쏘핏 소 윤ㅣ건강꿀팁, 활력, 염증타파(@ssofit_yaksa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 140,546, 참여율 0.09%

[공동구매] 칼슘, 마그네슘,비타민D2는 물론 식약처 필수 미네랄을 가득 채운 <데이타민 칼마디K2 미네랄> 잠시 후에 공동구매 오픈합니다! 🎁공구 이벤트🎁 350만원 상당의 BIG이벤트를 준비했습니다! (사전이벤트 10명 포함) “데이타민 칼마디K2 미네랄”구매하신 후 해당 게시글에 휴대폰 번호 뒷자리로 구매인증 해주세요(ex-구매했어요 1234) 공구마감 후 40분 랜덤 선정하여 본품 1박스씩을 더 보내드립니다! (회사에서 선정하며, 공구 마감 후 따로 배송 됩니다🙌) 🔻가격 구성 (1박스=120정) -9박스 307,800원(43% OFF) -6박스 223,200원(38% OFF) -4박스 153,600(36% OFF) -2박스 81,600원(32% OFF) 🔻섭취 방법 -기본 섭취 용량 : 1일 1회 2정(식후) -적극 섭취 용량 : 1일 2회 2정(식후) ✔️호르몬, 신경밸런스 문제, 임신준비/중/후, 음주커피 잦은 분들은 적극 섭취 용량 추천드립니다 ✔️비타민D 2-3000IU 추가 섭취 가능합니다 ✔️마그네슘은 4알 드실경우 300mg로 추가 굳이 안하셔도 됩니다 ✔️할선을 따라 반절 쪼개주셔도 됩니다! 아주 쉽게 잘 잘려요:) ✔️연령별 용량 *미취학아이들 : 1알, *초등학생부터 : 1-2알 *초등학생 고학년 : 2알~3알 *중학생이상 : 3~4알 *고등학생, 성인 : 4알 🔻이런분들께 “데이타민 칼마디K2 미네랄”추천드려요 -정상적인 뼈 형성, 유지 -탄수화물, 단백질, 지방 대사 교정 -에너지 생성 개선 -호르몬/신경 균형 -면역력 개선 -유해산소 제거 -술, 커피 자주 드시는 분 -스트레스로인한 컨디션 난조 -짜고 자극적인 음식을 많이 드시는 분 -성장기 어린이, 임산부, 수유부, 어르신들까지!! 🔻쏘핏이 이 제품을 선택한 이유 ▪️100% 유기산 칼슘, 마그네슘으로 속이 편안하고 흡수율이 높습니다! (구연산 칼슘 300mg, 쌀 마그네슘 300mg) ▪️각각의 원료사까지 프리미엄으로 구성했어요 (Quali-D3 2000IU, VitK2 130mcg) ▪️식약처 필수 미네랄을 모두, 꽉 채웠습니다 (무기셀레늄, 아연, 구리, 크롬, 망간, 요오드!!!) ▪️삼키기 편하고 할선이 있어서 분할도 쉽습니다 ▪️이것, 저것 챙길 필요 없이 한 제품으로 칼슘, 마그네슘, 미량미네랄, 비타민K2, 비타민D까지 모두 커버 가능합니다 ⭐️국내 탑클래스 스펙의 칼마디 미네랄🏆 주변에 미네랄 필요하셨던 분들에게 공유해주시고 궁금하신 점은 언제든 댓글주세요😀 Q)제대로 된 미네랄, 필요하셨나요?

