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직장인들 자세 교정 운동
⚡ 전신진동운동(Whole Body Vibration)은 단순한 장비가 아닙니다. 근육을 지속적으로 자극해 신경-근육 연결(Neuromuscular Connection)을 강화하고, 감각 통합(Sensory Integration)을 촉진해 뇌와 몸의 협응력을 회복시킵니다. 🧠 효과적인 적용 대상 •파킨슨 환자 → 떨림·경직 완화, 균형·보행 회복 •뇌신경 재활 환자 → 움직임 조절·근력 향상 •만성 통증·근감소증 위험군 → 안전한 근육 자극 + 혈류 개선 💡 과학적 근거와 임상 경험이 입증한 재활·컨디셔닝 솔루션, 그것이 바로 전신진동운동입니다. #미사필라테스 #하남필라테스 #파워플레이트 #재활운동 #신경재활운동 #파킨슨운동 #파킨슨재활 #시니어운동
MBC라디오 박정호의 손에 잡히는 경제 ‘러닝 열풍과 러닝 부상‘
파워플레이트,(전신 진동기)는 단순한 피트니스 기구를 넘어 파킨슨병 재활의 새로운 희망을 제시합니다. 영상 속 장면은 단순한 운동 시연이 아닙니다. 파킨슨병 환우들의 삶의 질을 획기적으로 개선할 수 있는 고급 재활 프로토콜을 전문 지도자들에게 전수하는 교육 현장입니다. 파워플레이트의 정밀한 진동은 신체에 의도적인 '섭동(Perturbation)'을 유발합니다. 이는 불안정한 환경에 맞서 우리 몸이 끊임없이 무게 중심을 되찾도록 자극하며, 단순한 근력 운동을 넘어 신경근 시스템과 고유수용성 감각(Proprioception)을 직접적으로 훈련시킵니다. 이 훈련을 통해 파킨슨병 환우들이 겪는 보행 및 균형 장애 개선에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 놀랍고 새로운 지식과 기술을 알려주신 홍정기교수님께 깊은 감사드립니다.
전신진동 재활, 운동과학 No.1 홍정기 교수님과 함께! 홍정기 교수님은 박사 학위 논문 주제를 전신진동운동기로 연구하셨습니다🧐 지금까지 8~10편 이상의 관련 학술 논문을 발표하며, 전신진동운동의 효과를 과학적으로 입증해오셨어요!💓 💡 이번 렛필라테스 특별 세미나에서는 임상과 연구로 다져진 운동과학 최고 권위자 홍정기 교수님의 노하우를 통해, 전신진동운동기를 활용한 파킨슨 및 시니어 재활의 핵심 전략을 아낌없이 나누었습니다! 📍 단순한 이론 강의가 아닌, 현장에서 바로 적용 가능한 실습 중심의 프로토콜로 구성되어, 참석자 모두가 근거 기반의 운동 설계 중요성을느낄 수 있었던 시간! •파킨슨 환자의 떨림·경직·균형 문제 개선 •시니어의 근력·보행·감각 통합 회복 •신경·근골격계 재활 프로토콜 개발 ✔️오늘 세미나 참석하신 모든 분들께, 단순한 강의를 넘어 깊이 있는 통찰과 실질적인 적용 전략을 얻어갈 수 있는 값진 시간이 되었으리라 확신합니다 #파워플레이트 #렛필라테스 #파킨슨재활 #파킨슨운동 #재활운동 #powerplate
하남미사에서 운동지도 강사님들 계속 전문성 갖출 수 있도록.
운동과학자이면서 국내 최고 스포츠 의학 전문가 홍정기교수님의 세미나 참석! 파킨슨병과 시니어 재활에 대한 희망을 보고 왔습니다.✨ 홍정기 교수님 말씀 핵심 요약! 1️⃣ 파킨슨병 완치는 어려워도, 운동으로 기능 회복은 가능해요. 2️⃣ 그 비결은 파워플레이트! 진동으로 균형감각 UP! 3️⃣ 재활의 최종 목표는 '낙상 예방'! 넘어지지 않는 게 제일 중요! 과학적 운동이 주는 희망, 정말 놀라웠습니다! 👍
❗️허리 통증, 디스크 때문이라고요? 95%는 다른 원인입니다! 유퀴즈 대한민국 No.1 스포츠의학 권위자 홍정기 교수님이 이야기하는 허리 통증의 비밀!💥 @dr.hongjunggi_official 많은 사람들이 디스크 손상 자체를 통증의 직접적인 원인으로 생각하지만, 실제로는 단 5% 미만에 불과하다고 해요 오히려 ‘디스크가 터질까 봐’ 움직임을 두려워하는 마음이 척추 주변 근육을 경직시키고, 이 뻣뻣해진 근육이 신경을 압박해 통증을 유발하는 경우가 훨씬 많다는 사실! 😱 결국 해답은? 두려움을 버리고 움직임과 함께 척추 주변 근육을 강화하는 것입니다. 💪 근육이 튼튼한 기둥이 되어주면 통증은 자연스럽게 줄고, 허리는 안정적으로 보호될 수 있습니다. 허리 아픈 친구, 가족에게 이 영상을 공유하고, 나중을 위해 꼭 저장해두세요! 💾 홍정기 교수님을 직접뵙고 운동상담을 원하신다면 프로필 하단 링크를 참조하세요😄
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#발레리나 #부상방지운동 #재활운동 . 오늘 부산에서 함께한 홍정기교수님의 @dr.hongjunggi_official 발레리나를 위한 바른자세, 부상방지 운동특강 2부는 실제 부상 경험이 있거나 수술 후 재활중인 발레리나들을 위한 시간이었습니다. . 대기후 입장한 18명의 발레리나들을 위한 기능회복과 퍼포먼스 향상을 목표로 한 맞춤 시퀀스. . 홍정기 교수님의 MAT와 MSS, 그리고 필요에 따라 Fascia most를 사용하여 각각의 컨디션에 맞는 근막이완 -> 스트레칭 -> 근력 강화 운동까지 단계별 구성으로 진행되었습니다! . 교수님의 제자로 함께 한 이번 특강은 각 연령에 맞는 가이드라인과 현장에서 바로 평가와 진단까지 발레리나들의 부상을 예방, 방지하며 퍼포먼스 향상으로 가는 길을 보며 다양한 관점과 방향을 배우는 감사한 시간이었습니다! . @exsci_r_official . 발레리나들이 무대에서 더 오래, 더 건강하게 설 수 있도록 돕는데 기반이 되기를! 발레리나들의 빛나는 미래를 응원합니다 ! . #한국운동과학협회 #퍼포먼스향상 #MAT #MSS #근골격계통증 #불균형교정 #발레리나 #무용수를위한운동
부산 ‘공문정 무용학원’ 초청으로 40명의 발레리나들을 위한 부상 회복 운동 세미나와 부상 상담을 해 드리고 왔습니다. 그 동안 부상 때문에 답답하고 불안했단 마음을 해소해 드린 것 같아 보람됐고 앞으로도 계속 우리 무용계의 희망들을 위해 돕도록 하겠습니다. 초대해 주신 공문정 원장님 감사드리고, 함께 동행해 준 제자 라시내 원장과 정지태 대표 감사합니다.^^