빼자언니 💗 우리약사 | 배혜정(@woori_yaksa) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 61,447, 참여율 0.17%

🩸 8킬로 빼면서 제가 잡으려고 한 단 한 가지, 바로 혈당 스파이크예요. 혈당 스파이크가 자주 일어나면 우리 몸은 염증이 늘고, 지방이 쌓이기 쉬운 몸으로 바뀔 수 있어요. 그래서 저는 오직 ‘혈당 스파이크 잡기’에 집중했어요!!! ━━━━━━━━━━ 🥗 먹는 순서부터 바꿨어요 채소랑 단백질 먼저, 탄수는 맨 마지막. 같은 식사도 혈당이 천천히 올라가요. 🍳 하루 단백질 50g은 무조건 계란 2개, 두부 반 모, 단백질 쉐이크로 채웠어요. 포만감이 오래가서 군것질이 줄더라고요. ⏰ 간헐적 단식 16:8 오후 5시에 단백질 쉐이크 한 잔으로 그날 식사 끝. 저녁을 비우니 자는 동안 혈당이 안정됐어요. 💊 영양제는 오마커유 + 베르베린 오메가3·마그네슘·커큐민·유산균이 기본이에요. 혈당 관리가 더 필요하면 베르베린을 더해보세요. (당뇨약 드시거나 임신·수유 중이면 상담 먼저요!) 🤸‍♀️ 운동은 가볍게 러닝을 못 하게 돼서 스트레칭이랑 복근 위주로 했어요. 전 신기하게 빡센 운동을 안 하니 오히려 식욕이 줄더라고요. 마른 연예인들이 왜 운동을 빡세게 안하는지 알것 같았어요 😴 잠은 7시간 이상 잘 자야 덜 붓고 덜 먹어요(중요중요) 특히 자는 동안 혈당이 안정화 되기 때문에 잠은 꼭 필수에요💗 ━━━━━━━━━━ ✨ 이건 다이어트가 아니라 평생 루틴이에요. 우리 같이 건강하고 예쁘게 나이 들어요 🙂 더 많은 건강 루틴은 @woori_yaksa 에서 함께해요! #혈당 #혈당관리 #염증 #간헐적단식 #빼자언니

14기 빼자챌린지에 함께하게 되신 분들, 환영합니다!💗 15일 동안 우리 같이 혈당도 잡고, 염증도 줄이고, 건강한 습관을 하나씩 만들어가요☺️ 매일 제가 옆에서 함께 응원하고 도와드릴게요. 끝까지 함께해요! 💗 @gaonmami_hyun @haye_eun_mom @naye0n.jpg @ultrawomen78 @kangsu_jeong @babybird0603 @yeoni0070 @conan_o3o @dmswjddl125 @mingas2 디엠으로 성함/전번/주소 보내주세요 😊💗 #우리약사 #뺴자언니 #빼자챌린지 #염증 #혈당

