스트롱지은(@strong_jieun) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 20,382, 참여율 9.61%

보정본 vs 원본 보정은 거들뿐 이제 탈출까지 일주일 남았다🥹 일주일만 더 파이팅💪🏽💪🏽 다들 연휴에 어디 가시나요? 다들 화이팅이에요오💖 @balance.button #바프 #바디프로필 #bodyprofile #바프원본 #바프보정본 #beforeafter #비포애프터 #다이어트 #눈바디

리마인드 헬창네컷💪🏽 작년과 비교해서 성장한 나 기록하기 작년에도 제법 뿌듯해하면서 찍었던 것 같은데 올해 더욱 성장한 내모습!! 운동 2년을 넘어서 3년차에 진입한 나 내년에 더 성장할 수 있을까..?🥹 #헬창네컷 #비포애프터 #바디프로필 #바프 #beforeandafter #인생네컷포즈 #인생네컷포즈추천

다이어트 하면서 깨달은 것 1. 몸 만큼 정직한 게 없다. 2. 하면 된다. 3. 하면 되지만 하기 힘들다🥹 4. 지속 가능한게 가장 중요하다. 현실에서 열심히 살다보면 다이어트를 온전히 하기 위한 환경이 잘 마련되지 않는다. 친구들과 약속도 있고 사회생활을 해야할 때도 있고 일이 힘들어 몸과 마음이 지칠 때도 있다.. 그치만 누구나 완벽한 상황에서 운동하지 않고 다이어트 하지 않는다. 내가 할 수 있는 선에서 최선을 다하고 지속 가능하게 하는 것이 중요하다. 그치만 너무 힘들면 쉬어도 된다,, 강박 가지지 말기🥺 저도 너무 힘들고 다여트 포기하구 싶지만,, 같이 열심히 해봐요..?🥹➿

운동 후 저녁 섭취 루틴✨(오늘버닝 댓글이벤트) 저는 평일에 식단하고 주말에는 막.. 정말 막 먹어서 월요일이 가장 살쪄있는 상태에요😇 이건 월요일에(방금) 찍은건데 막 100% 만족스러운 날씬한 몸은 아니지만 그래도 2-3일 막 먹은 것 치고는 유지가 된 것 같아요! 이렇게 먹고싶은 만큼 먹어도 유지되는 가장 중요한 루틴은 바로 영양제..✨ ▪️아침영양제 - 비타민, 오늘푸푸, 오메가3 ▪️저녁영양제 - 오늘부기, 오늘버닝, 마그네슘 이렇게 먹고있고 오늘은 저녁 영양제 소개하는 영상이에요! 아시는 분들은 아시겠지만 오늘부기/오늘푸푸/오늘버닝은 제가 6개월 이상 꾸준히 먹고있는 영양제이고 다음주 목요일(20일)부터 마켓 예정이에요!!🖤 그래서 그전에 오늘버닝 댓글 이벤트 열게요🎁 ▪️참여방법 : 좋아요 + 팔로우 + 댓글에 #오늘버닝🎁 작성! ▪️기간 : ~11/13 (목) 자정 ▪️선정 : 10명 개인 DM으로 연락/ 오늘버닝 한박스 증정! ✨오늘버닝은? 돌외잎주정추출물 함유 - AMPK 활성효소를 함유해 몸의 대사를 촉진시키고 지방 산화를 촉진시킴 - 총 복부 지방 면적 및 체중·체지방량 감소 - 여성형 지방(엉덩이 및 허벅지 지방) 감소 - 중성지방 감소 그 외에도 류신, 비타민, 다이어트에 도움을 주는 8종 부원료 함유 #오늘버닝 #댓글이벤트 #오늘버닝공구 #오늘부기공구 #오늘푸푸공구 #오늘버닝댓글이벤트 #다이어트 #식단관리 #영양제 #영양제추천 #루틴공유 #눈바디 #바디프로필 #바프준비

