김정희 | 아슈니버스 아웃슈가(@out_sugar) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 60,952, 참여율 0.58%

저는 제분소집 딸이에요 우리 집은 늘 제철 곡식을 들고 오시는 분들로 가득했어요 농사짓는 분들이 "이거 좀 간편하게 먹게 만들어주세요" 자식들 챙겨주시기 위해 재료를 잔뜩 들고 오셨거든요 쑥, 뽕잎, 부추, 여주, 누에 등... 어떤 재료든 아빠와 엄마 손에 들어가면 뚝딱뚝딱 물에 타 먹는 가루로, 바로 먹을 수 있는 환으로, 즙으로 변신했어요 재료마다 어떤 온도로 건조해야 하는지 어떻게 볶아야 하는지 무엇과 배합해야 하는지 어떻게 해야 영양소가 잘 흡수되는지 이게 바로 부모님의 55년 노하우예요 저는 그 모든 과정을 태어날 때부터 보고 자랐어요👧 (친구들이 추파춥스 먹을 때 저는 인삼과 꿀 먹고 자란 아이입니다ㅋㅋ) ━━━━━━━━━━ 제가 아이를 낳고 나니 이 노하우가 너무 아깝더라고요 좋은 식품을 내 아이에게도 먹이고 싶었고 부모님의 55년 시간을 그대로 두기 아까워서 동생과 함께 대를 잇기로 결심했습니다 그리고 이번엔 한 발 더 나아가 부모님 손에 쌓인 노하우를 데이터로 정리해서 다음 세대까지 이어가려고 해요 많이 응원해주세요💚 @ashuniverse_official @diaita.b

40대, 새로운 도전 결혼 9년 만에 어렵게 아이를 낳았습니다. 그런데 아이는 태어났는데 제 몸은 무너지고 있었어요. 피곤하고, 살은 안 빠지고, 당뇨에 지방간까지... ‘40대는 어쩔 수 없나…’ 포기하려던 그때 어린 딸을 보는데 정신이 번쩍 들었습니다. 건강한 엄마로 오래 살고 싶었어요. 그날부터 책 300권을 읽고 직접 제 몸으로 실험을 시작했습니다. 혈당스파이크 관리를 위해 먹는 음식과 먹는 방법만 바꿨을 뿐인데 6개월 후 제 몸은 완전히 달라졌습니다. 내 몸에 무엇을 넣을지는 오직 나의 선택입니다. 적게 먹어도 살이 잘 안 빠지고 다이어트해도 자꾸 실패한다면, 의지가 아니라 방법의 문제일지도 모릅니다. 아웃슈가 @out_sugar 팔로우하고 함께 살 안찌는 몸 만들어봐요😊

딸에게 쾌변의 중요성을 알려줬더니... 귀여운 그림책을 그려줬어요💚💚 저는 세상에서 젤 행복한 엄마입니다🥰🥰

CJ라이브, 여러분 덕분에 무사히 하고 왔습니다 💚 사실 라이브 방송은 저에게 늘 벽처럼 느껴졌던 일이었어요. 그런데 이번에,그 벽을 깨고 온 것 같아요.😊 이 감사한 마음을 어떻게 전해드릴까 고민하다가 CJ라이브에서 미처 못다한 이야기! 제가 어떻게 500권을 읽고 몸이 바뀌었는지 그 이야기를 여러분과 나눠보려고 해요. 몸의 호르몬을 알고, 식품을 알면 먹는 게 더이상 어렵지 않아요. 참는 게 아니라, 건강하지 않은 음식이 자연스럽게 덜 당기게 되더라구요 :) 📅 7월 14일 (화) 오후 7시 인스타 라이브함께 하실 분들은 댓글에 "참여" 남겨주세요 참여비는 바뀌고자 하는 마음💚 댓글 남겨주시면 라이브 시작 10분 전 알림드릴께요^^ ━━━━━━━━━━ 📢 여름 최대 혜택 CJ 첫 런칭 기념 이벤트가 오늘 종료됩니다. 아직 구매 못 하신 분들,이번 기회 놓치지 마세요. 오픈 이래 역대급 혜택입니다. 자세한 내용은 프로필링크에서 확인가능합니다

