다정한뷰티 l 다정한 피부관리 가이드💆‍♀️(@kindbeauty.tip) 인스타그램 상세 프로필 분석: 팔로워 6,005, 참여율 1.41%

💖 팔로워 6,000명 미리 감사 이벤트 자료나눔💖 (아직 6000명은 안됐지만~😅 될 수 있게 도와주실거죠🙏) ⠀ 여러분! 포기만 안 하면 이미 반은 성공이에요🙆‍♀️ 저도 처음엔 뷰티루틴을 습관화하기가 쉽지 않았고 지금도 가끔 귀찮을땐 대충하기도 하고 그래요~😅 그래도 매일 1분이라도 거울 보며 나를 돌보는 그 작은 습관이 얼굴과 마음을 바꿔주거든요~✨ ⠀ 이 작은 습관을 여러분과 함께 나누기 위해 제가 직접 만든 순환관리 루틴북을 나눔해요~🎁 특히 이번 루틴북은 붓기 빼는 림프관리 루틴을 담았고 얼굴과 몸이 가벼워지는 걸 느낄 수 있으실 거예요~🌿 ⠀ 완벽하지 않아도 괜찮아요~🧏‍♀️ 포기하지 않고, 내 페이스로 관리하는 게 진짜 아름다움을 만드는 비결이예요~❤️ 이번 기회에 저랑 같이 루틴 시작해요✨ ⠀ 💁‍♀️ 순환관리 루틴북 받는 방법 1️⃣ 좋아요 & 팔로우 2️⃣ 댓글에 “순환관리” 남기기 3️⃣ DM으로 전송해드려요~ 👉 메시지 버튼을 눌러주세요!⭐️ 제가 틈틈히 확인하지만 혹시나 전송에 문제가 있다면 댓글이나 DM남겨주세요~💌 ⠀ #다정한뷰티

✨ 한 번 시작하면 동안되는 페이스 루틴!💆🏼‍♀️ ⠀ 얼굴 전체 루틴 하나로 정착하고 싶다면 이 루틴으로 시작해보세요~ 얼굴에 주름이 생기는 부위를 집중 관리하는 페이스 루틴이예요~ ⠀ 1️⃣ 턱라인 매끈하게 👉 턱 중앙 → 귀 앞까지 쭉 쓸어주고 귀 앞 위·아래로 부드럽게 풀어주세요. 2️⃣ 입꼬리 리프팅 👉 근육 모양 따라 둥글게 위로 올리고 양손 피아노 치듯 두들겨 리프팅! 3️⃣ 콧대·눈매 정리 👉 콧대는 위아래로 쓸어 올린 뒤 눈 모양 따라 둥글게 굴려주세요. 4️⃣ 미간·이마 주름 완화 👉 눈썹 사이를 톡톡 두드려 미간 주름 펴고 이마까지 쓸어주기. 5️⃣ 이마·관자놀이 연결 👉 이마를 둥글게 굴려 관자놀이로 연결, 마지막은 쇄골까지 쓸어 마무리! ⠀ 동안되는 얼굴 습관 지금부터 시작하세요~🙆‍♀️ ⠀ #다정한뷰티

중요하지만 자주 놓치는 부위 바로 눈밑!😳 오늘은 눈밑을 매끈하게 관리하는 루틴 해볼까요?💆🏻‍♀️ ⠀ 1️⃣ 광대라인 부터 눈밑 탄력 채우기 👉 눈 밑부터 광대라인까지 천천히 올려주고 라인 따라 부드럽게 쓸어 올리기 2️⃣ 검지손 쓸어올리기 👉 눈 아래를 넓게 쓸어올린 뒤 가볍게 지압하고 좌우로 가볍게 풀어주기 3️⃣ 원형 마사지 👉 눈 아래 둥근 원을 그리며 관자놀이까지 마사지 4️⃣ 볼라인 쓸어주기 👉 콧대와 볼라인을 톡톡 두드린 후 관자놀이까지 쭉 쓸어주고 관자놀이도 톡톡 리프팅! 5️⃣ 눈 근육 풀기 👉 손 고정 상태에서 반대손으로 눈 주변 근육을 둥글게 풀기 6️⃣ 관자놀이 리프팅 👉 관자놀이 양손 번갈아가며 리프팅해주고 측두근 가볍게 지압 후 마무리! ⠀ 눈 밑 혈액순환과 림프 순환을 촉진하고 잔주름 완화에 효과적이에요~✨ 이제 눈밑도 신경써주실거죠~?!🙆‍♀️ ⠀ #다정한뷰티