홍철님과 홍철런🏃🏽‍♀️ 욕심내서 내 페이스보다 빨리 달리려니 늘 힘들기만 했던 러닝도 무리하지 않고 천천히 뛰니 풍경도 잘 보이고 너무 재밌는걸 재미 가득한 이번인생 또 다양한 잼컨들로 인생 가득가득 채우기😶‍🌫️ 가보자고! Photo by @kks_snap 📸 #홍철런 #꿈과모험의홍철동산 #러닝 @rohongchul @nbrc_seoul

낭만이라는 말로 다 설명할 수 없는 경험🍂🫧 @true_c_ 언니랑 처음 만난지 한 달도 채 되지 않았는데ㅎㅎ; 내가 치대서(?) 함께 가게 된 백패킹🎒⛰️ 캠핑도 해본적 없는 내가 준동계 백패킹으로 입문하다니 언니가 다 준비해줬는데도 준비과정이 쉽지 않고 겁도 많이 났다 그치만 멋진 차 타고 예쁜 풍경 드라이브부터 시작해서 뭐하나 아쉬운거 없었던 여정!! 행복에 절여져봐라라는 언니 말처럼 행복에 푹 절여졌다🫠..🖤 내 몸만한 백팩매고 엄청난 풍경 속에서 했던 트래킹부터 첫 텐트 치기⛺️, 첫 비화식 음식 별 속에서 청주 한잔 기울이며 했던 재밌는 얘기들🍶✨ 핫팩을 너무 많이 붙여서 자다가 화형당할뻔 했던 나 깨자마자 팅팅 부은 얼굴로 찬바람 맞으며 마신 모닝커피☕️ 존재조차 모르던 사람과 인연이 되어 어쩌면 평생 해보지 못했을 경험을 하게 되다니 인생이 너무 재밌잖아??!? 앞으로 내 30대도 너무 기대돼💗 🩵하늘색 바람막이 시에라디자인 모스 폴라텍 알파 하이브리드 코어 쉴드 자켓 L 🖤블랙 경량패딩 아이언 라이트 다운 자켓 블랙 M @musinsa_player @musinsa_standard_sports @musinsa.official @sierradesigns_kor #무렝게티 #무의도 #백패킹 #무의도백패킹 #백패커 #캠핑 #등산 #등산스타그램 #등산⛰️#백패킹성지

이제 패딩의 계절! 다들 패딩 구매 하셨나요?🧤 지금 성수에서는 무신사 스포츠에서 아웃도어 팝업인 “고어텍스 브랜드 따뜻함 연구소“를 진행하고 있어요. 고어텍스의 핵심 기술인 방풍, 투습을 직접 체험해볼 수 있었는데 너무 신기했어요! 특히 손에 묻은 물이 순식간에 마르는 투습 기능이💦 (체험부스를 통해 스탬프를 모으면 귀여운 선물도 받을 수 있어요!🎁) 제가 이번에 아웃도어 활동들을 많이 접하고 도전하고 있는데, 기능성 의류의 중요성을 많이 느끼고 있어요. 특히 가장 큰 보온력을 가진 아우터가 당연히 가장 중요하겠죠? 오늘부터 무신사 스포츠 아우터 페스티벌이니 한번 둘러보러 가세요🙋🏻‍♀️ 📍무신사 스포츠 팝업 “고어텍스 브랜드 따뜻함 연구소” ▪️위치 : 서울 성동구 성수이로 18길 43 ▪️운영시기 : 11/3-13 ▪️운영시간 : 매일 11-20시 📍무신사 스포츠 아우터 페스티벌 ▪️운영시기 : 11/3-13 #무신사 #무신사스포츠 #무신사스포츠아우터페스티벌 #무신사팝업 #성수팝업 #musinsa #musinsasports #musinsasquareseongsu3 #musinsasquare #musinsaplayer @musinsa_player @musinsa.official @musinsa_standard_sports @goretexkr

