쏘핏 소 윤ㅣ건강꿀팁, 활력, 염증타파(@ssofit_yaksa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 133,984, 참여율 0.29%

[공동구매] 여름철 에너지템⚡️ 맛/스펙/가격 모두 잡은 🔥트루엔 아르기닌 퍼포먼스 5000🔥 공동구매 곧 오픈합니다. 🎁구매 이벤트 구매 후 이 게시물에 핸드폰 뒷자리로 댓글인증 해주세요! (Ex-1234구매완료) 5분 랜덤 선정해서 본 제품 1박스씩 보내드릴게요:) <아르기닌, 이런분들께 추천드려요!> ▪️일상 활력이 필요하신분 ▪️공부체력 필요한 청소년 ▪️운동 퍼포먼스 향상이 필요하신 분 ▪️술/커피/흡연을 자주 하시는 분 ▪️여름철 무기력하고 열 차는 분들 ▪️임신준비 하는 남녀 모두 ▪️여름맞이 관리가 필요한 분 🔻일정 6/10 수요일 오전 10시 OPEN 🔻가격구성 (1박스=30개입) -8박스(240포) 153,600원 (52% OFF) -4박스(120포) 86,400원 (46% OFF) -2박스(60포) 46,400원 (42% OFF) *전구성 무료배송 *소비기한 27.09.11 * 택배사: 한진택배 * 당일 출고: 평일 오후 1시 이전 결제 시 당일 출고 🔻공구주기 3개월 ✔️공복 섭취를 추천드립니다만 위장장애가 생길 경우 식후에 드세요. ✔️권장섭취용량 -초등학생 1/2포 섭취 -중학생 이상 1포 섭취 ✔️그대로 쭉 짜서 섭취하셔도 되고 물이나 탄산수에 타 드셔도 좋습니다😀 🔻쏘핏이 이 제품을 선정한 이유 1️⃣L-아르기닌 5000mg는 기본!! 2️⃣아르기닌 흡수율을 위한 시트룰린 100mg, 오르니틴 염산염 60mg 3️⃣아르기닌 보완, 활력을 더해주는 라이신 500mg, 타우린 500mg, L-글루타민 100mg (라이신이 들어있어서 헤르페스에 취약하신 분들도 섭취 가능하세요!) ⚡️아르기닌 극대화를 위한 5종 부스팅 설계⚡️ 4️⃣1포로 계란 2개 분량의 단백질 충전 5️⃣맛있는 박카스맛!! 전 물에 타먹는걸 제일 좋아하고 물에 안타고 바로 짜먹어도 맛있어요👍🏻 6️⃣합리적인 가격, 최대 52%할인률로 부담없이 꾸준-히 먹을 수 있어요. 🔥질문은 댓글주시면 답변 드릴게요♥️ 신뢰해주셔서 항상 감사합니다!!

[공동구매] 말랑쫀득, 데이타민 비타민D 츄어블 잠시후에 공동구매 오픈합니다. 남녀노소 전 연령 필수인 만큼 가성비와 품질 모두 잡은 제품을 꼭 소개해드리고 싶었고, 반년만에 드디어 출시됐습니다! 🔻공구 기간 6/8 월요일 10:00~ 6/14 일요일 23:59 🎁공동구매 BIG 이벤트(무려 총 50명) ✔️알림이벤트 10분 ✔️구매인증 20분 ✔️최다 구성 구매 20분 *중복당첨 가능합니다! 