②⓪②⑥ 우리약사 ➐월 건강달력 🗓 26년 7월, 여름휴가 계획 다들 세우고 계시죠?✈️ 캐리어에 옷이랑 화장품만 챙기지 마시고 온 가족 영양제도 잊지 마세요😉 낯선 환경, 불규칙한 일정엔 면역과 장 건강이 제일 먼저 흔들리거든요🫢 그래서 7월에는 이달의 🆕 제품 2가지와 함께 면역·뼈 건강부터 우리 아이 영양까지 여행 가방에 쏙 챙길 제품들로 채워봤어요🩵 ━ ☝🏻7월의 첫 공구 ❝ 닥터체크 원퍼데이 프리미엄 프로바이오틱스 소프트 ❞ ✓ 다니스코사 특허 균주 100억 CFU ✓ 프리미엄 HOWARU® 핵심 균주 5종 배합 ✓ 인체적용시험 보유한 특허 유산균 ✓ 달콤한 포도맛 가루 유산균🍇 온 가족이 함께 섭취 가능해서 하루 한 포로 장 건강을 간편하게 챙길 수 있어요! ━ 𝙉𝙀𝙒 제품 첫번째 .ᐟ ❤️YDY 코랄칼마디 K2❤️ ✓ 소화·흡수 잘 되는 카리브해 산호칼슘 ✓ 칼슘 400mg + 마그네슘 200mg 함유 ✓ 비타민D3 500IU + 비타민K 100μg 함유 ✓ 폴리감마글루탐산 70mg → 체내 칼슘 흡수 촉진 칼슘과 마그네슘의 균형, 뼈 건강의 핵심인 거 아시죠?🦴 칼슘·마그네슘·비타민D까지 이거 하나면 충분해요🙊 𝙉𝙀𝙒 제품 두번째 .ᐟ 🩵트루엔키즈 샤르르 리포좀 비타민 C&D🩵 ✓ 리포좀 제형 비타민C 100mg ✓ 리포좀 제형 비타민D 400IU ✓ 폴란드 바트사 프리미엄 원료 ✓ 새콤달콤 파인애플맛 쿨멜팅 분말🍍 리포좀 제형이라 흡수율은 🆙 샤르르 녹는 가루라서 우리 아이들이 부담 없이 섭취할 수 있어요👶🏻 ━ 이 외에도 ‣ 닥터라인 UTI FREE Direct Stick ‣ NEW 더좋은 이뮤업 그로우 ‣ 위타민 알래스카 오메가3 츄어블 면역부터 오메가3까지 휴가철 온 가족 컨디션을 빈틈없이 채울 수 있게 준비했어요✨ #𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧 우리약사 “팔로우” 하고 우리 가족과 나에게 필요한 영양제가 있다면 “댓글”로 남겨주세요🙋🏻‍♀️ ➔ 랜덤으로 20분을 뽑아 공구 기간 동안 제품 보내드려요➰🎁 제품 관련 질문은 댓글 또는 카카오톡 채널로 남겨주세요💌 @woori_yaksa 우리약사 팔로우 하시고 지속 가능한 건강 루틴 함께해요💗 #우리약사 #건강달력 #온가족영양제 #영양제추천

#공구오픈 [𝗽𝗼𝗽-𝘂𝗽] 유한양행 센스밸런스 헤모 츄❤️ #𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧 구매 이벤트 참여 방법✨ 구매하신 뒤 이 게시물에 ▸ 성함(김*정) + 연락처 뒷자리(4자리) 구매완료 ◂ 댓글 남겨주세요🙋🏻‍♀️ ex) 김*정 1234 구매완료 ➔ 5분을 뽑아 본품 1박스 보내드려요🎁 *증정품 소비기한 2026-12-10 🛍️추가 랜덤 이벤트 전체 구매자 중 랜덤으로 20분을 업체에서 선정하여 ‘센스밸런스 플러스 멀티비타민 30정’이 증정됩니다💝 *소비기한 2026-11-28 ━ 온 가족이 함께 위장 장애 없이 맛있게 먹을 수 있는 푸룬 맛 철분제 ❝ 유한양행 센스밸런스 헤모츄 ❞ 7월 17일(금) 오전 11시 6차 공구 오픈합니다❤️ 👉🏻기간: 7월 17일(금)~7월 19일(일) ‼️단 3일간 만! 팝업으로 진행됩니다! ━ 철분 챙기려니 비린 맛에, 속 불편함에 매번 미루게 되죠😥 그래서 온 가족이 부담 없이 매일 챙길 수 있는 제품으로 준비했어요! ▸ 흡수가 용이한 식물성 비헴철 12mg ▸ 철분 흡수를 돕는 비타민C 30mg ▸ 흡수율 높은 비타민D3 10µg ▸ 세포와 혈액 생성에 필요한 엽산 400µg ▸ 정상적인 엽산 대사에 필요한 비타민B12 25µg 👉🏻성장기 아이부터 철분 요구량이 늘어나는 임산부까지 안심하고 드실 수 있게 일일 섭취량에 맞춰 설계된 제품이에요🪄 비린 맛 없이 새콤달콤한 푸룬 맛에 한입에 톡 터지는 츄어블 타입이라 아이들도 간식처럼 잘 먹어요👦🏻👧🏻 젤라틴❌ 첨가물❌ 없는 특허받은 식물성 캡슐에 1일 1포 개별 포장이라 온 가족이 간편하고 위생적으로 챙길 수 있어요☺️ ━ 🌟 이런 분들께 추천드려요! ✓ 급격한 성장과 함께 혈액량이 증가하는 성장기 어린이 및 청소년 ✓ 규칙적인 영양섭취가 힘든 일반인 ✓ 월경으로 인한 혈액 손실이 있는 가임기 여성 ✓ 태아의 성장 및 출산으로 인한 혈액 손실이 많은 임산부 ✓ 잦은 다이어트로 철분 섭취가 부족한 사람 ✓ 에너지 생성이 필요한 어르신 ✓ 활력 있는 생활을 원하는 우리 모두 ━ ❤️가격 구성 ➊ 2 박스 (2개월분) 80,000원 → 55,000원 ‧ ‧ ‧ 31%▼ *1개월 27,500원 ➋ 4 박스 (4개월분) 160,000원 → 105,000원 ‧ ‧ ‧ 34%▼ *1개월 26,200원 ➌ 8 박스 (8개월분) 320,000원 → 202,000원 ‧ ‧ ‧ 37%▼ *1개월 25,200원
 👉🏻소비기한 2027-08-01 @woori_yaksa 우리약사 팔로우 하시고 지속 가능한 건강 루틴 함께해요💗 . . . 궁금한 점 있으면 언제든 댓글이나 디엠 남겨주세요💌 #철분 #철분제