[공동구매][POP-UP] 땀 폭발 여름대비, “담백하루 드링크 오알에스” 팝업 공동구매 알림+오픈 피드 입니다. 땀 엄청 흘리고 탈수 올 때, 물만 아무리 마셔도 회복되지 않는 느낌.. 작년에 많이 느끼셨지요..?💦 우리 몸은 수분이 부족하면 신진대사 및 영양 흡수효율이 급 떨어지는데 이때,💧맹물만 드시는게 아닌 빠져나간 전해질과 함게 수분흡수 통로를 열어주는 포도당을 같이 드셔야 회복이 됩니다. 이 때 효과적인 수분&전해질 보충을 위해 WHO(세계 보건 기구)와 UNICEF에서 정해놓은 포도당-전해질 혼합물 비율을 ORS(Oral Rehydration solution)라고 부릅니다. 🎁팝업 이벤트 1.알림 설정 10분 랜덤 2.최다 구성 10분 랜덤 3.모든 구매자 대상 10분 랜덤 (공구 마감 후 별도 배송됩니다!) 🔻ORS 이런분들 꼭 구비하세요 ▪️여름철 땀 흘리고 어지러움/울렁거림 ▪️런닝, 크로스핏, 등산 같은 고강도 운동 후 탈수 ▪️더위로 인한 무기력이 심한 분 ▪️여름철 야외근무(배달, 현장직, 군인 선생님들) ▪️음주 후 숙취 예방/회복 ▪️땀 많이 흘리는 아이들 야외활동 시 ▪️소아 구토, 설사 후 탈수 ▪️입덧으로 수분섭취 힘든 분 ▪️평소에 물을 잘 안마시는 분 🔻구성 (1박스=30포) -12박스(360포) 165,000원 (54% OFF) -8박스(240포) 119,500원 (50% OFF) -6박스(180포) 95,000원 (47% OFF) -3박스(90포) 57,000원 (37% OFF) *소비기한 27.11.30 *우체국 택배 *평일 16시 이전 결제 시 당일출고 🔻쏘핏이 자신있게 추천드리는 이유 ▪️WHO가이드 라인에 맞춘 포도당:나트륨=1:1 비율로 소장에서 나트륨 흡수를 용이하게 맞춤 ▪️구연산으로 체내 산도 조절을 도움 ▪️7가지 아미노산 배함 ▪️섭취에 거부감 전혀없는 이온음료 맛 ▪️휴대에 간편한 스틱포로 언제 어디든 구비 (야이활동시 어디든 챙겨가세요. 특히 어린아이가 있다면 더요!) 🔻자주 하시는 질문 Q)하루에 몇포까지 가능한가요? 1일 1회, 1포를 물 250mL에 타서 섭취하는 것입니다. 다만 일반적인 상황에서는 1일 1~2포 정도 섭취하시면 충분하며, 러닝·등산·골프 등 장시간 운동을 하시거나 음주 후, 설사·구토 등으로 수분과 전해질 손실이 많은 경우에는 필요에 따라 1일 최대 4포까지 추가 섭취가 가능합니다. (단, 신장질환, 심혈관질환, 고혈압 등으로 전해질 또는 나트륨 섭취 제한이 필요한 경우에는 하루1포까지 권장드립니다) Q)유아들 먹어도 되나요? : 그럼요. 생후 12개월이 지난 유아부터 가능하고 장염, 설사, 구토로 인한 탈수 예방, 땀 엄청 흘리고 기력없을 때 너무 추천드립니다 한 번에 모두 섭취하기보다 여러 번 나누어 섭취하시는 방법을 추천드립니다. Q)임산부 마셔도 되나요? : 네! 임신시기는 수분보충이 더 중요합니다. 또한 입덧으로 물섭취가 힘들때, 음식을 못먹고 기력 없을 떄 강력 추천드려요 Q)술마시기 전에 마셔도 되나요? :강추요..!!!음주 시 수분배출이 촉진되면서 숙취가 심해지고 갈증이 심해집니다 음주 직전, 후, 다음날 아침에 꼭 챙겨보세요. 🙌알림 필요하신 분들은 댓글주세요! 공구 오픈 하고 댓글 알림 드릴게요:) Q)올해도 땀 폭발..걱정이시죠..? #여름 #더위 #탈수 #피로

