냠냠부부의 집밥기록🤍(@yumyum_juhee) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 108,803, 참여율 1.87%

👉 넘기면 레시피 있어요♥️ 제가 항상 “저희 고기반죽으로 편하게 요리하세요”라고 외치는데 울님들은 “편한걸 떠나서 너무 맛있어요”라고 답해주시는 맛보장 고기반죽‼️ 제주에서 제주흑돼지로 만들어드리는 고기반죽이라 풍부한 육즙과 탱글한 식감까지 완벽해요 저희가 직접 하나하나 손질하며 한라푸드만의 특제양념까지 더해져 인위적인 맛 1도 없고 10명이면 10명 모두 집에서 직접만든 맛이라며 좋아해주는 제품이에요🤗 ”떡갈비 안먹는 아이도 잘먹어요“라는 후기도 많고 이렇게 레시피까지 챙겨드리니 냉동실에 하나쯤은 꼭~ 쟁여두세요 🙌 ✅ 프로필에 링크 있어요!! ✅ 댓글에 “한라푸드” 달아도 링크 보내드려요!! #한라푸드 #한라푸드고기반죽 #고기반죽 #떡갈비 #초간단레시피

#광고 진짜 궁금했던 조합 중 하나!!! 콩물 + 꽈배기 = 맛도리🥣 드뎌 먹어봤는데 콩국수 싫어하는 사람도 무조건 좋아할 맛이에요 이번 여름철 시원한 디저트로 딱👍🧊 요즘 우리집 열일하고 있는 휴롬 BLDC 초고속 블렌더에 호다다닥 콩물 만들기!! BLDC모터라서 강력하면서도 조용하고 LED 액티브 다이얼을 사용한 직관적이고 쉬운 작동법에 세척도 알아서 해주니 제 귀차니즘도 두손두발 다 들었답니다 🙌ㅋㅋ 용기에 물품 넣고 세척 모드를 작동하면 초고속 회전으로 간편하게 세척도 가능해서 너무 편리하더라구요 거기에 블렌더 하나로 다지기모드까지 30초만 돌려도 곱게 갈리고 다져지고 완벽!! 이래서 블렌더는 휴롬휴롬~🎶🎵 하는구나 매일매일 손이 가는 주방 필수템으로 강력 추천 합니다🤗 여름에 시원하게 먹을 수 있는 두부로 만드는 콩물 레시피도 알려드릴게요 꽈배기 풍덩~ 담궈서 드셔보세요♥️ ➿RECIPE ➿ 휴롬 BLDC 초고속 블렌더에 두부 150g, 땅콩 1T, 통깨 1T, 두유 300ml, 알룰로스 1T, 소금 1/2t 넣고 갈아주세요 ** 두유 대신 우유, 물 ok  ** 소금, 알룰로스 취향껏! 제품은 휴롬 스마트스토어에서 만나보세요! 📍 휴롬 @hurom_official #휴롬 #휴롬BLDC초고속블렌더 #블렌더 #믹서기

