얌혜민 | YAM HYEMIN(@yam_hyemin) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 101,517, 참여율 0.35%

예전부터 치아씨드 존재를 알고 있긴 있었는데..! 이렇게까지 저한테 딱 맞는 식재료일 줄은 몰랐어요 사실 제가 먹기 시작한건 다이어트보다 LDL콜레스테롤 관리때문에 먹기 시작했는데 식감도 재밌고 배도 불러서 그냥 매일 1스푼씩 불려먹었더니 살이 점점 빠지더라구요 ..!! 그래서 이 기적을 여러분과 나누고싶어서 레시피는 아니지만 콘텐츠로 담아보았어요! 여러분은 치아씨드 혹시 어떻게 드세요? 맛있는 꿀조합있으면 댓글로 알려주세요😉🤍 ... 📕 비네그레트 드레싱 올리브유 3T 화이트발사믹 2T 디종머스터드 1t 소금 👉취향에 맞춰서 알룰로스나 레몬즙 추가하셔도 좋아요 #샐러드드레싱 #치아씨드 #다이어트레시피 #콜레스테롤관리 #슈퍼푸드 #비네그레트드레싱

#이벤트발표 여러분 안녕하세요 벌써 찬바람이 불어오는 10월이네요 :) 저는 지난주에 부모님 일도 도와드리고,  김치 명인님께 김치 특강도 받고왔는데요 여러분의 일상은 또 어떠셨는지 궁금합니다 ☺️ 그리고 오늘은 많은 분들이 기다려주신 "인생명란 6차 구매완료이벤트 당첨자 발표 소식"을 전합니다! 당첨되신 총 20분께는 금일 중으로 네이버포인트 5000점 선물로 보내드릴 예정이며, 포인트 선물은 네이버 알림으로도 확인할 수 있으니 꼭 확인해주세요~! 다시 한 번  당첨되신 분들 모두 축하드리며 참여해주신 모든분들께도 감사의 마음을 전합니다🥰

만능이 조리도구는 준비한 수량이 모두 품절되었어요 ✨️ 관심가져주신 모든 분들께 정말 감사드립니다. 다음 공구는 조금 더 넉넉히 준비할게요 혹시 필요하신 분들은 댓글로 알려주세요 ☺️🤍 ( 혹시 취소 수량이 생기면 바로 채워넣을게요 )

올해 추석 준비 이 두 가지 꿀템만 있으면 훨씬 더 편해져요! 🤍 ✅️ 만능이 조리도구 Sold out! (9월 29일 예약발송됩니다) 📍 플래티넘 실리콘 100% 어린이용품에도 쓰이는 안심소재! 📍 저렴한 실리콘제품 오래쓰다보면 끈적이는 게 묻거나, 갈라져서 오래 못쓰는데 이건 Non-스크래치 조리도구라 변형없이 오래사용할 수 있어서 좋았어요 📍 끝은 얇고 말랑말랑하고 심지는 단단해서 음식이 잘 떠지고, 잘 뒤집어져서 손목 부담이 덜해요 📍밥알, 소스같이 끈적이는 양념 모두 달라붙지 않는 넌스틱이라 설거지가 편해져요 (불릴 필요없이, 박박 닦을 필요 없는게 최고 ㅠㅠ!) 📍 끝에 고리가 달려있어서 보관도 꺼내쓰기도 편리해요 ✅️ 갓성비 스텐밧드 추석은 사실 재료 준비가 반인데 이 밧드 하나면 훨씬 간단해져요! 씻기, 데치기, 재우기, 무치기까지 모두 밧드 하나로 끝! 📍 연마제 제거 NO – 바로 사용 가능 📍 인덕션 / 전자레인지 / 에어프라이어 / 오븐 / 하이라이트 OK 📍 304 프리미엄 스텐 – 염분, 오염, 착색, 냄새에 강함 📍 식세기 사용 가능 (커버 제외) 📍 채망(와이어랙) 기본 포 – 식재료 세척 & 보관까지 편리 📍 같은/다른 사이즈끼리 착착 보관 OK 📍 유연한 엘라스토머 커버 – 환경호르몬 걱정 없이, 내용물 확인도 쉬워요 🎉 구매완료이벤트 댓글에 “구매완료 + 전화번호 뒷 4자리” 남겨주시면 추첨을 통해 [스텐밧드 중사이즈] 10명 보내드릴게요!😉 ... 추석 음식 준비로 고생 많으실 텐데요 만능이 조리도구 + 갓성비 스텐밧드 두 가지면 훨씬 더 편해질 거예요! 필요하신 분들은 지금부터 제 프로필링크에 최저가 오픈해두었으니 꼭 확인해보세요 🤍 #스텐밧드 #러반밧드 #조리도구 #만능이조리도구 #실리콘조리도구