🌿 여자에게 “칼마디k2 미네랄”이 중요한 이유 칼마디(칼슘·마그네슘·비타민D)는 단순한 뼈 영양제가 아니라 호르몬균형, 염증, 혈류, 면역을 조절하는 성분! 그치만 시중엔 칼슘만 왕창, 나머지는 거의 없는 수준의 제품이 많아요. 칼슘,마그네슘, 비타민D, 미량미네랄까지 골고루 잘 들어있는걸로 선택하셔야 합니다. ✔️칼슘 : 200-400mg ✔️마그네슘 : 200-400mg ✔️비타민D : 최소1000iu이상 ✔️비타민k2 포함된 것 ✔️미량미네랄도 함께 있는 것 🔻여성에게 특히 더 칼마디 미네랄이 필요한 이유🔻 🩸 자궁근종/내막증 ▪️ 자궁 혈류 개선, 세포 과증식 억제, 염증완화 🌸 PCOS ▪️ 인슐린 저항성 + 호르몬 불균형 ▪️ 인슐린 감수성 개선, 혈당안정, 염증감소 🌧 생리통/PMS ▪️ 세로토닌·신경 안정과 관련 ▪️ 자궁이완, 호르몬 균형, 신경안정 ▪️ 칼슘 : 감정 기복과 신경 과민을 완화 👉🏻Pms에 특히 칼슘이 근거 다수! (PMS에 칼슘은 1차 보충제임) 🌼 질염 ▪️ 면역과 점막 건강 중요 ▪️ 점막 면역 강화, 염증감소 🧑‍🦱 폐경 후 관절관리 ▪️ 관절 강화의 기본 중 기본 ▪️ 호르몬 균형, 탈모까지 도움 👼 출산 후 몸 관리 ▪️ 임신 중 칼슘 손실& 모유 수유시에 칼슘 소모 계속 ▪️ 칼슘 보충, 호르몬 균형, 출산 후 염증관리 🧑‍🦱 여성형 탈모 ▪️ 호르몬 변화 + 염증 영향 ▪️ 모낭 성장 주기 조절, 두피혈류 개선+스트레스완화 ▪️ 비오틴은 비오틴결핍일 때만 효과있는데 국내엔 비오틴결핍 거의 없음. 그래서 그닥 의미가.. 🚨뿐 만 아니라 폐경기 이후 엄마의 관절/잇몸관리에도 필수 중 필수이니 꼭 챙겨주세요. Q)여성분들, 제대로 된 칼마디 챙기고 계시나요?

[팝업오픈] 💛세계적인 한독약품의 테라큐민 원료를 사용한 “테라큐민 프라임 70/ 테라큐민 부스터 100” 팝업공구 오픈합니다. 전세계가 주목하는 원료인 커큐민, 원물인 강황가루는 흡수율이 1%대로 매우매우 흡수율이 낮아서 건강상의 이점을 느끼실 수 없습니다. 그 중 전세계적으로 인정받고(특허보유) 한독약품에서 의약품 수준으로 관리를하며 꾸준한 임상실험를 하고있는 믿을 수 있는 “테라큐민”으로 섭취해보세요. 🎁구매이벤트 ⭐️부스터(가루) 전구성 구매자 분들께 “테라큐민 물병”보내드립니다! ⭐️구매해주신 모든 분들 대상으로 랜덤 20분 랜덤 선정하여 테라큐민 프라임 or 부스터 둘 중 하나로 더 보내드릴게요!! (회사에서 선정하며, 공구 마감 후 총 20분께 추가배송됩니다) 🔻이런분들께 커큐민 추천드립니다 ▪️고품질, 프리미엄 커큐민이 필요하신 분 ▪️잦은 회식, 과로로 건강이 걱정이신 분 ▪️몸이 예전 같지 않은 분들 ▪️자꾸 올라오는 트러블로 걱정이신 분 ▪️평소 빵/과자/디저트를 좋아하시는 분 ▪️에너지 넘치는 하루를 원하시는 분 ▪️나이가 들면서 움직임이 불편한 어르신들 🔻공구일정 7/21 화 00:00~ 7/23 목 23:59 (단 3일 오픈!!!!) 