Vocal Physio • PT Shin • Movement Trainer(@vocal_physio) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 110, 참여율 17.55%

🎵 가수를 꿈꾸던 물리치료사? 초등학생 때부터 독창대회 수상, KNN 라디오 출연, 슈퍼스타K·보이스코리아 예선 통과, 축가 알바, 상암동 ‘너목보’ 미팅, 전국노래자랑까지… 타고난 어설픈 재능에 노래를 너무 사랑했지만, 부모님의 반대로 현실은 물리치료학과. 무려 11년 전, 대학교 2학년 때 생각했습니다. “좋아하는 것과 잘할 수 있는 걸 함께 만들어보자.” 내가 잘할 수 있다는 나에 대한 믿음을 쌓기까지 도수치료, 종합병원, 서울 소재 국립기관, 물리치료실 실장, 필라테스 강사, 발성 관련 논문, 물리치료학 석사학위까지 10년이 걸렸습니다. 이제 저는 목소리가 직업인 성악가·보컬들을 위한 발성 전문 운동코치로 본격 활동하려 합니다. 💡 목소리, 이제 몸부터 바꿔보세요. 🎵 Physiotherapist who dreamed of becoming a singer? I have loved singing since I was young, and I have won many awards and appeared on TV. I loved singing so much, but I went to college to major in physical therapy due to my parents' opposition. I thought about it 11 years ago when I was in my second year of college. "Let's make what we like and what we can do well together." It took me 10 years to build up my faith in myself that I can do well, my experience and experience, my Pilates instructor, my thesis on vocal and postural connection, and my master's degree in physical therapy. Now, I'm going to work as a vocal physio(movement trainer) for vocalist and singer whose profession is voice. 💡 Vocal, Let's control your body. #발성전문 #성악가트레이닝 #보컬트레이닝 #목소리관리 #물리치료사출신 #자세교정

🎤 Vocal Physio: 과학적 발성 접근법 국내 최초 SCI급 연구 기반으로, 신체 자세와 호흡을 과학적으로 분석합니다. 💡 발성 문제의 근본 원인 해결 거북목, 전방 머리 자세 등 불균형 자세로 인한 성대 부담과 발성 효율 저하를 개선합니다. ☑️ 효율적 발성과 호흡 횡격막과 호흡근 활용, 맞춤형 훈련, 데이터 기반 접근으로 안정적인 성대 진동과 효율적 발성 ☑️ 일상 루틴 관리 체계적 실전 트레이닝과 일상 루틴 관리를 통해 꾸준히 발성을 개선 🎯 팔로우 & 발성 꿀팁 팔로우하고, 과학적 발성 팁과 실전 트레이닝 노하우를 확인하세요! 🎤 Vocal Physio: Scientific Vocal Approach Korea’s first SCI-level research-based program that scientifically analyzes body posture and breathing. 💡 Addressing Root Causes Corrects vocal strain and efficiency loss caused by postural imbalances like forward head posture. ☑️ Efficient Voice & Breathing Utilizes diaphragm & respiratory muscles, personalized training, and data-driven methods for stable vocal cord vibrations and improved vocal efficiency. ☑️ Daily Routine Care Structured practice and daily routines help maintain consistent improvement in vocal performance. 🎯 Follow for Vocal Tips Follow us for science-backed vocal tips and practical training techniques! #Vocal_physio #보컬피지오 #바른자세 #발성꿀팁 #자세교정 #노래잘하는법 #BodyInstrument #VocalTips #BreathingTechnique #VocalTraining

이사를 하느라 바빴던 나날들을 보내고, 또한 마음을 차곡차곡 정리하고 새해를 맞이하고 돌아왔습니다 🌿 ​2026년은 또 새로운 영역 확장을 해서 새로운 곳에서 조금은 낯설지만 기분 좋은 설렘으로 매일을 채워가고 있습니다. 다시 시작하는 이 마음이 여러분께도 닿기를 바라요. ​ 조금 늦은 새해 인사를 보냅니다. 새해 복 많이 받으세요 🤍