”사진 찍을 때 턱만 더 갸름했으면…“ 그 생각, 이제 1분이면 끝!🧏‍♀️ ⠀ 남들도 탐내하는 갸름한 턱라인 만들기 같이 해볼까요? 1️⃣ 근육 풀기 👉 엄지손가락으로 단단한 턱 근육을 반원 그리듯 풀어주세요~ ❗️발달된 부위는 조금 더 집중적으로! ⠀ 2️⃣ 라인 리프팅 👉 양손 검지·중지로 턱 중앙에서 귀 방향으로 번갈아 쓸어 올리기 ⠀ 3️⃣ 광대까지 연결 👉 주먹 쥐고 좌우로 살짝 흔들며 광대 아래까지 풀어주기 ⠀ 4️⃣ 전체 마무리 👉 팔자라인 아래서 위로 쓸어 올리면서 볼 전체를 귀 앞쪽으로 쓸어주면 끝!💆‍♀️ ⠀ 💡 하루 1분이면 예쁘고 슬림한 하관 완성! 저장하고 꼭 따라해보세요~❤️ ⠀ #다정한뷰티

브이✌️손가락만 있으면 돈 안 쓰고 젊어지는 루틴?! ⠀ 이제 브이손가락 사진찍을때 말고 관리할때 사용해보세요~ 각 혈점을 지압하면서 리프팅 동작까지~💆🏻‍♀️ 브이 손가락으로 가능한 얼굴 전체 루틴! 같이 해 볼까요?! ⠀ 1️⃣ 턱라인 정리 👉 양손 번갈아 턱선을 쓸어 올려 탄력 업! 2️⃣ 입가·광대·눈 주변 👉 입가를 가볍게 진동하며 귀 앞까지 쓸어주기 ✔️검지손: 광대 아래 ✔️중지손: 눈 밑 부드럽게 풀기 3️⃣ 눈·관자놀이 케어 👉검지로 눈 앞머리 지압 눈 위·아래·관자놀이까지 원 그리며 굴려주기 4️⃣ 눈썹·이마·목라인 👉눈썹 들어올려 둥글게 풀기 이마 위→세로 가로로 쓸고 관자놀이, 귀 앞뒤, 목 옆 흉쇄유돌근까지 연결! ⠀ 브이 손가락만 있으면 OK!👌 돈안들고 젊어질 수 있는데 안할 수 없겠죠?🙆‍♀️ ⠀ #다정한뷰티

여기저기 생기는 얼굴 주름이 신경 쓰인다면?🫣 ⠀ 거울 볼 때마다 부위별로 조금씩 깊어지는 얼굴 주름이 신경 쓰이나요?🪞 관리 안 하면 더 깊어지는 건 한순간이에요~🌪️ ⠀ 매일 기초화장품 바르며 할 수 있는 간단 주름 케어 루틴! 같이 해볼까요?🙆‍♀️ 1️⃣ 두 번째·세 번째 손가락으로 콧등 → 미간 → 이마 중앙 쓸어 올리기 2️⃣ 이마 양쪽으로 늘려주기 3️⃣ 양손으로 눈 위·아래 동시에 풀어주기 4️⃣ 양손바닥으로 볼 전체 번갈아 쓸어 펴주기 5️⃣ 눈 앞머리 굴려 관자놀이까지 리프팅 6️⃣ 콧볼 옆 굴려 광대까지 리프팅 7️⃣ 입꼬리 굴려 귀 앞까지 리프팅 8️⃣ 브이 손가락으로 턱 라인 쓸어 귀까지 연결 9️⃣ 귀 앞뒤 쓸어준 뒤 목 전체 가볍게 풀어주기 ⠀ 얼굴을 전체적으로 관리 하는 루틴! 매일 조금씩만 해도🤏 얼굴 주름, 눈에 띄게 달라질거예요~🌿 ⠀ #다정한뷰티