🔻가격구성 ▪️테라큐민 프라임 70 (1박스 = 30정) -6박스 150,000원 (49% OFF) -4박스 104,000원 (47% OFF) -2박스 54,000원 (45% OFF) 소비기한 27.10.13 ▪️테라큐민 부스터 100 (1박스 = 60포) -6박스 228,000원 (55% OFF) -4박스 158,000원 (53% OFF) -2박스 82,000원 (51% OFF) 소비기한 27.09.29 🔻섭취용량 *테라큐민 프라임 70 -초등학생 : 1일 1회 1정 -중학생~성인 : 1일 1-2회 2정 *테라큐민 부스터 100 -만3세-6세 : 1/4포-1/2포 -초등학생 : 하루 1포 -중학생-성인 : 하루1-2포 🔻배송 CJ대한통운 평일 오후 1시 이전 결제 시 당일 출고 🔻쏘핏약사가 이 제품을 선택한 이유 1️⃣한독약품이 원료개발부터 제품개발/관리까지 하는 “테라큐민”원료 2️⃣커큐민 함량을 매 제조번호 별로 관리하는 믿을 수 있는 품 3️⃣체내흡수율 42배! 4️⃣뛰어난 물 분산성으로 활용도가 높음 5️⃣시너지를 위한 비타민C 배합 6️⃣미국, 캐나다, 한국, 일본, 중국의 특허를 보유한 글로벌한 커큐민 원료! *궁금하신 점은 언제든 댓글or오픈카톡 주세요! (디엠 제한으로 디엠은 답장이 빠르지 못합니다..! 양해부탁드릴게요😀) @ydynutrition

키 167cm·55kg·체지방 13% (물론 약간 왔다 갔다 합니다^^;;) 저… 굶지 않습니다! ⚠️살이 붙지않는 몸=몸이 지방을 잘 놔주는 몸 =즉, 신체대사가 원활해서 몸이 지방을 저장하는 비상모드로 들어가지 않는 몸!!!!⚠️ 즉, [살이 잘 빠지는 상태 =혈당이 안정화되고 염증수치가 낮은 상태]입니다. 🔻그래서 쏘핏이 꼭 지키는 생활습관🔻 1️⃣ 식후 바로 움직이기 ▪️분리수거·설거지·10분 걷기 ▪️움직이는 근육이 포도당을 에너지로 사용 ▪️식후 혈당 상승을 막아서 간식 욕구 조절 2️⃣ 공복 아아 피하기 ▪️혈당과 식욕이 흔들릴 수 있음 ▪️특히 기상직후 커피는 더 안좋음 ▪️아아는 잘못이 없어요. 타이밍이 중요☕️ 3️⃣ 혈당·염증 영양제 챙기기 ▪️오메가3 → 중성지방·염증 반응 관리 ▪️칼마디 미네랄 → 혈당대사의 기본/ 신경,호르몬 대사를 원활히해서 염증이 안생기는 몸으로 셋팅! ▪️유산균 → 장내 환경 개선을 통한 염증관리 ▪️베르베린 → 혈당을 직접적으로 낮추는 1st (유산균과 2시간 간격) ▪️커큐민 → 강력한 염증 삭제템, 딱딱한 염증살 관리 *양질의 원료사/충분한 함량/제대로 된 타이밍으로 드셔야해요! 4️⃣ 근력운동 하기 ▪️근육은 포도당을 사용하는 ‘저장창고’ ▪️인슐린 감수성과 혈당 관리에 유리 ▪️다이어트 중 근손실과 요요 예방 ▪️기초대사량 유지에 도움 ✔️ 굶기보다 혈당이 덜 출렁이게 ✔️ 염증과 식욕은 안정적으로 ✔️ 근육은 최대한 지키기 오래가는 관리는 ‘적게 먹는 몸’이 아니라 ‘잘 쓰는 몸’을 만드는 것💗 위와 반대로 하시면 혈당튀고, 염증 쌓이는 몸이 되는겁니다. -식후 바로 앉기/눕기 -기상직후 공복 아메리카노 -영양제 하나도 안챙기기 -근력운동 아예 안하기 👉🏻이런 생활습관은 STOP🚨 평소 염증.혈당관리 꼭 함께 해주세요:) Q)평소 지키기 가장 힘