이대로 만들면 포차 사장님 바이브 물씬 ㅋㅋ 불맛나는 오징어볶음이에요 한꺼번에 다 넣고 볶으면 편하지만 이렇게 과정을 조금만 지켜주면 아주 맛도라방스😋 오늘도 맛있게 냠냠해요♥️ ➡️ 오징어볶음 만들기 [재료] 오징어 1마리 대파 1대 양파 1/2개 마늘 10알 청양고추 2개 식용유 2T 참기름 1T + 1T 통깨 [양념] ** 밥숟가락 계량입니다! 고춧가루 2T 설탕 2T 진간장 2.5T 고추장 1T ▪️계량 기준▪️ 1T=15ml / 1t=5ml / 1컵=180ml ⚠️ 저는 계량스푼 사용중이고       밥숟가락은 1T=8~10ml 정도로 계량스푼보다 작습니다 1.. 빨리 볶아지는 요리기때문에 재료 미리 준비해주세요 ** 오징어 - 칼집내서 먹기좋은 크기로 자르기 ** 대파, 고추 - 어슷 썰기 ** 마늘 - 편썰기(다진마늘 ok) ** 양파 - 채썰기 2.. 팬에 식용유2+참기름1 넣고 대파, 마늘, 고추 순서대로 볶아주세요 3.. 약불로 내리고 고춧가루 넣어 고춧기름 내주세요 4.. 설탕 넣고 볶아주고, 강불로 올려 간장을 가장자리로 빙~ 둘러 끓여주고 고추장 넣고 섞어주세요 4.. 양파, 오징어 넣고 1분 볶다가 중불로 낮추고 뚜껑덮어 2분 익혀주세요(중간에 뒤적여주기) 5.. 뚜껑열어 강불에 수분 살짝 날리고 불끄고 참기름, 통깨 뿌려주면 완성이에요 [Tip] ** 살짝 눌어붙게 볶아주면 맛있어요 ** 고추 처음에 넣어주세요 영상에는 깜빡해서 나중에 넣었어요 ** 류수영님 레시피 참고했습니다(1마리로 계량했어요) 🔖 레시피 저장할땐, ♥️좋아요도 부탁해요 😋 맛있게드세요 ✅ 참고로 제가 애정하는 제품들은 프로필 링크 보시면 확인하실 수 있으세요 🫶 @yumyum_juhee ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #오징어볶음 #집밥레시피 #한식 #오징어요리 #류수영레시피

송혜교님 17kg 감량할때 드셨던 두부샐러드래요 코리안 오리엔탈드레싱 느낌으로 만드셨더라고요 불쓰지 않아도 되니까 요즘 날씨에 딱!! 가볍게 먹어도 든든해서 아침에 한 끼로 좋더라고요 저장해뒀다가 가볍고 맛있는 한 끼 필요할 때 꼭 만들어보세요 오늘도 같이 냠냠해요 ♥️ ➡️ 양배추 두부샐러드 만들기 [재료] 양배추 150g 두부 150g 구운김(많으면 맛있음) [소스] 진간장 1T 알룰로스 1T 식초 1T 깨소금 1T 들기름(마지막에) ▪️계량 기준▪️ 1T=15ml / 1t=5ml / 1컵=180ml ⚠️ 저는 계량스푼 사용중이고       밥숟가락은 1T=8~10ml 정도로 계량스푼보다 작습니다 1.. 양배추 채썰기, 두부 깍뚝썰기 후 전자렌지 2분 돌려서 살짝 익혀주세요 생으로 먹어도 되지만 살짝 익혀주면 식감이 부드러져서 먹기 편하고 소화도 잘돼요 2.. 전자렌지 돌리는 동안 소스(들기름빼고) 만들고 김 부셔주세요 3.. 접시에 익힌 양배추, 두부 담고 김가루와 소스 넣고 들기름 둘러서 비벼 드세요 [Tip] ** 저는 구운파래김 부셔서 넣었더니 소스 다 넣고도 간이 딱 맞았어요 조미김 쓰셔도 되는데 간이되있으니 소스양을 조절해주세요 🔖 레시피 저장할땐, ♥️좋아요도 부탁해요 😋 맛있게드세요 ✅ 참고로 제가 애정하는 제품들은 프로필 링크 보시면 확인하실 수 있으세요 🫶 @yumyum_juhee ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #두부샐러드 #송혜교식단 #건강식단 #양배추샐러드 #식단관리

