쟐미✨지속가능한 라이프스타일(@zal.fitlife) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 11,688, 참여율 1.13%

Good morning sunshines☀️ 모처럼만에 날씨가 너무 좋아요!! 오늘도 5회 체험권 하는 친구 덕분에 멱살 잡혀서 아침 운동 다녀왔는데 역시 다녀오니 운동 만큼 기분 전환 되는 게 없네요💛 혹시 운동 갈까 말까 고민 중이신 분들 계시다면들 계시다면 오늘도 가는 하루 보내세요🫶🏽🧘🏽‍♀️ @fs8_sinyongsan 같이 체험해 보고 싶은 분들은 언제든 연락 주세요😎

친구들이랑 토요일 아침 8:50 프세잇 완료🧘🏽‍♀️🤍 @fs8_sinyongsan 친구들이랑 같이 가기로 약속을 잡아 두면 가기 싫은 마음이 반감 돼서 신기함😎 하루에 최소 한 시간은 나자신을 위해 투자 하는 어른이 되기 보통 그런 일들은 아주 하기 싫기 마련이지만... 그래도 해야지 어떡해!!!!🥳

#FS8 morning🫧💗 가는 것만으로도 대단하고 대견해 주 몇회 갔는지 몇 시간 했는지 강도가 어땠는지 너무 신경쓰지 말아요🤎 스스로를 위해 시간을 내어준 것만으로도 🧘🏽‍♀️셀프 케어🧘🏽‍♀️성공 건강하고 즐거운 주말 보내세요🫶🏽 💗 @fs8_sinyongsan 👚 @itzon_apparel_kr

#광고 #팜올로지 쿨링겔🧊 여름철 운동인들 필-수‼️ 요 며칠 러닝하고 올 때마다 얼굴이 달아올라서 모공 고민 가뜩이나 있는데 ㅠ 더 심해질까봐 걱정한 나... #팜올로지쿨링겔 바르는 즉시 피부온도가 7도 낮아진대요 (임상으로 증명됐다고...) 근데 또 영상에서 보이는 것처럼 피부 보습광채가 도라방스길래 무슨 원리인가 찾아봤더니 팜올로지만의 특허받은 신원료 #미넥신 이 무려 74%나 함유되어있어서 그렇대요 피부 속까지 침투하기 힘든 미네랄을 특허 발효기술로 쪼개서 더 깊이 침투할 수 있게 해준.. 요물 시술 후에도 쿨링겔로 쓰인다고 하니까 무슨 느낌인지 딱 알겠죠? 전 이제 운동가방에 필수템으로 넣어두었어요 여름에 운동하시다가 저랑 만나면 한 번씩 써보세욬ㅋㅋㅋㅋ

#협찬 #차바코코 말차 라인🍵💚 @chabaacoco_kr My weekly matcha log🌱 1일1차바코코🥥 무조건이죠 🧘🏽‍♀️운동을 마친 뒤에 청량한 말차 워터 한잔 💼출근해서 말차 코코넛 라떼 한잔 🍵집에서 홈카페 무드로 말차 스무디 한 잔 🍸고된 한주의 끝에는 말리부 살짝 넣어 말차 칵테일 그날의 기분에 따라 ✔️가볍고 청량한 차바코코 말차 코코넛 워터를 마시기도 하고, ✔️코코넛 과육이 들어간 진한 코코넛 스무디 말차로 홈카페 무드를 즐기기도 했어요 스토리 보고 구매처 문의하신 분도 계셨는데 ✅차바코코 워터 말차는 세븐일레븐 ✅차바코코 스무디 말차는 GS25 에서 만나볼 수 있어요‼️ 저 같은 말차&코코넛 러버가 있다면 편의점 신상 음료 차바코코 강추합니다🧚

자 자 여러분, 기다려주신 #항정살덮밥 레시피 등장💛 이거 너무 간단하고 맛있어서 지난주부터 세 번이나 해먹었다니까요 👩🏽‍🍳재료 (2인 기준) 항정살 300g 양파 반 개 부추 알아서(?)(쪽파도 가능) 계란 노른자 2개 밥 👩🏽‍🍳소스 레시피 간장 2 미림 2 설탕 1 다진마늘 1 👩🏽‍🍳레시피 1. 항정살을 후라이팬에 노릇하게 구워요 2. 양파를 추가해서 2분 더 볶아요 3. 소스 재료 다 섞어서 붓고 졸여줍니다 4. 밥에 다진 부추, 계란노른자 올리면 끝! 진짜... 목살로 해도 되고 닭다리살로 해도 되니까 꼭 드셔보세요🫶🏽

쟐미의 #런포트 체험기 @runport.official 🌺 몸만 가도 뛸 수 있다 - 러닝복, 러닝화 대여 🌺 도심 한복판 러닝&사우나 🌺 마포유수지 공영주차장 시간당 1,500원 할인권 제공 🌺 커피, BCAA, 생맥주까지,,,, 웰니스 천국이 따로없네

🎁 QUA VINO X zal.fitlife #event QUA VINO 26 SUMMER COLLECTION 출시 기념 🌊☀️ 다가오는 여름, 가장 기대되는 쿠아비노의 신상 제품은 무엇인가요? 댓글로 남겨주신 분들 중 추첨을 통해 선물을 드립니다 🤍 ✔ 참여 방법 1) @quavino 팔로우 2) @zal.fitlife 팔로우 3) 이벤트 게시물 좋아요 4) 댓글에 가장 기대되는 QUA VINO 26 신상 제품명 작성 예시) 💙 스트라이프 홀터 비키니 기대돼요! 🤍 원피스 스윔수트가 가장 마음에 들어요. · 이벤트 기간 : 07월 02일 ~ 07월 09일까지 · 당첨자 발표 : 07월 10일 · 당첨 선물 : 쿠아비노 26 신상 제품 랜덤 증정 · 당첨인원 : 3명 QUA VINO가 준비한 26 S/S, 여러분이 가장 기대하는 아이템을 알려주세요 🌊🤍

