수블리ㅣ근육 찾아가는 중🏋️‍♀️(@soovlyfit___) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 25,244, 참여율 0.14%

이번 달도 제가 직접 먹어보고, 써보고, “이건 같이 나누고 싶다” 싶었던 것들로만 준비했어요✨ 🤎 6/1~6/7 제로담 프로틴 하트스콘 요즘 간식은 먹고 싶은데 괜히 아무거나 먹으면 또 찝찝하잖아요 ㅎㅎ 제로담 프로틴 하트스콘은 맛있게 먹으면서도 단백질까지 챙길 수 있어서 저처럼 간식 못 끊는 분들께 딱이에요! 커피랑 먹어도 좋고, 출출할 때 하나 먹으면 든든해서 이번 달 첫 공구로 준비했어요 🙂 - ⚡ 6/11~6/14 리얼 EMS 복부벨트 예정 육아하다 보면 운동할 시간 내는 게 진짜 쉽지 않잖아요🥹 그래서 이번에 준비 중인 리얼 EMS 복부벨트! 집에서 편하게 착용하고 복부 관리 루틴 만들기 좋은 제품이라 저도 일정 조율하면서 기대 중이에요. 아직 예정 일정이라 변동될 수 있지만, 빠르게 확정해서 알려드릴게요 🙏🏻 - 🚿 6/15~6/17 베베시아 수전 &돌고래 샤워기 아기 씻길 때 은근 중요한 게 수전이더라고요. 물줄기 세기, 각도, 사용감 하나하나가 목욕 시간의 편안함을 확 바꿔줘요 ㅎㅎ 베베시아 수전은 아기 씻길 때도, 평소 손 씻기나 세면할 때도 훨씬 편하게 쓸 수 있어서 준비했어요. 육아템은 진짜 사소한 편리함이 하루를 살려주잖아요 🥹 - 🪑 6/18~6/21 이유부스터 체어 외출할 때도, 집에서도 아기 밥 먹이는 자리 은근 중요하잖아요. 이유부스터는 사진처럼 아기 앉혀두기 좋은 휴대용 부스터 체어예요 🙂 식판도 있어서 이유식 먹일 때도 편하고, 간식 먹일 때나 잠깐 앉혀둘 때도 활용하기 좋아요. 무엇보다 분위기가 너무 예뻐서…🥹 접이식이라 보관도 편하고, 나들이나 캠핑 갈 때 챙기기도 좋아서 이번 달에 꼭 보여드리고 싶었어요 💛 - 🥣 6/22~6/25 발보아 마녀스프·그래놀라 관리식은 해야겠는데 맛없으면 오래 못 가는 거 저만 그런 거 아니죠 ㅎㅎ 발보아 마녀스프랑 그래놀라는 가볍게 챙기기 좋고, 맛도 괜찮아서 식단 루틴 만들고 싶은 분들께 추천드려요. 아침 대용으로도 좋고, 출출할 때 부담 없이 먹기 좋아서 항상 든든한 발보아템!🤍 - 🧺 6/25~6/27 케라타 기저귀 봉투 기저귀 봉투는 진짜 육아 필수템 중 하나예요. 외출할 때도, 집에서도 냄새 신경 덜 수 있어서 한 번 쓰면 계속 쓰게 되더라고요. 이번에는 케라타 기저귀 봉투&패드 먼저 준비했고, 일회용 턱받이도 블리들이 요청해주셔서 같이 가져올 수 있을지 빠르게 조율 중이에요! 아직 미정이라 확정되면 바로 알려드릴게요 🙏🏻 - 이번 달도 진짜 구성 잘 뽑았어요🥹🤍 먹는 것부터 관리템, 육아템까지 6월도 알차게 준비해봤습니다! 🎁 5월 이벤트 당첨자 @splendeur.dist1987 @rui._.dan @_park_ha__hihi 축하드려요 💛디엠 주세요!! ——————————————————— 이번 댓글 이벤트도 꼭 확인해주세요🫶 기대되는 공구 제품 댓글로 남겨주시면 쿠팡 기프트카드 2만원권 3분 추첨 드립니다 🙂 제품 오픈 후 알림도 함께 드려요 💝 ✨ 추첨 결과는 다음 달 공구 캘린더 업로드 때 발표해요! 6월도 같이 달려봐요 🔥

