최연재 • 아쉬탕가 안내자 | 유솜 요가지도자과정 RYT200(@yj.ashtanga) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 22,556, 참여율 0.31%

26년 1월 시작되는 요가지도자과정은 감사하게도 정원이 모두 채워졌습니다.
한 분, 한 분 신청해 주실 때마다
“정말 함께 잘 걸어가 보고 싶다”는 마음이 자연스레 올라왔고,
지금은 대기자로 기다려 주시는 분들이 계시다는 사실만으로도
참 큰 힘이 됩니다. 최근에도 계속 교육 문의를 주셔서
내년 요가지도자과정은 조금 더 여유 있게 준비하실 수 있도록
일정을 미리 공유해 드립니다.
여러분의 개인 일정과 삶의 흐름 속에서
조금이나마 도움이 되길 바라며 남겨드립니다. 요가는 몸을 배우는 시간이기도 하지만,
그 이상으로 ‘나를 믿는 법’을 배우는 여정이라고 생각합니다.
유솜요가에서의 시간들이
여러분에게 그런 따뜻한 성장의 경험이 되길 바랍니다.
함께하게 될 날들을 마음 깊이 기대하고 있습니다.

20기 요가지도자과정을 함께한
선생님들의 솔직한 이야기를 담았습니다. 수련하면서 느꼈던 어려움,
과정 안에서 마주했던 마음의 변화,
그리고 이 시간을 지나온 뒤의 감정까지
있는 그대로 담긴 후기입니다. 유솜요가 요가지도자과정이
어떤 방향으로 진행되는지,
나에게 맞는 과정인지 고민 중이라면
이번 이야기가 하나의 참고 자료가 되었으면 합니다. 요가지도자과정 솔직 후기20기 교육생들이 말하는 진짜 이야기 풀 영상은
프로필 링크를 통해 유튜브에서 확인하실 수 있어요. ✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚 ✅배우고 싶다면 요가지도자과정,워크숍,특강에서 만나요
✅26년 1월 요가지도자과정 대기 접수만! ✅26년 5월 요가지도자과정 신청 오픈! ✅요가 입문자,수련자 & 강사님들 필수템! ‘연재픽&추천템’ 태그 걸어놨어요

사실…
아직 홍보를 시작한 것도 아니에요. 그런데도 요즘 계속
“다음 요가지도자과정은 언제 열리나요?”
“미리 신청할 수 있나요?”
라는 문의가 이어지고 있어요. 현재 26년 1월 요가지도자과정은 이미 마감된 상태이고,
기다려 주시는 분들이 많아
조금 더 일찍, 25년 5월 22기 요가지도자과정
교육 일정과 신청폼을 먼저 오픈하게 되었어요. 유솜요가의 지도자과정은
‘가르치는 기술’을 앞세우기보다
✔ 내 몸을 이해하는 법
✔ 부상 없이 수련하는 감각
✔ 요가를 삶에 오래 남기는 태도
를 차근차근 쌓아가는 과정이에요. 아쉬탕가 · 빌드업 · 하타 · 테라피요가를 기반으로
정렬과 핸즈온, 요가철학, 해부생리학, 근막경선,
호흡과 정화법, 시퀀스 구성, 실전 수업까지
한 흐름 안에서 연결해 다룹니다. 이번 22기는
기다려 주신 분들이 안정적으로 준비할 수 있도록
미리 열어두는 자리예요.
그래서 더 조용히, 더 단단하게 시작하려고 해요. 자리에는 한계가 있고,
매 기수 정원은 빠르게 채워집니다.
마음이 조금이라도 닿았다면
‘나중에’보다 지금 미리가 더 편안한 선택이 될 거예요. 요가를 오래, 건강하게,
그리고 자신만의 언어로 이어가고 싶은 분들과
이번 22기를 함께하고 싶어요. 신청 방법 1. 프로필 상단 리틀리 링크에서 신청폼 작성 2. 입금 진행 3. 카카오톡 채널 또는 유솜요가로 문자 전달 4. 확인 후 완료 문자 발송

마리치아사나 A에서
뒤깍지가 안 잡히는 이유는
대부분 유연성 때문이 아닙니다. 허벅지를 더 끌어안고
팔을 더 당길수록
어깨는 오히려 잠겨요. 이 자세의 핵심은
힘이 아니라 어깨가 돌아가는 길입니다.
방향이 바뀌면, 감각도 달라집니다. ✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚 ✅배우고 싶다면 요가지도자과정,워크숍,특강에서 만나요 ✅26년 5월 요가지도자과정 신청 오픈! ✅요가 입문자,수련자 & 강사님들 필수템! ‘연재픽&추천템’ 태그 걸어놨어요

