계 친환경 제조공정으로 생산해낸 볼이예요🩷 그 어떤 접착제❌️ 경화제❌️ 코팅제❌️사용하지 않아 물에 넣었을 때 마이크로기공이 그대로 살아있어 뽀글뽀글 기포가 생겨요! 제올레스트볼은 맨발걷기 전용 소재로 연구·개발된 제품이에요. 현재는 전국 120여 지자체에서 설치·설치 계획에 반영되어 빠르게 확산 중이고요🩷 많은 병원에도 도입되어 환자분들의 건강 회복에 큰 도움을 드리고 있습니다😍 ✅️ 92.4% 뛰어난 원적외선 방출되고 ✅️ 맥반석보다 더 많은양의 음이온 발생 ✅️ 100% 친환경 소재 (접착제X / 경화제X /인공색소X/ 시멘트가루X/석회가루X) ✅️ 99.9% 항균탈취 효과로 포도상구균 제거 (온가족 위생적으로 사용) ✅️ 유해원소 18종 불검출 (수은. 납. 아연등...불검출) ✅️ 어린이 KC인증 받은 국내유일 브랜드 ✅️ 지압효과 가장 이상적인 크기인 5~6mm ✅️ 지속가능한 소재 (한번 사면 반영구적 사용) ✅️ 천연 탈취. 제습효과 뛰어남 ✨️제올레스트볼은 안정성! 강도성! 친환경성! 을 검증받은 맨발걷기의 핵심소재예요👍👍 요즘 지자체에서도 맨발걷기 산책로 많이 조성하잖아요~ 제올레스트볼은 수많은 지자체와 병원의 선택을 받고있는데요👍 제가 맨발걷기로 '제올레스트볼'을 선택할 수 밖에 없었던 이유!! 이제 이해되시죠?🩷😍 다른 맨발걷기 소재들도 장점은 있었지만 아쉬운점이 너무 크더라구요ㅜ 그러던 중 알게된 제올레스트볼!! 쓰면 쓸수록 아쉬운점 하나 없이 너무 만족하며 사용하고 있어요🩷👍 이렇게 좋은거 저만 알고있기 죄송스러워 몇개월간 업체문 두드려 성사된 공구예요!! 진짜 이거 꼭 사용해보세요!😍 너무 만족하실거예요~~~ 저 뿐만아니라, 이미 수많은 후기들이 말해주고 있으니 후기 궁금하신 분들은 꼭! 챙겨보고 오시구요~🩷 맨발걷기로 쉽고! 간단하게! 매일! 건강 잘~ 챙기고 싶다! 하신다면 꼭! 제올레스트볼 위를 걸어보시기를 18년차 물리치료사 오뚝맘이 강력추천 합니다👍👍 별다른 세척 필요없으니 너무 편하고, 한번 사면 교체없이 반영구적 사용 가능하니 하루라도 먼저 사용하는게 이득‼️ ('이전 공구까지 고민만 했던게 후회된다'며 말씀 주시는 분이 많아요🥹) 📌 공구중‼️ ~ 9월 23일(화) 자정까지 @oddukmom 프로필 링크에서 구매 하실 수 있어요😍 '제올레스트볼 맨발걷기 상자🌿' 최저가 혜택 놓치지 마세요~🩷🩷🩷 (👉 고민은 배송만 늦출뿐입니다!!) _____________________________ #맨발걷기 #맨발걷기효과 #제올레스트볼 #기적의상자 #집에서맨발걷기 #황토볼 #지압슬리퍼 #발지압

