여원 | 운동기록ෆ눈바디ෆ다이어트(@yeowony) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 15,445, 참여율 5.09%

요즘 내가 좋아하는 #힙운동 루틴 - ! 💦 첫번째, 두번째 동작은 쉬워보이지만 진짜 어려워요,, 발 아치 살리고 발가락 전체 다 꾹 누르기 !!!🌟🌟 하다보면 엉덩이 엄청 아프고 발 다리 다 덜덜 떨린다구요 🥲 저게 아플까 싶지만 다음날 엉덩이 근육통 후덜덜,,, 다들 금요팅 하세요 - 🤍

#오운완 💦 간만에 올리는 운동 영상 - ! 그동안 찍은건 많지만 바쁘다는 핑계로 못올린것들이 산더미,,😳 @bm_recreate 쌤이 열심히 찍어줬는데 열심히 올려볼게요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 트쌤이 살쪘다고 했는데 반박을 못함 ,, 군것질도 안해볼게요 ,,, ( ･ᴗ･̥̥̥ ) 주위에서 하도 살 좀만 다시 찌우래서 찌웠더니 입이 터져버림 ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 행복하니 됐당 - 🩷 우선 운동 열심히 하구 군것질 줄이기 ! SNPE 할건데 같이 으쌰으쌰 하실 분 - ? 🫶🏻

알찬 주말 보내기 - ✨ 이번 주말 정말 바빴구 다음주부터도 엄청 바쁠 예정이지만 햄볶는 요즘 (*Ü*)ﻌﻌﻌ♥ 홈쇼핑에서 단호박이 진-짜 맛있어보이길래 샀는데 먹어본 단호박 중에 제일 맛있어서 또 주문 완료 ! 내일 도시락도 단호박 싸가야지 ~ 💛

#금요팅 - ✨ 요즘 아침, 저녁으로는 좀 덜 더운거 같아요 ? 해도 짧아진 것 같구 ! 그래도 덥긴 덥당 💦 이틀 러닝 했다구 또 무릎이 말썽이라 진짜 걱정이네요,, 나 러닝 하구 싶은데 !!!!! 🥲 무리 안하구 살살 뛰어볼까 고민이기도,,ㅎㅎㅎㅎ 내일 눈 일찍 떠지면 러닝 + 헬스 다 도전 ? 🤍

왤케 오랜만인거 같지..? 😳 요즘 현생이 넘 바빠서 인스타 조금 소홀했지만 운동은 계속 했지용 - ✌🏻 다음주가 정말 바쁠 예정이지만 할일은 다 하기로 !(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 모두 화이팅 - ❤️

#협찬 #잘록 #잘록비우다 협찬이지만 인생 제품 만났습니다...🩷진심 100스푼 추가..!! 다이어트에서 제-일 중요한 먹고 비우는 일 !✨ 저는 비우는거 진짜 중요하게 생각하는 사람이에요..!! 저는 그걸로 하루의 컨디션이 좌우되기도 합니다 ㅎㅎㅎㅎ 그래서 진짜 효과 좋고 정-말 맛있게 비울 수 있는 잘록 비우다 매실맛을 만나고 얼마나 기뻤나 몰라요 🩷 잘록비우다는 식이섬유가 무려 58.83%에 매실추출분말+유산균+비타민 등의 배합으로 달달하고 건강하게 매일 챙길 수 있는 제품이에요 (*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ 변비약 처럼 배가 아픈게 아니라 그냥 화장실 가볼까~? 하고 갔는데 소프트아이스크림을 경험하실 수 있습니다,,,,🫣🍦🍦 맛있는 매실맛이라 다 먹고 나면 더 먹고싶은 아쉬움까지 든달까요,,,?😋 얼려서 복용해주셔도 시원하게 드실 수 있고 저는 젤리형태도 포만감이 더 드는 느낌이라 일부러 젤리형태로 먹을때도 있어요 ! 잘록에서 새로 출시된 애사비와 함께 섞어 일명 #잘록사비 ✨로 드셔도 훨-씬 맛있게 드실 수 있어요 🤍 비우기 힘드셨던 분들, 항상 아랫배가 묵직하셨던 분들 ! 잘록비우다로 맛있게 먹고 맛있게 비우고 예쁜 몸매 가져봐요 우리 🫶🏻✨ @zalloc.official #잘록 #잘록비우다 #비우다 #잘록비우다매실맛 #차전자피 #차전자피제품 #다이어트 #다이어트레시피 #다이어트그램 #다이어터 #유지어터 #유지어트