🔻쏘핏이 이 제품을 선택한 이유 ▪️체내 흡수율 높은 활성형 비타민D3 ▪️프리미엄 DSM사 비타민D원료 (Quali-D 품질보증, 최상급입니다!) ▪️한입에 쏙 들어가는 정말 맛있는 파인애플맛 츄어블 ▪️PTP개별포장으로 온전한 품질 유지 🔻제품구성 (1박스=90cap) -9박스 102,500원 (53% OFF) -6박스 75,500원 (48% OFF) -3박스 43,500원 (40% OFF) 🔻섭취방법 아/점/저 상관없이 식후 섭취하세요 🔻섭취용량 -비타민D부족, 비만상태, 임신준비, 임신 중 : 4000IU 섭취 (2캡슐) -일반 성인, 12세 이상 청소년 :첫 섭취 6개월은 4000IU(2캡슐) ->이후 유지용량으로 2000IU(1캡슐) -돌 이후 아이들 건강관리용으로 격일 1cap 잔병치레 시 매일 1cap -돌 이전 아가들 주 2회 1cap -나프라우드 칼마디 드시고 계신 분 :1캡슐 추가 섭취 가능합니다. (나프라우드 칼마디 4알+데이타민 비타민D 1캡슐 =총 4000IU로 안전해요!) 🧡제가 항상 강조드리는 내용, 기본 성분들 부터 잘 챙기셔야합니다! 더 궁금하신점은 댓글주세요:)

[공동구매] 땀 폭발 여름대비, “담백하루 드링크 오알에스” 잠시후 10시에 공동구매 오픈합니다:) 땀 엄청 흘리고 탈수 올 때, 물만 아무리 마셔도 회복되지 않는 느낌.. 작년에 많이 느끼셨지요..?💦 우리 몸은 수분이 부족하면 신진대사 및 영양 흡수효율이 급 떨어지는데 이때, 💧맹물만 드시는게 아닌, 빠져나간 전해질과 함게 수분흡수 통로를 열어주는 포도당을 같이 드셔야 회복이 됩니다. 이 때 효과적인 수분&전해질 보충을 위해 WHO(세계 보건 기구)와 UNICEF에서 정해놓은 포도당-전해질 혼합물 비율을 ORS(Oral Rehydration solution)라고 부르구요. 🔻ORS 이런분들 꼭 구비하세요 ▪️여름철 땀 흘리고 어지러움/울렁거림 ▪️런닝, 크로스핏, 등산 같은 고강도 운동 후 탈수 ▪️더위로 인한 무기력이 심한 분 ▪️여름철 야외근무(배달, 현장직, 군인 선생님들) ▪️음주 후 숙취 예방/회복 ▪️땀 많이 흘리는 아이들 야외활동 시 ▪️소아 구토, 설사 후 탈수 ▪️입덧으로 수분섭취 힘든 분 ▪️평소에 물을 잘 안마시는 분 🔻구성 (1박스=30포) -8박스(240포) 119,500원 (50% OFF) -6박스(180포) 95,000원 (47% OFF) -3박스(90포) 57,000원 (37% OFF) *소비기한 27.11.30 *우체국 택배 *평일 16시 이전 결제 시 당일출고 🔻쏘핏이 자신있게 추천드리는 이유 ▪️WHO가이드 라인에 맞춘 포도당:나트륨=1:1 비율로 소장에서 나트륨 흡수를 용이하게 맞춤 ▪️구연산으로 체내 산도 조절을 도움 ▪️7가지 아미노산 배함 ▪️섭취에 거부감 전혀없는 이온음료 맛 ▪️휴대에 간편한 스틱포로 언제 어디든 구비 (야이활동시 어디든 챙겨가세요. 특히 어린아이가 있다면 더요!) 🔻자주 하시는 질문 Q)하루에 몇포까지 가능한가요? 1일 1회, 1포를 물 250mL에 타서 섭취하는 것입니다. 다만 일반적인 상황에서는 1일 1~2포 정도 섭취하시면 충분하며, 러닝·등산·골프 등 장시간 운동을 하시거나 음주 후, 설사·구토 등으로 수분과 전해질 손실이 많은 경우에는 필요에 따라 1일 최대 4포까지 추가 섭취가 가능합니다. (단, 신장질환, 심혈관질환, 고혈압 등으로 전해질 또는 나트륨 섭취 제한이 필요한 경우에는 하루1포까지 권장드립니다) Q)유아들 먹어도 되나요? : 그럼요. 