[공구알림] 쏘핏마켓 최고 인기템, 족보있는 오메가3 ”피치힐 알티지 오메가3“ 공동구매 알림드립니다. 🔸제품명🔸 피치힐 알티지 오메가3 🔸공구일정🔸 7/23 목요일 OPEN 🔸구성🔸 (1박스=60cap) ▪️3박스(180cap) 99,000원 (35%OFF) ▪️6박스(360cap) 189,000원(38%OFF) ▪️8박스(480cap) 244,000원(40%OFF) *소비기한 : 29.01.06 *전 구성 무료 냉장배송 *공구주기 : 2-3개월 🔸제품 특장점🔸 1️⃣세계 최고의 원료사인 AlaskOmega원료 사용 -비린내가 ”극도로“ 억제되어 있습니다. 제가 8-9가지의 제품 섭취후 비린내가 최소인 제품으로 선정했어요! 자신있습니다:) 2️⃣rTG 형태로 흡수율 최대화 3️⃣EPA+DHA 총합 980mg로 5중 기능성 획득 4️⃣순도 약 80%로 최고품질 5️⃣PVDC개별포장으로 산패에 강력 6️⃣국제적 최고기준의 품질 -원료IFOS인증 -GOED인증 -MSC에코라벨 🔸섭취용량🔸 -만 15세 이상 : 기본1알 ~ 최대3알 -만 12세~만 14세 : 기본1알~ 최대2알 -만 3세~만 11세 : 1알 -임산부 : 1~2알 ✔️처음엔 기본용량으로 시작하셔서 2주간격으로 증량하세요. ✔️식후 섭취하세요. ✔️변이 묽다면 감량하세요. ✔️2일까진 한번에 드셔도 됩니다. 3알부터는 2-3회로 나눠 드세요! 🎁알림 이벤트🎁 알림 설정해주신 분들 중 랜덤 5분 선정하여 “피치힐 알티지 오메가3” 본품 한박스씩 보내드릴게요. 구매이벤트도 기대해주세요💛 (드셔보신 후기 적어주시면 당첨확률 UP!!) 🔻2년넘게 사랑주고 계시는 “피치힐 알티지 오메가3” 필요하셨던 분들은 댓글 달아주세요. 공구 오픈 후댓글로 알림드릴게요😀

🔻질문 정말 많았던 내용!🔻 칼마디K2 제품 2가지 비교표입니다. 📍결론부터 말씀드리자면, 두 제품 모두 제가 자신있게 말할 수 있는 국내 탑클래스(상위 0.1%)칼마디 미네랄 제풉입니다. 굳이 굳이 구분을 해보자면 이렇게 구분을 할 수 있을 뿐 어떤걸 드셔도 되어요. 임신중에 데이타민 드셔도 되고 호르몬 관리에 나프라우드 드셔도 됩니당! (두 가지 함께 드셔도 됩니다. Ex-데이타민 2알+나프라우드 2알) 📍칼마디 미네랄은 우리 몸 수천, 수만가지 대사의 기본이기 때문에 현대인 영양제셋팅의 필수입니다. (현대인 필수 : 오메가3+칼마디 미네랄+유산균+비타민B) 📍두 제품모두 공구는 2-3개월 주기로 진행해드리니까 참고하셔서 준비해보세요! 더 궁금하신점은 언제든 댓글주세요:)

설마..아직도 🔻칼마디 미네랄🔻 안드시는 여자분들 없지요? (현대인 기본이라 남성분들도 필수이지만! 여성분들에겐 더더 중요해요.) 칼슘, 마그네슘, 망간, 아연등의 미네랄은 우리몸에서 굉장히 중요한 역할을 하는데요, 요즘은 삶의 특성상..그 미네랄결핍이 아 주 심각합니다😢 ✔️달고사는 커피, 탄산음요 ✔️매일받는 스트레스 ✔️가공식품위주의 식사 ✔️토양의 미네랄 소실 등이 그 원인이에요. 🚨부족하면 나타나는 증상이요? 1️⃣각종 호르몬 대사에 필수 👉pms, 자궁근종, 자궁내막증, 성인여드름 (특히 pms심하신 분 칼슘섭취 꼭 해주세요. 칼슘은 감정기복, 신경과민 완화, 호르몬 균형에 도움이 되어서 생리 관련 영양소 중에서는 마그네슘과 함께 가장 연구가 많이 된 영양소 입니다) 👉특히 마그네슘, 크롬, 아연등의 미네랄은 부족시 혈당 문제를 일으킬 수 있습니다. 