#협찬 #블랙몬스터핏 블랙몬스터핏에서 예쁜 신상인 쿨베이스 라운드 크롭 숏슬리브를 보내주셨어요 - ! 크롭 기장에 라운드 밑단이라 슬립해보이고 부담스럽지 않아 데일리로 입기에도 딱이에요 🩵 요즘 날씨가 정-말 많이 더운데 쿨 베이스 원단으로 되어 있어 땀이 나도 금방 마르고 통기성이 뛰어나 쾌적함을 오래 느끼실 수 있답니다 - ✨ 더운 여름 블랙몬스터핏과 함께 시원하게 운동해보아요 🩵 @blackmonsterfit #블랙몬스터핏 #blackmonsterfit #헬스티 #헬스복 #등산 #등산복 #운동복 #아웃도어 #크롭티 #요가복 #필라테스복

#협찬 #에르고바디 #쉐이피코어 제가 요즘 하체 운동 시에 장요근이 말썽이라 하체 운동 하다가 중단하고 스트레칭으로 풀어주곤 했었는데 저에게 딱인 제품을 발견했어요 😚 장요근이 수축하게 되면 골반전방경사가 일어나게 되어 자세도 틀어지고 운동시에도 저처럼 불편감을 느끼게 되는데 쉐이피코어가 장요근을 깊숙하게 눌러 풀어줄 수 있어서 요즘 하체 운동 짱짱하게 잘 하고 있답니다 - ! 인체공학적으로 설계된 8개의 돌기가 근육을 마사지 해줘서 뭉친 허리나, 목 통증 완화에도 도움을 줄 수 있어요 컴퓨터나 핸드폰 때문에 목 통증을 달고 살아 목 스트레칭도 자주 해주는 편인데 쉐이피코어로 목 마사지해주면 정말 극락입니다,, 눈이 저절로 감기면서 통증이 풀어짐을 느끼게 되더라구요 😌 우리 같이 저렴한 가격대의 쉐이피코어 하나로 불편한 통증들 함께 해결해봐요 ❤️ @ergobody_official #에르고바디 #쉐이피코어 #장요근 #장요근마사지 #장요근마사지기 #자세교정 #허리스트레칭 #스트레칭 #골반전방경사 #골반 #도수치료 #필라테스 #홈필라테스 #홈트템 #뱃살운동

#협찬 #땡큐파머스 운동 하는 사람들 뿐만 아니라 모든 사람들에게 단백질은 필수잖아요 ☝🏻 닭가슴살도 많이 먹지만 계란도 필수중에 필수죠 - ! 정말 유명한 땡큐파머스에서 저 근소실 방지를 위해 계란을 선물해주셨어요 ✨ 넓은 산에서 자연방사로 키운 닭이 낳은 무항생제 난각번호 1번 유정란이에요 🐣💛 🌟 무려 난각번호 1번 !! 🌟 좁은 케이지 안에 갇혀 자란 닭이 아니라 자연에서 뛰어 놀고 AI 걱정 없는 건강한 닭이 낳은 댤걀이랍니다 :-) 당일 낳은 알을 당일 배송해주기 때문에 시중에 유통되는 알보다 훨씬 신선하고 영양분이 풍부해요 ! 얼마나 신선한지 보여드리려고 이쑤시개로 찔러봐도 터지지 않는거 보이시죠? 정말 신선하고 그만큼 맛도 최고랍니다 🤍 포장도 얼마나 귀엽고 꼼꼼하게 오는지 이렇게 꼼꼼한 달걀 포장은 처음 받아봐서 기분까지 좋아지더라구요 ㅎㅎㅎ 다들 땡큐파머스에서 무항생제 유정란으로 단백질 챙기자구요 ! 💛 @thankyoufarmers #땡큐파머스 #thankyoufarmers #유정란 #난각번호1번 #난각번호1번계란 #난각번호1번유정란 #계란요리 #계란 #달걀 #달걀요리 #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트레시피 #다이어트도시락 #다이어트음식 #다이어트그램 #단백질 #단백질요리 #다이어트식단일기 #다이어트식 #다이어트그램