생후 12개월이 지난 유아부터 가능하고 장염, 설사, 구토로 인한 탈수 예방, 땀 엄청 흘리고 기력없을 때 너무 추천드립니다 한 번에 모두 섭취하기보다 여러 번 나누어 섭취하시는 방법을 추천드립니다. Q)임산부 마셔도 되나요? : 네! 임신시기는 수분보충이 더 중요합니다. 또한 입덧으로 물섭취가 힘들때, 음식을 못먹고 기력 없을 떄 강력 추천드려요 Q)술마시기 전에 마셔도 되나요? :강추요..!!!음주 시 수분배출이 촉진되면서 숙취가 심해지고 갈증이 심해집니다 음주 직전, 후, 다음날 아침에 꼭 챙겨보세요. 🎁구매이벤트 구매해주신 모든 분들 중 10분 랜덤선정하여 “드링크 오알에스”1박스씩 보내드릴게요! (공구 마감 후 별도 배송됩니다!) Q)올해도 땀 폭발..걱정이시죠..? #여름 #더위 #탈수 #피로

<약사 관점에서 본 피로회복 등급표> 🚨C등급은 오히려 피로를 유발하거나 가격대비 효능이 없다시피 하는 것들 🚨B는 반짝각성&크게 피로회복과 관련 없는 것들 🚨A는 피로개선에 많이 도움 되는 것들 🚨S는 빠른 피로개선 피드백& 피로에 기본 중 기본인것들!! ▪️박카스: B 카페인,타우린이 있어서 반짝! But진짜 피로회복 핵심성분 부족하고 카페인에 민감하시면 안드셔야해요. ▪️에너지드링크(몬X터, 핫X스 등) C : 카페인,당 정말 많고 심혈관 부담있어요. 특히 청소년들이 습관적으로 섭취할 경우 불면, 우울까지 유발해요. ▪️아르기닌: S⭐️⭐️ : 혈관 확장을 통한 혈류 증가로 일상체력·퍼포먼스 부스팅을 직접 끌어올리고 집중력, 지속 체력까지 증가!! 반짝 각성이 아닌 지속적 에너지입니다. 또한 혈관확장을 통해 여름철엔 열발산까지 도와서 더위로 축축 쳐지는데 도움이 많이 됩니다. ▪️우X사 : B UDCA는 피로회복제라기보다 간담즙 개선제! 고기소화 안되거나 기름진거 먹고 설사하는 분들 추천. 그래도 간 피로 누적된 현대인에겐 도움되어요. ▪️오X몰: C 이건 항산화제..피로회복 성분은 부족하고 가격 대비 효율 너무 낮아요 에너지 용으론 의미 없음 ▪️커피: B 카페인으로 반짝 각성은 가능하지만 과하면 코르티솔 폭팔하고 부신피로(만성피로)악화!! 특히 오전공복에 먹는 커피는 코티솔 균형을 망가뜨리는 주범. 절대 피해주세요! ▪️마그네슘: A~S⭐️ 에너지 생성에 꼭 필요한 미네랄, 특히 현대인은 스트레스 + 카페인때문에 대부분이 고갈된이 많이 되어 있어서 필수 액상/알약 마그네슘도 좋고 올인원 칼마디로 챙기셔도 좋아요. 꾸준히 드세요! (마그네슘 고갈인 분들은 S등급 수준으로 에너지 부스팅이 될듯합니다) ▪️글루X(아미노산): A⭐️ 피로물질 제거해주고 뇌에 직접 에너지 공급. 즉각적인 반응이 빠른편 특히 학생·수험생에게 강추 ▪️고함량 비타민B군: S⭐️⭐️ 탄수화물·지방·단백질 → 에너지로 바꾸는 핵심 비타민!! 피로회복은 결국 B군 충분히 채우는 게 기본입니다. 이게 부족하면 피로감은 물론 신경대사, 호르몬 대사 모두 문제생겨요. ✔️피곤할 때 C는 정말 아니되오.. 주변에 피곤하다는 말 달고사는 분들에 얼른 이 릴스 공유해주세요!! Q)내가 가장 피곤한 요일은?

