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안세영 선수 고생많으셨고 앞으로도 멋진 활약 기대하겠습니다 : ) . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처:TvN I AM BOXER [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

믿고 있었다고 ! . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처:TvN I AM BOXER [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

📌 무릎이 안쪽/바깥쪽으로 틀어지나요? 다리 라인을 바로 잡는 핵심 3가지 운동 🔥** 운동할 때 ✔ 무릎이 서로 붙거나 ✔ 바깥으로 벌어지는 느낌이 든다면 하체 정렬이 무너진 신호! 오늘 소개하는 3가지 운동은 • 인대 강화 • 발목–무릎–고관절의 축 정렬 • O·X 다리 개선 에 도움을 주는 루틴이에요 💪 🔄 운동 가이드 👉 초보자 3세트 × 15회 👉 운동 경험자 5세트 × 20회 ⏱ 휴식: 30–60초 꾸준히 하면 ✔ 무릎 안정성 증가 ✔ 운동 후 통증 감소 ✔ 다리 라인 정렬 개선 확실히 느껴질 거예요! 💬 “필요한 사람 태그해서 같이 하자!” #체육인생 #하체교정 #무릎통증 #O다리 #X다리 #운동루틴 #홈트 @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처: elias.evo [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

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🦶 “몸의 균형은 발에서 시작됩니다.” — 발과 아치가 무너지면 전신 라인이 흔들립니다 우리가 서 있고, 걷고, 운동할 때 가장 먼저 체중을 받아내는 곳은 발입니다. 그중에서도 핵심은 바로 **‘아치(foot arch)’**입니다. 아치가 무너지면 ✔ 무릎 → ✔ 골반 → ✔ 허리 이런 순서로 균형이 무너지며 통증, 피로, 자세 틀어짐이 연쇄적으로 나타날 수 있습니다. 🌀 왜 아치가 중요한가요? 1️⃣ 충격 흡수 시스템 발바닥의 아치는 스프링처럼 지면 충격을 분산시키는 역할을 합니다. 아치가 낮아지면(평발) 충격이 그대로 무릎·허리로 전달됩니다. 2️⃣ 체중 분배의 중심 발은 우리 체중의 100%를 지탱하는 구조입니다. 아치가 무너지면 체중이 앞쪽·안쪽으로 쏠리고, 오래 서 있을수록 피로가 쉽게 쌓입니다. 3️⃣ 전신 정렬의 기준점 발은 전신 체형의 출발점입니다. 발의 정렬이 틀어지면 O다리·X다리, 골반 틀어짐, 허리 불편함까지 이어질 수 있습니다. 🟩 그래서 ‘아치 교정 깔창’이 중요한 이유 ✔ 아치 높이를 잡아주고 발이 ‘정상 위치’로 돌아가도록 도와줍니다. ✔ 체중 분배가 정상화되며 무릎·골반·허리의 부담이 줄어듭니다. ✔ 걷기·서기·운동 시 안정감이 올라가고 피로도가 눈에 띄게 줄어듭니다. ✔ 신발 착화감이 좋아져 일상과 운동 모두에서 편안함이 올라갑니다. 특히 평발, 과회내(발 붕괴), 무지외반증 초기가 있으신 분들은 깔창 하나로도 변화를 크게 느끼실 수 있습니다. 🌟 체육인생 깔창 공구 POINT “운동하는 사람 입장에서 가장 먼저 느낀 건 걷는 순간 발의 흔들림이 잡힌다는 점이었습니다. 지지대가 생기니까 발이 편하고, 오래 서 있어도 피로가 훨씬 줄더라고요.” 공구 시작할때 링크 받아보실 분 댓글이나 DM보내놔 주세요

눈물주의 . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처: bingameoriginals [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

슬랙라인(Slackline)을 아시나요? 두 나무나 기둥 사이에 밴드를 걸고 그 위를 걷는 균형 스포츠, 슬랙라인(Slackline)! 단순히 줄 위를 걷는 것 같지만, 균형감각 · 집중력 · 코어 근육까지 골고루 자극해주는 전신 운동이에요 💪 요즘은 트릭라인(Trickline)이라 불리는 점프·묘기형 슬랙라인까지 생겨 스케이트보드, 파쿠르처럼 스트릿 스포츠로도 인기가 높죠! . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처: monkeymao0404 [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

오타니.. 그저 빛.. . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처: SPOTV [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

도파민이 날뛰는 2025울주 추석장사씨름대회 현장 씨름 지루한 민속놀이 취급받던 불과 몇 년 전 지금은 많은 분들이 좋아해 주시고 계신데요 시원하고 흥미진진한 씨름의 재미 이번 2025울주 추석장사 씨름대회를 통회 한 번 더 느꼈습니다 참여하신 모든 선수님들 고생 많으셨습니다 . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처: jongsun3010 [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다

아 참 @bodyspace_ 관장님 힘내세요 그리고 집행관 당신은 .. 그러지 맙시다 기분이 좋은 상태에 서도 그런 행동 불쾌한 겁니다 뭐야 진짜 할 말은 많지만 여기에 쓰면 너무 상스러워 질까 봐 말 아낍니다

"허리 통증, 운동으로 해결할 수 있다는 사실 알고 계셨나요?" 허리 통증으로 고생하시는 분들 주목! 체육인생이 추천하는 허리가 꼭 필요한 3가지 운동💪 ✔ 고관절 움직임 UP → 허리 부담 줄이기 ✔ 허리 근육 강화 → 안정적인 지지 ✔ 요추 움직임 회복 → 유연하고 건강한 허리 꾸준히 따라 하면 👉 뻣뻣함 완화 👉 척추 압박 감소 👉 코어와 고관절 근육이 허리를 탄탄하게 보호 허리를 위한 작은 습관이 평생 건강을 지켜줍니다. . . . @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ @sports_l_i_f_e_ #체육인생 🎇비지니스 & 촬영문의 DM or kimcoach5000@naver.com 출처: coachgreen.pt [thank you] 위 게시물 문제 시 DM 혹은 kimcoach5000@naver.com 메일주시면 즉각 삭제 및 조치하도록 하겠습니다