여러분 제가 요즘 매일 먹을 정도로 꽂혀있는 샐러드가 하나 있는데 이건 진짜 당근라페보다 5배는 더 맛있어요! 원래 남편한테 당근라페로 샌드위치 해주면 그냥저냥~ 쏘쏘~ 하면서 먹는데 오늘은 반응이 좀 다르더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 이 샐러드 진짜 맛있다고 빵 그냥먹는 것보다 훨씬 더 맛있대요 🥹 만드는 거 진짜 쉬우니까 이번 주말에 꼭 만들어드셔요 !! 📕 당근유자샐러드 채썬 당근 1개 소금 1꼬집(0.2T) 올리브유 1T 유자청 0.5T 레몬즙 0.5T 후추 홀그레인 머스타드 0.3T 👉 식빵, 베이글 다 잘어울리구요 삶은계란이랑 같이 먹어도 맛있어요 #당근요리 #당근샐러드 #당근라페 #당근유자샐러드 #브런치레시피

솥밥 저도 처음에 할 때는 정말 많이 실패했어요...! 쌀 불리고, 물맞추고 약불로 조절한다고 했는데도 뚜껑 열어보면 밥이 질거나 밑면만 태우거나 🤣 이 구수한 누룽지 보기가 참 어렵더라구요 사실 이번 요리는 지난주에 @김오리-s8b 님이 "만들기 쉽고 보기 화려하고 먹기에 맛있는 그런 요리 알려주세요" 라는 댓글을 보고 찬밥으로 만드는 솥밥을 알려드리면 혼자있을 때도, 손님오셨을 때도 간단하게 만들기 괜찮다 싶더라구요 오리님뿐만 아니라 솥밥 어려우셨던 분들이라면 간단하게 찬밥 꼭 남기셔서 만들어보셨으면 좋겠어요 오늘도 그럼 맛있게 드세요 ☺️🤍 ... 📕 차돌버섯솥밥 1. 냉동된 밥이라면 전자레인지 돌려 해동해주세요 2. 차돌박이는 소금만 톡톡 뿌려 구워서 잠시 뺐다가 좋아하는 버섯 넣고 쯔유(간장) 2T 넣고 구워주세요 3. 찬밥 한공기 당 물 1T 넣고 고기 다시 얹어서 뚜껑덮고 아주 약한 불로 10분 뜸들여주세요 👉 밥이 가장 밑면으로 가게 버섯도 옆으로 치워주세요 4. 잘 섞어준 다음 부추 잘게 썰어서 올려주고 신선한 노른자, 깨 올려서 마무리해주세요 🥣 양념장 (레몬폰즈) 진간장 2T 맛술 1T 물 2T 알룰로스 1T 레몬즙 2T 다진마늘 0.3T 다진고추 1개 #솥밥레시피 #버섯솥밥 #차돌버섯솥밥 #찬밥활용