💦 여름철 탈수, 물만 마시면 된다고요? 약사가 알려드리는 진짜 수분보충법 ⚠️ 탈수가 위험한 진짜 이유 땀은 단순한 물이 아니에요. 나트륨·칼륨·염소 등 전해질이 함께 빠져나가요 ▪️ 땀 1L = 나트륨 약 900mg 손실 ▪️ 맹물만 마시면 : 혈중 전해질 농도가 더 희석 ▪️ 희석된 혈액 → 삼투압 낮아짐 → 세포 부종 위험 ▪️ 결국 세포 기능 저하 : 두통·경련·열사병으로 이어짐 <아이들이 탈수에 위험한 이유> 🚨영유아 사망원인 2위 = 설사로 인한 탈수 체표면적 대비 수분 손실 비율이 어른보다 훨씬 크고 신장의 농축 능력이 아직 미성숙해서 탈수 → 전해질 불균형 → 쇼크까지 매우 빠르게 진행. ✅ WHO 공식 권고 : 경증~중증도 탈수 시 ORS 1차 처치 ✅ ORS만으로 설사 사망의 93% 예방 가능 심지어 여름철 야외활동으로 인한 땀 흘림, 잦은 장염/배탈 위험이 있기 때문에 경구수액(ORS)준비는 필수입니다. <어르신이 탈수에 더 위험한 이유> 노인분들은 여름철 더위에 더 취약합니다. 📌 체내 수분 비율 자체가 낮음 📌 신장의 수분 보존·농축 능력 저하 → 같은 양의 땀을 흘려도 탈수 심각도가 더 큼 📌 이뇨제·혈압약 복용 시 수분 배출 가속 📌 갈증 감각 자체가 둔해져서 : 탈수돼도 모르고 넘어갈 수 있습니다. 🔻그래서, 진짜 수분보충의 기전이요? 물이 세포 안으로 들어가려면 단순히 마시는 것만으론 부족해요 소장 벽에는 SGLT1 이라는 공동수송체가 있어요 👉 나트륨 + 포도당이 함께 있어야 작동 👉 이 둘이 SGLT1을 통해 세포 안으로 들어올 때 물 분자가 삼투압 원리로 함께 끌려 들어와요 즉, 물 + 전해질(나트륨) + 포도당 : 이 3가지가 동시에 있어야 진짜 흡수! 🚨맹물만? → SGLT1 작동 안 함 → 흡수 비효율 🚨스포츠음료? → 당 과다, 나트륨 농도 부족 → ORS와 달라요!! 🔻답은 ORS(경구수액) 입니다. WHO 권장 비율로 설계된 물 : 전해질 : 포도당 조합 → 일반 물보다 흡수율 1.6배 ⬆️ → 세포 레벨에서 수분이 실제로 채워지는 차이 ✔️여름철 땀쟁이 분들 ✔️운동 후 / 현장업무 / 음주 다음날 숙취 ✔️ 아이 발열·설사 ✔️ 어르신 여름 컨디션 저하 💦ORS(경구수액) 올 여름 대비 상비템으로 준비해보세요! Q)올 여름..더위, 땀 걱정 되시나요.?

📌 아르기닌, 이런 분들은 안드실 이유가 없어요! 1️⃣ 다ㅇㅇㅌ 중인 분 아르기닌은 혈류를 늘리고 산화질소(NO) 생성을 도와 운동 효율과 대사 흐름에 관여해요. 다ㅇㅇㅌ 효율을 올리는건 물론 AMPK활성화를 통해 지방연소도 돕기 때문에 비만 클리닉 수액에도 자주 활용됩니다! 2️⃣ 임신 준비 중인 부부 남성은 정자 운동성, 여성은 자궁·난소 쪽 혈류 환경과 관련이 있어요. 착상도 결국 “혈류가 잘 도는 환경”이 중요하기 때문에 임신 준비 단계에서 많이 찾는 성분입니다. 실제로 난임클리닉에서 처방으로도 나오구요:) 3️⃣ 숙취가 심한 분 아르기닌은 간에서 암모니아를 요소로 바꿔 배출하는 과정에 관여해요. 술 마신 다음 날 머리가 무겁고 피로감이 심한 분들이 음주 전/후로 챙기시면 훨씬 좋으실 거에요! 4️⃣ 여름 더위에 기력이 떨어지는 분 더울 때 우리 몸은 혈관을 확장시켜 열을 밖으로 빼내야 합니다. 아르기닌이 혈관 확장에 관여하기 때문에 여름철 축 처지고 열이 잘 안 빠지는 느낌이 드는 분들에게 도움이 많이 되어요! 동시에 혈류를 돌려 에너지 부스팅에 도움이 되기 때문에 여름마다 열 차고 기력없는 분들께 강력추천🔥 5️⃣ 쉬어도 피로가 안 풀리는 분 피로가 단순히 잠 부족만의 문제가 아니라 혈류·산소 공급 문제일 때도 있어요. 아르기닌은 혈관을 이완시켜 산소와 영양소가 잘 돌도록 도와서 가장 즉각적이고 강력한 체력부스팅을 기대할 수 있어요. ✅ 결론 아르기닌은 단순히 “운동하는 사람만 먹는 성분”이 아니라 혈류, 피로, 숙취, 임신 준비, 여름 기력까지 연결되는 아미노산이에요. 이 계절 더 추천드리는 아르기닌, 주변분들에게도 이 정보 공유해주세요!🔥 Q)5가지 중 내가 해당되는 케이스는?

