🏋️‍♂️ 체육인생 | Your Fitness Motivation 🏃‍♀️(@sports_l_i_f_e_) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 40,758, 참여율 0.38%

인사드리겠습니다 스포츠 . 운동 . 건강. 동기부여 . 스포츠 마케팅 ⛹🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🤸🏻 에 빠져있는 ˚₊·—̳͟͞͞♥ @klua_1017 클루아 스튜디오 X @sports_l_i_f_e_ 체육인생 입니다 팔로워 하시고 몸과 마음이 건강해지는 정보 받아가세요 ^^ 건강하고 유익한 채널이 될 수 있게 노력하겠습니다 - 촬영 및 비지니스 문의 kimcoach5000@naver.com @klua_1017

아 참 @bodyspace_ 관장님 힘내세요 그리고 집행관 당신은 .. 그러지 맙시다 기분이 좋은 상태에 서도 그런 행동 불쾌한 겁니다 뭐야 진짜 할 말은 많지만 여기에 쓰면 너무 상스러워 질까 봐 말 아낍니다

"허리 통증, 운동으로 해결할 수 있다는 사실 알고 계셨나요?" 허리 통증으로 고생하시는 분들 주목! 체육인생이 추천하는 허리가 꼭 필요한 3가지 운동💪 ✔ 고관절 움직임 UP → 허리 부담 줄이기 ✔ 허리 근육 강화 → 안정적인 지지 ✔ 요추 움직임 회복 → 유연하고 건강한 허리 꾸준히 따라 하면 👉 뻣뻣함 완화 👉 척추 압박 감소 👉 코어와 고관절 근육이 허리를 탄탄하게 보호 허리를 위한 작은 습관이 평생 건강을 지켜줍니다. . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처: coachgreen.pt [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

정말 자랑스럽고 뿌듯합니다 앞으로도 멋진 모습 기대하겠습니다😍 . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처: SBS [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

📱👤 아이험프(iHump) 들어봤나요? 현대인의 대표 질병, 바로 거북목 🐢! 하루 종일 스마트폰을 붙잡고 있다면 당신의 목과 등이 점점 앞으로 굽어갑니다. 👉 잠시 휴대폰을 내려놓고, 이 간단한 운동으로 몸을 리셋해보세요! ✅ 목 스트레칭 ✅ 어깨 돌리기 ✅ 가슴 열기 스트레칭 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다. 오늘도 #체육인생 과 함께 건강한 자세! . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처: makarin [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

💪 여자들도 꼭 해야 하는 가슴 운동 5가지 이유 1️⃣ 부유방 제거 & 매끄러운 겨드랑이 라인 👉 가슴 운동은 겨드랑이 주변 군살(부유방)을 줄이고, 매끈한 라인을 만들어줘요. 2️⃣ 예쁜 가슴 쉐입 👉 단순히 크게 만드는 게 아니라, 모양을 탄탄하게 잡아줘서 균형 잡힌 바디라인 완성! 3️⃣ 체형 교정 & 어깨 자세 개선 👉 가슴 근육이 약하면 어깨가 말리기 쉬운데, 가슴 운동은 바른 자세와 당당한 체형을 만들어줘요. 4️⃣ 기초 대사량 증가 & 칼로리 소모 👉 상체 큰 근육을 자극하면 기초대사량이 높아져 체지방 감량에도 효과적! 5️⃣ 탄력 있는 상체 & 자신감 상승 👉 가슴 운동으로 탄력 있는 상체 라인을 만들면 옷맵시도 살고, 자신감도 UP! . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처: fitonomyapp [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

꾸준함을 누가 이길까 ? . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처:dayan.kole [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

🚨 집순이·집돌이 주의! 3주만 누워있어도 몸이 30% 망가진다고?! 본문: 집에서만 있을 때 우리 몸이 겪는 손해들 5가지 ⬇️ 1️⃣ 근육 손실 💪 움직이지 않으면 근육이 빠르게 줄어들어 일상생활 체력까지 떨어짐. 2️⃣ 심폐 기능 저하 🫁 숨이 쉽게 차고, 계단 오르기도 버거워짐. 3️⃣ 혈액 순환 장애 🩸 혈류가 막혀 붓기·저림·심혈관 질환 위험 증가. 4️⃣ 면역력 저하 🛡️ 활동 부족은 면역세포 기능을 떨어뜨려 쉽게 아프게 만듦. 5️⃣ 정신 건강 악화 🧠 활동량이 줄면 우울·불안·무기력감까지 상승. 👉 하루 10분이라도 스트레칭과 가벼운 홈트로 몸을 깨워주자! . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처:tvN 유퀴즈 [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

싱글방글 헬스장 참교육 . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처:sbs뉴스 [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

1️⃣ 스티프 잽 (Stiff Jab) 💥 강하게 찌르듯 내미는 직선 잽! 상대의 리듬을 깨뜨리고 공격의 시작점이 되는 기본 중의 기본! 2️⃣ 스텝 잽 (Step Jab) 🦶 발을 내디디며 날리는 잽! 거리를 좁히면서 동시에 공격 잽+진입이 동시에 이뤄지는 기술! 3️⃣ 바디 잽 (Body Jab) 🏋️‍♂️ 허리를 굽혀 복부 타격! 상대의 상체 가드 유도 머리 노릴 준비 OK! 4️⃣ 스크류 잽 (Screw Jab) 🔩 손목을 비틀며 찌르듯! 스냅으로 타격력을 높여 예상치 못한 타이밍에 효과적 5️⃣ 플리커 잽 (Flicker Jab) ⚡ 빠르고 가볍게, 스냅만으로! 상대 시야 방해 거리 유지 및 페이크에 탁월 . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처:miri_boxing [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

⚠ 초가공식품, 매일 먹는다면? 🥫 초가공식품이란? – 인스턴트, 과자, 탄산음료, 냉동식품 등 – 설탕, 지방, 첨가물이 다량 포함 🚨 이런 위험이 있어요! 📈 비만 & 당뇨 위험 증가 🧠 집중력 저하, 기분 변화 💔 심혈관질환 등 만성질환 유발 ✅ 대처법은? ☑ **식단의 80%**를 자연식(야채, 통곡물, 생선 등)으로 ☑ 라벨 읽기 습관 – 첨가물·설탕 확인! ☑ 초가공식품은 주 1~2회 이하로 제한 ✨ 건강은 습관에서 시작돼요! 먹는 음식이 곧 내 몸을 만든다는 것, 잊지 마세요 😊 . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처:정희원의 도서관 [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

🔥 고관절 풀어주는 4가지 운동! 허리가 뻐근하고 고관절이 뻣뻣한가요? 😣 고관절이 굳으면 무릎, 허리, 발목까지 부담을 줍니다! 😳 💡 유연하고 안정적인 고관절은 전신 관절 건강의 핵심이에요! 지금 바로 아래 4가지 동작으로 고관절을 열어주세요! ✅ 운동 리스트 1️⃣ 90/90 힙 오픈 2️⃣ 고양이-소 스트레칭 3️⃣ 런지 힙 오프너 4️⃣ 피존 스트레칭 (비둘기 자세) 📌 TIP: 하루 5분만 해도 큰 차이를 느낄 수 있어요! 👉 저장하고 매일 따라 해보기! . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처:franvalez [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다