효율적인 발성, vocal_physio가 함께 하겠습니다 🔥 #발성 #발성전문레슨 #스피치 #성악 #발라드 #고음발성

🐢거북목, 전방머리자세(FHP)가 고음이 안되는 의학적 이유? 🌟본 포스팅은 SCI급 논문을 바탕으로 작성되었습니다. ​ 고음만 내면 목이 쪼이고 답답하신가요? 발성 연습 이전에 당신의 '정렬'부터 체크해야 합니다. 물리치료학적 관점에서 보는 발성과 거북목의 상관관계, 팩트로 정리해 드립니다. ​✔️ 설골하근의 과긴장 (Infrahyoid Muscle Hypertonicity) 거북목 자세는 목 앞쪽의 설골하근을 비정상적으로 긴장시킵니다. 이 근육들이 짧아지면 후두를 위로 끌어올려 고정(Lock)시키고, 성대가 자유롭게 움직일 공간을 없애버립니다. ​✔️ 성대 상부 협착 (Supraglottic Constriction) 후두가 비정상적으로 상승하면 성대 윗부분이 좁아져 소리가 나가는 길을 막습니다. 이때 우리는 본능적으로 소리를 지르기 위해 목 주변 근육을 쥐어짜는 보상 작용을 하게 되죠. ​✔️ 성대 연장 제약 (Vocal Fold Elongation) 고음을 내려면 성대가 얇고 길게 늘어나야 합니다. 하지만 거북목 자세는 이 물리적인 늘어남(Tilting)에 저항을 만들어 고음역대로의 진입을 방해합니다. ​ ✅ 결론 단순한 발성 훈련 이전에 경추와 흉추의 정렬을 바로잡아 후두가 내려갈 수 있는 '공간' 을 먼저 만들어줘야 합니다. 자세가 열리면 소리도 열립니다! #VoicePhysio #물리치료사 ​🐢 Why Forward Head Posture (FHP) Blocks Your High Notes: The Medical Facts ​🌟 This post is based on peer-reviewed, SCI-level research. ​Do you feel a tight, suffocating sensation in your throat when hitting high notes? Before you practice more vocal scales, you need to check your 'alignment.' Here are the medical facts regarding the correlation between vocalization and Forward Head Posture (FHP) from a physical therapy perspective. ​✔️ Infrahyoid Muscle Hypertonicity Forward Head Posture creates abnormal tension in the infrahyoid muscles (located in the front of the neck). As these muscles shorten, they pull the larynx into a higher, "locked" position, eliminating the space needed for the vocal folds to move freely. ​✔️ Supraglottic Constriction When the larynx is abnormally elevated, the space above the vocal folds narrows, blocking the vocal path. In response, we instinctively strain the surrounding neck muscles to force the sound out—a maladaptive compensatory mechanism. ​✔️ Restricted Vocal Fold Elongation To produce high pitches, the vocal folds must become thin and elongated. FHP creates physical resistance to this forward tilting (stretching) of the cricoid cartilage, obstructing your access to the high-frequency register. ​✅ Conclusion Before diving into vocal training, you must correct the alignment of your cervical and thoracic spine. This creates the necessary 'space' for the larynx to descend naturally. ​When your posture opens up, your voice opens up!