💚46kg 약사의 빼자 식단 오두참비🥒🍚 여러분~~🙋🏻‍♀️ 더운 날엔 불 앞에 서는 것도 일이잖아요 그래서 제가 여름마다 자주 해먹는 온 가족이 같이 먹을 수 있는 메뉴 가져왔어요✨ 두부와 참치로 단백질을 더하고, 오이로 수분과 칼륨까지!! 밥은 곤약 밥으로 바꿔서 부담은 줄였어요 한 그릇에 단백질·수분·포만감이 다 들어있어서 다이어트 중에도 든든하게 먹을 수 있어요 우리 같이 건강하고 맛있게 먹고 빼요💪🏼 저장해두고 드셔보세요📌 🥒🍚오이 두부 참치 비빔밥 (2인분 기준) 재료: 양조간장(2T), 참기름(2T), 알룰로스(2T), 식초(2T), 다진마늘(1T), 통깨(2T), 현미귀리곤약밥(2공기), 두부(한모), 오이(2개), 참치(2캔), 계란(2개) 👩🏻‍🍳만드는 방법 1.오이를 길게 자른 후 안에 씨 제거해 준다 2.오이 깍둑썰기 해준다 3.두부 물기 제거 후 오이랑 비슷한 크기로 잘라준다 4.소스는 다진마늘 1T, 양조간장 2T, 참기름2T, 알룰로스2T, 식초 2T, 통깨 2T 넣고 섞어준다 5.현미귀리곤약밥 2공기에 오이, 두부, 참치2캔 넣어준다 6.계란후라이 올리고 통깨 뿌려준다 7.만든 소스를 재료 위에 취향껏 부어주면 완성 #우리약사 #오이두부비빔밥 #오이요리 #두부요리 #다이어트식단

🧨혈당 폭탄 컵빙수 TOP5😬 컵빙수는 왠지 혈당과 칼로리가 낮은것 같아 여름이면 디저트로 즐겨드시는 분들 많으시죠? 잠시 이거 보고 가겠습니다 🧨 약사인 제가 성분표 보고 진짜 놀랐어요. WHO 하루 권장 당류가 25g인데… 1위는 99g. 무려 4배예요. 🥇 컴포즈 인절미 컵빙 818kcal · 당 99g · 각설탕 33개 🥈 메가 말차 젤라또 팥빙 파르페 714kcal · 당 88g · 각설탕 29개 🥉 메가 팥빙 젤라또 파르페 684kcal · 당 85g · 각설탕 28개 4위 이디야 컵 팥절빙 : 582kcal, 당 72g, 각설탕 24개 5위 투썸 애플망고 눈꽃컵 : 370kcal, 당 66g, 각설탕 22개 6위 이디야 팥 인절미 1인빙수 : 574kcal, 당 64g, 각설탕 21개 7위 설빙 팥 인절미 컵설빙 : 430kcal, 당 54g, 각설탕 18개 8위 빽다방 통 단팥컵빙 : 467kcal, 당 52g, 각설탕 17개 공동 9위 설빙 애플망고 치즈 컵설빙 : 370kcal, 당 49g, 각설탕 16개 공동 9위 투썸 우유 모나카 눈꽃컵 : 440kcal, 당 49g, 각설탕 16개 11위 설빙 오레오 초코 컵설빙 : 355kcal, 당 42g, 각설탕 14개 1위를 컵빙수라도 한개 다 먹으면 서울역에서 잠실 롯데월드까지 뛰어야 빠져요😬 13km, 쉬지 않고 한 시간 반이요 🏃‍♀️ 여름에 빙수 안 먹을 순 없잖아요. 먹게 되면 저는 꼭 이렇게 해요 👇 ① 꼭 누군가와 나눠 먹기 ② 먹고 최소 10분 걷기 ③ 빈속에 먹지 않기 (혈당스파이크) 여름 내내 참기만 하는 건 저도 못 해요. 대신 아는 만큼 혈당이 덜 흔들려요 🩷 저장해두고 카페 가기 전에 한 번 보세요 📌 함께 건강하게 예쁘게 → @woori_yaksa 팔로우 하고 함께해요 😊 #우리약사 #혈당 #혈당관리 #다이어트 #빙수

