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출퇴근 시간이 길면 더 빨리 늙는다❓ 제목 그대로입니다🔥 장거리 출근 몸의 노화를 가속화시킵니다❗️ 워싱턴 의대의 연구 결과에 따르면 출퇴근 거리가 15km 이상인 경우는 고혈압 확률이 높아졌고🧐 24km 이상인 경우는 비만 확률이 높아졌다고 합니다 이유를 살펴보니 출퇴근 시간이 길어지게 되면 우리 몸 안에서는 스트레스 호르몬의 수치가 높아지게 되는데요 구체적으로 어떤 상황이 생기는지 보면 출퇴근 거리가 길어지게 되면서 스트레스를 받으니까 건강한 음식이라든가 규칙적인 운동처럼 나를 돌보는 시간이 부족해지면서 건강 관리가 안 되고 노화가 가속화되는 겁니다😰 그렇기 때문에 아무리 스트레스받더라도 내 몸을 돌보는 건강한 운동 그리고 규칙적인 식사 꼭 챙기면 좋겠습니다👍 혹시 더 많은 한의학 정보가 궁금하시다면 댓글 달아주세요 다음 영상으로 찾아뵙겠습니다! #동경한의원 #한의사 #한의원 #저속노화 #노화 #출근 #직장인 #건강정보 #스트레스 #건강관리

😰한의사가 알려주는 속 불편할 때 좋은 혈자리😨 음식을 먹다 보면 가끔 급하게 음식을 먹거나 불편한 상황 속에 식사를 하다 보면 속이 답답하고 체하시는 분들이 있으실 겁니다😓 그럴 때는 바로 ‘합곡혈’이 좋습니다👍 합곡혈은 첫 번째 손가락과 두 번째 손가락을 오므렸을 때 오목하게 올라오는 부분이 있는데 거기가 바로 합곡혈입니다! 한의학에서 속이 불편하거나 체했을 때 도움이 되는 혈자리로 아마 어릴 때 어른들이 체했다고 하면 많이들 눌러주시던 곳입니다 꼭 정확한 혈자리를 잡지 않아도 되니 부담 없이 체하셨거나 속이 불편하시다면 살살 만져주시면 속이 편해지실 겁니다 혹시 더 많은 한의학 정보가 궁금하시다면 댓글 달아주세요 다음 영상으로 찾아뵙겠습니다! #동경한의원 #한의사 #한의원 #급체 #소화불량 #혈자리 #건강정보 #꿀팁

😭한의사가 알려주는 800원 피로회복 법😭 아무리 푹 쉬어도 잠을 자고 일어나도 아침에 일어나면 피곤하신 분들은 1분만 이 영상을 집중해주세요!!🔥 이유는 바로 ‘김’ 때문입니다‼️ 왜? 피로회복에 김이냐 물어보실 텐데요 김 안에 비타민 B1 이 들어있는데 이게 피로 회복에 도움이 됩니다 있어봤자 얼마나 들어있겠어 싶으실 텐데 무려 달걀이 열네 배나 들어있어 완전 피로회복을 도와주는 반찬인 셈이죠 특히 김을 먹을 때 감칠맛이 나는 걸 많이들 느끼실 텐데요 이게 바로 타우린 성분입니다 타우린 성분은 피로 회복에 좋기 때문에 늘 피곤하다는 말을 입에 달고 산다면 김을 꼭 챙겨 먹기를 권장 드립니다 혹시 더 많은 한의학 정보가 궁금하시다면 댓글 달아주세요 다음 영상으로 찾아뵙겠습니다! #동경한의원 #한의사 #한의원 #김 #만성피로 #피로회복 #직장인 #건강정보 #꿀팁