슈의 첫 책이었던 잼잼북 다시 왔어요 📚 #내일 밤 자정 ——————————————— 사실 6월 공구 스케줄에 이 책을 깜빡하고 안 적어놨더라고요 😭 근데 1차 때 품절돼서 재오픈 언제 하냐고 진짜 많이 물어보셨던 책이라 놓치면 안 될 것 같아서 부랴부랴 들고 왔어요 🥹 ——————————————— 글 많은 책은 금방 시선이 흐트러지는데 잼잼북은 끝까지 집중하더라고요 ✔ 한 페이지에 하나의 실사 이미지 ✔ 단어–이미지 직관적 연결 ✔ 돌 전후 아기도 보기 좋은 구성 슈는 3개월차부터 보여줬는데 지금 8개월인데도 제일 좋아하는 책이에요 입, mouth~ 이렇게 한글 영어 같이 알려주면서 보는데 자연스럽게 단어도 익혀서 너무 좋더라고요 😊 ——————————————— 📦 공구 구성 잼잼북 시리즈 10권 세트 정가 55,000원 → 공구가 34,900원 옵션 | 레인보우 온펜 4세대 32G (레드) 12만 원대로 준비했어요!! (요즘 올랐는데 기회!!) ——————————————— 🗓 6/4일 목요일 자정 오픈이에요 링크는 오픈 시간에 프로필에 올릴게요 👆 이번엔 진짜 놓치지 마세요 🤍

🤍 제로담 하트스콘 오픈 6월 1일 잠시 후 오늘밤 자정 공식 오픈됩니다‼️ 미리 알림 신청해주신 분들께는 자정에 DM으로 개별 안내드릴게요 🙏 📌 오픈 일시 | 6.1 (월) 00:00 📌 주문 방법 | 디엠 or 프로필링크♥️ 크래커 콜라보 릴스에서 먼저 만나보셨던 바로 그 하트스콘입니다 🫶 — 솔직하게 말할게요 🙋‍♀️ 촉촉하고 달달한 버터스콘과 달라요! 퍽퍽함 있어요, 근데 이유가 있어요 👇 💪 단백질 20g (일반 단백질스콘 13g) 🌱 식물성:동물성 7:3 비율 → 체내 단백질 합성효율 최대 🌾 밀가루 NO, 통밀+아몬드가루 100% ❄️ 냉동고 보관, 빵 땡길 때 꺼내먹으면 극락 💰 한 봉 5,300원 → 공구가 3,900원 꼴! 다이어트하면서 프로틴스콘 직접 만들어보신 분들은 아실거에요! 100% 통밀과 아몬드가루만 사용해서 만들어서 그 퍽퍽함 맞아요, 근데 그게 정답이에요 ✅ 일단 이건 성분 너무 좋은 다이어트 스콘이라 저도 맛별로 3개씩 9개 샀다가 다 먹고 오늘밤 자정 다시 9개 대기 탑니다 😇 냉동실에 쟁여두고 빵 땡길 때마다 꺼내먹는데 집에서 프로틴스콘 직접 만들던 시간이랑 비교하면 이게 훨씬 현실적이에요 🙏