어지럽다는 우리 아이, 그냥 피곤한 걸까요? 기운 없이 축 처지고 얼굴에 핏기까지 없다면, 철분이 부족하다는 신호일 수 있어요😨 🩸철분은 아이 몸 구석구석 산소를 나르고, 두뇌 발달과 성장에 두루 쓰이는 영양소예요. 그런데 성장기에는 필요량이 확 늘어나서 꾸준히 챙겨주지 않으면 부족해지기 쉬워요😥 우리 아이가 입이 짧거나, 자주 멍하고 집중을 못 한다면 한 번 살펴봐 주세요🙇🏻‍♀️ 걱정되는 신호들이 보인다면 자가 판단보다 병원에서 혈액검사로 정확한 수치를 확인해 보시는 것도 좋아요🩺 철분 보충이 필요할 때는 몸에 흡수가 잘 되면서 위장 부담은 적은 철분으로 챙겨주세요🩷 성장기 우리 아이들을 위해 미루지 말고 지금부터요🥰 📸 Pinterest @woori_yaksa 우리약사 팔로우 하시고 지속 가능한 건강 루틴 함께해요💗 . . . 궁금한 점 있으면 언제든 댓글이나 디엠 남겨주세요💌 #우리약사 #철분제 #아이영양제

#알림오픈 [𝗽𝗼𝗽-𝘂𝗽] 유한양행 센스밸런스 헤모 츄❤️ #𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧 알림 이벤트 참여 방법✨ ¹ 우리약사 팔로우하기🙌🏻 ² 해당 게시물 좋아요 누르기❤️ ³ 해당 게시물에 ‘알림’이라고 댓글 달아주세요🙋🏻‍♀️ ➔ 5분을 뽑아 본품 1박스 보내드려요! *증정품 소비기한 2026-12-10 ━ 온 가족이 함께 위장 장애 없이 맛있게 먹을 수 있는 푸룬 맛 철분제 ❝ 유한양행 센스밸런스 헤모츄 ❞ 7월 17일(금) 오전 11시 6차 공구 오픈합니다❤️ 👉🏻기간: 7월 17일(금)~7월 19일(일) ‼️단 3일간 만! 팝업으로 진행됩니다! ━ 철분 챙기려니 비린 맛에, 속 불편함에 매번 미루게 되죠😥 그래서 온 가족이 부담 없이 매일 챙길 수 있는 제품으로 준비했어요! ▸ 흡수가 용이한 식물성 비헴철 12mg ▸ 철분 흡수를 돕는 비타민C 30mg ▸ 흡수율 높은 비타민D3 10µg ▸ 세포와 혈액 생성에 필요한 엽산 400µg ▸ 정상적인 엽산 대사에 필요한 비타민B12 25µg 👉🏻성장기 아이부터 철분 요구량이 늘어나는 임산부까지 안심하고 드실 수 있게 일일 섭취량에 맞춰 설계된 제품이에요🪄 비린 맛 없이 새콤달콤한 푸룬 맛에 한입에 톡 터지는 츄어블 타입이라 아이들도 간식처럼 잘 먹어요👦🏻👧🏻 젤라틴❌ 첨가물❌ 없는 특허받은 식물성 캡슐에 1일 1포 개별 포장이라 온 가족이 간편하고 위생적으로 챙길 수 있어요☺️ ━ 🌟 이런 분들께 추천드려요! ✓ 급격한 성장과 함께 혈액량이 증가하는 성장기 어린이 및 청소년 ✓ 규칙적인 영양섭취가 힘든 일반인 ✓ 월경으로 인한 혈액 손실이 있는 가임기 여성 ✓ 태아의 성장 및 출산으로 인한 혈액 손실이 많은 임산부 ✓ 잦은 다이어트로 철분 섭취가 부족한 사람 ✓ 에너지 생성이 필요한 어르신 ✓ 활력 있는 생활을 원하는 우리 모두 ━ ❤️가격 구성 ➊ 2 박스 (2개월분) 80,000원 → 55,000원 ‧ ‧ ‧ 31%▼ *1개월 27,500원 ➋ 4 박스 (4개월분) 160,000원 → 105,000원 ‧ ‧ ‧ 34%▼ *1개월 26,200원 ➌ 8 박스 (8개월분) 320,000원 → 202,000원 ‧ ‧ ‧ 37%▼ *1개월 25,200원
 👉🏻소비기한 2027-08-01 @woori_yaksa 우리약사 팔로우 하시고 지속 가능한 건강 루틴 함께해요💗 . . . 궁금한 점 있으면 언제든 댓글이나 디엠 남겨주세요💌 #철분 #철분제