#광고 ㅣ 휴롬 BLDC 초고속 블렌더 요리 콘텐츠 만들면서 블렌더는 정말  이것저것 많이 써봤는데요 이번에 써본 휴롬 BLDC 초고속 블렌더는 저도 매일매일 사용하는 데일리 블렌더로 진짜 오랜만에 “이건 추천할 만하다!” 싶었던 제품이에요👏 ➿ 제가 사용하면서 가장 마음에 들었던 포인트! 1️⃣ 강력한 BLDC 모터 ✔️ 초고속 블렌딩 🥤 스무디는 30초면 완성, 🥕 다지기는 10초면 끝! 요리하다가 “언제 갈리지? 잘 갈리나?” 걱정하며  기다릴 일이 없더라고요ㅋㅋ👍 2️⃣ 생각보다 너무 조용한 소음 이게 제가 제일 중요하게 보는 부분인데요 일부러 체감하시라고 영상 볼륨 부분도 따로 편집 안했어요! 영상은 실제보다 소리가 더 크게 담기는 편인데도 “와~ 정말 부드럽고 조용하다” 싶을 정도였어요 3️⃣ 블렌딩 + 다지기, 하나로 해결 다지기 따로 사려면 또 돈이 꽤 들잖아요😂 용기만 바꿔 끼우면 자동으로 인식해서 블렌딩도, 다지기도 한 대로 해결! 공간도 절약되고 훨씬 편했어요 4️⃣ 설명서 안 봐도 되는 쉬운 사용법 LED 액티브 다이얼이라 처음 사용하는 사람도 직관적으로 사용할 수 있어서 기계 어려워하는 부모님도 금방 익히실 것 같더라고요 아이 좋아하는 음식 만들 때나, 제가 좋아하는 음식 만들 때나, 부모님께서 사용하실 때나 모두 쉽게 사용 가능하니까  요새 매일 사용하고 있는데요!   요즘 저는 블렌더 활용 레시피에 푹 빠져 있는데 세척도 물 넣고 버튼만 누르면 알아서 끝!🫧 이게 은근 큰 장점이라 귀찮아서 안 쓰는 일이 없어졌어요♥️ 블렌더 하나 장만하려고 고민 중이셨다면 휴롬 BLDC 초고속 블렌더도 한번 눈여겨보셔도 좋을 것 같아요🤍 (짱추천!!) 참고로 휴롬 BLDC 초고속 블렌더 런칭 기념으로 7월 6일 ~ 7월 13일까지 이벤트도 진행 중이라고 하니 휴롬 스마트스토어에서 만나보세요! 📍 휴롬 @hurom_official #휴롬 #휴롬BLDC초고속블렌더 #블렌더 #믹서기

집에 반찬 없을 때 가장 먼저 생각나는 메뉴😊 냉장고에 상시 대기중인 대패삼겹살이랑 김치만 있으면 10분 만에 밥도둑 완성! 김치는 오래 볶지 않아도 야들야들하고 윤기까지 좔좔✨ 저장해뒀다가 반찬 고민되는 날 꼭 한 번 만들어보세요🍚 ➡️ 김치제육 만들기 [재료] 대패삼겹살 300g 김치 1/4포기 [양념]_밥숟가락계량 간장 1스푼 맛술 1스푼 매실액 1스푼 다진마늘 1스푼 고춧가루 1스푼 1.. 기름 살짝 두르고 달궈진 팬에 대패삼겹살 넣고 맛술, 소금, 후추 넣어 볶아줍니다(90% 익혀주세요) 2.. 고기에서 기름이 좀 나오면 김치를 넣고 양념도 넣어 볶아줍니다 3.. 김치가 나른해지면 대파 넣고 휘리릭 볶으면 완성! (취향에따라 참기름 or 들기름 추가) [Tip] ** 양념이 절대적인 계량은 아니고 집집마다 김치의 맛이 다르기때문에 양은 맞춰서 조절해주세요 (김치가 너무 시면 설탕 조금 추가, 너무 안익은 김치면 식초 조금 추가) 🔖 레시피 저장할땐, ♥️좋아요도 부탁해요 😋 맛있게드세요 ✅ 참고로 제가 애정하는 제품들은 프로필 링크 보시면 확인하실 수 있으세요 🫶 @yumyum_juhee ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀  #김치제육 #대패삼겹살요리 #집밥레시피 #초간단레시피 #자취요리

