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저는 아도무카 브륵샤. 핸드스탠딩이 가장 좋아요.. 그리고 저는 왜 그럴까 추측하는 것을 좋아해요. 인간관계에서 혼자 추측하고 생각하는 것은 매우 좋지 않지만 요가를 할때는 많이 도움이 되었다고 생각해요. 핸드스탠딩을 왜 좋아할까요? 저는 핸드스탠딩 할때 가장 중요한 것이 호흡이라고 생각해요. 물론 틀린 말일 수 있어요. 하지만 제가 느끼는 것은 그래요. 형체도 없고 실체도 없이 느껴지는 것이 평소엔 잊은 듯 하는 그것이 어느 순간 유일해지고 가장 강력해지며 이토록 매력적일 수 있다는 사실이 정말 좋아요. 아름답다고 생각해요. 우리 호흡을 고르고 마음을 정돈하면서 이번 해도 단단하게 살아봐요. 때때론 연약하게 또 부드럽고 무르기도 하게요.
요가인들 설날이라고 다들 뭐한 하면 수련하고 있네… 애증이다 진쨔😋💗💗💗
아름다워서 달도 머물다 간대🌝 그래서 월류봉이래🙊
영국인 몸에 갇힌 돌쇠… 물고기는 없었어요 ..허락해줬어요 돌쇠🦍
🪸
Happy valentine 💌💗#yoga #요가
안심시켜줄게🫶🏻
이제는 큰 숲을 보는 연습해야해.
더 잘하기위해서 아니고 지금이 아까운 그 마음.
🥝 키위 껍질 효능 1. 식이섬유 폭탄 • 과육보다 식이섬유가 2~3배 많아 • 장운동 촉진, 변비 예방에 도움 2. 항산화 성분 풍부 • 폴리페놀, 플라보노이드가 과육보다 많음 • 노화 방지, 세포 손상 보호에 도움 3. 면역력 강화 • 비타민 C + 항산화 성분 시너지 • 감기 예방, 피로 회복에 좋아 4. 혈당 조절 도움 • 섬유질이 당 흡수를 천천히 하게 해줘 • 당 스파이크 완화에 유리 5. 콜레스테롤 개선 • 수용성·불용성 섬유질이 함께 작용해서 • LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소에 도움 +@ 야생력 강화,야생본능 충족,공격성 감소 -이빨에 낌…칫실준비 홀홀홀…
견뎌
겨울 너무 힘들다 🥶 빨리 땀 즬즬 흘리고 다니고 싶다