#협찬 #에르고바디 #쉐이피EMS벨트 운동과 식단을 하고 있지만, 조금만 식단이나 운동을 느슨하게 하면 뱃살부터 나오잖아요 😭 조금 더 일상 생활에서도 복부에 자극을 줄 수 있는 아이를 찾다가 에르고바디 쉐이프EMS 벨트를 만났어요 - ✨ 두드리기만 해도 EMS 미세전류가 속지방까지 자극해서 우리의 적인 복부 감량에 도움을 줘요 ! 그래서 저는 집에서도 직장에서도 틈틈히 일상생활에서 해주고 있어요 ✌🏻 두드림, 주무름, 멀티, 침술 ,자동 총 5가지 모드와 세분화된 10단계 강도로 개개인에게 맞는 강도와 모드로 조절 가능해서 강한 자극을 좋아하는 저는 무려 10단계까지 도전했답니다 ㅎㅎㅎ 10단계 자극이 세지만 저는 거부감 없이 확실한 자극을 느낄 수 있어서 좋더라구요 👍🏻 개개인에 맞게 조절해서 사용하면 좋을것 같아요 ! 온열모드가 있어 EMS 모드 사용 전 5분간 온열 찜질 후 EMS 모드를 사용하면 효과는 UP UP ! 다른 제품들과 다르게 코르셋 원리를 이용하여 4개 지지대와 2중 벨크로로 허리 지지에도 도움을 주고 물 세척이나 물티슈로 관리가 가능하여 간편하고 위생적이에요 😌 에르고바디 쉐이피EMS벨트로 간편하게 매일매일 관리해서 예쁜 복부 라인 가져봐요 우리 ❤️ @erogobody_official #에르고바디 #쉐이피EMS벨트 #에르고바디쉐이피EMS벨트 #EMS벨트 #EMS마사지기 #EMS다이어트 #EMS운동 #다이어트템 #다이어트 #뱃살빼는법 #저주파마사지기

나만 더운거 아니죠...? 💦 남들보다 더위 덜 타고 땀도 잘 안나는데 올해는 증말 힘들다요 🫠 요즘 예전 사진 보니까 살 많이 빠졌다고 느끼는 중 ,, 운동+식단+보조제 삼박자가 잘 맞는듯 ! ✨ 비포에프터도 정리해볼게요 ? (*Ü*)｡:°ஐ* 너무 말랐다고 쫌만 찌라고 해서 휴가 전보다는 +1~2kg 정도 찐 상태인데 여기서 라인 다듬고 근력량만 늘리는게 목표 !! 같이 하실 분 ~ ? 🩷

#backday #등운동 요즘 등이 최애라 혼자 할때 운동 편식하는 것 같당..ㅎㅎㅎ 그래서 트쌤한테 주 5일 운동 루틴 짜달라구 했당! 못하고 하기 싫은걸 더 해야하는데 🥲 등운동도 갈길이 한참 멀지만 요즘 젤 재밌자낭 〰️🤍 급찐급빠 나름 잘 되어가고 있는 것 같나요 ? 요즘 내 다이어트+운동 치트키 효과 톡톡히 보는 중 ! 붓기빼고 라인만들고 근육 키우기에 집중하기 - ✨ 내가 원하는 몸 만드는 그날 까지 홧팅 🍀🍀