써나 | 웰니스라이프 | 요가 | 건강 | 다이어트 | 뷰티(@sunna_wellness) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 13,392, 참여율 12.69%

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한달만에 바지 사이즈가 XL -> M 으로 줄었던 홈트 4종!! 물론 식단 병행 함.. 저는 모태 하체 뚱뚱이라 안해본 하체 운동이 없어요!! ㅠㅠ 그나마 층간 소음 없고 집에서 할 수 있었던 운동 중 가장 효과 좋았던 홈트 4종 들고왔습니다! 1번 15회~20회 3set 2번 15회 3set 3번 15회 3set 4번 20회 3set 이렇게만 해줘도 땀이 콸콸.. 저장하고 따라해보세요 진짜루 증멜루 미친 효과.. #하체운동 #홈트 #다이어트꿀팁 #다이어터 #하체비만다이어트

요즘 10-10 일하느라 진짜 너무 졸린데 하루종일 앉아서 일한 탓에 다리는 띵띵부어서 꼭 하는 동작 저는 이렇게 허벅지 앞쪽과 가슴을 열어주는 동작을 하는게 피로회복(?) 과 순환(?) 에 좋은 것 같아요....😙 오늘도 요가 완...>< 동작이 너무 어렵다면 응용해서 따라해보세여~~ #홈트레이닝 #홈스트레칭 #퇴근후요가 #요가하는여자 #요가그램

다이어트 할 때 피부 푸석해진다면!? 단백질 쉐이크 이걸로 바꿔보세요..⭐️ 진짜 많고많은 단쉐 먹어봤는데 맛도 깔끔하고 성분까지 Good!! ✅콜라겐 ✅히알루론산 ✅글루타치온 다이어트 뿐 아니라 이너뷰티까지 다 잡은 최고봉 단쉐🙌🏻 글로잇! 고르고 골라 여러분께 소개드려요>< 조만간 공구도 진행 예정 💖💕 @sunna_wellness X @glowsh_wellness 7.20 - 7.31 Comming soon #단백질쉐이크 #단백질파우치 #글로잇 #웰니스 #다이어트후기

손발이 차고 너무 잘 부어요.. 여러분 저는 살이찌면 아랫배와 하체만 퉁퉁해지고 붓기도 엄청 잘 부어요 ㅠ 그런 제가 여러분께 꼭 알려드리고싶은 요가+홈트 동작>< 전신, 특히 하체순환에 좋아요 오늘 영상도 꼭 저장하고 따라해보세요 @sunna_wellness @sunna_wellness 같이 이뻐지게💖💕 #웰니스 #다이어트꿀팁 #홈트 #홈트꿀팁 #다이어트후기

제가 진짜 매일 먹는 단백질 쉐이크 Top3 진짜 찐찐 추천템이요 :) 요즘 단백질 쉐이크에 대한 질문이 많아서 올려드려요~~💖🙏🏻 제가 정말 애용하는 추천템 Top3 정말 좋은 제품많은데 직접 먹어본 것만 추천드릴게요^_^ 1. 베노프 ⭐️맛이 중요하다면? 2. 리앤핏 ⭐️다양한 맛과 편리함! 3. 글로틴 ⭐️피부까지 한번에 잡는 프로틴 아직도 단백질 쉐이크 유목민이라면 오늘 게시글을 저장하고 참고해보세용 @sunna_wellness @sunna_wellness 같이 이뻐지게💖 #프로틴추천 #단백질쉐이크추천 #다이어트후기 #프로틴후기 #단백질쉐이크

하체 퉁퉁 아랫배 통통 아무리 살을빼도 이게 고민이라면 제 영상들..⭐️ 정말 많이 도움 되실거예요 :) 프러 하체 통통 탈출러인 제가 꿀팁을 다 알려드릴거니까요~~>< 불금, 주말 과식해도 OK 이 동작들 하면 붓기 싹 빠지고 살도 덜 찔거예요~~ :D 오늘 영상도 저장하고 따라하기💖💕 같이 이뻐지게💕 @sunna_wellness @sunna_wellness #다이어트 #다이어트꿀팁 #홈트 #웰니스 #yoga