이 레시피… 저장만 해두고 이제야 만들어먹은걸 후회합니다😂 고추장 빼고 설탕 대신 알룰로스 넣었더니 혈당도 안오르더라고요 👍 저 매일 혈당체크하는데 이 레시피 합격이에요 ㅋ 식단관리하면서 떡볶이가 제일 먹고싶었는데
전자렌지 3분이면 끝나는 간단함과 다이어트 중에도 먹을 수 있으니까
저 처럼 저장만 해두지말고 꼭 만들어보세요! ➡️ 신전계란볶이 만들기 [재료] 삶은계란 3개 양배추 한줌 [양념]_밥숟가락 계량 고운고춧가루 1 카레가루 0.5(생략가능) 간장 1 굴소스 0.5 알룰로스 2 다진마늘 0.5 후추 많이 물 5~10 1.. 그릇에 양념 넣고 전자렌지 30초 돌린 후 양배추랑 치즈 넣고 2분 30초 더 돌려주세요 (치즈 녹을때까지 돌리면 됩니다) 2.. 삶은계란 넣고 섞어서 맛있게 드세요 ** 되도록 양배추 꼭 넣으세요 그래야 씹는 식감도 있고 만족스러워요 ** 저는 물은 5스푼만 넣었는데 좀 더 촉촉했으면 좋겠더라고요. 레시피에는 10스푼으로 수정했어요 ** 후추가 많이 들어가고 카레가루가 들어가야 신전떡볶이 비스무리해요 카레가루 안넣으실 분들은 고추장이나 다시다 살짝 넣어보세요 ** 처음부터 계란 넣고 전자렌지 돌리고 싶은 분은 30초씩 끊어가면서 돌리세요. 안그러면 계란폭탄 맞이할 수 있어요 ㅋㅋ #계란볶이 #신전떡볶이 #저탄수레시피 #전자레인지레시피 #식단관리

#댓글이벤트 이전 릴스 봐주세요‼️ 여러분 🤗 제가 오랜만에 광고 영상찍었는데 넘 맛있게 먹어서 정말 피드까지 박제중이에요,,, ㅋ 브랜드측에 상품 공수해서 댓글이벤트까지 끼리왔는데 조회수도 너무 안나오고 댓글도 안달려서 너무 죄송하더라고요 (그래서 어제 스레드에도 구걸했어요 ㅋㅋ🥲) 오늘은 릴스라서 노출이 안되나?!! 피드로 올리면 인친분들이 좀 보실까하고 올려봅니다🙌 🎁 미정당 김치비빔면 10개씩 / 10명에게 쏩니다 헷갈릴수 있어서 여기는 댓글 막아둘게요(그래도 하트는 눌러주세용ㅋ) ✅ 이전 릴스에 댓글 달고 이벤트 참여해주세요 댓글에 “♥️”만 달아도 이벤트 응모 완료 리뷰의무도 없으니 편하게 참여하고 맛있게 드셔주시기만 하면 됩니다 👍

#광고 💥댓글이벤트 있어요👍 여러분~ 저 인생 비빔면 찾았어요!! 새콤달콤한 비빔소스에 아삭한 볶음김치까지 들어있어서 일반 비빔면보다 10배는 더 맛있음~ 함께 들어있는 볶음김치가 진짜 킥이에요!!! 면은 기름기 없는 담백한 건면이라 부담없고 한 봉지에 330kcal 착한 칼로리라 관리 필요한 여름에도 시원하게 먹기 좋아요 촬영한다고 면을 장시간 방치했는데도 퍼지지 않고 탱글함이 끝까지 유지되더라고요 (너무 신기 ㅋㅋ) 저는 요즘 유행한다는 양파컵으로 먹었어요 양파에 비빔면 올리고 고기나 골뱅이같은 토핑 얹어서 함께먹으면 와~ 완전 저세상 맛입니다요ㅋㅋ 📍미정당 김치비빔면 @mijungdang_official ✔️판매처 : 자사몰 스마트스토어, 컬리, 쿠팡, 롯데마트 제타플렉스 서울역점 ✅ 댓글 이벤트 있어요 🍜 당첨자 : 10명 🍜 경품 : 미정당 김치비빔면(10개입) 🍜 이벤트 기간 : 6/25(목)~7/1(수) 🍜 당첨자 발표: 7/3(금) 👉 댓글로 미정당 김치비빔면 함께 먹고 싶은 이유를 남겨주세요! (🛜 스토리까지 공유해주면 당첨률 업) 추첨을 통해 10명에게 선물 드릴게요🎁 진짜 맛있는 제품이니까 꼭 참여해주세요♥️ #미정당 #비빔면 #레시피 #이벤트

