집데렐라 | 다이어트 | 마음잡아주기(@zipderella) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 32,283, 참여율 6.04%

운동안하고 -20kg 8년째 유지어터 내가 가진 모든 노하우 다 나눠 주면서 2월부터 6개월째 집데렐라 다이어트 챌린지방을 운영중 SNS에서 8년 유지어터 식단 리스트 해가지고 쫙~ 뿌리면 많은 사람들이 공유하고 팔로우가 늘겠지만 먹어야 하는것보다 먹지 말아야할 것들의 이유납득을 위해서 힘들지만 다이어트 톡방에서 모든걸 공유하고 있습니덩 (나의 깊은뜻을 알아 주세유‼️) 좋은것을 하기전에 나쁜것을 먼저 하지 않아야 되는게 너무 중요하기에 현재 3천명이 넘는분들과 카톡방 5개를 열어 실시간 소통 하고 있지요~~ 많은분들이 건강해졌다, 행복해졌다 , 하는 간증들이 넘쳐나는 매일매일이 저에게는 감동입니다. 참가자 금니(애칭)언니들께서 이 은혜를 어찌 갚냐고들 하시는데 늘 내 대답은 같지요~~ '더 건강해져서 언니 주변분들 도우시라고' 좋은일은 선.순.환. 되어야 합니더~! 각자의 위치에서 우리 선한영향력 펼칩시데이~~~ 나는 내가 있는곳에서 내가 나눠 줄 수 있는 건강하게 살빼는법 나눌게예~~ 더운날씨 괴기 굽는다고 욕봅니더~ 힘내보입시데이👏👏👏 우리 금니 언니들 사랑합니데이💜 (갑분사랑고백)

코xx 시국에 거리에 나갔던 사람이라 누구보다 그마음 압니다 지금은 비록 나가지 못하는 입장이라ㅜ 마음 나누겠습니다 부산 사는 아지매라서 소식 전할길이 없어서 공유 해주시면 감사하겠습니다.

집데렐라 아지매 최근 근황입니데이^^ 평소에도 드레스 입고 댕기냐고 묻는 언니가 계시던데 은지예ㅋ ㅋ 평소에는 평상복 입고 댕깁니더ㅋ ㅋ ㅋ 산전필라테스 계속 하고 있고예~~ 꼬맹이 델꼬 출장육아도 하고~~ 즐겁게 건강하이 잘지내고 있습니데이~~💜💜💜 집데렐라 다이어트 챌린지 9기 시작하고 언니들 적응중이고예~~ 근강해지고 있고 살빠지고 있습니더 ㅎ ㅎ 이번달에 8기는 100일 맞이 준비중이고예~~ 얼라 낳기전에 10기 오픈 할 예정이고예 ^^ 담주 중순부터는 전국 투어 벙개 예정입니데이~~~ 얼라 낳기전에 얼굴 함 보입시데이😍 6월도 후회없이 잘 보내보입시데이👏👏👏

🔥 물 안 묵으면 못생겨집니데이 🔥 자꾸 물 안 마시고 그라믄... 거울 보고 후회할 날이 곧 옵니데이~~ 피부가 쪼그라들면서 주름이 급증‼️ 수분이 부족하면 피부가 탱탱함을 잃고 탈수 주름이 생겨서 실제 나이보다 5~10살은 더 들어 보이게 만들어예😱 기존 주름도 더 깊고 선명해져서 영구 주름으로 고착되기 쉽습니데이~ 피부 탄력 완전 망가지삡니데이! 피부의 70%가 수분인데 부족하면 콜라겐·엘라스틴 생성이 뚝 떨어지삡니더~ 처짐 + 늘어짐 + 모공 확대 특히 볼살 빠지고 턱선 흐려지는 얼굴 변화가😱😱😱 칙칙하고 죽은 피부톤 수분 부족 → 혈액 순환 저하 → 피부에 산소·영양 공급 부족. → 칙칙하고 탁한 피부, 다크서클, 눈 밑 처짐까지‼️‼️ ”피곤해 보인다“, ”늙어 보인다“ 소리 들어삐지예 여드름·트러블 폭발🔥🔥 건조해진 피부가 과도한 피지를 만들어내고, 피부 장벽이 무너지면서 염증이 생깁니더~ 머리카락·입술까지 초라해짐 푸석푸석 갈라지는 머리, 갈라지고 창백한 입술, 심지어 눈도 퀭😱 전체적으로 생기 없는 관리 안 된 사람처럼 보이삠. 비싼 스킨케어, 레티놀, 필러 머시기 할배를 다 해도 물 안 먹으면 의미가 없지예~ 물은 가장 강력한 자연 안티에이징이자 외모 관리제^^ 지방식 하믄서 저는 하루 2L 정도는 꼭 챙겨 마십니더~~ 피부과 근처도 안가본 얼굴이고예^^ 정수기 물, 아무 생수 나부랭이 묵지마시고 좋은물 내몸에 흡수 쫙쫙 되는 물 💦💦드이소~ 못생겨지고 싶으면 물 안무도 됩니데이ㅋ ㅋ