여러분🥰 덕분에 CJ 라이브 첫방송 잘 마치고 왔습니다^^ 방송 날짜가 잡히고 매일매일 그날이 다가오는데 잘할 수 있을까 걱정돼서 며칠 잠을 설쳤어요. 그런데 여러분이 댓글에 라이브 축하한다고 응원 댓글을 너무 많이 달아주셔서 진짜 큰 힘이 됐습니다.💚💚 긴장하며 라이브를 시작했는데 댓글창에 우리 아슈스분들 닉네임이 하나둘 보이니까 그제서야 긴장이 스르륵 풀리더라구요. 점점 많이 입장하시더니 마지막에 6,800분이 시청해주셨어요. 모두 귀한 시간 내서 응원해주셔서 감사합니다.💕 이 마음을 어떻게 표현할지 몰라 방송 중에 하트를 마구 발사했답니다🥰 🎁 CJ 첫 런칭 특가 7월 7일(화) ~ 7월 9일(목) 두 번 다시 없을 가격 구성이라 놓치지 마세요. (CJ 지원으로 가능한 금액이에요) 프로필 링크에서 구매 가능합니다.💚

아웃슈가 그린스 챌린지 모집 중💚 매번 결심만 하고 흐지부지됐던 내 몸 관리. 이번 여름은 아웃슈가와 함께 시작해봐요. 혼자하면 작심삼일이지만 2주동안 서로 응원하며 습관을 만들어가요. ━━━━━━━━━━ 📋 신청 기간 & 방법 26.07.02 ~ 07.13 오픈톡방 입장 (프로필 링크로 오세요) 📅 챌린지 기간 7월 14일(화) ~ 7월 27일(월) · 2주 🎯 챌린지 목표 식습관 개선, 건강한 다이어트 습관 만들기 🎁 그린스 챌린지 완주자 전원 8월 출시 예정 "초코 아보카도 단백질쉐이크" 증정 💕 참가비는 "해보겠다"는 의지 & 그린스블렌드 또는 아보카도 단쉐만 챙겨오세요. ━━━━━━━━━━ 아직 준비물이 없다면 7월 7일(화) 오후 6시 CJ 라이브에서 가장 좋은 혜택으로 준비하세요.😊 그린스 루틴 챌린지 함께하고 싶은 분들은 댓글에 "함께"라고 남겨주세요💚

아침엔 늘 빵을 먹었어요. 그래도 달지 않은 통밀빵, 베이글이니까 건강한 편이라고 생각했습니다. 그런데 몸은 그렇지 않았나봐요. 건강이 나빠진 후 500권의 책을 읽고 혈당체크를 해봤습니다. 생각보다 베이글 1개만 먹어도 혈당스파이크가 일어나는 것을 보고 어떻게 아침을 먹어야 하는지 공부하기 시작했습니다. ━━━━━━━━━━ 아침식사는 하루의 컨디션을 좌우할 정도로 중요했고 식이섬유와 단백질을 충분히 챙긴 아침은 오전 내내 포만감을 높이고 공복감을 줄이는 것과 관련이 있었습니다. 그리고 간식 섭취까지 줄인다는 연구결과가 있었어요. ━━━━━━━━━━ 그래서 야채, 계란, 두부, 아보카도, 올리브오일 각각 챙겨 먹어봤는데 너무 번거로워서 습관이 안 잡히더라고요. 그럼 식이섬유+단백질+좋은지방을 간편하게 먹을 순 없을까?' 그래서 아침 식사 대용을 직접 설계하기 시작했어요. ━━━━━━━━━━ 아침 식사는 달지 않은 게 중요했어요. 모든 걸 달콤하게 만드는 시대에 용기 내어, 달지 않게 만들었습니다. 맛을 보고 "(달지 않게 만들)용기에 박수를 쳐주시는 분들, "성분이 탑클래스"라고 칭찬해주신 분들. 그 덕분에 아보카도 쉐이크가 나온 지 벌써 1년이 됐어요. 그러다 CJ에서 먼저 연락이 왔어요. 그동안 단백질 쉐이크 방송을 많이 해봤지만 아보카도 단쉐는 특별하다고 하시더라고요. 그래서 이번에 CJ가 정말 많이 지원해줬어요. ━━━━━━━━━━ 7월 7일(화) 오후 6시 CJ라이브, 진짜 역대급 혜택이예요!! 아침에 물 부어 마시면 끝입니다💚 🔔프로필 링크에서 알림받기 하시고 혜택 꼭 챙겨가세요.😊

여러분 도와주세요🙏 마흔다섯, 첫 라이브 방송이라 벌써부터 심장이 두근두근해요.💕 ━━━━━━━━━━ 📅 7월 7일 (화) 오후 6시–7시 🎁 CJ 지원으로 역대급 혜택 준비했어요!! ━━━━━━━━━━ 그날 놓치면 정말 후회하실 거예요. 1시간 라이브 방송 중에는 댓글·퀴즈 이벤트도 준비되어 있으니 꼭 라이브로 들어오셔서 모든 혜택 받아가세요 🥰 ━━━━━━━━━━ 🎁 역대급 혜택 받는 방법 ━━━━━━━━━━ 1️⃣ 아웃슈가 프로필 링크에서 "CJ 알림" 받기 설정 2️⃣ 7월 7일(화) 오후 6시-7시 라이브 방송 입장 3️⃣ 삼성·현대카드 5% 추가 할인 & CJ 적립금 10% 적립 꼭 라이브로 들어오셔서 응원 많이해주세요💚