#오픈 #선착순이벤트📢 재공구 요청 너무 많았던 '제올레스트 맨발걷기 상자'🌿 ✨️4차 오픈‼️ 받아보면 크고 묵직함. 고급스러움. 솔솔~나는 편백나무향에 반해 감동하고, (프리미엄형 편백나무 상자) 사용하면서 효과보며 더더더 감동하게 되는 100% 친환경 제올레스트볼 맨발걷기 상자✨️ 🌟 제가 '제올레트 맨발걷기 상자'를 선택한 이유는요❓️ ✅️ 99.9% 항균. 탈취. 제습효과로 온가족 반영구적으로 사용가능 ✅️ 특별한 세척.관리 필요없어요 (음료같은 이물질 묻었을때만 물에 살짝 씻어 그늘에 말려주시면 돼요) ✅️ 특별한 운동방법 없이 입고있던 옷 그대로 일어나 걷기만 하면 되고 ✅️ 바깥 날씨 상관없이 집에서 편하게 TV보면서 걸으면 되서 매일 쉽게 꾸준히 할 수 있고 ✅️ 13kg 용량으로 넉넉하고 (고급형은 7kg인데 이것도 아주 넉넉, 타 제품들은 5kg) ✅️ 지압하기 딱 좋은 5~6mm볼로 걷기만해도 발마사지 받은 것처럼 온 몸이 개운해져 꿀잠잡니다 ✅️ 편백나무(프리미엄형), 미송나무(고급형) 상자도 깊고 커서 발이큰 남성도 넉넉하게 사용할 수 있고 ✅️ 상자높이 높고, 2중설계 되어 볼이 튀어나올 걱정 없어요 ✅️ 까다로운 인증 다 완료한 100% 친환경소재에 어린이 KC인증까지 받은 유일한 브랜드입니다👍 한번 구매하면 거의 반영구적으로 온가족 함께 사용하고, 정말 만족하며 꾸준히 잘 사용하실거예요🩷 부모님께 선물로 드리면 부모님 감동. 만족하시면서 두고두고 건강 잘 챙기실 수 있을거고요~😍 (곧 추석인데, 이번 추석 선물은 이거‼️🩷) 오뚝맘 공구로만 만날 수 있는 최저가 혜택! 이번기회 절대 놓치지 마셔요👍👍 📌 공구기간 : 9/17(수) ~ 23(화) @oddukmom 프로필 링크에서 구매가능 합니다 📍 -프리미엄형 : 편백나무 상자 (제올레스트볼 13kg) -고급형 : 미송나무 상자 (제올레스트볼 7kg) 📍 덮개는 공구품목에서 제외된 품목으로 프리미엄형 구매시 옵션선택으로 구매가능 합니다 (반려동물 있거나, 아기가 어리다면 추천!) 📍 덮개 별도구매 안하시거나, 고급형인 경우 배송되는 상자 덮개가 아주 튼튼해서 덮어두면 됩니다😍 👉 평일 낮12시 이전 접수된 건은 당일 발송돼요! (주문 후 2~3일 이내에 상품 수령하실 수 있어요😍) _________________ 🌿 선착순 이벤트 선착순 10분께 '제올레스트볼 2kg' 추가로 보내드릴게요🩷

👣 “맨발걷기 좋다해서 해봤는데… 저 피봤어요🩸” ❄️ 겨울엔 바닥이 얼음장 같아서, 발바닥만 시린 게 아니라 몸 전체가 꽁꽁 얼어붙더라구요. 한참 걷고 나면 감기 걸린 것처럼 몸살 기운이 몰려왔어요🥶 🔥 여름에는 아스팔트가 뜨겁게 달궈져서, 맨발로 딛는 순간 화상 입는 줄 알았고요😖 (그늘진 곳만 골라서 살살 다녀야되는...ㅜ) 🪨 거기에 유리조각, 뾰족한 돌, 날카로운 나뭇가지, 심지어 동물 배설물까지… “이게 건강을 위해 하는게 맞나?” 싶은 순간들도 있었어요😱 당뇨 있으신 분들이나, 혈액순환 잘 안되는 분들은 '발 상처' 특히 조심하셔야 되는거 아시죠?