병원에서는
“이건 하지 마세요”라고 합니다. 그 말을 들으면
몸을 움직이는 게 맞는 건지,
아예 멈춰야 하는 건지
혼란스러워질 때가 많아요. 그럼 우리는
어떻게 해야 할까요?
해야 할까요, 말아야 할까요? 요가는
무조건 하는 것도,
무조건 멈추는 것도 아닙니다. 지금 내 몸이
어디까지 괜찮은지,
어디서 신호를 보내는지
그 감각을 다시 배우는 과정이라고 생각해요. 오늘의 개인수련은
금지보다 두려움보다
‘이해’ 쪽으로 한 발 다가가는 시간이었습니다. ✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚 ✅배우고 싶다면 요가지도자과정,워크숍,특강에서 만나요
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한 번에 되면
연습이 아니겠죠. 올라가 보고
떨어지고
다시 올라가 보고
또 떨어지고. 그래도 몸은
조금씩 기억해요. 오늘은
완벽하진 않지만
어찌어찌, 서봤습니다. 그래서
내일도 또 해봅니다. 연습 중인 사람의
핸드스탠드. ✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚 ✅배우고 싶다면 요가지도자과정,워크숍,특강에서 만나요
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마지막 프로필 촬영. 연습생이 아닌, 이제는 요가지도자로. ✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚 ✅배우고 싶다면 요가지도자과정,워크숍,특강에서 만나요
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요가를 배워가는 과정에서
‘경험’은 정말 중요하다고 믿어왔어요. 그래서 많은 나라를 다니며
다양한 선생님들을 만나고,
몸으로 느끼고, 부딪히고, 배웠습니다.
그 시간들은 분명 제 수련과 지도에
큰 자산이 되었어요. 그런데 어느 순간 깨달았어요.
경험이 너무 많아질수록
정작 ‘내가 어떤 사람으로 요가를 안내하는지’,
그 본질을 놓치고 있었다는 걸요. 누군가에게서 배운 방식,
어디선가 본 정답 같은 지도,
좋다고 알려진 수많은 방법들 사이에서
‘나’는 점점 희미해지고 있었어요. 그래서 지금은
더 많이 보여주기보다,
더 정확하게 느끼고,
더 진솔하게 전하려고 합니다. 요가는 결국
얼마나 많이 했느냐가 아니라,
어떤 태도로 서 있느냐의 문제니까요. 이 마음으로
오늘도 매트 위에 서 있습니다. ✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚 ✅배우고 싶다면 요가지도자과정,워크숍,특강에서 만나요
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드랍백 컴업. 보기엔 부드러워 보여도 할 때마다 마음을 한 번 더 다잡게 되는 동작이에요. 유연함보다 중요한 건 몸을 믿는 감각과 지금 이 순간에 머무는 집중. 오늘도 안전하게, 천천히 수련합니다. ✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚 ✅배우고 싶다면 요가지도자과정,워크숍,특강에서 만나요
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앞발만 맞춘다고 될까요 뒷발이 다 망치는데 삼각 자세의 비밀은 앞발이 아니라 뒷발에 있습니다 많은 분들이 놓치는 뒷발 정렬이 중요한 진짜 이유입니다 뒷발의 핵심 역할 앞발의 전후방 이동 범위를 결정하는 기준점 고관절의 공간을 확보하여 골반의 편안함 제공 골반이 뒤로 빠지는 오리궁뎅이 방지와 척추 정렬 조절 뒷발 하나만 제대로 써도 삼각 자세의 깊이가 완전히 달라집니다 1편 앞발에 이은 뒷발 정렬의 모든 비밀을 영상에서 확인해 보세요 ✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚 ✅배우고 싶다면 요가지도자과정,워크숍,특강에서 만나요
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트리코나아사나, 발 하나 때문에 무릎과 어깨가 망가집니다 우티타 트리코나아사나(삼각 자세)는 요가 수련에서 절대 빠질 수 없는 자세입니다. 하지만 이 동작에서 가장 중요한 앞 발의 미세한 정렬을 많은 수련생들이 놓치고 있습니다. 발 정렬 하나만 틀어져도 무릎, 골반, 심지어는 어깨에까지 불필요한 부담이 가해지며 부상을 유발하게 됩니다. 저희 유솜요가가 수련생들에게 항상 강조하는 ’부상 없이 안전하게 수련하는 방법‘의 핵심은 바로 이 놓치기 쉬운 디테일에 있습니다. 이번 릴스에서는 연재요가가 지도자 과정에서만 공개하는, 앞 발의 각도와 위치를 통해 골반을 열고 안전하게 자세를 완성하는 결정적인 티칭 비밀을 알려드립니다. 짧은 영상으로도 수련의 깊이를 바꿀 수 있는 중요한 팁이니 꼭 확인하세요. 이처럼 미세한 정렬 차이까지 깊이 있게 배우고, 수련생의 몸을 안전하게 변화시키는 진짜 지도자가 되고 싶다면? 현장에 강한 유솜요가 요가 지도자 과정(RYT)을 확인하세요. ✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚 ✅배우고 싶다면 요가지도자과정,워크숍,특강에서 만나요
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그건 차투랑가가 아닙니다 차투랑가를 할 때
왜 자꾸 엉덩이가 들리는지
많은 분들이 궁금해하시더라고요. 이 영상에 그 이유를 담았습니다.
수련 중이라면 꼭 참고해 보세요. ✅요가의 정보 및 부상없이 안전하게 하는 방법과 수련을 잘 할 수 있도록 필요한 동작들을 안내합니다.📚 ✅배우고 싶다면 요가지도자과정,워크숍,특강에서 만나요
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