[공구알림][이벤트] 전연령 올 여름 필수템, “담백하루 드링크 오알에스” 공동구매 알림입니다! 땀 엄청 흘리고,💦 설사/구토 후 탈수 올 때, 물만 아무리 마셔도 회복되지 않는 느낌.. 작년에 많이 느끼셨지요..?💦 우리 몸은 수분이 부족하면 신진대사 및 영양 흡수효율이 급 떨어지거든요. 💧, 맹물만 드시는게 아닌, 빠져나간 전해질과 함게 수분흡수 통로를 열어주는 포도당을 같이 드셔야 회복이 됩니다. 💧효과적인 수분&전해질 보충을 위해 WHO(세계 보건 기구)와 UNICEF에서 배포한 포도당-전해질 혼합물이 ORS(Oral Rehydration solution)이구요. 🔻쏘핏이 자신있게 추천드리는 이유 ▪️WHO가이드 라인의 포도당:나트륨=1:1 비율로 소장에서 나트륨 흡수를 용이하게 맞춤 ▪️구연산으로 체내 산도 조절을 도움 ▪️7가지 아미노산 배함 ▪️섭취에 거부감 전혀없는 이온음료 맛 ▪️휴대에 간편한 스틱포로 언제 어디든 구비 (야이활동시 어디든 챙겨가세요. 특히 어린아이가 있다면 더요!) 🔻공구일정 6/11 목 OPEN 🔻구성 (1박스=30포) -8박스(240포) 119,500원 (50% OFF) -6박스(180포) 95,000원 (47% OFF) -3박스(90포) 57,000원 (37% OFF) *소비기한 27.11.30 *우체국 택배 *평일 16시 이전 결제 시 당일출고 🔻자주 하시는 질문 Q)유아들 먹어도 되나요? : 그럼요. 생후 12개월이 지난 유아부터 가능하고 장염, 설사, 구토로 인한 탈수 예방, 땀 엄청 흘리고 기력없을 때 너무 추천드립니다 한 번에 모두 섭취하기보다 여러 번 나누어 섭취하시는 방법을 추천드립니다. Q)임산부 마셔도 되나요? : 네! 임신시기는 수분보충이 더 중요합니다. 또한 입덧으로 물섭취가 힘들때, 음식을 못먹고 기력 없을 떄 강력 추천드려요 Q)술마시기 전에 마셔도 되나요? :강추요..!!!음주 시 수분배출이 촉진되면서 숙취가 심해지고 갈증이 심해집니다 음주 직전, 후, 다음날 아침에 꼭 챙겨보세요. 🎁수분보충 꼭 필요하셨던 분들은 댓글 주세요! @ssofit_yaksa 팔로워 한정 드링크 오알에스 1박스씩 보내드릴게요! Q)땀쟁이신가요? #여름 #더위 #탈수 #피로

[공구알림] 여름대비 필수템! 맛/스펙/가격 모두 잡은 🔥트루엔 아르기닌 퍼포먼스 5000🔥 공구알림 드립니다! <아르기닌, 이런분들께 추천드려요!> ▪️일상 활력이 필요하신분 ▪️공부체력 필요한 청소년 ▪️운동 퍼포먼스 향상이 필요하신 분 ▪️술/커피/흡연을 자주 하시는 분 ▪️노폐물 배출이 필요하신 분 ▪️임신준비 하는 남녀 모두 ▪️여름맞이 관리가 필요한 분 🔻일정 6/10 수요일 오전 10시 OPEN (하루 엎당겨 오픈할게요!) 🔻가격구성 (1박스=30개입) -8박스(240포) 153,600원 (52% OFF) -4박스(120포) 86,400원 (46% OFF) -2박스(60포) 46,400원 (42% OFF) *전구성 무료배송 *소비기한 27.09.11 * 택배사: 한진택배 * 당일 출고: 평일 오후 1시 이전 결제 시 당일 출고 🔻공구주기 3개월 ✔️공복 섭취를 추천드립니다만 위장장애가 생길 경우 식후에 드세요. ✔️권장섭취용량 -초등학생 1/2포 섭취 -중학생 이상 1포 섭취 ✔️그대로 쭉 짜서 섭취하셔도 되고 물이나 탄산수에 타 드셔도 좋습니다😀 🔻쏘핏이 이 제품을 선정한 이유 1️⃣L-아르기닌 5000mg는 기본!! 2️⃣아르기닌 흡수율을 위한 시트룰린 100mg, 오르니틴 염산염 60mg 3️⃣아르기닌 보완, 활력을 더해주는 라이신 500mg, 타우린 500mg, L-글루타민 100mg (라이신이 들어있어서 헤르페스에 취약하신 분들도 섭취 가능하세요!) ⚡️아르기닌 극대화를 위한 5종 부스팅 설계⚡️ 4️⃣1포로 계란 2개 분량의 단백질 충전 5️⃣맛있는 박카스맛!! 