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스트롱지은
ﾠ➰ 자기관리 | 강해지고 말겠어•̀.̫•́✧ ➿ 빵순이인데 프로 다이어터🥨 ⛧ 씨랩 상온닭가슴살(8/18~) / 스윗구마(9/1~) 💛 @calodiet_official Ambassador - 공구일정⬇️
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다이어트 하면서 깨달은 것 1. 몸 만큼 정직한 게 없다. 2. 하면 된다. 3. 하면 되지만 하기 힘들다🥹 4. 지속 가능한게 가장 중요하다. 현실에서 열심히 살다보면 다이어트를 온전히 하기 위한 환경이 잘 마련되지 않는다. 친구들과 약속도 있고 사회생활을 해야할 때도 있고 일이 힘들어 몸과 마음이 지칠 때도 있다.. 그치만 누구나 완벽한 상황에서 운동하지 않고 다이어트 하지 않는다. 내가 할 수 있는 선에서 최선을 다하고 지속 가능하게 하는 것이 중요하다. 그치만 너무 힘들면 쉬어도 된다,, 강박 가지지 말기🥺 저도 너무 힘들고 다여트 포기하구 싶지만,, 같이 열심히 해봐요..?🥹➿
내 노력이 고스란히 담긴 사진,,🩶 가보로 삼을게요🥺 예쁜 사진 너무 감사합니다 @alliostudio_body 그리고 노력한 내 자신에게도 고마워,,🩶 #바디프로필 #bodyprofile
아침운동 어떻게 하냐구요?! 👉🏽활력 영양제 섭취해줍니다! 마카롱EX로🙂↕️ 프리미엄 고농축 마카 + 아르기닌 + 아연 영양제에요 제형 보시면 완전 고농축이라서 효과 직빵입니다! 마카는 남성한테도 좋아서 아빠선물,남자친구 선물로도 좋고, 여성에게도 좋은 성분이 많아서 남녀 구분없이 섭취 가능해요! 원료의 완벽한 조화로 극강의 에너지 부스팅 효과가 있고, 설탕없이 배🍐 농축액으로 달달한 맛이에요! 운동 부스트업을 위한 보조제로도 제격이고, 야근/회식 등으로 지치신 분들께도 활력있는 아침을 선사해준답니다. 부족한 기력과 에너지를 채우고싶은 중장년층에게도 좋아서 전 아빠께 선물 드리려고요!🎁💝 #아르기닌 #마카 #아연 #영양제 #부스팅 #활력 #마카롱EX #영양제추천
근성으로 새긴 왕(王)자 @balance.button @zuta_makeup @adorableyou_official #바디프로필 #bodyprofile #바프 #다이어트
여러분!! 씨랩 실온 닭가슴살 공구 일주일 남은 기념 댓글이벤트 갈게요💬💞 탄수/곤약밥 관련 문의가 많았어서 이번 씨랩 실온 닭가슴살 오픈할때 곤약밥도 같이 구매할 수 있게 열어둘게요😋 평소 먹는 식단에 탄수 / 단백질만 바꿔줘도 훨씬 효과가 좋은 것 아시죠?? 곤약밥을 먹는 가장 큰 이유는 뭐다? 말도 안되는 칼로리⤵️ 일반 백미가 150g에 보통 200g이 넘는데 이 발효곤약밥은 115kcal 이에요! 그리고 곤약 특유의 냄새와 식감이 거의 없답니다🙂↕️ (핑크) 발효곤약밥 (노랑) 파로곤약밥 1개씩 총 2개 10분한테 드리겠습니다💞 곤약밥 찾고계셨던 분이나, 궁금하셨던 분들 참여하셔보세요! ☑️이벤트 기간 : 8/11(월) 저녁 9시까지 ☑️발표 : 8/12(화) 개별 연락 ☑️당첨인원 : 총 10명 ☑️상품 : 발효곤약밥, 파로곤약밥 2종 1set(각 한개) ☑️참여 방법 : 좋아요🩷 + 다이어트 의지를 담은 댓글 남겨주세요!! 요즘 파로가 식이는 높고 탄수는 낮고 혈당관리 되는 식단으로 핫한데, 발효곤약밥/ 파로곤약밥 어떤게 더 맞는지 직접 테스트해보세요!!🏃🏽♀️🏃🏽♀️ #씨랩실온닭가슴살 #발효곤약밥 #곤약밥 #댓글이벤트 #파로곤약밥 #다이어트
2주전 바프용 비키니 재탕👙🌊 바다수영은 300년만인데요.. 사실 수영은 아니고 튜브 둥둥 정도➰ 물싫어속성 인간이지만 한여름에 바다에 둥둥 떠있는건 좋을지도..🐳 아침까진 복근 더 선명했는데 너무 많이먹어서 흐릿해진 복근.. (현재는 거의 자취를 감춘..) 부기랑 버닝 없었으면 비키니 못입었다😂💞 #비키니 #바다 #바다수영 #여행 #운동소통 #fitness #fitnesslife #workoutmotivation #다이어트 #식단 #바프 #바디프로필 #눈바디