쿠진아트 스팀에어프라이기 #이벤트발표 얼마전에 사진수업 받으러갈 겸 오랫만에 남편이랑 서울나들이를 다녀왔는데요 차도 막히고 비와서 예약해둔 야간궁투어도 못가게 되고 찾아가는 식당마다 마감시간이라 밥도 못먹고 엄청 속상해있었는데 정말 우연찮게 발견한 맛집덕분에 꿀꿀했던 기분이 사르르르 녹아버렸지뭐예요 나중에 알고보니 맛집으로 유명한 집들이었는데 그래도 한번 공유해봅니다 😉✨️ 1️⃣ 은신처 종로점 이름 그대로 정~~말 숨어있는 은신처였는데 분위기도 좋지만, 무엇보다도 오리온 생맥주가 최고...! 최근에 먹었던 맥주 중에 남편이랑 저랑 둘다 "이거 뭐야? 왜이렇게 맛있어?" 할 정도로 부드럽고 목넘김 좋고 정말 맛있었던 맥주였어요 (맥주만 먹으러 다시갈래? 하면 다시 갈 듯...!) 같이 먹었던 한우야끼니꾸도 입에서 사르르 녹았고 ㅠㅠ 특히 갈비살, 닭목살, 야채구이 강추여요! 비오는 날, 피곤하고 안좋았던 기분을 확 끌어올려주었던 맛집이라 꼭 한번 다시 들릴 예정이에요 2️⃣ 온지심 익선동 숙소가 익선동 근처에 있어서 아침 겸 점심으로 다녀왔던 베이글 맛집인데요 브런치 세트도 정말 맛있었고 포장해왔던 블루베리 베이글 + 무화과 크림치즈도 쫄깃쫄깃하니 맛있더라구요! 자리도 넉넉하고 공간도 예뻐서 베이글 좋아하시는 분들이라면 추천드려요 :) 3️⃣ 산스커피 익선동 유튜브로 언젠가 "원두가 아닌 대체커피"를 만들었다는 대표님의 인터뷰를 본 적이 있었는데 '오 궁금하다. 나중에 먹어볼 수 있으면 먹어봐야지' 했던게 익선동 길을 잃고 헤매이던 제 앞에 나타난 산스커피..! 맛은 커피 100% 보다는 약간 카카오의 달짝지근한 맛과 약간의 산미 그리고 구수한 나머지 원료들이 콜드브루같은 느낌으로 거부감 없이 마시기 좋더라구요 무엇보다도 처음오셨어요? 하고 자세히 설명해주시던 직원님 덕분에 굉장히 기분좋게 메뉴를 고를 수 있었어요! ... 아래는 쿠진아트 스팀에프 이벤트 당첨자분들이예요🤍 ✔️ 구매완료 이벤트 (3명 그릴팬) 2992 (대박집-m7n) 2422 (아톰) 7905 (nui.jh) ✔️ 구매완료 이벤트 (5명 민트주전자) 7013(gunhee__) 6000(user-jenny77) 0625(miin0601) 4527(인선영-r2h) 7816(웃자-m9m) ✔️ 댓글 이벤트 (5분 커피선물) minnimn 솔-q5j oonm4128 @hohhjin0 @sohhjin0 👉 구매완료 당첨자 : 주문하셨던 연락처 정보로 선물 보내드릴게요 👉 댓글이벤트 당첨자 : 프로필링크에 있는 "이벤트당첨자" 톡방으로 연락주세요 :)

양념게장 양념 절대버리지 마세오...🤍 이영자님이 전참시에서 게장비빔국수 하는 거 보고 꼭 이렇게 해먹어야지 다짐하고 있었는데 진심 대대대존맛입니다 ㅠㅠ... 진짜 면삶는 걸 멈출 수가 없어요 여러분 양념게장은 이렇게!!!! 꼭 이렇게 드세요!!! #게장비빔국수 1. 양파 1/4 청꼬 1개는 잘게 썰어주고 소면은 소금 1t 넣고 삶아준 다음 찬물에 씻어 준비해주세요~ 2. 소면 1인분당 양념 1.5국자 섞어주고 양파, 청꼬, 참기름, 통깨, 김 넣고 버무려주세요! ( 참소스나 골뱅이국물 살짝 섞어줘도 맛있어요) 👉 게살남은 거 없으면 골뱅이 넣어보세요 진짜 잘어울려요..ㅠㅠ 너무너무 맛있습니다! #양념게장 #게장남은건이렇게 #전참시이영자 #비빔국수🍝