목살요리 1등 인정!! 진짜 부드럽고 맛있더라고요 한국 남자들 소울푸드가 제육볶음이라면 일본 남자들의 소울푸드는 “돈테키”ㅋㅋ 👍 일본 직장인들이 빠르고 흔하게 식사할수 있는 메뉴일 정도로 간단하니까 꼭 만들어보세요♥️ 🥩 돈테키 [재료] 목살 600g 양배추 감자전분 2T 소금, 후추 [양념] 원당(설탕) 1T 맛술 3T 양조간장 2T (진간장도 ok) 굴소스 1T 물 3 ~ 4T 다진마늘 1T ▪️계량 기준▪️ 1T=15ml / 1t=5ml / 1컵=180ml ⚠️ 저는 계량스푼 사용중이고       밥숟가락은 1T=8~10ml 정도로 계량스푼보다 작습니다 1.. 목살에 십자로 깊게 칼집 내주고 소금, 후추 살짝 뿌려줍니다 2.. 양념장도 미리 만들어주세요 3.. 목살에 전분가루를 앞뒤로 묻혀주고 기름두른 팬에 앞뒤로 잘 구워주세요 거의 다 익었다 싶을때까지(90%정도) 구워주세요 4.. 불을 낮추고 기름을 닦아내고 양념을 넣어 뚜껑덮고 3분정도 좋여주고 뚜껑열어 양념이 살짝 남게끔만 더 졸여주세요 [Tip] ** 채썬 양배추와 함께 플레이팅해서 드세요 ** 전분가루에 튀기듯 구워야 육즙이 촉촉하게 갇혀서 엄청 부드러워요 ** 양념갈비처럼 달달한 느낌이라 취향에따라 설탕 좀 줄여줘도 좋을 것 같아요 ** 마지막에 버터 한조각 넣어주면 풍미가 더 살아나요 ✅ 참고로 제가 애정하는 제품들은 프로필 링크 보시면 확인하실 수 있으세요 🫶 @yumyum_juhee #돈테키 #스테이크 #목살요리 #돼지고기요리 #초간단집밥

솔직히 피자는 사먹을 필요가 없어요ㅋㅋ 두부가 고단백이면서 더 맛있거든요 여러분 이제 절대 피자시키지 마세요🙌♥️ 🍲 두부그라탕 [재료] 한라푸드 고기반죽 200g 정도, 두부 200g, 계란 2개, 토마토소스, 모짜렐라치즈, 소금, 후추, 파슬리가루 1.. 한라푸드 고기반죽 동글동글 빚어서 후라이팬에 굽거나 에어프라이어 180도 15분 구워주세요 2.. 그릇에 두부 으깨주고 계란, 소금, 후추 넣고 잘 섞은 후 구워진 미트볼을 올려주세요 3.. 토마토소스와 모짜렐라치즈를 적당량 넣어주고 전자렌지 5분 돌린 후 파슬리 솔솔 뿌려주세요 4.. 이대로 먹어도 되지만 치즈를 에어프라이어에 한번 더 구워주면 비주얼과 맛이 조금 더 업그레이드 됩니다 [Tip] ** 두부의 물기는 꼭 제거해주세요(안그럼 싱거울수있어요) ** 치즈 뿌릴때 미트볼이 보이게 사이사이 뿌려야 완성된 모습에 미트볼이 보여서 예쁠 것 같아요 ** 토마토소스는 폰타나 나폴리 뽀모도로 사용했어요 ✅ 참고로 제가 애정하는 제품들은 프로필 링크 보시면 확인하실 수 있으세요 🫶 @yumyum_juhee #한라푸드 #한라푸드고기반죽 #고기반죽 #식단관리 #두부그라탕

쌈장에 설탕을 많이 넣기보다 견과류를 활용해보는거 어떠세요? 장류 자체가 나트륨 덩어리지만 그래도 견과류 덕분에 혈당이 급격히 오르는걸 막아줘요♥️ 🥗 견과류쌈장 [재료] 땅콩 2큰술, 호두 2큰술, 들깻가루 3큰술, 다진마늘 1큰술, 청양고추 1개(선택), 된장 3큰술, 고추장 1큰술, 참기름 2큰술, 미원 약간(선택) ** 이모카세 김미령님 레시피입니다 ** #견과류쌈장 #다이어트쌈장 #혈당관리 #식단관리