🥹 생각보다 맨발걷기를 매일 안전하게 한다는게 쉽지가 않더라구요. “좋은 건 알지만, 현실적으로 어떻게 꾸준히 하냐” 이게 문제였어요🤔 저는 이제 ✅️집에서 ✅️매일 꾸준히 ✅️안전하게 맨발걷기 하고 있는데요👍😍 👉 날씨 상관없이 365일 👉 자연 감촉 그대로, 피톤치드 가득한 편백나무 상자 안에서 👉 발 지압·혈액순환·붓기 관리까지 한 번에! 하루 20분만 걸어도 ✔️ 퉁퉁 붓던 다리가 가벼워지고 ✔️ 온몸이 뜨끈해져 피로가 싹 풀리고 ✔️ 밤에는 숙면까지 이어지니… 저는 이제 저녁밥 먹고 TV보며 하루 20분! '맨발걷기' 하고 있습니다‼️ 혹시 여러분도 맨발걷기 해보고 싶은데 “장소, 날씨, 위생” 때문에 마음껏 못 하신적 있으세요? 💬 댓글에 '맨발걷기' 남겨주세요. 저처럼 집에서 매일 안전하게 할 수 있는 '맨발걷기 상자' 알려드릴게요🙌 📌 내일 17일(수) 오전 11시 '제올레스트 맨발걷기 상자' 최저가! 단독! 4차 공동구매 오픈합니다‼️ 선착순 제올레스트볼 추가 증정 이벤트도 놓치지 마세요~ #맨발걷기 #당뇨관리 #발마사지 #혈액순환 #숙면

“선생님, 손이 얼음 같으세요🥶” 제가 환자분들께 정말 자주 듣던 말이에요. 사실 저도 너무 죄송하더라고요… 제 손발이 워낙 차가워서요❄️ 그래서 핫팩도 붙여보고 전기 손난로도 써봤지만 이건 👉 잠깐만 따뜻하고 금방 끝!🥹 진짜 해결은 안 되더라고요. 그런데요, 이제는 저 손발 따뜻한 온기 넘치는🔥치료사가 되었어요😍 몸 깊숙한 곳에서부터 열을 만드는 방법이 있더라고요. 바로 ✅️ 발바닥 자극👣 발바닥에는 말초혈관 + 근육 펌프가 몰려 있어서, 하루 20분만 제대로 자극해줘도 땀이 송골송골💦 맺히면서 속부터 뜨끈하게 열이 올라와요🔥 몸 속 깊숙한 곳에서부터 따뜻해지니까 손발 저림도 사라지고 '면역력'까지 좋아지는 걸 몸소 느끼고 있습니다🩷 👉 “체온이 1도 오르면 면역력이 5~6배 강화되고” 👉 “체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 감소한다” 고 하잖아요🔥🔥 저는 매일 저녁 20분⏰️!! 집에서 '제올레스트 맨발걷기'로 발바닥 자극하고 있어요😍 맨발로 20분만 걸어도 ✔️ 발바닥 자극으로 속부터 따뜻 ✔️ 혈액순환 + 면역력 케어 ✔️ 붓기·저림 완화 ✔️ 숙면까지 선물해줍니다🩷 “나도 손발 따뜻해지고 싶다…” “꿀잠 자고 싶다…” 하신다면, 제올레스트 맨발걷기 상자🌿 이거 꼭! 사용해보셔요~!! 📌 공구일정 : 9/17(수) 오전 11시 오픈! 선착순 제올레스트볼 추가로 더 드리는 이벤트도 있으니 빠르게 달려서 받아가세요~~~🩷 #수족냉증 #손따뜻 #핫팩 #손발저림 #숙면방법 #맨발걷기 #제올레스트 #맨발걷기상자 #손저림 #발저림 #발바닥마사지