🔥한의사가 알려주는 키 +3CM 커지는 혈자리🔥 오늘은 어린 자녀의 키가 쑥쑥 크면 좋겠다 생각하고 계신다면 꼭 주목해 주세요!! 오늘 알려드릴 혈자리는 바로 삼음교혈 입니다🧐 아마 혈자리만 가지고 키가 커지겠나? 싶으신 분들이 많을 텐데요 이유가 있습니다‼️ 사람들이 성장에 대해서 잘 모르는 것 중에 중요한 부분이 있는데 그게 바로 잘 자는 겁니다 잘 자는 아이가 잘 클 수 있기 때문이죠👍 삼음교혈은 아이들을 푹 잘 수 있게 숙면에 도움이 되는 혈자리로 위치도 어렵지 않습니다!! 다리를 보고 복숭아뼈를 기준으로 아이 손 기준 네 마디가 올라가게 됐을 때 만나는 뼈가 있는데 이 뼈의 안쪽이 바로 삼음교혈입니다 키가 크기를 원하시는 분들은 이 부분을 지긋이 눌러 마사지해 주세요 혹시 평소에 잠을 잘 자지 않고 키가 천천히 크는 것 같아 걱정이라면 이 영상을 꼭 공유해 주세요! #한의사 #한의원 #키크는법 #키 #육아 #성장기 #혈자리 #삼음교혈

🔥한의사가 알려주는 딸꾹질 멈추는 자리🔥 혹시 딸꾹질이 멈추지 않아 고생하신 적이 있나요? 그럴 때는 태연혈을 눌러줘야 합니다 딸꾹질을 할 때는 호흡을 무엇보다 편안하게 조정해 주는 게 중요한데! 대표적인 혈자리가 바로 태연혈입니다‼️ 위치는 엄지손가락을 따라서 오다 보면 손목 관절에 접히는 부분이 있는데 손을 갖다 대면 맥박이 뛰는 게 느껴지는 오목한 자리를 자극해 주면 됩니다☺️ 혹시 딸꾹질 때문에 고생하는 친구들이 있다면 이 영상을 공유하고 딸꾹질을 멈춰주세요!! #한의사 #한의원 #딸꾹질 #정보 #태연혈 #혈자리

🔥스마트폰 위 손톱 색갈 지금 바로 확인해 보세요!!🔥 지금 핸드폰 보고 있는 내 손톱 색깔 확인해 보세요 🩷정상적인 손톱 색갈은 연분홍입니다 그런데 연분홍보다 연하다 빈혈입니다 손끝까지 혈액 순환이 안 되는 것이죠 ❤️두 번째는 손톱 색깔이 너무 붉다 열이 있는 것입니다 열로 인해서 고혈압이나 심근경색 같은 것들이 생길 수 있습니다 🩵세 번째는 푸른색이라면 산소 공급이 안 되는 것입니다 심장 기능이 저하되거나 심부전이 있을 수 있습니다 ⚪️네 번째는 너무 하얗다 간 질환이 의심됩니다 특히 간경변일 가능성이 있습니다 ◻️다섯 번째 회색이다 폐 질환이 의심됩니다 폐 기능이 저하되거나 심하면 폐암도 있을 수 있습니다 가볍게 핸드폰 위에 내 손톱 색깔을 확인하고 내 건강을 바로 확인해 보셨으면 좋겠습니다☺️ #한의사 #한의원 #건강 #손톱 #심근경색 #심부전 #간 #폐암 #빈혈