3가지 이상이면 당신도 칼슘 부족 신호 🚨 칼슘은 뼈와 치아를 만드는 데 꼭 필요하고, 신경과 근육이 제대로 기능하게 돕는 영양소예요. 하지만 우리 몸에서는 칼슘이 만들어지지 않아요. 칼슘이 부족하면 몸은 신호를 보냅니다. 여러분은 아래 중에 몇 가지나 해당되나요? 🤔💭 [1]허리·등이 이유 없이 뻐근한 분 칼슘이 부족하면 몸은 뼈에 저장된 칼슘을 꺼내 써요. 칼슘이 빠져나간 척추는 버티는 힘이 떨어집니다. [2]종아리에 쥐가 자주 나는 분 칼슘은 근육을 수축하고 이완시키는 신호예요. 칼슘이 부족하면 쉬는 밤에도 근육이 안 풀립니다. [3]우유·치즈를 잘 안 드시는 분 유제품은 칼슘 함량도 높지만 칼슘 흡수율이 가장 좋아요. 채소나 견과류의 칼슘으로는 대신하기 어렵습니다. [4]커피·짠 음식 달고 사는 분 나트륨은 소변으로 나갈 때 칼슘을 함께 데려가요. 카페인은 칼슘 흡수를 줄이고 배출은 늘립니다. [5]하루 종일 실내에 계신 분 비타민 D가 부족하면 칼슘 흡수율이 1/3로 떨어져요. 못 채운 만큼 몸은 또 뼈에서 칼슘을 꺼내 씁니다. 20대 이후로 칼슘은 쌓이는 게 아니라 빠져나가기만 해요. 아프기 전엔 아무 신호가 없어요. 그래서 칼슘은 지금부터예요. 몇개 해당되셨나요? 댓글로 알려주세요 👇 @woori_yaksa 우리약사 팔로우 하시고 지속 가능한 건강 루틴 함께해요💗 . . . 궁금한 점 있으면 언제든 댓글이나 디엠 남겨주세요💌 #뼈건강 #칼슘 #우리약사 #빼자언니

#공구오픈 [𝗡𝗘𝗪] YDY 코랄칼마디 K2🪸 #𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧 구매 이벤트 참여 방법✨ 구매하신 뒤 이 게시물에 ▸ 성함(김*정) + 연락처 뒷자리(4자리) 구매완료 ◂ 댓글 남겨주세요🙋🏻‍♀️ ex) 김*정 1234 구매완료 ➔ 10분을 뽑아 본품 1박스 보내드려요🎁 ━ 뼈 건강이 걱정이신 분들을 위한 ❝ YDY 코랄칼마디 K2 ❞ 7월 14일(화) 오전 11시 1차 공구 오픈합니다! 👉🏻기간: 7월 14일(화)~7월 20일(월) ━ 나이 들수록 챙겨야 하는 게 칼슘인데요. 그냥 칼슘만 먹는다고 다 흡수되는 게 아니에요🙅🏻‍♀️ 얼마나 잘 흡수되느냐, 이게 진짜 핵심이거든요! YDY 코랄칼마디 K2는 흡수까지 생각해서 만든 제품이에요🧡 🪸원료부터 달라요 카리브해 산호에서 추출한 코랄칼슘 → 저온 가공으로 영양소 파괴를 최소화해 400mg 담았어요. ⚖️ 흡수율을 고려한 2:1 배합 칼슘 흡수를 위한 칼슘:마그네슘을 2:1 비율 배합 → 마그네슘도 산화마그네슘 + 글루콘산마그네슘 2종을 함께 담았어요. 🦴 뼈 건강까지 챙긴 D3 + K2 스위스 DSM사 비타민 D3 500IU 이탈리아 Gnosis사 비타민 K2 100㎍ → 흡수율 높은 두 비타민으로 뼈 건강을 받쳐줘요. ✨ 칼슘 흡수를 돕는 폴리감마글루탐산 체내 칼슘 흡수를 돕는 폴리감마글루탐산 70mg에 부원료로 국산 쇠뜨기 추출분말까지! → 주원료부터 부원료까지 꼼꼼하게 담았어요. 이렇게 5가지 성분을 한 번에 챙길 수 있으니 칼슘 하나로 여러 개 챙겨 먹던 분들께 특히 좋아요🥰 ━ 🌟 이런 분들께 추천드려요! ✓ 뼈 건강을 챙기고 싶은 누구나 ✓ 골다공증 발생 위험이 증가하는 중장년, 노년층 ✓ 실내 활동이 많고 야외활동이 부족한 직장인/학생 ✓ 칼슘 흡수력이 저하되기 시작한 갱년기 여성 ✓ 튼튼한 골격 형성이 필요한 성장기 어린이/청소년 ✓ 뼈 건강이 걱정되는 임산부 및 수유부 ━ 🧡가격 구성 ➊ 2 박스 (60정*2) 66,000원 → 49,000원 ‧ ‧ ‧ 26%▼ *1개월 24,500원 ➋ 4 박스 (60정*4) 132,000원 → 92,000원 ‧ ‧ ‧ 30%▼ *1개월 23,000원 ➌ 6 박스 (60정*6) 198,000원 → 125,000원 ‧ ‧ ‧ 37%▼ *1개월 20,800원