잇츠베러 크래커 7가지 맛 한입씩 다 먹어봤어요 ㅎㅎ 🍪 ——————————————— 약콩 — 미숫가루 생각나면 이거 🍪 단백질 6g · 식이섬유 3g 얼그레이 — 향 맡는 것만으로도 힐링 🍪 단백질 5.4g · 식이섬유 4.1g 초코시나몬 — 속세과자 초코맛 그거 맞아요 🍪 단백질 5.4g · 식이섬유 4g 통밀츄러스 — 어릴 때 그 츄러스 생각나면 이거 🍪 단백질 5.4g · 식이섬유 4g 쑥 — 제철 쑥내음 그 자체 🍪 단백질 5g · 식이섬유 5.4g 어니언 — 비건인데 치즈맛 나는 이상한 크래커 🍪 단백질 6g · 식이섬유 2.8g 베리즈 — 요거트랑 먹으면 찰떡 🍪 단백질 5g · 식이섬유 3g ——————————————— 야식 과자에 찰떡.. 손이 멈추질 않ටㅏ🤤 근데 죄책감 없🫢 ——————————————— 링크 프로필에 있어요 👆

잇츠베러 고단백 고식이 크래커 오픈했어요 🍪🎉(이벤트‼️) ——————————————— 🌿 순식물성 비건 원칙 NO 달걀 · 버터 · 우유 · 팜유 💪 고단백 · 고식이섬유 한 봉지 = 우유 2.3컵 단백질 한 봉지 = 고구마 or 사과 1개 식이섬유 🌾 우리밀 · 국산콩 사용 수입밀 · 수입콩 NO 🚫 제로 콜레스테롤 · 제로 트랜스지방 🔥 오븐에 구워 기름기 없이 손에 묻지 않아 어디서나 간편하게! ——————————————— 🍪 7가지 맛 약콩 · 얼그레이 · 초코시나몬 통밀츄러스 · 쑥 · 어니언 · 베리즈 ——————————————— 🛒 공구가 1세트 7봉지 정상가 24,500원 → 14,700원 2세트 14봉지 정상가 38,700원 → 23,220원 3세트 21봉지 정상가 51,700원 → 31,020원 ——————————————— 🎁 이벤트 구매 인증 댓글 + 전화번호 뒷자리 남겨주시면 추첨을 통해 3분께 크래커 1세트 드려요! ——————————————— 5/28(목) - 5/31(일) 딱 4일이에요 링크 프로필에 있어요 👆

다이어트 중에도 간식은 필수예요 🍪 입터짐 방지템 4가지 공유해요! ——————————————— 1️⃣ 잇츠베러 단백질 크래커 [ 5/28(목) ] ✔ 단백질 + 식이섬유 풍부 ✔ 7가지 맛 골라먹는 재미 ✔ 과자 생각날 때 대체템 @eats_better 2️⃣ 제로담 하트스콘 [ 6/1 (월) ] ✔ 빵 생각날 때 죄책감 없이 ✔ 하트 모양 너무 이뻐 🤍 ✔ 빵은 프로틴빵으로 진정한 다이어터 @zerodam_st 3️⃣ 하루단백바 ✔ 두쫀쿠 생각날 때 대체템 ㅎㅎ @proteinmill_official 4️⃣ 밀잇 단백질 쉐이크 ✔ 운동 후 필수 @mealit_official ——————————————— 먹고 싶을 때 참는 것보다 이런 템으로 대체하는 게 훨씬 오래 가더라고요 🥰 ——————————————— 🍘 크래커 공구 5/28(목) - 5/31(일) 알림 원하시면 댓글에 ”크래커“ 달아주세요! 🤍 하트스콘 공구 6/1(월) - 6/7(일) 알림 원하시면 댓글에 ”하트“ 달아주세요!

스텝마스터 루틴 공유해요 💪 이 동작들 8박자씩 섞어서 하면 20분이 후딱 가요 ㅎㅎ 🔥 ——————————————— 1️⃣ 기본 스텝 ✔ 발바닥 전체로 눌러주기 ✔ 고관절 접어 정수리 대각선으로 ✔ 복부 긴장 유지 2️⃣ 3박자 스텝 ✔ 하나 · 둘 · 세엣~ ✔ 세번째 천천히 = 저항력 UP ⬆️ ✔ 지루할 틈 없어요 ㅎㅎ 3️⃣ 전력질주 스텝 ✔ 인터벌처럼 심박수 UP ⬆️ ✔ 칼로리 소모 · 체력 증진 🔥 4️⃣ 펀치 ✔ 팔살까지 같이 빼요 🥊 ✔ 타면서 하면 지루할 틈 없어요 5️⃣ 사방팔방 펀치 ✔ 다양한 각도로 전신 자극 🥊 ✔ 8박자씩 나눠서 하면 20분 후딱 ——————————————— 저도 20분 타는데 땀 흠뻑이에요 ㅎㅎ 😅 저장해놓고 따라해보세요 🔖