🔥 여름철 장염, 이렇게 예방하세요! 여름철 다이어트를 위해 샐러드를 많이들 드시는데 이렇게 상온에 오래 둔 샐러드를 먹게 되면 장염에 걸리 확률이 높아지는거 아시나요?😖 하지만 올바른 식사 준비 습관만 잘 지켜도 장염 예방은 충분합니다! 🍱 주의해야 할 음식들 (아래 음식들은 여름에 상온에 있었다면 조심하세요!) 날것/익히지 않은 음식 (샐러드, 스시, 세비체, 해산물 등)마요네즈 기반 샐러드, 샌드위치, 피크닉 도시락신선하지 않은 해산물 (새우, 조개, 게 등) 💧 예방을 위한 핵심 수칙 1️⃣ 올바른 손 씻기 (식사 전, 화장실 후 반드시!) 2️⃣ 식재료는 신선한지, 깨끗이 세척되었는지 확인 3️⃣ 해산물은 충분히 익혀 섭취 4️⃣ 샐러드·샌드위치는 반드시 차갑게! (아이스팩 필수) 5️⃣ 병에 든 얼음물도 조심! 오염 가능성 있어요 ❄️ 🙌 여름철 장염은 대부분 습관에서 시작됩니다. 올바른 손 위생과 식품 위생 귀찮다고 생각하지 말고 맛있게 먹고 건강한 다이어트 되었으면 좋겠습니다! 혹시 다이어트 하면서 샐러드를 먹는 친구가 있다면 이번 영상을 공유하고 장염 없이 건강한 여름 보내세요! #한의사 #한의원 #다이어트 #샐러드 #장염 #여름

🔥급격히 가속화되는 노화 브레이크를 밟아줄 수 있는 다섯 가지 방법을 알려드릴게요!🔥 🫙첫 번째, 절식을 하는 겁니다 대표적으로 간헐적 단식이 좋은 방법입니다 🥗두 번째, 평소에 신선한 채소나 콩 챙겨 먹기 콩을 챙겨 먹기 어렵다면 두유를 드셔도 됩니다 🍚세 번째, 건강한 탄수화물 먹기 식단을 구성할 때는 잡곡밥이나 현미밥 같은 탄수화물을 꼭 챙겨주세요 🥑네 번째, 생식 & 데쳐먹기 음식을 조리할 때는 샐러드처럼 생으로 먹거나 살짝 데쳐 드시는 것이 좋습니다 기름을 사용한다면 최소로 사용하시는 걸 추천드립니다 🛌다섯 번째, 질 좋은 수면입니다 수면은 음식만큼이나 중요한데 수면이 부족해지게 되면 노화의 속도는 빨라지게 하기 때문에 하루 7시간 이상 푹 주무시는 걸 꼭 권장 드립니다 오늘 소개해 드린 5가지를 기억하시고 건강한 저속 노화 식단과 방법으로 우리 모두 젊어졌으면 좋겠습니다☺️ #저속노화 #한의사 #한의원 #간헐적단식 #다이어트 #노화

🥘한약 먹는 중에 마라탕 먹어도 괜찮을까요?🥘 안녕하세요 요리하는 한의사 유승선 입니다 혹시 마라탕, 마라샹궈 다들 좋아하시나요? 저는 종종 즐겨 먹을 정도로 좋아하는데요 가끔 진료를 보시고 한약을 드시다 보면 한약의 소화, 흡수를 방해하는 음식들을 피해 달라고 이야기 드릴 때마다 마라탕을 먹어도 되는지 종종 물어보곤 하시는데요 저는 그럴 때면 ‘마라탕 드셔도 괜찮습니다!!’ 라고 웃으면서 이야기드리면서 이렇게 말씀드립니다 마라탕을 드셔도 괜찮지만 너무 자극적으로 맵거나 밀가루나 면사리, 분모자, 떡, 당면 등이나 너무 기름진 고기를 많이 넣는 마라탕을 피해서 드셔달라고 이야기드립니다❗️ 하지만 대부분 그러면 뭘 넣어 먹어요? 라고 시무룩하시며 이야기하시는데 그럴 땐 버섯류 나 야채류 그리고 두부류 가 들어간 너무 맵지 않는 단계의 마라탕을 추천드리니 꼭 한약을 드시는 분들이 아니더라도 다이어트, 위장이 약하신 분들도 제가 추천하는 방식으로 마라탕을 드시는 걸 추천드립니다🔥 #한의사 #한의원 #마라탕 #마라샹궈 #한약 #다이어트