#맨발걷기상자 #공구알림 날씨·장소 상관❌️ 집에서 매일 편하게 하는 '20분 건강루틴'👍 결혼 전부터 홈트템 수십 가지 사봤지만 잘 안 하게 되더라고요😅 ✔️마음먹고 다짐하지 않아도 되고 ✔️쉽게 바로 할 수 있고 ✔️짧은 시간에 효과가 바로 느껴져서 ✔️꾸준히 계속 하게 되는 홈트템을 찾았는데 그게 바로 🌿제올레스트 맨발걷기 상자! 였어요. 환자분들(특히 암환자분들)의 간증을 듣고 추천받아 사용해보게 된건데, 사용하면서 만족감 너무 높아 부모님도 사드리고, 이제는 물리치료사인 제가 스스로 '전도사'가 되어 '이건 진짜 걸어봐야된다' 며 입이 닳도록 추천하고 다니는데요😍🩷 🌟 왜 이 제품이어야 되냐면요~? ✅️ 100% 친환경 소재 (접착제·경화제·인공색소 無) ✅️ 92.4% 원적외선. 음이온 다량 방출 ✅ 반영구적 사용: 한 번 사면 오래오래 ✅ 99.9% 항균·탈취: 온가족이 안심하고 함께 사용 ✅ 그냥 일어나 걷기만 하면 되서 꾸준히 잘 사용할 수 있어요 ✅ 넉넉한 13kg 용량: 더 채울 필요 없이 풍성한 볼감 (고급형은 7kg /타제품은 대부분 5kg 주더라고요🥹) ✅️ 지압하기 딱 좋은 5~6mm볼 크기 ✅ 피톤치드 풍부한 편백 상자: 깊고 커서 편안하게 사용 (고급형은 미송나무) ✨️오프라인의 입소문에 이어 온라인 13차 완판‼️ 이전 3차 공구까지 구매해서 사용해보신 분들도 만족감 정말 높았던, 기다리신다는 디엠 정말 많이 받았던 '맨발걷기 상자' 드디어… 오뚝맘 단독 4차 공구로 찾아옵니다👏👏👏 📣 이번 공구만의 소식 “너무 써보고 싶은데 가격이 부담된다”는 메시지가 정말 많았어요. 그래서 이번에 거의 반값의 ‘고급형’이 새로 출시되어, 이번 4차 공동구매에서 처음으로 함께 선보입니다. (기능·만족감 그대로, 진입장벽은 낮게!) 사용해보시면서 제올레스트볼 추가로 원하시면 2kg, 5kg 따로 구매해서 채우실 수 있어요🌿 🔻9/17(수) 오전 11시 오픈! 🔻 기다리시는 분은 '알림' 남겨주세요! 선착순 10분께 제올레스트볼 추가로 더 드리는 이벤트도 있으니 빠르게 달려서 꼭! 받아가세요~~~🩷 #맨발걷기 #혈액순환 #체온올리는방법 #면역력 #순환 #맨발걷기효과 #제올레스트볼 #맨발걷기상자

혈액순환이 잘 안 되서 늘 붓고, 다리가 무거워요😰 혹시 요즘 이런 불편감 있으세요? 18년차 물리치료사인 제가, 직접 써보고 “와! 이거 진짜~ 괜찮다!” 싶었던 혈액순환 홈트템 3가지를 소개해드릴게요👍 📍첫 번째, 발목 경사대 👉 서 있기만 해도 발바닥, 발목, 종아리까지 시원하게 스트레칭! 뒤꿈치를 안정적으로 받쳐줘서 미끄러질 걱정 없고, 3단계 각도 조절로 난이도까지 딱 맞게 사용할 수 있어요. “운동 싫어도 그냥 서 있기만 하면 됩니다”ㅋㅋㅋ 📍두 번째, 맨발걷기 상자 (🌟공구예정🌟) 👉 하루 20분, TV 보면서 걷기만 해도 발바닥 구석구석 자극되면서 몸이 뜨끈~해져요🔥🔥 혈액순환·체온 상승·숙면까지 다 잡는 진짜 꿀템✨ 100% 친환경 소재라 안심이고, 99.9% 항균효과까지 있어 온가족이 함께 사용 가능! ✔️ 많은 분들이 기다리시던 #제올레스트볼 맨발걷기상자 ✔️ 드디어 9/17(수)~ 4차 공구 오픈합니다🩷 📍세 번째, 종아리 압박밴드 👉 하루종일 앉아있거나 서있어서 종아리가 퉁퉁 붓는 분들…ㅜ 신고만 있어도 종아리가 펌핑되면서 혈액을 심장으로 쫙쫙 짜올려줘요!! 