눈두덩이도 무거운데 눈썹까지 무겁게 느껴질 때!🫩 ⠀ 왠지 모르게 이마와 눈썹이 점점 처지는 것처럼 무겁게 느껴질때 있으시죠?! 그럴땐 눈썹과 이마근육을 동시에 관리해서 리프팅과 시원함을 한번에 잡을 수 있어요~🙌 ⠀⠀ 1️⃣ 손가락으로 눈썹을 살짝 들어 올려 둥글게 굴려주세요~ 2️⃣ 이어서 손바닥까지 연결해 고정하고, 시선을 아래로 한 뒤 눈을 10번 깜빡이기! 3️⃣ 한 손은 눈썹 고정, 반대 손은 눈 근육을 반원으로 그리며 관자놀이까지 부드럽게 쓸어주세요~ 4️⃣ 한 손 눈썹 고정, 반대 손으로 이마 근육을 헤어라인까지 쭉쭉 올려줍니다~ 5️⃣ 양손 두 번째·세 번째 손가락으로 이마 전체를 쓸어 올리며 마무리! ⠀ 💆‍♀️ 눈과 이마가 리프팅되면서 시원~해지는 상쾌함 바로 느낄 수 있어요~🌿 저장하고 필요할때 꼭 따라해보세요~❤️ ⠀ #다정한뷰티

작고 예쁜 얼굴형 갖고 싶은사람 손🙋‍♀️ ⠀ 선명하고 작은 얼굴형! 누구나 갖고 싶잖아요~ 얼굴 뼈를 손대지 않아도 처진 턱선과 볼살을 관리하면 얼굴형이 훨씬 예뻐보일 수 있어요~🙆‍♀️ ⠀ 1️⃣ 목라인 쓸기 양손 손바닥으로 번갈아 가며 목 라인을 아래에서 위로 쓸어올려요. 👉 긴장을 푸는 기본 루틴이에요~ 2️⃣ 턱선 + 볼 리프팅 손을 세워 엄지는 턱 라인을, 검지 손날은 볼 라인을 동시에 리프팅! 👉 입꼬리와 볼이 탄탄하게 올라가요~ 3️⃣ 귀 주변 자극 엄지로 귀를 둥글게 굴려주며 귀 주변 림프 자극! 👉 얼굴 순환이 활발해져요~ 4️⃣ 교근 풀기 주먹 쥐고 턱 근육(교근)을 부드럽게 마사지하면 👉 각진 턱 완화에 효과적이에요~ 5️⃣ 팔자-광대-측두근 연결 리프팅 팔자주름 따라 쓸고 → 광대 아래→ 광대 위 → 측두근까지 👉 얼굴 전체를 입체적으로 리프팅하는 핵심 구간이에요~ 6️⃣ 입가부터 측두근까지 마무리 리프팅 양손 주먹으로 입가에서 귀 위까지 쓸어올린 후 측두근 지압으로 마무리! 👉 예쁜 얼굴형과 리프팅까지 동시에~ ⠀ 저장하고 오늘부터 같이 예쁜 얼굴형 만들어봐요~🥰 ⠀ #다정한뷰티

😮‍💨 자꾸 처지는 입꼬리 어디까지 내려갈꺼니?! 나도모르게 점점 처지는 입꼬리! 어떨때 보면 세상 억울하고 슬퍼보이기까지,,,☹️ 저 한쪽만 동작 하다가 입술라인이 달라져서 놀랬잖아요🫣 그만큼 효과 최고인! 처진 입꼬리 관리하는 루틴~ 여러분은 양쪽 꼭 같이 해주셔야해요~😅🙌 입 주변, 광대 주변 근육을 살살 풀어주고 근육을 단련시키면 거울 속 내 얼굴이 다시 웃기 시작할 거예요~🪞 ✔ STEP 1 입꼬리 내리는 근육 쭉쭉 펴기 ✔ STEP 2 턱 → 입꼬리 올리며 손가락 동글동글 굴리기 ✔ STEP 3 광대 앞쪽 위아래로 풀어주며 탄력 강화하기 ✔ STEP 4 볼라인 전체 쓸어올리기 + 측두근 릴렉스 ✔ STEP 5 광대에 힘! 스마일 리프팅으로 마무리 😊 오늘은 세상 억울하고 슬퍼 보이는 인상에서 벗어나는 루틴, 같이 해볼까요?🫶 #다정한뷰티

