Vocal Physio • PT Shin • Movement Trainer(@vocal_physio) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 55, 참여율 26.18%

🚢 부산 항만공사(BPA) 기업체 컨디셔닝 프로그램 ​최근 부산 항만공사(BPA) 임직원분들을 대상으로 근골격계 예방 운동 프로그램을 진행했습니다. ​장시간 근무 및 반복 동작으로 인한 만성 통증을 예방하고, 업무 효율성을 극대화하는 데 초점을 맞췄습니다. ​☑️ 근골격계 예방 프로그램 3가지 핵심 1. ​작업 환경 위험 분석 및 교육: 업무별 위험 요소를 파악하고 올바른 작업 자세 교정을 통해 사고를 예방하는 전문 교육을 실시했습니다. 2. ​기업체 맞춤 스트레칭: 업무 중 5~10분 내외의 '효율 극대화' 루틴을 근무 중 바로 적용할 수 있도록 제공했습니다. 3. ​지속 가능한 '셀프 케어' 솔루션: 퇴근 후에도 꾸준히 할 수 있는 근력 강화 및 통증 완화 운동을 교육하여 장기적인 건강 관리를 돕습니다. ​🔥 임직원의 건강한 습관은 곧 기업의 지속 가능한 경쟁력입니다 🔥 🚢 Corporate Work Conditioning Program for Busan Port Authority (BPA) Recently, I conducted a work conditioning program for the employees of the Busan Port Authority (BPA). The program focused on preventing chronic pain caused by long working hours and repetitive tasks, thereby maximizing overall work efficiency. ☑️ 3 Key Pillars of the Musculoskeletal Health Program 1. Work Environment Risk Analysis & Training: We provided specialized education to identify job-specific risk factors, offering proper posture correction to prevent potential accidents and injuries. 2. Custom Corporate Stretching Routine: We delivered a 5-10 minute 'maximum efficiency' routine that employees can immediately implement during work hours for quick tension relief. 3. Sustainable 'Self-Care' Solution: We taught exercises for strength reinforcement and pain relief that can be consistently practiced after work, promoting long-term health management. 🔥 Employee health and good habits are the sustainable competitiveness of a company 🔥 #BusanPortAuthority ​#부산항만공사 #BPA #근골격계예방 #기업체컨디셔닝 #임직원교육 #기업출강 #업무효율성증진 #직원복지

🎤 Vocal Physio: 과학적 발성 접근법 국내 최초 SCI급 연구 기반으로, 신체 자세와 호흡을 과학적으로 분석합니다. 💡 발성 문제의 근본 원인 해결 거북목, 전방 머리 자세 등 불균형 자세로 인한 성대 부담과 발성 효율 저하를 개선합니다. ☑️ 효율적 발성과 호흡 횡격막과 호흡근 활용, 맞춤형 훈련, 데이터 기반 접근으로 안정적인 성대 진동과 효율적 발성 ☑️ 일상 루틴 관리 체계적 실전 트레이닝과 일상 루틴 관리를 통해 꾸준히 발성을 개선 🎯 팔로우 & 발성 꿀팁 팔로우하고, 과학적 발성 팁과 실전 트레이닝 노하우를 확인하세요! 🎤 Vocal Physio: Scientific Vocal Approach Korea’s first SCI-level research-based program that scientifically analyzes body posture and breathing. 💡 Addressing Root Causes Corrects vocal strain and efficiency loss caused by postural imbalances like forward head posture. ☑️ Efficient Voice & Breathing Utilizes diaphragm & respiratory muscles, personalized training, and data-driven methods for stable vocal cord vibrations and improved vocal efficiency. ☑️ Daily Routine Care Structured practice and daily routines help maintain consistent improvement in vocal performance. 🎯 Follow for Vocal Tips Follow us for science-backed vocal tips and practical training techniques! #Vocal_physio #보컬피지오 #바른자세 #발성꿀팁 #자세교정 #노래잘하는법 #BodyInstrument #VocalTips #BreathingTechnique #VocalTraining