요즘 제가 애용하는 홈트 유산소 기구 칼로 리바이크💛 최근에 집에 들인 아이템 중 가장 잘들였다고 생각하는 리바이크🙂↕️ 자기전에, 일어나서, 씻기 전에 아무때나 부담없이 유산소하기 좋아요👍🏽 특히 뭐 먹자마자 혈당스파이크 올 것 같을 때 바로 티비보면서 바이크 타주면 죄책감이 덜어지는 기분 ㅎㅎ 손잡이가 없어서 처음에 불편할까 걱정했는데 페달이 부드러워서 하나도 불편하지 않았고 오히려 손이 자유로워서 핸드폰/ 책읽기 등 더 활용도가 좋은 것 같아요! 그리고 코어 강화에도 더 좋습니다👍🏽 🌱칼로 리바이크는 - 유산소와 근력 복합 운동으로 단시간에 고강도 효과 - 핸들과 등받이 미탑재 디자인으로 자동 상체 코어 강화 & 자세 교정 → 그래서 자리 차지가 거의 없어요! 인테리어를 해치지 않아요..🤭 - 실시간 운동 정보 체크가 가능한 LCD 계기판 - 1~8단계 운동강도 조절 가능 - 12단계 의자 높낮이 조절 가능 - KC 안전인증 완료 저는 한정판이어서 옐로우 컬러인데 화이트 컬러도 있답니다 찐찐 강추템입니다. 365일 다이어터 & 유지어터라면 무조건 쟁여.. 습관화 시키면 넘넘 유용할 것 같아요😇 @calodiet_official #칼로 #calo #바뀐다칼로 #칼로리바이크 #리바이크 #접이식실내자전거 #실내자전거 #칼로자전거 #다니엘헤니자전거 #다이어트자전거 #다이어트 #홈트 #홈트자전거 #칼로리바이크한정판 #한정판리바이크
🌷🎀🍬👙🩷 가장 나스러웠던 핑크색 컨셉🍩🩷 핑크색에 둘러쌓인 나 행보캐😇😇 누군가 가장 좋아하는 컬러를 묻는다면 망설임 없이 나는 핑크💞💞 @studio_bodylog @studio_bodylog_w @zuta_makeup #바디프로필 #바프컨셉 #컨셉사진 #바프컨셉추천 #비키니 #바캉스 #bodybuilding #bodyprofile #bikini #fitnessmodel #fitnessjourney #fitness
아까워서 남기는 D-day 기록 몸이 예뻐서 사진 백장 찍었어요.. @balance.button 조명 최고 대기실 쵝오 - #바디프로필 #디데이 #dday #bodybuilding #workout #fitnessmotivation #motivation #diet #다이어트 #식단 #자기관리 #동기부여 #눈바디
가시팔이랑 있으니 내 팔 좋아보인다 ㅎㅎ 크로스핏 휴관일인 김에 동생하고 헬스장가서 등이랑 삼두 마무리는 씨유 신상 쑥쑥팥호두샌드 완전 가아아아앙추😋 점점 포동포동해지는중 ㅎㅎ #오운완 #헬스 #자매스타그램 #fitness #fitnesslife #workout #workoutroutines #workoutmotivation #눈바디 #다이어트
카페인, 알약대신 붙이는 에너짓 패치로 활력 보충 어떠세요?💙 다이어트때 너무 피로한데 섭취에는 제한이 있어서 힘들었는데, 패칫 에너지로 간편하고 부담없이 에너지 부스팅했어요 🔥 경구 섭취는 위장 상태나 음식물에 따라 흡수율이 다르지만, 에너짓 패치는 붙이는 패치인 경피 흡수로 속 부담없이 활력을 끌어올릴 수 있어요.😮 천연 카페인 과라나와 집중력을 높여주는 L-테아닌 성분 조합이고 비타민도 들어있어요!🌱 한번 붙이면 8시간 부스팅이 지속돼서 10분에 50원인 갓성비 템이고, 재구매율도 무려 95%인 에너짓 패치로 활력 끌어올려보세요!💪🏽 @patchit_kr #패칫 #붙이는웰니스 #웰니스 #patchit #wellness #에너짓패치 #에너지패치 #에너짓 #번아웃패치
다이어트 할 때의 독한 내 모습이 좋다.🖤 몇번이 원픽이신가요? 썸넬 고르느라 힘들었다룽 ㅠ 내 기준에서 굉장히 센 컨셉ㅎㅎ 어려웠지만 섬세하게 디렉팅해주신 @studio_bodylog_w 감사합니다.🖤 🔔오늘부기, 오늘푸푸 일요일까지 공구 진행중🔔 똥배 납작배 만들어주고 붓기 말려주는 다이어트 필수템🌸 @studio_bodylog @zuta_makeup #바프 #바디프로필 #bodyprofile #프로필사진 #다이어트 #동기부여