🚨 노래하기 전에 무조건 해야하는 '이것' #노래부르기전무조건 #SCI논문기반 ​ 안녕하세요. 발성 자세교정 10년차 물리치료사 입니다. SCI급 논문이 증명한, 노래 직전 단 1분 '허밍(Humming)'의 과학적 원리를 알려드릴게요. ​👉 허밍은 입을 닫은채로 '음~' 하는, 가장 쉽지만 강력한 성대 안정화 워밍업입니다. ​✔️ 허밍의 SCI급 논문 기반 핵심 효과 3가지 1. ​소리 안정화: 성대 진동의 불규칙성을 즉시 개선해 흔들리는 소리를 바로잡고 음질을 안정화시킵니다. 2. ​긴장 완화: 후두 압축(목 조임)과 턱/목 근육의 근긴장을 줄여, 발성 시 편안함을 극대화합니다. 3. ​공명 세팅: 입을 닫아 코와 얼굴에 진동을 유도하면, 최적의 공명 위치가 자동 세팅됩니다. ⬜️ 노래 직전, 딱 1분만 투자하세요. 논문이 증명한 안정적인 발성을 바로 경험하실 겁니다. ​많은 발성 꿀팁을 놓치지 않으려면 '저장' 필수! 더 많은 발성 팁을 원하시면 팔로우 해주세요 ✨️ ​📚 과학적 근거 (SCI 논문 기반) ​Immediate Effectiveness of Humming on the Supraglottic Compression... (후두 압축 및 목 조임 완화 효과) ​Humming Facilitates a Gradual Increase in Vocal Intensity... (성대 과접촉 방지 및 효율적 발성 증가) ​#발성꿀팁 #노래꿀팁 #허밍 #성대관리 #물리치료사 #보컬트레이닝 #고음연습 #SCI논문기반 #노래잘하는법

🚆 코레일테크 임직원 1:1 맞춤 컨디셔닝 ​장시간 근무와 반복 작업으로 생길 수 있는 근골격계 질환 예방을 위해, 코레일테크 임직원분들을 대상으로 개개인의 맞춤 스트레칭 및 운동프로그램을 진행했습니다. ​한 분 한 분의 직무 패턴과 신체 불균형을 맞춤형 프로그램 그리고 현장에서 바로 적용 가능한 셀프케어 티칭도 진행했습니다. ​ ✔️ 최적화된 컨디션으로 업무 효율성과 안전을 함께 얻을 수 있습니다! ​#코레일테크 #KorailTech #1대1맞춤케어 #개별컨디셔닝 #직원복지솔루션 #기업출강 #업무효율극대화 #workconditioning 🚆 1:1 customized conditioning for Korail Tech employees In order to prevent musculoskeletal diseases that can be caused by long hours of work and repetitive work, we conducted personalized stretching and exercise programs for Korail Tech executives and employees. We also conducted a customized program for each person's job pattern and body imbalance and self-care teaching that can be applied directly in the field. ✔️ Work efficiency and safety together with optimized condition!

🚢 부산 항만공사(BPA) 기업체 컨디셔닝 프로그램 ​최근 부산 항만공사(BPA) 임직원분들을 대상으로 근골격계 예방 운동 프로그램을 진행했습니다. ​장시간 근무 및 반복 동작으로 인한 만성 통증을 예방하고, 업무 효율성을 극대화하는 데 초점을 맞췄습니다. ​☑️ 근골격계 예방 프로그램 3가지 핵심 1. ​작업 환경 위험 분석 및 교육: 업무별 위험 요소를 파악하고 올바른 작업 자세 교정을 통해 사고를 예방하는 전문 교육을 실시했습니다. 2. ​기업체 맞춤 스트레칭: 업무 중 5~10분 내외의 '효율 극대화' 루틴을 근무 중 바로 적용할 수 있도록 제공했습니다. 3. ​지속 가능한 '셀프 케어' 솔루션: 퇴근 후에도 꾸준히 할 수 있는 근력 강화 및 통증 완화 운동을 교육하여 장기적인 건강 관리를 돕습니다. ​🔥 임직원의 건강한 습관은 곧 기업의 지속 가능한 경쟁력입니다 🔥 🚢 Corporate Work Conditioning Program for Busan Port Authority (BPA) Recently, I conducted a work conditioning program for the employees of the Busan Port Authority (BPA). The program focused on preventing chronic pain caused by long working hours and repetitive tasks, thereby maximizing overall work efficiency. ☑️ 3 Key Pillars of the Musculoskeletal Health Program 1. Work Environment Risk Analysis & Training: We provided specialized education to identify job-specific risk factors, offering proper posture correction to prevent potential accidents and injuries. 2. Custom Corporate Stretching Routine: We delivered a 5-10 minute 'maximum efficiency' routine that employees can immediately implement during work hours for quick tension relief. 3. Sustainable 'Self-Care' Solution: We taught exercises for strength reinforcement and pain relief that can be consistently practiced after work, promoting long-term health management. 🔥 Employee health and good habits are the sustainable competitiveness of a company 🔥 #BusanPortAuthority ​#부산항만공사 #BPA #근골격계예방 #기업체컨디셔닝 #임직원교육 #기업출강 #업무효율성증진 #직원복지