1등급 의료기기로 인증받아 안심할 수 있고, 진짜 하루종일 다리가 너무 가벼워요😍 이 제품들은 저도 너무 큰 효과보면서 사용중이고 환자분들께 알려드리고도 칭 칭찬 진짜 많이 받았던 제품들이예요‼️ 혈액순환이 잘되야 우리몸 구석구석에 '산소, 영양분, 수분'이 잘 전달되잖아요~ 혈액순환만 잘 되게 해줘도 통증·붓기·피로가 확 줄어들구요~ 건강한 몸! 살안찌는 몸! 이 됩니다👍🩷 그래서 이 3가지는 제 일상에서도 꼭 챙기는 루틴템이에요😍 🩷 이번에 드디어 많은 분들이 기다리고 요청 주셨던 '제올레스트 맨발걷기 상자' 4차 공구가 9/17(수) 오픈! 되는데요~ 절대 놓치지 마세요~~😍 ✨ 혹시 이 3가지 중에서 “저한테 꼭 필요한 건 이거예요!” 하는 템 있으신가요? 댓글로 알려주세요~😊 #혈액순환 #혈액순환운동 #혈액순환좋아지는법 #혈액순환템 #붓기제거 #종아리붓기 #다리붓기해소 #체온관리 #면역력 #수족냉증 #혈류개선 #혈관건강 #맨발걷기

“팔이 안 올라가요…” 이 말, 제가 병원에서 하루에도 몇 번씩 듣는 말인데요, 사실 저희 엄마도 오십견이 왔을 때, 팔만 억지로 올리려고 하시다가 통증이 더 심해지셨거든요🥲 많은 분들이 👉 “안 올라가니 밀어 올리기!” 이렇게 생각하시는데, 이러면 절대 안돼요😭 ❌ 어깨 관절에 염증 더 생기고 ❌ 승모근만 뭉쳐서 목·어깨 통증이 심해져요. “운동했는데 더 아파요” 하는 이유, 여기 있습니다ㅜ 여기서 잠깐! 👉 ‘오십견’이라는 말, 사실은 오십대에 많이 생겨서 붙은 별명이거든요~ 근데 요즘은 책상 앞에 오래 앉아있는 20~30대 분들도 습관적인 자세 때문에 오십견 같은 증상을 겪는 경우가 정말 많아요ㅜ 이제 더이상 오십견아닌, 이십견? 삼십견?🥹😰 어깨는요, 팔을 올리기 전에 회전 동작이 먼저 나와야 되거든요! 그래야 자연스럽게, 억지로 힘주지 않아도 팔이 쑥— 하고 올라갑니다✨ 그래서 준비했어요. 🩷 18년차 물리치료사인 제가, 환자분들께 알려드리고 실제로 가장 효과 봤던 오십견 맞춤 운동 10가지 루틴‼️ ✔️ 보상 움직임 없이 어깨만 제대로! ✔️ 척추·날개뼈 움직임까지 챙겨서 더 부드럽게! ✔️ 집에서도 따라할 수 있게 순서대로 정리했어요. 💡 포인트는 “내가 할 수 있는 만큼, 최대한의 범위” 무리하지 않고 꾸준히만 한다면, 딱딱했던 어깨가 부드러워지면서 “어? 팔이 이렇게 올라가네?” 하는 순간이 올거예요🙌 혹시 지금도 팔 올리기만 반복하고 계셨나요?😭 오늘부터는 제대로 된 순서로, 이렇게만 따라 해보세요😍🌿 👉 저장해두셨다가 오늘 꼭 따라 해보시고, 어떠셨는지 알려주세요~🩷 우리엄마 오십견으로 힘들어 한다ㅜ 하신다면 꼭~! 제대로 된 이 운동방법 알려드리시구요~😍🩷 #오십견운동 #어깨통증 #어깨운동 #물리치료사팁 #홈트 #어깨스트레칭 #체력레벨업 #어깨운동 #충돌증후군