저는 뭔가 맨날 먹는 전은 약간 질리는 감이 있더라구요 그래서 이왕이면 노밀가루로 조금 더 특별하게 만들어봤는데 속도 느글거리지않고 담백하니 참 맛있더라구요 🤍 아 혹시! 너무 어려워보인다면 그냥 애호박으로 돌돌돌 말아주면 초스피드인데도 모양 이쁘게 잡히니까 도전해보셔용~ .. 📕 애호박삼각전 1. 애호박 꼭지는 양 끝을 잘라주고 채칼로 얇게 밀어준 다음 소금 뿌려주세요 2. 다진 새우, 다진마늘, 쪽파 약간 굴소스 0.5T, 불린당면 넣고 섞어주세요 👍 당면은 따뜻한 물로 불려두세요 ~ 3. 절여진 애호박은 키친타올로 물기 닦고 모서리를 맞춰 삼각형으로 접어줍니다 👉 그냥 돌돌 말아줘도 예뻐요🤍 4. 이제 노릇노릇하게 구워준 다음 한김 식혀서 간장소스에 찍어먹으면 완성! #추석요리 #명절레시피 #추석전 #애호박전 #애호박요리 #새우전

오..! 이번엔 파지세트가 제일 먼저 품절될 정도로 인기가 많아서 깜짝 놀랐는데 다음번 7차때는 파지세트를 조금 더 늘려볼까요? 🤔 여러분은 7차 공구 때 어떤 구성이 많았으면 하세요? 댓글로 남겨주시면 다음 준비할 때 꼭 참고할게요 🤍

아니, 무슨 날씨가 스위치 하나 딱! 누른 것처럼 이렇게 달라진대요..? 🤣 분명 촬영할 때만해도 시원했는데... 업로드하는 오늘은 또 더워지느뉴ㅠ!!!! 어..어쨌든 가을날씨라 치고! 선선해진 날씨에 맞춰 조금 따끈따끈한 메뉴 준비해봤는데 만들기도 쉽고 진짜진짜 맛있으니 꼭 한번 만들어보세요 🤍 ... 👉 인생명란 파지/정란 세트는 품절이고 프리미엄 세트도 얼마 안남았어요! 🤍 ... 📕 레시피 (1인분 기준) 1. 밥 2숟가락에 계란 2알 팽이버섯 반 봉지 썰어서 넣고 물 4숟가락 , 백간장 1큰술 넣고 섞어주세요 👉 없으면 소금 0.3T / 국간장 0.5T / 참치액 0.5T 2. 그 위로 순두부 반봉지 큼직하게 갈라주고 뚜껑덮어 전자레인지 딱 ! 5분 👉 더 촉촉하게 먹고 싶다면, 중간에 한 번 섞어주세요 3. 저염명란 참기름 통깨 뿌려 마무리! #계란요리 #아침메뉴 #순두부계란찜 #다이어트레시피 #건강요리 #계란찜 #팽이버섯 #저염명란 #인생명란 #전자레인지요리 #간단요리 #가을레시피

이건... 눈 사알짝 흐리게 뜨고 보는게 뽀인트예욬ㅋㅋㅋ! 건강에도 좋은 장어.. 아, 아니 가지덮밥 이렇게 한번 꼭 만들어보세요 ! 레시피 출처 @recipe_sunmoon ... 📕 레시피 1. 가지 2개 꼭지 자르고 전자레인지 1분 돌려주고 중간을 잘벌려서 간이 잘 배이도록 포크로 속을 쓱쓱 긁어주세요 2. 전분가루 (튀김가루도 ok) 묻혀서 기름두른 팬에 구워주고 물 4T 진간장 2T 맛술 2T 설탕 0.5T 생강가루 0.5T 양념에 졸여주세요 3. 밥 위에 스크램블, 깨, 쪽파 송송 올려주면 장어덮밥 비주얼 완성입니다 ... 맛은 부드럽고 쫀득쫀득하면서 생강향이 나는 소스가 참 맛있더라구요 😉✨️ #가지레시피 #가지요리 #가지덮밥