전 물에 타먹는걸 제일 좋아하고 물에 안타고 바로 짜먹어도 맛있어요👍🏻 6️⃣합리적인 가격, 최대 52%할인률로 부담없이 꾸준-히 먹을 수 있어요. 🎁알림 이벤트 @ssofit_yaksa 팔로잉 후 알림 설정해주신 분들 중 5분 랜덤 선정하여 트루엔 아르기닌 퍼포먼스 본품 1박스씩 보내드립니다! (드셔본 후기, 지인태그 작성시 확률 UP!!) 🔥질문은 댓글주시면 답변 드리겠습니다♥️ 신뢰해주셔서 항상 감사합니다!! Q)요즘 피로도..괜찮으세요..?

[필수공유✈️] ✔️한국 여성의 약 80% 이상은 비타민D 부족 상태입니다. ✔️그리고 우리나라 여성암 발병률은 매년 꾸준히 오르고 있구요. (갑상선암, 유방암, 난소암, 자궁내막암) 이게 우연일까요? 비타민D는 단순한 뼈 영양소가 아니에요. ▪️난소, 자궁, 유방 세포에는 비타민D 수용체(VDR)가 존재하고 ▪️이 수용체가 제대로 활성화될 때 ▪️우리 몸은 비정상 세포 증식을 억제하고 스스로를 지킵니다. 그런데 한국여성에게 유독 부족한 비타민D 👉이 방어 시스템 자체가 꺼져버리는 것 📊 실제 연구 데이터를 보면 🔴 유방암 환자 평균 비타민D → 24 ng/mL (신규 진단 환자의 약 65%가 결핍 상태) 🔴 난소암 환자 평균 비타민D → 12.5 ng/mL 건강한 여성 평균(22 ng/mL)의 절반 수준 (🚨정상 여성의 D 수치조차 정상 기준 30 ng/mL에 한참 못 미치네요..) 🚨 여성호르몬을 교란시키는 생활습관부터 교정하기 여성암 발병과 연관된 건 비타민D 결핍만이 아닙니다. 일상 속 환경호르몬과 나쁜 습관이 에스트로겐 균형을 무너뜨립니다. ⛔ 향수·섬유유연제 줄이기 : 합성향료 속 프탈레이트·파라벤이 에스트로겐 유사 작용 ⛔ 플라스틱 용기 전자레인지 사용 금지 :열을 가하면 환경호르몬(BPA, 프탈레이트)배출 → 배달음식 플라스틱 용기 그대로 데우는 거 특히 위험 ⛔ 수면 부족 :멜라토닌 감소 시 에스트로겐 과잉 자극 → 수면 6시간 미만이 여성암 위험 높인다는 연구 다수 ⛔ 음주 :알코올은 간의 에스트로겐 대사를 방해 → 소량이라도 유방암 위험 높임 (여성은 남성보다 술의 영향 더 크게 받아요) 🔻비타민D 챙기는 법 ✅ 혈액검사 항목: 25-OH 비타민D ✅ 정상 기준: 최소 30 ng/mL 이상 (최적수치는 40nl/ml-60ng/ml) ✅ 섭취 시 주의: 비타민D는 지용성 → 식후 복용 ✅비타민D 첫 섭취 성인, D 부족 : 4000IU로 6개월 섭취 후 2000IU로 감량 ✅유지용량 : 최소 2000IU ✅ 비타민D는 고용량 주사 월 1회보다 매일 일정 용량 꾸준히 섭취하는 게 혈중 농도 안정 유지에 훨씬 효과적. 📌 논문 출처 * Zemlin et al., Nutrients 2023 (DOI) * Walentowicz-Sadlecka et al., Clinical Biochemistry 2012 (DOI) Q)여성암 걱정 있으신가요?