🔥스텝마스터 구매하신 블리들 🙌 처음 타시는 분들을 위해 사용법 · 자세 · 타는 법 영상 찍었어요! ——————————————— 놓치신 분들을 위해 오늘 밤 11시까지 공구가 구매 가능해요 🔔 개인 DM 주시면 링크 보내드릴게요 😊 ——————————————— 자세한 동작은 피드로 나눠서 곧 올려드릴게요 조금만 기다려주세요 ㅎㅎ 💪

꺄르르 말놀이 그림책 공구 오픈했어요 📚🎉 ——————————————— 말문 트기 전에 충분한 언어 자극이 쌓이면 나중에 말문 트는 밑거름이 된대서 말문 트기에 도움되는 책 찾다가 슈한테 맞는 책 골랐어요 🥹 나중에 말 잘하라고 ㅎㅎ ——————————————— 펼치고 · 당기고 · 듣고 · 누르며 즐기는 전권 조작북 구성이라 이 시기 아이들이 손으로 직접 만지면서 소근육 발달은 물론 집중력 향상에도 좋아요 🧠✨ 🔊 빵빵빵 — 소리 버튼으로 소근육 발달 ✨ 선물 싣고 부릉부릉 — 홀로그램으로 시각 자극 📖 곰 인형은 어디 있을까? — 플랩 팝업으로 눈손 협응 ↔️ 아빠일까요? — 슬라이드로 소근육 발달 📖 누구 이불일까? — 플랩으로 집중력 ✨ 사과는 빨개 — 홀로그램 병풍으로 시각 공간 인지 🎵 함께 축하해요 — 사운드로 청각 자극 언어 발달 ⭐ 봄이야 봄! — 모양으로 형태 인식 촉각 자극 ——————————————— 안전하고 튼튼한 보드북 둥글림 마감으로 더 안전해요 🥰 KC 인증 검증된 품질 ✅ 세이펜 3.0 호환 가능 ✅ ——————————————— 📚 훈민출판사 꺄르르 말놀이 그림책 조작북 전 8권 세트 🛒 정가 55,000원 → 네이버 최저가 49,500원 → 공구가 39,800원 🔥 ➕ 세이펜 최저가 추가 옵션 구매 가능 (색상 레드만 가능해요!) 무료 배송 🚚 제주 3,000원 · 도서산간 5,000원 추가 ——————————————— 링크 프로필에 있어요 👆 공구 기간 내에 구매해주세요 😊

아기 책, 무조건 많이 읽어주는 것보다📚 “아기가 스스로 책이랑 가까워지는 환경” 이 더 중요하다고 하더라구요👶🏻✨ 그래서 저도 요즘은 슈가 직접 책 꺼낼 수 있게 표지가 보이도록 몇 권만 놔두는 중💛 근데 생각보다 책 읽는 것보다 더 많이 하는 건… ✔ 다 꺼내기 ✔ 넘기기 ✔ 던지기 ✔ 맛보기(?) 🫠📚 근데 이런 행동들도 다 아기만의 탐색 과정이라고 해요✨ 특히 말 트이기 전에는 “교육처럼 읽히기”보다 책을 장난감처럼 친숙하게 느끼는 경험이 중요하대요💛 그래서 요즘 슈랑 같이 보는 📚 꺄르르 말놀이 그림책 리액션도 잘 나오고 같이 따라 말해주기 좋아서 자꾸 손이 가더라구요🫶🏻 내일 오전 10시 오픈할게요✨ 저장해두고 아기 책환경 만들 때 참고해보세요📚💛 🔖 슈 책장 정보 루나스토리 미니 전면책장 @lunastory_official