🔥🔥집데렐라 다-이어-트 챌린지 9기 🔥🔥 그냥 다이-어트 아니죠~ 건강한 다이어트 집데렐라 다-이-어.트 (입.맛.성.형. 다-이:어-트) 9기 모집을 하게 됐습니더~ 👏👏👏 운동 안해도 되고 💦좋은물 🥩좋은지방 건강한 식재료들로 오직 먹는걸로 조지는 (렐라식) 9년 유지어터 언니야의 경험 노하우 다퍼줍니다~!! 세상에 이런 미친 다-이;어_트가 다있노? 🤣🤣 예예~~ 📌여러분의 상식을 뒤엎어버릴 집데렐라다-이-어.트 챌린지 9기 ▶️모집기간: 5월 12일(화) - 5월 14일(목) 저녁 8시까지 신청서 작성 ▶️집데렐라 팔-로우 하고 영.상 댓-글에 ’9기‘ 적.어 주세요 ▶️DM으로 신청서 갑니다(요청메세지함 확인하세유) ▶️신청서 작성후 톡방입장까지 하셔야 완료 ▶️문자메세지로 톡방링크 갑니다 본인폰 스팸함확인 ⛔️기다리면 순차적으로 갑니다 길게는 몇시간 소요 ⛔️24시간이내 톡방링크 오지 않을시에만 DM주세요 ⛔️신청 마지막날에는 1시간이내 톡방링크 오지 않을시 DM ⏩️단체톡방 입장은 ✨️ 5월 14일(목) 밤 10시까지 시.간.엄.수. 🚨챌린지 시작은 5월 19일(화) 밤8시부터~ 100일간 진행 됩니다 🔹️진행방식 ✔️카카오톡 오픈채팅방 단체방 특성상 많은 톡이 올라올 수 있으니 채팅방이 정신 없는건 당연 합니다. 불편하면 조용히 나가시면 됩니다. 밧데리 핑계 금즤❌️ 방 나가시면 재입장 불가❌️❌️❌️ 주요공지는 항상 톡방 상단 공지에 올려두니 걱정마세요⭕️ ⏩️ 단체방에 있어야 하는 이유 🔸️매주 강의 제공 🔸️서로 동기부여 🔸️네이버카페 등업 조건 (단톡방 나가시면 카페 등업이 안됩니다) 📌톡방 나가서 혼자 제대로 하는 경우를 본적이 없습니다. 🟢좋은-음식으로 건강해지고 살이 빠지는 식단이니 만큼 식단 중 증-상에 대한 대처와 개인상담은 톡방 계셔야지만 가능 합니다. ✔�

47살 자연임신한 아지매 기운 받아가이소~ (오늘로 23주차 임산부 입니데이) 44살에 자연임신으로 첫째를 자연분만으로 출산하고 33개월을 젖을 먹였습니더 그리고 그 담달 생리를 안하드만 임신이 됐고예~ 내 나이 47살 입니더 제 친구는 사위 보니 손주 보니 하고 있는데 말이지예🤣 타고난 건강한 몸이 아니였습니더😂 9년전까지만 해도 1일 1링거를 맞아야할 정도의 몸 상태였고 인생 역대 몸무게였을때 다이어트를 위한 다이어트가 아닌 살려고 시작했던 ’지방식‘ 으로 저는 건강과 다이어트 두마리 토깽이를 잡았십니더~ 그후 8년뒤 집데렐라다이어트 챌린지(현재 8기까지 진행중)를 통해 수많은 사람들의 건강한 다이어트를 도왔고, 그중에서는 건강과 다이어트를 이루고 임신까지 된 언니들도 계십니더 ^^ 그래서 언니들이 지어준 별명이 ’삼신렐라‘ 고예😆😆 요즘 난임도 너무 많은데 시험관을 하더라도 자궁이 건강해야 얼라가 딱붙어 있는거거든예 나.쁜.거.를 안하는게 가장 먼저고예~ 우리 몸에 질좋은 포화지방을 잘 넣어주면 에스트로겐(여성미와 생리조절호르몬) 프로게스테론(임신을 지켜주는호르몬) 의 재료인 포화지방으로 콜레스테롤을 충분히 만들어서 배란과 임신유지에 매우 도움이 되거든예~~ 그리고 태아에게는 장기 형성, 피부, 뇌, 신경 조직 발달 세포 성장 과정에서 지방이 사용됩니더~ 우리몸에 지방이 매우 필요하고 중요한 놈이니까 스스로도 꼭 공부를 하셨음 좋겠습니더^^ 주위에 임신을 간절히 원하는분들께 저의 좋은 기운을 나눠 드리고 싶었어예~~💜