실제로 혈당조절에 매우 유의미한 성분이에요 2️⃣신경 균형에도 필수 👉미네랄이 부족하면 신경이 예민해지고 근육의 수축·이완 조절이 잘되지 않아 어깨가 쉽게 뭉칠 수 있습니다. 혈관과 신경의 긴장도도 높아져 두통으로 이어질 수 있어요. 3️⃣체액 대사에 필수 👉부족하면 팔다리가 붓고 저려요 4️⃣에너지를 만들고 육체피로 개선 👉부족하면 피곤해요 5️⃣뼈건강엔 당연히 중요하구요! 👉부족하면 관절, 잇몸, 손톱 약화 6️⃣수면리듬과 기분조절에도 중요합니다 👉부족하면 불면, 짜증, 염증 폭팔 7️⃣면역력을 높입니다 👉부족하면 감기, 비염 8️⃣심혈관계 건강유지에 중요 👉부족하면 혈압문제 생깁니다. 특히, 혈압약 드시는 분들! 혈압약 자체가 미네랄고갈(drug mugger)이기 떄문에 꼭 미네랄 보충해주세요. 9️⃣피부장벽, 면역, 수분유지에 중요 👉부족하면 건조해지고 피부장벽이 약해집니다 🔟그리고 임신준비의 경우 여성호르몬 균형, 혈액순환을 위해, 임신 중&출산 이후엔 아이에게 빠져나간 칼슘 보충+ 염증완화+모유생성을 위해 ⭐️칼마디 미네랄은 필수 OF 필수!!⭐️ 1️⃣1️⃣커피 달고사는 분들 과량의 커피피는, → 칼슘 흡수는 줄고 → 칼슘·마그네슘 소변 배출은 늘어나 👉 미네랄 밸런스를 쉽게 깨트립니다 🔻칼마디 미네랄은 염증/호르몬 균형을 통해 염증이 생기지 않는 우리몸 환경을 만드는데 기본이지만 체내에서 알아서 생성되지 않기때문에 미네랄 부족증상이 있으면 반드시 보충을 해주셔야해요. 🔻특히, 단순히 칼슘, 마그네슘만 있는 제품이 아닌 미네랄 흡수에 도움되는 비타민D가 충분하게 함께 들어 있으면서 미량미네랄(유해산소 제거, 항산화, 면역에 도움되는 셀레늄/아연/구리/망간/크롬/요오드 등)이 함께 있는 제품으로 골라주세요! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Q)나는 칼마디 미네랄..

[마감임박] 변비없는 속편한 철분제, “YDY액티브 헴철” 오늘 밤 마감합니다! 철분수치가 정상이여도 ▪️혈 보충이 필수인 임산부/수유부 ▪️매달 월경을 하는 가임기 여성 ▪️혈부족 증상이 있는 분 (소화불량, 여성형 탈모, 어지러움, 손발톱 얇아짐) ▪️다이어트 하는 여성 ▪️피로감이 심하고 창백한 남성 분 ▪️집중력이 필요한 여학생들 ▪️생리통이 심한 분들은 꼭 챙겨보시길 권장드려요:) 다음공구는 3-4개월 후 입니다. 이번에도 신뢰해주셔서 감사합니다💗

📚대치동 수험생 피로회복제 3종 함량 비교 표 입니다😀 수능 D-123!! 각 카테고리 별 가장 높은 함량은 음영 처리 해놨으니 참고해주시구요:) 공부는 결국 엉덩이체력싸움, 아이들 엉덩이에 힘을주세요! 더 궁금하신 점은 댓글주시구요, 더운여름 건강관리 잘 하세요오🙌