[저장/공유📩] 아르기닌, 아직도 남성 정력 영양제로만 알고 계신가요? 물론 남성 활력·정력 관리에도 도움이 될 수 있지만! 하지만 아르기닌의 진짜 핵심은 그보다 더더 넓습니다🔥 🔻바로 혈류,회복, 에너지 대사🔻 아르기닌은 우리 몸에서 산화질소(NO)생성에 관여해서 혈관을 이완시키고 혈류 흐름을 돕는 아미노산입니다. 그래서 이런 분들께 권장드려요👇 ▪️비만 클리닉 수액 성분 혈류 개선과 피로 회복, 대사 보조 , 체지방 관리 루틴에 반드시 필요한 아미노산이에요. ▪️남·여 임신 준비 -남성: 정자 운동성·수 개선 -여성: 자궁·난소 혈류 증가로 착상 환경 개선. 👉NO 경로가 생식 기관 혈류의 핵심 ▪️체지방 연소 성장호르몬 분비 촉진 + 근육 보존하면서 지방 산화 유도!! 공복 운동 전 섭취 시 시너지가 굿입니다.. ▪️음주 후 숙취 아르기닌은 간에서 암모니아 대사와 요소회로에 관여하는 아미노산입니다. 음주 후 피로감, 무거운 컨디션이 심한 분들에게 강추! ▪️자궁 내막 얇음 궁 내막 혈류 공급 개선 → 내막 증식 환경 조성. 👉난임 클리닉에서 내막 두께 보조 목적으로 실제 활용!! ▪️난소 나이 높음 난소 혈류 개선으로 잔여 난포에 산소·영양 공급 ↑ : 난자 질 유지 보조 ▪️ 부정출혈 잦은 분 자궁 내막 혈관 안정화 + 혈류 균형 조절 :내막 취약성으로 인한 출혈 빈도 완화 보조 ▪️더운 여름 피로회복 여름엔 혈류 저하+ 암모니아 축적 + 아미노산 손실 삼중고 !! 아르기닌은 이 세 가지를 동시에 잡는 구조 💪 특히 운동할 때는 펌핑감·회복 보조, 피로할 때는 활력 관리, 임신 준비할 때는 혈류 환경 관리 측면에서 아르기닌이 자주 언급돼요. 즉, 남성 활력은 물론, 여성의 혈류·회복 관리까지 폭넓게 볼 수 있는 기본 아미노산!!! 특히 기운 떨어지는 이 여름 보충해주시면 활력보충에 도움이 아주 많이 됩니까 미리 구비해보세요! Q)내가 기대하는 아르기닌 효과는?