🚫 고음이 잘 안나온다면? 하루 '딱 1분'만 따라하면 편안해지는 마법 The Magic of Comfortable High Notes: Only a "1 Minute" Investment! ⬜️ 매일 1분 루틴 1. 목빗근 (SCM;Sternocleidomastoid) 이완 가볍게 손으로 쥐고 풀어주기 SCM (Sternocleidomastoid) Release: Lightly grip and release with your hands. 2. 설골/후두 주변 근육 이완 설골(Hyoid bone)을 잡고 양옆으로 부드럽게 늘려주기 Hyoid Bone Area Release: Gently hold the hyoid bone and stretch it side to side. ▶️ 저장하고! 매일 1분씩 루틴처럼 꾸준히 따라해 보세요! 🔥Save this post! Follow this 1-minute routine consistently every day! #보컬피지오 #VocalPhysio #고음잘내는법 #VoiceTraining #발성교정 #자세교정 #highnotes #vocalcoach #노래꿀팁

. 🏢 현대자동차 하이테크센터 근골격계 예방 운동프로그램 최근 현대자동차 하이테크센터 임직원 60여 분과 함께 근골격계 예방 운동프로그램을 진행했습니다. 장시간 작업과 반복 동작으로 인해 발생하는 엔지니어분들의 만성 통증을 미리 예방하고 효율적인 업무 컨디션을 유지하게 하는 것이 이 프로그램의 핵심입니다. ☑️ 근골격계 예방 프로그램의 Check Point 3가지 1. 작업 중 위험 교육 각 기업체마다 분석하여 발생하기 쉬운 근골격계 질환에 대한 이해부터 작업 자세, 적재물 무게 관리 등 사고로 이어질 수 있는 위험 요소를 사전에 예방하는 전문 교육을 실시합니다. 2. 현장 맞춤 스트레칭 반복적인 스트레스가 쌓이지 않도록! 현장에서 바로 적용 가능한 10분 내외의 '효율 극대화' 루틴을 제공하여, 업무 중간에도 통증을 관리할 수 있습니다. 3. 집에서도 이어갈 수 있는 관리 지속적인 효과를 위해 집에서도 쉽게 할 수 있는 근력 강화 및 통증 완화 운동까지 교육합니다. 🔥 직원 건강은 곧 기업의 경쟁력입니다 🔥 🏢 Corporate Conditioning Program for Hyundai. Recently, I managed an important corporate conditioning program for more than 60 engineers at Hyundai. Beyond basic well-being, I aim to actively prevent chronic pain caused by repeated tasks and maximize long-term work efficiency for the entire team. ☑️ 3 key conditioning checkpoints ​ 1. Risk training: specialized training in posture and load management to prevent injuries and increase body awareness in the field. 2. Field Routine: Provides a 10-minute 'maximum efficiency' stretching routine for immediate tension and pain relief in the field. 3. Self-care: Teached simple exercises for continuous, after-hours recovery and basic physical strength. 🔥 Employee health is the competitiveness of a company 🔥 #현대자동차 #하이테크센터 #근골격계예방 #기업체컨디셔닝 #임직원교육 #기업출강 #업무효율성증진