#베지어트 앰버서더 쟐미가 말아주는 #프로틴팥빙수 @veggiet.official x @zal.fitlife 제가 참 웰니스 좋아하지만요,, 귀찮은 건 정말 딱 못하거든요... 결국 웰니스의 핵심은 제가 늘 말하듯 #지속가능성 이잖아요? 그래서 원래 먹던 것에 베지어트 딱 한 스푼 더해서 조금 더 건강하게 만들어봤어요 🫘 베지어트 서리태맛 한 포 🍨 편의점 팥빙수 1개 🥛 매일두유 반 팩 ✨ 쟐미픽 단백질 쉐이크 “베지어트” - 100% 식물성이라 피부 트러블도, 유당불내증도 안녕 - 인위적인 단백질맛 없이 검은콩 미숫가루맛 - 서리태맛에는 비오틴까지 들어있어요 #모발관리 진짜 베지어트는 맛 하나하나 다 좋은 재료들만 엄선해서 프리미엄급으로 만든게 느껴져요 제가 자신있게 여기저기 추천하는 이유가 있어요🤎 그럼 올 여름도 우리 건강하고 시원하게 잘 보내봐요🧊

Random photo dump 사실 this week 아니고 last week이네 웁시

#협찬 #애슈온 #무카페인커피 로스팅샷 @ashon_kr 아니 이거 스토리 반응 너무 핫해서 당황😚 다들 요즘 디카페인 무카페인 관심 많으시군요?! 그렇다면 다들 이거 한 번 드셔보시라.... 우리 팀원들도 너무 좋아해요....🫶🏽 커피 없이는 하루를 시작하지 못하는 사람인데, 요즘은 카페인을 조금씩 줄여보려고 하고 있어요. ☕️ 예전에는 하루에 두세 잔씩 마셔도 괜찮았는데, 요즘은 카페인을 많이 마시면 컨디션이 예전 같지 않다는 느낌이 들더라고요ㅠ 사실 저도 커피 대체제 많이 먹어봤는데... 어딘가 조금 부족해서 대체가 잘 안됐거든요? 근데 이거 진짜 대박이에요... 🤎깊고 고소한 로스팅 풍미는 그대로인데 🤎카페인이 없어서 부담 없이 즐길 수 있는 게 가장 좋았어요. 저는 물에 타서 아메리카노처럼 마시기도 하고, 두유에 두 샷 넣어서 라떼로 만들어 마시는 것도 정말 좋아해요🤎 커피를 좋아하지만 카페인은 조금 줄여보고 싶은 분들이라면 애슈온 한 번 드셔보세요!

#협찬 과 내돈내산이 섞여있는 쟐미의 찐추천 제품 모음zip 쟐미의 오랜 야근 시즌을 같이 즐겨주시며,, 배달 맛집 정보를 요구하는 자기들 ^^,, 잘 보았습니다.. 간만에 해떠있을 때 퇴근하자마자 바로 한 건..? 1. FS8 (운동) 2. 셀프케어 나이트루틴 엄마는 뒤시럭(?)이라고 표현하지만 하루를 마무리하는 셀프케어 시간,,, 저에겐 정말 중요한 웰니스 루틴이에요✨ 나 스스로를 위해 온전히 내어주는 시간이거든요🥹🫶🏽 영상 속 제품 정보는 아래 참고! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 1. JOODOC 효소 세안제 @joodoc_official 물과 섞어 쫀쫀하게 딥클렌징 저는 피부화장 아예 안하고요, 선크림만 바르는 날이 많아서 이중세안 대신 사용 2. 아베다 샴퓨어 너처링 샴푸 @avedakr 아베다 시그니처 아로마 향 사용 후 잔여감 없이 깔끔한 마무리 3. 트리헛 바디스크럽 (선키스드 포피) @treehut_korea 설탕 스크럽으로 부드러운 각질 케어 이 향만 테스터가 없어서 모험심으로 샀는데 여름이랑 너무 잘 어울리는,,,,,, 4. 아로마티카 여성청결제 @aromatica.life 민감한 Y존을 위한 저자극 케어 촉촉하고 산뜻한 사용감인데 에센셜 오일 향도 너무 좋아요,,💗 5. 쎄시드 워터락 세럼 @ceci_yaksa 약사님이 만든 스킨케어 제품인데 보습력이 미쳤어요.... 속건조 꽉잡아주고 자극 하나도 없어요 6. JOODOC Cica-EGF 리페어 크림 @joodoc_official 가볍지만 충분한 보습감 때문에 손이 잘 가요 수분이 날아가지 않도록 마무리 케어 7. 블라쉬 노워시 트리트먼트 @vita_ddoddo 진.짜. 아직도 안써본 사람 없겠지?ㅜ 샴푸만 하고 나와서 툭툭 바르니까 샤워 시간도 줄이고 향도 미쳤고 하루종일 찰랑이는 머릿결,,,, 남은 제품은 팔꿈치나 손끝에도 활용🤍 오늘도 나 자신 돌보기 성공🧡 아이 기분 조아✨ #나이트루틴 #웰니스루틴 #셀프케어 웰니스걸 뷰티루틴 아로마티카 트리헛 아베다 클레어스