➍ 12 박스 (60정*12) 396,000원 → 222,000원 ‧ ‧ ‧ 44%▼ *1개월 18,300원 👉🏻소비기한 2028-04-14 @woori_yaksa 우리약사 팔로우 하시고 지속 가능한 건강 루틴 함께해요💗 . . . 궁금한 점 있으면 언제든 댓글이나 디엠 남겨주세요💌 #칼슘 #뼈건강

제발🧨설탕폭탄과자 경고🚨 혈당 관리 하거나 다이어트 하시는 분들은 피하셔야 하는 과자입니다 🤦🏻‍♀️ 너무 너무 맛있지만 …..관리하실 때는 ✅1/5봉 로 양조절 필수 ✅걷기 후처치 필수 30분 이상 걸어주세요💗 킥시리즈 과자 좋아하는 친구에게 보내주세요🚨 특히!!! 망고킥으로 애망빙 만들어 드실꺼면 💗야채 단백질 든든히 드시고 먹고 나서 꼭 걷기 해주세요😆 마음 단단히 먹으시고 아래 과자 5가지 드셔주세요🙏🏻 ** 봉지마다 g수가 달라 100g 기준으로 했어요 1위. 바나나킥 🍌 당류 49.3g / 427kcal / 나트륨 133mg “가벼워 보이는데?” 반전이죠. 당류 당당 1등이에요 😮 2위. 망고킥 🥭 당류 44g / 480kcal / 나트륨 180mg 당류도 2등, 칼로리도 2등, 나트륨도 2등… 🥲 3위. 메론킥 🍈 당류 36.7g / 475kcal / 나트륨 133mg 4위. 죠리퐁 당류 31.1g / 446kcal / 나트륨 162mg 5위. 조청유과 당류 25g / 552kcal / 나트륨 260mg 당류는 꼴찌인데 칼로리·나트륨은 1등이에요. 단 게 아니라 기름져서(지방 31g!) ㅠㅠ . . . #우리약사 #다이어트식단 #혈당관리 #혈당다이어트

“나이 탓이겠거니” 넘겼던 신호들, 사실은 칼슘 부족일 수 있어요 🦴 ✅ 칼슘은 몸에서 만들어지지 않아서 우유·치즈·멸치·두부 같은 음식으로 매일 채워주는 게 중요해요. 근데 매일 챙겨 먹기가 쉽지 않다면, 영양제로 보충하는 것도 방법이에요☝🏻 칼슘은 비타민D와 함께 섭취할 때 흡수가 더 잘 되니 같이 들어 있는 제품이면 좋아요✨ 앞으로의 뼈 건강을 위해 칼슘, 미리 같이 챙겨요💁🏻‍♀️ 💌 칼슘 같이 챙겨야 할 친구에게 공유해 주세요. 📸 Pinterest @woori_yaksa 우리약사 팔로우 하시고 지속 가능한 건강 루틴 함께해요💗 . . . 궁금한 점 있으면 언제든 댓글이나 디엠 남겨주세요💌 #우리약사 #칼슘 #뼈건강