🚫 고음이 잘 안나온다면? 하루 '딱 1분'만 따라하면 편안해지는 마법 The Magic of Comfortable High Notes: Only a "1 Minute" Investment! ⬜️ 매일 1분 루틴 1. 목빗근 (SCM;Sternocleidomastoid) 이완 가볍게 손으로 쥐고 풀어주기 SCM (Sternocleidomastoid) Release: Lightly grip and release with your hands. 2. 설골/후두 주변 근육 이완 설골(Hyoid bone)을 잡고 양옆으로 부드럽게 늘려주기 Hyoid Bone Area Release: Gently hold the hyoid bone and stretch it side to side. ▶️ 저장하고! 매일 1분씩 루틴처럼 꾸준히 따라해 보세요! 🔥Save this post! Follow this 1-minute routine consistently every day! #보컬피지오 #VocalPhysio #고음잘내는법 #VoiceTraining #발성교정 #자세교정 #highnotes #vocalcoach #노래꿀팁

. 🏢 현대자동차 하이테크센터 근골격계 예방 운동프로그램 최근 현대자동차 하이테크센터 임직원 60여 분과 함께 근골격계 예방 운동프로그램을 진행했습니다. 장시간 작업과 반복 동작으로 인해 발생하는 엔지니어분들의 만성 통증을 미리 예방하고 효율적인 업무 컨디션을 유지하게 하는 것이 이 프로그램의 핵심입니다. ☑️ 근골격계 예방 프로그램의 Check Point 3가지 1. 작업 중 위험 교육 각 기업체마다 분석하여 발생하기 쉬운 근골격계 질환에 대한 이해부터 작업 자세, 적재물 무게 관리 등 사고로 이어질 수 있는 위험 요소를 사전에 예방하는 전문 교육을 실시합니다. 2. 현장 맞춤 스트레칭 반복적인 스트레스가 쌓이지 않도록! 현장에서 바로 적용 가능한 10분 내외의 '효율 극대화' 루틴을 제공하여, 업무 중간에도 통증을 관리할 수 있습니다. 3. 집에서도 이어갈 수 있는 관리 지속적인 효과를 위해 집에서도 쉽게 할 수 있는 근력 강화 및 통증 완화 운동까지 교육합니다. 🔥 직원 건강은 곧 기업의 경쟁력입니다 🔥 🏢 Corporate Conditioning Program for Hyundai. Recently, I managed an important corporate conditioning program for more than 60 engineers at Hyundai. Beyond basic well-being, I aim to actively prevent chronic pain caused by repeated tasks and maximize long-term work efficiency for the entire team. ☑️ 3 key conditioning checkpoints ​ 1. Risk training: specialized training in posture and load management to prevent injuries and increase body awareness in the field. 2. Field Routine: Provides a 10-minute 'maximum efficiency' stretching routine for immediate tension and pain relief in the field. 3. Self-care: Teached simple exercises for continuous, after-hours recovery and basic physical strength. 🔥 Employee health is the competitiveness of a company 🔥 #현대자동차 #하이테크센터 #근골격계예방 #기업체컨디셔닝 #임직원교육 #기업출강 #업무효율성증진

🎵 가수를 꿈꾸던 물리치료사? 초등학생 때부터 독창대회 수상, KNN 라디오 출연, 슈퍼스타K·보이스코리아 예선 통과, 축가 알바, 상암동 ‘너목보’ 미팅, 전국노래자랑까지… 타고난 어설픈 재능에 노래를 너무 사랑했지만, 부모님의 반대로 현실은 물리치료학과. 무려 11년 전, 대학교 2학년 때 생각했습니다. “좋아하는 것과 잘할 수 있는 걸 함께 만들어보자.” 내가 잘할 수 있다는 나에 대한 믿음을 쌓기까지 도수치료, 종합병원, 서울 소재 국립기관, 물리치료실 실장, 필라테스 강사, 발성 관련 논문, 물리치료학 석사학위까지 10년이 걸렸습니다. 이제 저는 목소리가 직업인 성악가·보컬들을 위한 발성 전문 운동코치로 본격 활동하려 합니다. 💡 목소리, 이제 몸부터 바꿔보세요. 🎵 Physiotherapist who dreamed of becoming a singer? I have loved singing since I was young, and I have won many awards and appeared on TV. I loved singing so much, but I went to college to major in physical therapy due to my parents' opposition. I thought about it 11 years ago when I was in my second year of college. "Let's make what we like and what we can do well together." It took me 10 years to build up my faith in myself that I can do well, my experience and experience, my Pilates instructor, my thesis on vocal and postural connection, and my master's degree in physical therapy. Now, I'm going to work as a vocal physio(movement trainer) for vocalist and singer whose profession is voice. 💡 Vocal, Let's control your body. #발성전문 #성악가트레이닝 #보컬트레이닝 #목소리관리 #물리치료사출신 #자세교정