🔥 혈당 스파이크vs 혈당 안정화🔥 혈당 관리는 단순히 단 음식만 줄인다고 끝나는 게 아니에요🙅🏻‍♀️ 먹는 음식과 음료, 생활습관은 물론 영양제까지 함께 체크해 볼까요? ✔️ 혈당 올리기 쉬운 음식 마라탕 · 라면 · 떡볶이 · 짜장면 : 연중 행사로 드세욥.. ✔️ 혈당 안정화에 유리한 음식 샤브샤브 · 생선구이 · 로스트치킨 · 포케 채소와 단백질이 충분하고, 탄수화물 양을 조절하기 쉬운 메뉴로 선택해 주세요! (샤브샤브 드시고 칼국수와 죽 드시는건 피해주세욥!!) 🔻과일🔻 -혈당 올림 : 말린 과일 · 통조림 과일 · 망고 ·잘 익은 바나나 -혈당 부담이 비교적 적은 과일 : 빌베리 · 블루베리 · 딸기 · 키위 과일도 건강식이라고 한 번에 많이 먹기보다는 적당량 섭취하는 것이 중요해요! 🧋 음료 -혈당 올림 : 공복 아메리카노 · 버블티 · 생과일주스 · 프라푸치노 *기상직후 공복 아메리카노는 코티솔 분비에 영향 미쳐서 혈당을 불안정하게 합니다! -혈당 안정화 : 디카페인 아메리카노 · 탄산수 · 무가당 두유 · 우롱차 🚨 생활습관 -혈당올림 : 오랜 공복 후 폭식 · 수면부족 · 만성 스트레스 · 식후 바로 앉아 있기 -혈당 안정화 : 꾸준한 근력운동 · 식후 10~20분 걷기 · 충분한 수면 · 스트레스 관리 *근육은 혈당 저장창고! 반드시 근력운동 하셔야해요. *식후 10-20분 걷는 것 만으로도 혈당 스파이크 막을 수 있습니다 ❌ 산패된 오메가3 (산패된 오메가3는 오히려 염증을 일으키고 이는 혈당을 불안정하게 합니다) ❌ 함량낮은 젤리 영양제 잘못된 영양제 선택은 오히려 당류와 염증을 폭발시킵니다‼️ 🔻혈당 관리 영양제🔻 🌿 베르베린(1순위) 식후 혈당이 빠르게 올라가는 분, 탄수화물과 단 음식이 자꾸 당기는 분들의 혈당·대사 관리에 도움을 줄 수 있어요. 공복혈당,당화혈색소에 도움이 되고 중성지방, 콜레스테롤 �

🤔설마 나도 미네랄 부족? ☑️ 온몸이 자주 붓는다 ☑️ 두통이 잦다 ☑️ 별일 아닌데도 예민해진다 ☑️ 단 음식이 계속 당긴다 ☑️ 쉽게 지치고 목·어깨가 늘 뭉친다 ☑️ 잠들기 어렵거나 자주 깬다 ☑️ 생리 전 불편감이 심하다 ☑️ 손발이 자주 저리거나 쥐가 난다 ☑️ 식사가 불규칙하거나 다이어트 중이다 ☑️ 커피를 하루 2잔 이상 마신다 ☑️혈압, 당뇨약을 먹고 있다 🔻이 중 3가지 이상 해당된다면 이 내용 끝까지 읽어주세요!🔻 칼슘/마그네슘/망간/아연/요오드/셀레늄/구리/크롬.. 우리몸의 수천, 수만가지의 기본대사에 꼭 필요한 미네랄의 역할은요! 1️⃣에너지를 만들어요 2️⃣성호르몬 대사에필요해요 3️⃣뼈, 근육 건강 4️⃣뇌, 수면 리듬에 관여해요 5️⃣체액 대사에 필요 6️⃣면역력을 높여요 7️⃣혈당조절을 돕습니다 ✅미네랄은 5대 필수 영양소이고 스트레스/수면부족/ 불규칙 식습관/ 커피,술,흡연등의 습관으로 고갈되어 조금이라도 부족하면 체크리스트 증상들이 나타나요. ✅체내에서 합성이 되지 않기 때문에 반드시 음식이나 영양제로 섭취를 해주셔야하는데요, 현대인의 고갈정도는 음식으로 보충하기 쉽지 않을 뿐더러 요즘은 토양의 산성화로 예전에 비해 음식에도 미네랄이 풍부하지 않습니다. ✅제가 기존 소개해드렸던 칼마디k2에 미량미네랄까지 있는 아주 탑클래스 제품인데요, ✔️칼슘/비타민K2는 좀 줄이고 마그네슘 강화 (대신 칼슘을 100%유기산으로 교체했습니다) ✔️미량미네랄을 좀 더 풍부하게 구성되어 있는제품이 제가 새로 선보여드릴 제품! ⭐️D-2!!!!!⭐️ 요즘 칼마디 많이들 찾으시던데요! 2년전부터 미네랄 약사라고 불리며 계속 강조해왔던 저 쏘핏이 골라온 New 칼마디k2 미네랄🩵 기대되시나요~? Q)체크리스트 중 몇개나 해당되시나요~?