십년이 넘도록 묵고 있는 물💦 물도 아무 물 안묵는 별난여자 ㅋㅋ ㅋ 콜라병에 물담아 묵는줄 알았다카는데 해양심층수💦입니더 웬만한 영양제 사묵는거 보다 백배는 좋고예 ^^ 미세플라스틱 걱정은 안해도 됩니더~~!! 💦해양심층수 효능 1.미네랄 보충 & 밸런스 유지 마그네슘이 풍부해 현대인에게 부족하기 쉬운 미네랄을 자연스럽게 채워줌. 특히 마그네슘이 많아 칼슘 흡수 조절, 전해질 균형에 도움. 2.피로 회복 & 에너지 대사 마그네슘은 300여 가지 효소 반응에 관여. → 피로 회복, 에너지 생산 촉진, 근육 이완(경련 예방)에 효과적. 운동 후나 하루 피로회복에도 좋음. 3.심혈관 건강 미네랄 밸런스가 혈중 콜레스테롤·지방 개선, 혈행 촉진, 고혈압·동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있음 (해양심층수 관련 연구 기반). 4.피부 건강 미네랄이 콜라겐 생성 촉진 → 피부 탄력·보습 향상, 트러블 완화. 아토피 등 피부 고민에도 꾸준히 마시면 도움이 된다는 실제 후기도 많음. 5.대사 개선 (비만·혈당 관리) 마그네슘 풍부 물이 인슐린 민감성·체중 관리·중성지방 개선에 긍정적이라는 연구 결과 있음. 장내 미생물 다양성 증가에도 도움. 6.면역력·항노화 세포 기능 정상화, 산화 스트레스 감소, 면역 증강 효과 기대. 그런 의미에서 물무라💦💦💦

일반적으로 🧈🥩 “지방 = 나쁜 것”이라고 생각하시지예? 네네~ 누구보다 제가 그랬습니더🤣 지방 무그믄 혈관에 지방 낑끼는거 아이가?! 특히 포화지방(버터, 고기 기름 같은 것)을 무서버하는데 여자한테는 오히려 ‘호르몬 만드는 중요한 재료’ 인데 말이지예!!! 1. 포화지방 → 콜레스테롤 → 성호르몬의 기본 재료 우리 몸은 에스트로겐(여성미와 생리 조절 호르몬)과 프로게스테론(임신을 지켜주는 호르몬)을 만들 때, 콜레스테롤을 원료로 사용합니데이⭕️ 포화지방이 풍부한 음식(버터, 동물성 지방)을 먹으면 몸이 이 콜레스테롤을 충분히 만들어 호르몬 공장을 제대로 가동할 수 있게 됩니더! → 저지방 식단을 오래 하면 호르몬이 부족해져 생리가 불규칙해지거나 배란이 잘 안 될 수 있십니더! 2. 임신 준비에 특히 중요한 이유💥💥💥 배란과 월경 주기 안정: 포화지방을 적당히 먹는 여자들이 배란 장애(임신이 어려운 원인)가 적다는 연구들이 있습니더~ 몸이 “임신할 준비가 됐다!” 신호를 잘 보내게 도와준다고예^^ 임신 유지와 태아 발달: 임신하면 프로게스테론(임신을 지켜주는 호르몬)이 아주 중요합니데이👍 이 호르몬이 부족하면 유산 위험이 올라갈 수 있는데, 포화지방은 프로게스테론(임신을 지켜주는 호르몬) 생산을 든든하게 뒷받침해줍니더!!! 또한 태아의 뇌와 신경이 발달할 때 필요한 지방과 에너지도 공급하고예~~ 포화지방 가득한 괴기와 버터를 츠묵하고 살았더니 몸이 더 안정되고, 에너지가 넘치고, 여자로서의 건강이 좋아지는걸 많은분들이 느끼고 있습니더~ “지방 무서버라”는 생각을 바까 보이소 ^^ 특히 임신을 원하는 언니들 호르몬 균형을 잡고 싶은 언니들은 버터 🧈같은 포화지방이 도움이 많이 될 수 있습니데이~~!! 👍👏👏👏 ❌️주의사항: 버터는 목초우 버터를 드이소!! 탄수화물 위주 식단 하시는분들은 간식 개념으로 포션버터 기준 1ㅡ2개만 드시고예!! (많이 무그믄 돼지 됩니데이~~!! 버터가 살찌는기 아니고 탄수+지방이 츠만나스 돼지가 됩니더) ✨️집데렐라 추천버터 리스트🧈 라꽁비에뜨, 이즈니, 페이장브레통, 앵커버터, 레스큐어 (무염, 가염이든 취향에 맞게 ) 버터맛은 개인취향이 있어가 묵어봐야 압니더^^ 버터 매일 묵는 사람들은 댓글 남겨 보이소👏👏👏