[공유/저장] 🌞 많은 분들이 무시하지만, 결핍은 가장 심한 영양소 = 비타민D 꾸준히 드시면 이런 변화가 나타납니다👇 ① 가짜식욕 감소 + 혈당 안정 비타민D는 인슐린 분비와 민감도에 직접 관여합니다. 이유 없이 먹을게 당기는 느낌, 줄어들 수 있어요 ② 기분 안정 + 무기력 개선 세로토닌 합성에 관여하기 때문에 우울감, 만성 무기력 완화에 도움이 돼요 ③ 수면의 질 개선 멜라토닌 합성 경로에 관여해서 잠들기 쉬워지고 깊은 수면에 도움을 줍니다 ④ 호르몬 균형 🌟 비타민D는 난소·황체·갑상선 세포 모두에 수용체가 있어서 , 결핍되면 에스트로겐·프로게스테론· 갑상선 호르몬이 동시에 흔들립니다. 생리불순(pcos) ·생리통·PMS 완화에도 도움이 될 수 있어요 🚨결핍 시: 에스트로겐 과잉 경향 ↑ → 생리전 부종, PMS 심화, 자궁근종·자궁내막증 위험 연관성 보고됨 ⑤ 면역력·관절·만성통증 개선 ▪️비타민D는 면역 조절자 역할 -선천면역 강화 -후천면역 조절 ▪️ 비타민D 결핍인 사람일수록 무릎·허리 통증 호소 빈도 높음 → 류마티스 관절염 환자 대부분 비타민D 수치 낮음 ▪️두통 (특히 편두통과 연관성) 편두통 환자에서 비타민D 결핍율 유의미하게 높다는 연구 다수 ⚠️ 중요: 용량 체크리스트 ✅ 권장 섭취량: 성인 기준 최소 2,000IU~4,000IU (일반 종합비타민 400IU로는 결핍 개선 어려워요) ✅ 비타민D는 지용성이라 식후 섭취 권장 (특히 지방 함유 식사 후) ✅ 가장 정확한 방법은 혈액검사 (25-OH 비타민D)로 내 수치 먼저 확인 정상 범위: 30ng/mL 이상 / 최적 범위: 40~60ng/mL ✅ 결핍 상태라면 초기 6개월은 4-5000IU섭취하시고 그 이후 2000-3000IU로 감량하세요. 가장 중요하고 가성비 넘치는 비타민D, 주변분들에게도 꼭 공유해주세요!

💊 관리에 진심인 약사, 자신있게 공개하는 올해 체Zl방 관리 루틴🔥 아침부터 저녁까지 제가 직접 챙기는 영양제 스케줄 알려드려요! 🚨체zl방 감소에 포커싱한 스케쥴안내라 영상에 안나온 다른 안나온 영양제도 많습니다. 기본 왜 안먹냐고 머라하지 마시구여..ㅎㅎ (칼마디 미네랄, C, NMN, 철분제, 글루타치온 등..) 🚨저는 기저질환이 아예 없어서 이 스케쥴대로 먹지만, 기저질환이 있으신 경우 저와 상담 후 섭취하세요! 🚨체zl방 관리에 포인트는 3가지 ▪️염증 ▪️혈당 ▪️지방연소 =>이 3가지는 연관되어있어서(직전 릴스 참고!) 여기에 포커싱 되어있어요. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌅 기상 직후 : 커큐민 + 아르기닌 + 콜라겐 + 유산균 👉 염증 삭제하고 체zl방 분해&탱탱하게 다시 채워주는 조합 여기에 이것저것 추가할때도 많아요 (보통 글루타치온은 항상 함께 넣음) 🕛 점심 전 : 베르베린 + 알리포산 콤보 👉AMPK 활성화 듀오!!! 뱃살 삭제 조합이라고 부르고 싶은 거 참는 중🤫 베르베린 신상 “파이토좀 베르베린과 알리포산 조합입니다” (흡수율 낮은 알파리포산 아님!!!!!) 여기에 식후혈당 잡는 바나바잎, 혈당조절에 도움되는 미네랄인 크롬까지!함량까지 빵빵합니다. 진짜 미친 제품이에요 ㅎㅎ….곧 소개해드릴게요! 🍚 점심 식후 : 오메가3 + 여주카테킨 👉고순도 오메가3로 쳊방 태우고 (2알 드세요! 이제 제 팔로워 분들이시라면 오메가3 두알의 이점은 너무 잘 아시죠~?) 여주카테킨으로 혈당 스파이크 차단 + 체zl방 감소 기능성까지! 🌙 저녁 식후 : 여주카테킨 한 포 더 👉충분한 용량 섭취를 위해 하루 2회로 먹어요. 한번에 드실수도 있지만..겁나 씀… + 식후 걷기 → 혈당 방어 루틴의 마무리!! ━━━━━━━━━━━━━━━ 근거 없이 살 빼는 영양제..? 약사는 못 참아요 🙅‍♀️ (다이어트 유산균..근거없는 체zl방 감소템들..) 물론 기본은! 식습관, 운동인건 당연히 아시죠? 올 여름 저랑 같이 관리 같이 해요 💪 [댓글이 많아져서 자동디엠 드릴게요! 추가질문 있으시면 언제든 디엠주세요:)] Q)다ㅇㅇ트 할 떄 가장 힘든건?