저는 마흔에 퇴사를 했습니다. 건강이 무너지면서 모든 걸 내려놓았어요. 그리고 매일 도서관에 갔습니다. 500권의 책을 읽고 나니 잘못된 식품 정보를 바로잡아 알려드리고 싶어졌어요. 그렇게 인스타그램을 시작했어요. 그런데 먹는 방법을 알려드려도 일상 속에서 제대로 챙겨 먹는 건 정말 어렵다는 걸 알았습니다. 그래서 마흔셋, 누구나 쉽게 건강한 루틴을 잡을 수 있도록 돕기위해 창업을 했어요. 사실 사업은 처음이라 뭐부터 해야 할지 몰랐어요. 함께 건강을 챙기는 커뮤니티를 만들고 아슈크루와 함께하다 보니 카카오헬스케어와 혈당관리프로젝트도 하고 구경만하던 코엑스 박람회도 나가고 일본 박람회도 나가고 제주도에서 웰니스 팝업도 하고 약국에도 입점하고 CJ에서 연락도 왔어요. 매일이 새로운 도전이지만 이제는 더 이상 두렵지 않습니다. 모두 여러분 덕분입니다🙏 항상 감사합니다💚💚 마흔다섯, 인생 첫 라이브방송을 합니다. 7월 7일 18시 CJ온스타일 많이 놀러와주세요🥰 🔔프로필 링크에서 알림설정🔔

설탕을 아웃하고 에너지가 생겼어요💚💚 2주동안 저와 함께 설탕아웃하실 분👋 ⠀ 📌 참여방법 1. 이 게시글에 "설탕아웃" 댓글 남겨서 신청해주세요 2. 프로필 링크에서 "챌린지 오픈톡방" 입장해주세요 　(한정 인원만 받아요, 서둘러주세요☺️ -7/13까지 입장 가능) 💬 모든 공지는 카톡방에서 진행합니다. 완주자 🔥전원🔥에게 특별한 선물이 준비되어 있어요. 🎁 완주자 전원 선물 8월 출시 예정 ✨초코 아보카도 단백질 쉐이크 본품 1박스를 보내드려요☺️ ⠀ 지금 참여 댓글 남기고 챌린지 시작하세요! 🔻최종 정리 1. 챌린지 신청(~7월 13일) 2. 챌린지 진행 (7월 14일 - 7월 27일)

당뇨가 내 인생을 바꿨다 당뇨 판정을 받던 그날, 세상이 무너지는 줄 알았습니다. 어릴 때 할머니가 당뇨 합병증으로 힘들어하시는 걸 보고 자랐거든요. 저에게 당뇨는 그냥 병이 아니라 가장 두려운 존재였어요. 회사에서 열심히 일했을 뿐인데 왜 나한테 이런 일이 생겼을까. 뭐부터 해야 할지 정말 막막했습니다. 그런데 신기하게도 처음으로 내몸을 공부하고 건강을 챙기기 시작하면서 남과 비교하지않고 온전히 나에게 집중하며 살게 되었습니다. 당뇨라는 위기는 오히려 더 가치 있는 삶을 선물해 주었어요. 열심히 사느라 정작 내 몸은 돌보지 못하고 있는 친구들이 있다면 제 이야기가 작은 힘이 되면 좋겠습니다.

📢 중대발표가 있습니다. 미국 여행에서 정말 부러웠던 게 하나 있었어요. 좋은 식품만 모아둔 마켓. 원재료 뒤집어보며 고민할 필요가 없는 곳이었어요. '한국엔 왜 없을까' 돌아와서도 계속 그 생각이 났습니다. 그래서 결심했어요. 제가 한국의 온라인 에레혼이 되기로 했습니다. *에레혼(Erewhon): 미국 LA의 프리미엄 식료품 마켓. 까다로운 기준을 통과한 좋은 제품만 모아두어, 건강에 진심인 사람들이 믿고 장을 보는 곳이에요. 좋은 제품 만들고 계신 대표님들, 댓글로 남겨주세요 👇 아웃슈가가 원재료 하나하나 꼼꼼히 뜯어보고 소개해드릴게요. 진짜 좋은 제품은 회사로 직접 찾아가겠습니다. 이제 식품 고르는 고민은 제가 할게요. 여러분은 편하게 장바구니에 담기만 하세요💚