이런 파티는 진짜 건강해지고 살빠지는 사람들이 매기수마다 쏟아지기 땨문에 할 수 있는거다~~!! 언니는 그냥 결과로 증명해내삔다 조디로만 애고패고 안한다 ㅎ ㅎ 집데렐라 첫번째 파티~~ 다음파티는 내 얼라 낳고 하자잉ㅎ ㅎ

수천명의 건강한다이어트를 돕고 있는 집데렐라 은니다~ 집데렐라다이어트 챌린지 8기가 시작되고 한달이 훌쩍 지나삣네?! 낯선 렐라식 세상에 적응 한다고 고생도 많았을낀데 시간은 간다 그쟈? ㅎㅎ 8기 이제 두달째 열심히 달리고 있는데 한달째 후기들을 단톡에서 나눠 보았다~~ 워낙 많은 부분들이 개선이 돼삐고 삶의 질이 올라삐니까 몸무게 숫자 나부랭이 줄어드는게 젤 하찮은 가치더라고 ㅎㅎ 항상 말했제? 묵는기 내자신이고 건강하믄 살은 빠진데이~~~ 9기 기다리는 은니들은 마음의 준비 됐나? ㅎㅎ 비행기 표시 눌리고 건강과 살이 걱정인 소중한 누군가에게 보내주기 ^^

🌸 4월 1일부터 10일까지 집데렐라 아지매 근황 4월 시작한지 엊그제 같은데 벌씨러 열흘이 지나삣네요 저는 오늘로 임신 19주차 입니다^^ 잘묵고 잘지내고 있고예~~ 컨디션 아주 좋습니다 ㅎㅎ 다이어트 하믄서 안하던 운동을 첫째때도 지금 둘째때도 산전 필라테스를 하고 있습니다 그 이유는 얼라를 잘낳기 위해서 입니다ㅎㅎ 출산의 고통이 태아가 애미보다 10배 더 쎄다는걸 알고 애미 된 도리로서 얼라 나올때 최선을 다해 돕고 싶은 이유가 운동이라믄 기겁하는 저도 하게 하네예 ㅎㅎ 봄꽂 귀경들은 했는가예? 날씨도 점점 따시지는데 옆길로 새지말고 단디 챙겨 묵고예 언니들 ~~ 여름돼가 후회하지말고 쫌ㅎㅎ 묵는기 내자신인거 알지예? 건강한거 묵고 마니 웃고 즐겁게 지냅시데이~~💜💜💜

본문 끝까지 읽고 100만원 받아가이소👏👏👏 대한민국 세제1위의 ‘이름을 지어주세요~ 댓글로 세제 이름과 이유를 적어주세요 ★ 참여방법 이 릴스 영상에 댓글로 - 세제 이름 - 그 이름을 지은 이유 ★ 유의사항 - 팔로워만 참여 가능한 이벤트 입니다 - 친구 소환 & 스토리 공유하면 당첨확률 UP ★ 당첨 상품 안내 1. 댓글의 세제 이름중 TOP 4 선정을 통해 투표 2. 투표후 1등 - 상품권 100만원 2-4등 - 상품권 20만원씩 3. TOP 4 의 혜택 10년간 세제 무상제공 (매달 1개씩) 4. 추가 선정한 당첨자 - 참여상 10명 - 상품권 각 1만원씩 - 재치상 5명 - 상품권 각 1만원씩 ★ 당첨자 진행 - 지금부터 3월 28일 밤12시까지 공모전 작성, 선정된 세제 이름으로 3일간 다른 피드에서 공개 투표로 진행 - 당첨자 릴스 올립니다 - 선정 및 당첨 되신분은 DM으로 본인 카톡ID 보내주세요 - 아이디 보내시면 카톡에서 수령을 위한 정보 전달 ★ 주의사항 -집데렐라는 절대 먼저 당첨에 관한 DM을 보내지 않습니다. 🫗제품특징 🍊오렌지 껍질 추출물 기름때 지우는 성분이 자연 유래 성분중 최고 높습니다 🔸️자연 유래 성분 100% 전 성분 생분해 기름기 때문에 배관 막히지 않습니다 🔸️유효 성분 최대치 대한민국에 있는 세제중 넣을 수 있는 성분 최대치 입니다 유효성분 60%으로 가득 채운 "호구사장님" 제품 입니다 🔹️누구나,모든것에 사용가능 아기 용품,어른 맨손,아토피 피부 모두 사용 가능 합니다 야채 과일등 모두 세척 가능 합니다