10월 이모저모 얼렁뚱땅 이러쿵저러쿵 어찌저찌 흘러가는 우리네 인생•• 새롭고 재미난 일 잔뜩 생겨서 너무 재밌지만 내향형 인간은 조금 지치는 것 같기도? 주말에 못쉰지 넘 오래됐고 아직 시작하지도 않은 11월 주말이 꽉 차다니 그래도 멘탈이 흔들리고 몸이 피로해도 날 지탱해주는 건 내 루틴 믿을건 내 루틴뿐!! 흔들리지말자🌳 #눈바디 #bodycheck #요가 #요기니 #yogini #다이어트 #다이어터 #식단 #운동 #크로스핏 #크로스핏터 #클린이 #routine

플라잉 요가 2회차🪽 오늘 아침운동 처참히 실패하고.. (어제 저녁약속의 여파) 저녁에 크로스핏 갈지 요가갈지 계속 고민했는데 아무래도 오늘 와드에 런이 있어서인지 본능적으로 요가를 택하게 됐다 (?) 내일 아침에도 요가 가고싶은데 요즘 컨디션 관리가 너무 안돼서 푹 쉬는게 나을지 고민중🥲 이번주 약속도 너무 많고 운동도 그만큼 못할것 같아서 돼지 되어가는중.🥹➰🐷 담주부터 평일 약속 안잡는다🥹✊🏽 #요가 #요기니 #플라잉요가 #yoga #flyingyoga #yogini @americayoga.konkuk @kwasa_korea

초간단한데 초맛있는 다이어트 김밥🍙 📝레시피 1. 닭가슴살 스팸 & 청양고추 & 저당굴소스 & 간장 넣고 볶기 2. 제로 곤약밥에 넣고 저지방 마요네즈, 참기름 두르고 섞기 3. 김에 넣고 말면 끝! 진짜 간단한데 칼로리도 낮고 너무 맛있음 ㅠㅠ 보는데 또 먹고싶다 맵찔인거 깜빡하고 청양고추 양조절 실패해서 마지막엔 엉엉 울면서 먹음🥲 다들 양조절 하세요 ㅎ.. 📍제로곤약밥은 30일까지 프로필 링크에서 50% 가격으로 구매 가능해요! (마지막 공구에요🥹) #다이어트 #다이어트김밥 #다이어트레시피 #저칼로리 #저칼로리식단 #저칼로리김밥 #다이어트 #식단공유

#광고 셀렉스 프로핏 코코넛 출시!!🥥🌴 청량한 클리어 타입으로 맛있고 깔끔한 목넘김🌊 캬 셀렉스하면 성분 깡패인거 다들 아시죠? 무설탕/무지방/무콜레스테롤 3無에 흡수 빠른 100% WIP(분리유청단백질)로 유당과 지방을 제거한 프리미엄 단백질이에요! BCAA가 4800mg나 있어서 근육 합성도 돕고 락토프리 제품이니 유당불내증이신 분들도 섭취 가능해요!! @musinsa.official @musinsa_beauty 지금 무신사 단독 선런칭 기념으로 코코넛 어깨 챌린지 진행중인데💪 스토리에 셀렉스 코코넛 검색해서 스티커로 꾸며서 업로드 하기만 하면 되니까 운동 좀 한다 하면 바로 참여해보세용~!! 자세한 내용은 셀렉스 인스타그램에서 확인하기! #셀렉스 #프로핏 #셀렉스프로핏 #프로핏스포츠 #코코넛맛프로틴 #프로틴 #WPI #단백질 #단백질음료 #단백질추천

월요일 아침운동으로 한 주 시작🏋🏻‍♀️ 운동도 식단도 일도 다시 힘내보기로 해~ 그리고 되도록 평일에는 약속 하나만 잡기로 해~ㅠㅠ #크로스핏 #크로스핏터 #클린이 #pushjerk #overheadlunges