2019년 20kg 감량하고 지금은 7년째 유지중이에요 다이어트 할때 식단은요? 운동 얼마나 해요? 요즘 이런 질문 참 많은데요!😅 저도 주말엔 일탈을 하지만 이것이 거의 7년째 유지중인 제 일상이랍니다..⭐️ 평일은 이 루틴대로 살아주고 주말엔 정신놓고 먹고 마시고 놀아요 그래야 도 일주일을 버틸 힘이 생겨나더라구요? 암튼 제가했다면 여러분도 가능! 제 피드에 영상들을 저장하고 매일 따라해보세용 😝🤭 @sunna_wellness @sunna_wellness 같이 이뻐지게💖 #홈트 #관리루틴 #운동루틴 #다이어트꿀팁 #다이어트소통

여러분 저 모태 하비였던거 아시죠? 오늘은 타고난 하체비만도 빠질 수 밖에 없는 홈트 동작입니다! 아무리 운동을 해도 튼실하던 저의 다리는 붓기 관리 이후! 점점 슬림해지기 시작했어요!! 슬림한 다리를 원하나요!? 오늘 영상도 꼭 저장하고 꾸준히 따라해보세용 >< @sunna_wellness @sunna_wellness 같이 이뻐지게💖 #홈트 #하체부종관리 #하체부종 #하체홈트 #하체스트레칭

하체부종 무섭게 빠진다는 전설의 스트레칭 오늘도 일하느라 힘드셨죠? 그래서 제가 준비했어용 오늘도 다리 땡땡 부은 여러분을 위한 하체 부종 타파 스트레칭.. 예쁜 언니들은 다 한다던데..⭐️ 자기 전 딱 20번씨간 해보세요! 막힌 순환이 풀리고 예쁜 다리라인이 만들어 질거예요!🫢😙🙏🏻💕 우리 함께라면 가능합니다! 더 건강하고 예쁜 몸 😍 오늘 영상도 꼭 저장하고 따라하기 @sunna_wellness @sunna_wellness 같이 예뻐지게💕💖 #홈트 #스트레칭 #다이어트후기 #홈트레이닝스타그램 #다이어트꿀팁

저는 진짜 알아주는 하체 튼실이었어요 ㅜ 지금도 살이 붙기 시작하면 아랫배+엉덩이+승마라인부터 후덕해집니다...🫢 여리여리한 하체가 되는 게 다이어트의 최종 목표였지만 주변에선 늘 안된다고 말했어요 넌 유전적으로... 넌 이미 히체 뼈가 굵어서 넌 키가 커서... 넌 이미 지방세포가 많아서 그런데 불가능 한 건 없더라구요 :) 지금까지도 제가 매일매일 꼭 해주는 홈트 스트레칭 전부 공유할게요 @sunna_wellness @sunna_wellness 저장하고 따라하기 같이 이뻐지게~💕 #홈트 #요가 #다이어트 #다이어트꿀팁 #홈스트레칭

살이 쪄도 이쁘게 찌는 홈트 탄탄하고 볼륨감있는 라인 잡아줍니당! 1. 뒷태 라인 (등) 2. 하체 라인 (엉덩이,허벅지) 3. 라인 정리 뒷태미녀 되는 Best 동작 3개 가져왔어요~ 방구석에서도 가능한 1평 홈트 :)🧘🏻💖🙌🏻 저장해두고 오늘 저녁부터 시작해보세요 ^_^! 더 많은 다이어트 꿀팁을 알고싶다면!? @sunna_wellness @sunna_wellness 써나 계정 팔로우 해주기! #홈트 #홈트레이닝 #운동계정 #운동꿀팁 #다이어트계정 #다이어트꿀팁 #운동 #허벅지살빼는운동 #허벅지살빼기 #등살빼는법 #등라인정리 #하체라인정리 #몸매관리