💛블리치온 5기 OPEN💛 이번엔 진짜, “다시 흐름 만드는 사람들” 모여요🔥 혼자 다이어트하면 며칠 잘하다가 무너지고, 다시 시작하려니 더 막막했던 분들 많죠🥺 블리치온은 무작정 굶는 다이어트가 아니라 ✔ 현실 가능한 식단 ✔ 육아·직장 병행 가능한 루틴 ✔ 매일 인증으로 흐름 유지 ✔ 주 1회 줌수업 + 피드백 으로 같이 가는 루틴 챌린지예요💪🏻 1기부터 4기까지 함께하면서 “처음으로 오래 유지해봤어요” “폭식 줄었어요” “체중보다 멘탈이 달라졌어요” 이 말이 정말 많았어요🥹💛 이번 5기는 단순 감량보다도 무너졌던 생활패턴 다시 잡고 싶은 분들, 여름 지나기 전에 흐름 만들고 싶은 분들, 혼자서는 자꾸 포기하게 되는 분들과 같이 달려보고 싶어요🔥 📍3주 루틴 챌린지 📍오픈톡 인증 진행 📍식단/운동 피드백 📍실전형 줌수업 포함 📍선착순 모집 이번에도 진짜 열심히 같이 케어할게요🥹🤍 함께할 블리들 기다릴게요✨ 댓글 or DM으로 “5기” 보내주세요💌

말문 트기 준비 시기라면 꺄르르 말놀이 그림책 꼭 추천드려요 📚 ——————————————— 8-9개월이 또 한번의 급성장기 시기래요 손으로 치고 소리를 지르며 힘 · 소리 · 반복행동을 통해 원인과 결과를 실험하고 인지하는 시기거든요 💡 그 다음 단계가 말문 트기 준비예요 9-10개월 → 의미있는 옹알이 시작 12개월 → 첫 단어 (엄마 아빠 맘마) 18개월 → 단어 50개 이상 24개월 → 두 단어 연결 (엄마 줘!) ——————————————— 말문 트기 전에 충분한 언어 자극이 쌓이면 나중에 말문 트는 밑거름이 된대서 말문 트기에 도움되는 책 찾다가 슈한테 맞는 책 골랐어요 🥹 나중에 말 잘하라고 ㅎㅎ ——————————————— 펼치고 · 당기고 · 듣고 · 누르며 즐기는 전권 조작북 구성이라 이 시기 아이들이 손으로 직접 만지면서 소근육 발달은 물론 집중력 향상에도 좋아요 🧠✨ 🔊 빵빵빵 — 소리 버튼으로 소근육 발달 ✨ 선물 싣고 부릉부릉 — 홀로그램으로 시각 자극 📖 곰 인형은 어디 있을까? — 플랩 팝업으로 눈손 협응 ↔️ 아빠일까요? — 슬라이드로 소근육 발달 📖 누구 이불일까? — 플랩으로 집중력 ✨ 사과는 빨개 — 홀로그램 병풍으로 시각 공간 인지 🎵 함께 축하해요 — 사운드로 청각 자극 언어 발달 ⭐ 봄이야 봄! — 모양으로 형태 인식 촉각 자극 ——————————————— 안전하고 튼튼한 보드북 둥글림 마감으로 더 안전해요 🥰 KC 인증 검증된 품질 ✅ 세이펜 3.0 호환 가능 ✅ ——————————————— 📚 훈민출판사 꺄르르 말놀이 그림책 조작북 전 8권 세트 🛒 정가 55,000원 → 네이버 최저가 49,500원 → 공구가 39,800원 🔥 ➕ 세이펜 최저가 추가 옵션 구매 가능 (색상 레드만 가능해요!) 무료 배송 🚚 제주 3,000원 · 도서산간 5,000원 추가 ——————————————— 최저가 알림 필요하시면 댓글 주세요 💬