마흔을 넘긴 경력 단절의 애엄마👩‍🍼 집에서 육아하기로 마음 먹었지만 하루하루 시간이 갈수록 괜히 조급한 마음이 들었어요. 육아를 하면서도 나만의 생산적인 무언가를 하고 싶다는 생각이 들었죠.🙇‍♀️ 그래서 집에서 할 수 있는 일들을 찾아 강의를 들으며 이것저것 시도해봤는데 오래 가지는 않더라고요. 그렇게 돌고돌아 지금의 다정한뷰티 계정을 시작하게 됐어요. 가장 나다운 모습을 담을 수 있는 공간! 비로소 의미 있는 일을 하고 있다는 느낌이 들더라고요. 물론, 이 길도 처음엔 막막했어요. 뿌연 구름 위를 걷는 기분이라고 해야 할까요?🌫️ (사실 지금도 살짝 그래요🥹) 그런데 제 마음속 안개를 걷어주듯 많은 분들이 관심을 보내주셨어요❤️ 그 응원 덕분에 감사한 마음으로 계정을 운영하고 있고, 그러다 보니 또 새로운 도전의 기회들이 하나씩 생기기 시작했어요🙌 결국 내가 뭔가를 바란다면, 제일 먼저 해야 할 일은 ‘시작’이더라고요.🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️ 물론 그 선택이 늘 정답은 아닐 수 있어요. 하지만 그렇게 조금씩 방향을 찾아가는게 결국 나 자신을 찾아가는 가장 빠른 방법이 아닐까 싶어요. 저도 아직 나아갈 길이 멀고 하고 싶은 것도 많지만 저와 비슷한 마음을 가진 분들과 함께하면 좋겠다는 마음에 조심스럽게 제 이야기를 꺼내봤어요.🫂 혹시 여러분도 마음속에 꿈틀되는 무언가가 있다면 일단 부딪쳐 보는거 어떠세요?🙌 #다정한뷰티

얼굴에 볼륨이 있으면 예뻐 보이는 부위, 어디일까요?💁‍♀️ ⠀ 바로 ‘볼’이에요. 웃을 때 볼록 솟는 애플볼!🍎 그 자체로도 얼굴을 더 사랑스럽게 보이게 하죠~💗 타고나지 않아도 괜찮아요!🧏‍♀️ 이 루틴으로 자연스러운 볼륨감 있는 광대라인, 우리 함께 만들어봐요~✨ ⠀ 1️⃣ 광대가 시작되는 핵심 포인트! 👉 코와 볼 사이를 손 지문으로 살살 풀어주세요~ 2️⃣ 양손 번갈아가며 광대라인 쓸어주기 👉 볼 중심부터 귀 쪽으로 부드럽게 리프팅! 3️⃣ 주먹쥐고 광대 아래 근육 좌우로 풀어주기 👉 뭉친 근육, 여기가 바로 표정라인 핵심! 4️⃣ 턱부터 광대 위까지 쓸어올리며 측두근 지압 👉 윤곽을 따라 쭉~ 올리고 귀 옆 근육을 풀어줘요~ 5️⃣ 입꼬리 바짝 올리고 10초 유지! 👉 볼근육 자극으로 탱탱한 애플볼 볼륨감 UP! 처음엔 볼이 덜덜 떨리고 뻐근 할 수도 있어요~🫨 ⠀ ⏱️ 하루 1분이면 충분해요~ 광대선, 볼륨, 입꼬리까지 한 번에! 윤곽이 살아나는 광대라인 루틴! 저장하고 같이 해봐요~💌 ⠀ #다정한뷰티

작은 얼굴의 비밀?바로 귀에 있어요👂 ⠀ 귀마사지를 하는데 왜 얼굴이 작아지는지 궁금하신분도 계시죠?🙋‍♀️ 첫번째 이유는 귀 주변에 림프절과 림프관들이 몰려있어요. 그래서 귀를 자극하면 림프 순환이 좋아져서 붓기로 정체된 얼굴이 가벼워져요~ 두번째 귀 주변에는 근육을 감싸는 근막이 있는데 귀마사지를 하면 얼굴과 두피 근육들이 이완되면서 라인이 정돈돼요! 세번째는 혈액순환이 좋아지면서 피부 톤도 좋아지고 탄력을 높이는데도 도움을 줘요~ ⠀ 🙆‍♀️ 그럼 이제 가성비 최고인 귀마사지 같이 해볼까요? 1️⃣ 두 번째, 세 번째 손가락으로 귀를 살짝 잡고 바깥쪽으로 당기며 천천히 빼주세요 👉 위 · 중간 · 아래 3등분 나눠서 반복하면 더 효과적이에요 2️⃣ 같은 손으로 귀 앞뒤를 위아래로 쓸어주고 압을 살짝 주며 둥글게 굴려주기 👉 림프 순환과 귀 주위 근막 이완에 도움을 줘요 3️⃣ 마지막으로 귀를 반으로 접고 위아래로 흔들어주다가 바깥쪽으로 쭉~ 빼주기! ⠀ 💡 얼굴 붓기 빠지고 💡 귀 주변이 풀리면서 훨씬 작아지고 시원해진 얼굴 라인! 오늘 하루 귀 마사지로 가벼운 얼굴 만들어 보세요🫶 ⠀ #다정한뷰티